Mathias Zachau
- 124
- avsnitt
- 1
- podd som värd
Kategorier
Värd i
1 podd, 124 avsnittAvsnitt från poddar där Mathias Zachau är värd
Kraftsport och Vetenskap124 avsnitt
- Lättaste sättet att bygga muskler
25 juni 2025 · 13 min
- Slutar koffein fungera om du använder det varje dag?
22 juni 2025 · 14 min
- Bygger kvinnor muskler långsammare än män?
20 juni 2025 · 9 min
- Makrosplit eller kostschema - Vad fungerar bäst i verkligheten?
15 juni 2025 · 16 min
- Uppvärmning för hypertrofi - Överskattat eller underskattat?
14 juni 2025 · 10 min
- Du försöker nå ditt mål – men agerar som någon som inte klarar det
13 juni 2025 · 9 min
- Mätt i magen, tom i huvudet – varför vi äter utan hunger
11 juni 2025 · 10 min
- Kreatin – bygger du muskler eller binder du bara vätska?
9 juni 2025 · 10 min
- Helgfällan – varför vi överäter och hur du hittar balansen
8 juni 2025 · 10 min
- Hur påverkar fuskmåltider och ätardagar metabolismen hos människor som deffar?
6 juni 2025 · 15 min
- Fett ut, muskler in? Ny forskning utmanar gammalt tänk
2 juni 2025 · 12 min
- Fakta om protein alla som styrketränar borde känna till
30 maj 2025 · 13 min
- Tränar du hårt men ser inga resultat? 3 saker som många missar
28 maj 2025 · 13 min
- Bygga muskler utan frukost? Ny studie om fastande styrketräning
25 maj 2025 · 13 min
- Långsam ämnesomsättning? Därför går du inte ner i vikt – enligt forskningen
24 maj 2025 · 17 min
- Dietpauser för kvinnor: Metabolt och psykologiskt användbart eller slöseri på tid?
23 maj 2025 · 14 min
- Försök inte träna ikapp inför sommaren - gör så här istället
19 maj 2025 · 14 min
- Ska du räkna allt protein eller bara protein från "riktiga" källor?
17 maj 2025 · 11 min
- Kan du bygga rumpa genom att träna biceps?
14 maj 2025 · 15 min
- Kvällsträning: Hur sent kan du träna utan att förstöra sömnen?
12 maj 2025 · 13 min
- Bränner du mer fett om du äter var tredje timme?
9 maj 2025 · 11 min
- Därför går vikten upp – trots att du gör allt rätt
6 maj 2025 · 10 min
- Snabb viktminskning – farligt eller effektivt? En vetenskaplig genomgång
3 maj 2025 · 12 min
- Kolhydrater på kvällen och konsekvenser för kroppsfett, prestation och muskler
1 maj 2025 · 10 min
- Orsakar kreatin håravfall? Första RCT:n har publicerats
1 maj 2025 · 14 min
- Skillnaden mellan hacklift och benpress – och varför du borde bry dig
27 apr. 2025 · 13 min
- Funkar split bättre än helkropp för muskler och styrka? Forskare har hittat svaret
22 apr. 2025 · 14 min
- Hur länge kan du ligga på ett kaloriunderskott - innan kroppen säger ifrån?
20 apr. 2025 · 16 min
- Vad händer om du styrketränar utan att stretcha?
17 apr. 2025 · 14 min
- Därför blir protein viktigare med åldern
15 apr. 2025 · 10 min
- Måste du äta långsamt protein innan du lägger dig? Ny forskning ifrågasätter
11 apr. 2025 · 11 min
- Så ofta ska du träna för att bygga muskler och styrka (frekvens vs volym)
9 apr. 2025 · 14 min
- Så hjälper muskelminne dig tillbaka snabbare efter uppehåll
4 apr. 2025 · 14 min
- Kan styrketräning med många repetitioner räknas som kondition?
26 mars 2025 · 13 min
- Bygg muskler efter 50 - utan att det blir för mycket för snabbt
21 mars 2025 · 16 min
- Så snabbt kan du bygga styrka i olika åldrar genom livet
19 mars 2025 · 13 min
- Vanliga knäböj eller box squat – så vet du vilken du ska välja
16 mars 2025 · 13 min
- Progressiv överbelastning eller överträning – blir du stark eller bara sliten och sjuk?
12 mars 2025 · 14 min
- Måste du verkligen köra basövningar?
7 mars 2025 · 14 min
- Andningstränar vi för mycket? Dr Niklas Sposato (PhD) berättar om sin forskning
25 feb. 2025 · 1 h 17 min
Medgäster
Nämns i andra poddar
12 omnämnandenAvsnitt i andra poddar där Mathias Zachau nämns i titeln eller kan ha medverkat
#42 - Mathias ZachauVåran Väg · 30 maj 2025
- #18 - Mathias Zachau
Våran Väg · 1 sep. 2024
- Klientcentrerad Coaching #147 - Mathias Zachau
PT Podden · 21 mars 2022
