TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM

I det här avsnittet pratar jag om nycklarna som faktiskt avgör din framgång när det kommer till dina hälsomål. Inte bara vad du ska göra- utan vem du behöver bli, hur du behöver tänka och vilka standards du behöver sätta för att resultaten ska kännas möjliga, hållbara och lättare. För sanningen är: du kan ha den bästa planen i världen, men om ditt mindset, dina val och din självbild fortfarande drar dig tillbaka till gamla mönster, kommer du fortsätta börja om. Det jag säger i början kanske förvånar men oj vad det är viktigt :-)

Lina Lagom

#99 · 13 min · 24 jun 2026

Den bästa tiden att bygga nya vanor är NU! I det här avsnittet visar jag hur du startar med lätthet fast det är mycket nu och sommar. Om du vill ha ännu fler verktyg och inspiration så är du välkommen på en kostnadsfri masterclass den 22-24/6 och anmälan hittar du här: https://program.linalagom.se/masterclass

Lina Lagom

#98 · 15 min · 16 jun 2026

I det här avsnittet pratar jag om hur du hittar tillbaka till motivationen när livet går i 180, utan att pressa dig själv ännu hårdare. För ibland handlar det inte om att du behöver mer disciplin, fler rutiner eller ännu en strategi. Ibland behöver du bara stanna upp, komma tillbaka till din energi och minnas varför du ens började.

Lina Lagom

#97 · 15 min · 10 jun 2026

Hur går man från jojobantning, frustration och känslan av att ha provat allt. till att gå ner 20 kilo och samtidigt leva sitt liv fullt ut? I det här avsnittet får du möta Christina, som delar sin ärliga resa bakom resultaten. Vi pratar om frustrationen på vägen, mindsetskiftet som förändrade allt och insikten om att rätt stöd inte bara behövs i karriären- utan också i relationen till kroppen, maten och en själv. Det här är ett avsnitt om att bryta gamla mönster, släppa idén om att mer disciplin är svaret och istället skapa en hållbar förändring som faktiskt fungerar i verkliga livet. Idag lever Christina sitt drömliv med större frihet, mindre kamp och plats för både restaurangbesök och njutning.

Lina Lagom

#96 · 32 min · 3 jun 2026

I det här avsnittet berättar jag om Lagommetoden- varför jag skapade den, hur den är uppbyggd och hur den hjälper människor att skapa verklig och hållbar förändring. Jag kände att det här saknades på marknaden. Så många hälsoprogram pratar främst om hur du ska göra, vad du ska äta, hur du ska träna, vilka steg du ska följa- men betydligt färre pratar om det som också behöver byggas för att förändringen faktiskt ska hålla: dina mentala färdigheter. För det räcker sällan med en plan om du samtidigt fastnar i gamla mönster på grund av stress, tappar dig själv i frustration när det blir mycket runt dig eller inte har verktygen att hantera motstånd längs vägen. I avsnittet delar jag tanken bakom Lagommetoden, hur den är strukturerad och varför den bygger på mer än bara strategi. Det handlar också om mindset, inre skiften och att stärka förmågan att skapa förändring på ett sätt som fungerar i verkliga livet. Ett avsnitt för dig som vill förstå metoden på djupet och varför hållbara resultat inte bara handlar om att veta hur, utan om att bli den person som kan leva det.

Lina Lagom

#95 · 17 min · 27 maj 2026

Det här poddavsnittet är en inspelad masterclass och det är för dig som vill sluta börja om efter sociala kvällar, resor och spontana sommarplaner, och istället bygga det mindset som krävs för att må bra och även kunna gå ner i vikt i verkliga livet.

Lina Lagom

#94 · 1 h 31 min · 20 maj 2026

För dig som ofta håller ihop det under dagen men hamnar i småätande, sug eller “nu vill jag bara unna mig” på kvällen och vill förstå vad som egentligen händer och hur du tar tillbaka ledarskapet. De absolut flesta som har utmaningar med småätande och sug upplever det på kvällen, oftast efter 19. Här lär jag ut hur du hanterar detta så du slipper känna att skafferiet skriker på dig hela kvällarna. Ja, dessa fungerar såklart även på dagen 

Lina Lagom

#93 · 14 min · 13 maj 2026

I det här avsnittet pratar vi om varför viktminskning kanske egentligen är mycket enklare än vi har fått lära oss. Mindre brus, mindre överanalys och mer fokus på det som faktiskt gör skillnad. För tänk om problemet inte är att du gör för lite utan att allt har blivit onödigt komplicerat? Vill du ha stöd och komma vidare med din viktminskning på ett nytt och lätt sätt? Skicka ett mail på lina@linalagom.se

Lina Lagom

#92 · 16 min · 6 maj 2026

Det här avsnittet är från en live inspelning om viktminskning och att det handlar om så mycket mer än kalorier och mat. Om du vill ha stöd, coaching och gillade detta så öppnar vi nu dörrarna till mitt program 66 dagar av självledarskap. Du kan läsa mer om det här: https://program.linalagom.se/lagom-metoden

Lina Lagom

#91 · 1 h 4 min · 29 apr 2026

Om avsnittet tilltalar dig och du är sugen på att lära dig hur du blir brusfri. Välkommen på denna kostnadsfria masterclass då: https://program.linalagom.se/brusfri-masterclass

Lina Lagom

#90 · 17 min · 22 apr 2026

178. Sluta förhandla med dig själv, Så här blir du brusfri. by Lina Lagom

Lina Lagom

#89 · 17 min · 20 apr 2026

Känner du igen förhandlingen i huvudet? “Jag ska bara…” “Imorgon börjar jag…” “Jag borde inte…” "Nu måste jag skärpa mig".. I det här avsnittet pratar vi om bruset – det där ständiga pågåendet kring mat, kroppen och känslan av att inte riktigt räcka till. Och viktigast av allt: hur du blir fri från

Lina Lagom

#88 · 17 min · 15 apr 2026

I det här avsnittet berättar jag hur ett test blev en succe som snabbt ledde till mitt nya medlemskap The Club by Lina Lagom och om det är något som tilltalar dig så kanske det är ett tecken. Här kan du läsa mer och även hoppa in:-) https://program.linalagom.se/club

Lina Lagom

#87 · 11 min · 8 apr 2026

Jag hjälper ju personer att leda sig själva bättre så att de kan få må bättre och kliva in i sin bästa version. I det här avsnittet berättar jag hur jag själv tänker kring mitt personliga ledarskap, hur jag tar beslut och hur jag tänker kring att nå mål.

Lina Lagom

#86 · 23 min · 1 apr 2026

I det här avsnittet pratar jag om hur och var du ska börja och vilken vana som är smartast för just dig att börja med. Jag pratar även om ditt mindset och hur du ska tänka. För att bara förändra beteendet kommer bara bli kortsiktigt.

Lina Lagom

#85 · 18 min · 25 mar 2026

Du når inte dina mål genom den grymma planen, den magiska planeringen eller att "bara skärpa dig" För det kommer enbart att ge dig tillfälliga och kortsiktiga resultat. Du når dina mål genom att kliva in i en ny identitet direkt och det bästa är att den versionen av dig finns redan. Det handlar bara om att plocka fram den. I det här avsnittet får du höra hur du gör det. Den 23/3 startar jag ett 14 dagars miniprogram som heter "Bli ditt framtida jag" på 14 dagar. Det är för dig som känner dig dragen till detta men vet inte exakt hur du kan göra i ditt liv och i din vardag. Jag tänkte bara göra detta till mina kunder men bjuder nu in dig att vara med i detta. Du kommer att få daglig guidning under 14 dagar av mig för bara 149 kronor. Här kan du haka på: https://program.linalagom.se/bli-ditt-framtida

Lina Lagom

#84 · 16 min · 18 mar 2026

173. Så här slipper du okontrollerat. sug och småätande. by Lina Lagom

Lina Lagom

#83 · 13 min · 11 mar 2026

Det du har byggt försvinner inte – även om semester, sjukdom eller lov bryter rutinen Känner du igen tanken: ”Nu är allt förstört.” ”Jag har tappat det.” ”Jag får börja om på måndag.” I det här avsnittet pratar jag om varför det du har byggt upp i din hälsa inte försvinner bara för att livet händer. Semester. Konferens. Lov. Sjukdom. Kaos. Rutiner kan brytas – men det betyder inte att du är tillbaka på noll. Jag pratar om: – varför hälsa inte sitter i perfekta veckor – skillnaden mellan struktur och identitet – hur du tänker för att inte falla in i allt-eller-inget – varför flexibilitet är ett tecken på styrka – och hur du behåller känslan, även när planen spricker Det här är avsnittet för dig som är trött på att börja om. För dig som vill bygga en hälsa som håller – även när livet inte är perfekt. (för det är det väl aldrig)

Lina Lagom

#82 · 18 min · 25 feb 2026

Vad innebär det egentligen att jobba med mindset och hur ska det egentligen få mig att göra de bästa valen för mig? Ja det pratar jag om i dagens avsnitt. Idag får du följa med i 5 vardagliga situationer där det är avgörande hur du jobbar med ditt mindset om du vill få andra resultat än de du brukar få.

Lina Lagom

#81 · 18 min · 18 feb 2026

Jag svarar på några frågor idag som rör mindset, dippar, sjukdom och mat. Hoppas du gillar det!

Lina Lagom

#80 · 22 min · 11 feb 2026

Om du inte vill vara en del av statistiken som tydligt visar att det är nu i början av februari folk börjar tappa fart efter sin motiverade känsla när de klev in i det nya året. Då är det här avsnittet för dig. Jag ger dig 4 avgörande steg för att hålla fortsatt fokus och monetum oavsett mycket på jobbet, förkulningar eller annat som dyker upp.

Lina Lagom

#79 · 16 min · 4 feb 2026

Har du också känt att du tar hand om kroppen, jobbar med dig själv och har massor av kunskap – men ändå är trött? Som att det måste finnas något mer du borde göra? I det här avsnittet möter du Madeleine. Hon är kroppsterapeut, välutbildad och van att hjälpa andra att må bra. Ändå var hon på randen till utmattning. Det som förändrade allt var inte mer återhämtning, fler övningar eller ännu ett verktyg. Det var en mental resa. Vi pratar om: -Varför hennes genombrott inte satt i kroppen – utan i hur hon tänkte -Hur hon gick från att kämpa och analysera sig själv till att släppa taget -Vad som händer när du slutar försöka fixa dig själv och istället låter hälsan få komma inifrån -Idag mår Madeleine sjukt bra – inte för att hon gör mer, utan för att hon tänker annorlunda. Det här avsnittet är för dig som längtar efter ett liv som känns lättare, snällare och mer harmoniskt – utan att behöva jobba ännu mer med dig själv 💛 Madeleine var VIP kund under hösten och är du sugen på en mentor/coach som hjälper dig framåt. Hör av dig, jag öppnar snart dörren för 4 personer. Kontakt: lina@inalagom.se Vill du veta mer om Madeleine och hennes fantastiska tjänster, kika in hennes hemsida: www.inandasliv.se

Lina Lagom

#78 · 25 min · 28 jan 2026

I det här avsnittet ger jag dig nycklarna hur du behöver skifta ditt mindset för att lyckas. Låt det inte bli ytterligare ett avsnitt där du nickar på huvudet och tänker: Ah vad smart. Utan låt det här bli något du tar till dig och börjar testa i ditt liv. För det är då det fungerar.

Lina Lagom

#77 · 19 min · 21 jan 2026

I det här avsnittet f¨år du förståelse för varför du inte nått dina hälsomål än. Jag kommer även att lära dig hur du behöver tänka för att lyckas då disciplin inte räcker hela vägen. För du vet väl att din kropp följer ditt sinne. Alltså är det sinnet vi behöver förändra (mindset) Är du redo för stöd av mig och ett community så är 66 dagar med Lina Lagom för dig. Här hittar du information: https://program.linalagom.se/lagom-metoden

Lina Lagom

#76 · 20 min · 14 jan 2026

Det här webinaret sändes live 29/12 med 149 personer med live. Det är för dig som inte orkar börja om en gång till utan bara vill börja rätt en gång för alla. Lyssna, ta anteckningar och njut sedan av 2026.

Lina Lagom

#75 · 1 h 43 min · 5 jan 2026

Om du förhåller dig till dina mål på det här sättet, jag kallar det droppmål. Då kommer du alltid ha motivation att komma vidare, oavsett vad. Så lyssna, ta in och gör sedan jobbet.

Lina Lagom

#74 · 15 min · 23 dec 2025

Anna beskrev sig som en typisk allt eller inget. När hon skulle vara hälsosam så var det allt på en gång och mycket planerande som ofta gick överstyr. Hon drömde om att kunna ha godsaker hemma utan att äta upp det samt få lägre vikt som stannr där. Hör hennes story och vilka nycklar som gjort att hon idag kan ha godsaker hemma, resa utomlands och ändå gå ner i vikt.

Lina Lagom

#73 · 28 min · 17 dec 2025

Ni som lyssnat på podden ett tag känner Annica vid det här laget. Annica gick mitt program för ca 2 år sen och sen har vi fått äran att följa hennes resa mot en härlig och hälsosam livsstil i både med och motgång. I höstas tappade hon momentum och gamla mönster började göra sig påminda. Skam, skuld och misslyckande var känslor som dök upp och som bara gjorde saken värre. Mitt i det så tändes något annat i henne och en dag tog hon plötsligt ett beslut. Lyssna på hur snabbt det kan gå från hopplös känsla till total tillit och kontroll. Om du vill veta mer hur du kan göra i ditt liv är du även välkommen på mitt gratis webinar den 15/12. Anmälan sker här: https://program.linalagom.se/webinaret

Lina Lagom

#72 · 38 min · 10 dec 2025

I dagens avsnitt dyker vi in i ett av de mest livsförändrande mindset-skiften jag själv har gjort – The Gap and The Gain. Det här är för dig som ofta känner att du inte är “där än”, som jämför dig uppåt, som jagar nästa mål men sällan stannar upp och faktiskt känner att du redan lyckas. Jag pratar om varför så många fastnar i “gapet” – där man mäter sig själv mot allt man ännu inte uppnått – och hur du med små, enkla justeringar kan börja leva mer i “gain”, där du ser dina framsteg, känner tacksamhet och bygger en självkänsla som håller även när livet skakar. Det här är inte bara en teori. Det är ett sätt att tänka som kan förändra hela din energi, ditt självförtroende och din hälsoresa. Och när du väl gjort skiftet… då finns det ingen väg tillbaka.

Lina Lagom

#71 · 18 min · 26 nov 2025

För precis ett år sen kom jag i kontakt med Anna för första gången. Hon var trött på sig själv och henns ständiga krångel med både mat och träning. Hon hade testat många program men hon fick ändå inte till det. Hon var ständigt lite missnöjd med sina val och visste inte vad hon skulle göra. Hon var redo för förändring men slutet på november kändes ju ändå inte helt rätt i tiden. Hon skulle dessutom vara utomlands i december. Trots den känslan så vågade hon satsa. Hon tog beslutet att göra det ändå, trots att tiden inte var rätt. I dagens avsnitt får du höra vads hon gjort och vad som varit viktiga nycklar för henne. 27/11 startar jag ett helt nytt koncept som heter Lina Lagom 66 dagar så om du är redo för förändring- Kolla in erbjudandet vi har just nu: https://program.linalagom.se/lagom-metoden

Lina Lagom

#70 · 22 min · 19 nov 2025

Om du ska få hälsoresultat som håller så kommer din självbild att vara avgörande. Din självbild styr hur du tänker, hur du pratar, hur du beter dig, hur du hanterar utmaningar, vad du tänker och hur du hanterar din omgivning. Din självbild styr även vilka valda sanningar du har om dig själv. Vilket innebär att om du enbart gör en beteendeförändring så kommer dina resultat förbli desamma. Så att förändra självbilden är det bästa du kan göra och i det här avsnittet berättar jag hur. Om du vill ta del av den masterclass som pågår mellan 10-13/11 så kan du fortfarande anmäla dig och du kan se de inespelningar som varit i efterhand. https://program.linalagom.se/masterclass-2025

Lina Lagom

#69 · 17 min · 12 nov 2025

Det började med en masterclass då Susanna började inse att hennes självbild, inre snacket som pågick och hur hon såg på saker och ting faktiskt påverkade hennes önskan att bli av med de där extra kilona en gång för alla. Hon tog ett beslut att ta hjälp och hon började sin resa med små enkla steg. Steg som hpn nästan tyckte var fåniga men hon litade på att det här var hennes nya väg. De enka stegen ledde till mer och idag tränar hon flera gånger i veckan på autopilot, hon väger 10 kilo mindrem hon kan göra resor och åka på semester och lätt anpassa sina nya vanor till andra sammanhang utan att "tappa" det och hon har ett inre lugn. Idag använder hon även principerna i Lagom metoden på andra delar av livet. Lyssna, inspireras och gör sedan jobbet. Här kan du ansöka till mitt VIP program om du är redo för en riktig förändring. https://program.linalagom.se/2025-ansoka

Lina Lagom

#68 · 20 min · 5 nov 2025

Marie gick mitt program för 5 år sen. I det här avsnittet får ni höra hur hon har fått sin nya livsstil att fungera och hur vägen mot hennes mål var.

Lina Lagom

#67 · 20 min · 29 okt 2025

Här kommer dag 2 från ett live webinar jag höll i mitten av oktober. Lyssna om du känner igen dig på följande: Du startar alltid starkt i augusti men känner att motivationen redan dalar. Du känner att mörker och mer att göra gör det svårare att hålla i gång rutiner och träning. Du känner dig orolig att hamna i myssoffan för mycket och känna dig missnöjd kring jul ännu en gång. Du är samtidigt extremt trött på tillfälliga dieter & intensiva träningsscheman. Det har även börjat dyka upp tvivel om att du kanske inte kan få till det som du önskar. I perioder känner du till och med skuld och dåligt samvete över misslyckade hälsosatsningar? I det här avsnittet ger jag dig de mentala förutsättningar som krävs för att lyckas med just det du drömmer om.

Lina Lagom

#66 · 52 min · 22 okt 2025

Här kommer första dagen av ett live webinar jag höll i mitten av oktober. Det är för dig som: -Alltid Startar starkt i augusti men känner att motivationen redan dalar. - Känner att mörker och mer att göra gör det svårare att hålla i gång rutiner och träning. - Känner dig orolig att hamna i myssoffan för mycket och känna dig missnöjd kring jul ännu en gång. - Är extremt trött på tillfälliga dieter & intensiva träningsscheman. - Har börjat tvivla på dig själv så mycket att du kanske inte kan få till det som du önskar. I perioder känner du till och med skuld och dåligt samvete över misslyckade hälsosatsningar. I del 1 av det här webinaret ger jag dig förståelsen vad du behöver tänka, känna och göra för att komma dit du önskar. Jag lovar dig att det inte är någon specfik metod du ska följa. Jag bjuder dig på de mentala egenskaper du behöver och jag visar hur du skapar motivation även i din tröttaste och mörkaste form. Jag kan lova dig både insikter och strategier.

Lina Lagom

#65 · 52 min · 15 okt 2025

Det finns mycket tips där ute på den ultimata morgonrutinen och jag blir mest trött av allt som ska göras. Dricka ljummet vatten, meditera, breathwork, lymfmassage, träning och skriva dagbok. Men att starta dagen där du bestämmer över första minuten eller första minutrarna har en extremt stor påverkan på resten av din dag. I det här avsnittet ger jag dig morgonrutinen som ger dig genvägar till ditt mål och som inte tar mer tid. Häng med!

Lina Lagom

#64 · 15 min · 8 okt 2025

Det här avsnittet är för dig som vill avsluta september med en bra känsla och framförallt fokusera på det som fungerat och varit bra. Så att du kan kliva in i oktober med en pepp, pirrig och glad känsla. Om hösten inte är din favorit årstid är det här ännu viktigare för dig just nu. Om du är redo för en mentor/coach som hjälper dig att göra det du tänkt så öppnar jag snart platser till mitt VIP Program igen. Ansökan sker här: https://program.linalagom.se/2025-ansoka

Lina Lagom

#63 · 16 min · 1 okt 2025

Det är dags att sluta banta och stressa kring att du måste tappa vikt, bli av med kilon, äta mindre och sluta med socker. Det är en lösning som är stressande och sällan motiverande. Vägen fram är att kliva in i en ny version av dig själv och börja tänka, känna och agera som den personen. Det kan låta svårt men om du lyssnar på det här avsnittet kommer du att förstå och jag hoppas verkligen att det kommer att skapa inspiration att göra vägen mot en lättare och gladare kropp enklare.

Lina Lagom

#62 · 13 min · 24 sep 2025

Ibland säger jag till mina kunder att det måste släppa taget och sluta älta något som blev fel och ibland säger jag att de behöver en bättre strategi och att de behöver ta beslut om hur de ska ha det. I det här avsnittet bjuder jag på en metod så att du vet när du ska dra ett streck över något som blev fel och när du behöver säga åt dig själv på skarpen att "nu räcker det"

Lina Lagom

#61 · 13 min · 17 sep 2025

Det här avsnittet är för dig som kämpar med sug. För dig som känner att du bara MÅSTE hitta ett sätt att hantera ditt otroligt kraftiga sug. För det första vill jag säga att du varken ska hantera eller kämpa emot ditt sug. I det här avsnittet förklarar jag vad jag menar och även hur du skapar ett lugnare förhållningssätt till detta och hur det får suget att minska. Trevlig lyssning.

Lina Lagom

#60 · 15 min · 10 sep 2025

I dagens avsnitt pratar jag om hur det kan vara att åka på en hälso-träningsresa fast du varken känner dig som en atlet eller ett hälsofreak. I maj 2025 gjorde jag min första egen arrangerade hälso/träningsresa till Limnos i Grekland och jag anade att det skulle bli bra. Men jag kunde inte drömma om hur bra det kunde bli. Människor överträffade sig själva, hittade vänner för livet och fick en hel vecka att bara ta hand om sig själv. Om du har varit nyfiken på den här typen av resa så är det här avsnittet för dig. Känner du att du vill med på 2026 års resa så hittar du anmälan här: https://program.linalagom.se/traningsresa-grekland

Lina Lagom

#59 · 16 min · 3 sep 2025

Känner du dig förvirrad ibland när du tänker på din hälsa? Var ska jag börja? Jag vill så mycket och vet inte vad som är smartast att göra först. I det här avsnittet guidar jag dig hur du kan tänka och göra kring detta.

Lina Lagom

#58 · 18 min · 27 aug 2025

Att förbjuda dig själv att äta vissa saker är en dålig ide om du vill få ett bättre och lugnare förhållande till det du äter. Förbud skapar fixering och att förbjuda dig själv att äta vissa saker gör oftast i slutändan att du äter ännu mer. I det här avsnittet visar jag dig hur du kan tänka och göra för att både slippa förbuden men också slippa "att du tappar det" och äter för mycket. Trevlig lyssning.

Lina Lagom

#57 · 16 min · 20 aug 2025

Kan du få en känsla av att hösten känns som en tung blöt filt och att du blir trött av tanken på allt som ska ske nu i höst? Jag tycker det finns som en osynlig knapp nu inför hösten där alla ska starta med allt samtidigt. Jobb, aktiviteter, barnens aktiviteter, uppdrag, hemmafix och så det där med träning, återhämtning och mat. NU SKA DET SKE!! Jag blir trött av den tanken och jag vet att mina kunder känner igen. sig. I det här avsnittet vill jag hjälpa dig att smyga igång hösten och göra den härlig och enkel. Hoppas att du gillar det.

Lina Lagom

#56 · 17 min · 12 aug 2025

Du kommer aldrig nå resultat som inte stämmer överens med din självbild. I det här avsnittet förtydligar jag hur din självbild kan hjälpa men även stjälpa dig när du vill skapa andra resultat. Du får även förståelse för varför det inte räcker med att förändra ditt beteende om det mentala inte förändras. Att förändra din självbild kommer att vara din bästa genväg till andra resultat.

Lina Lagom

#55 · 18 min · 30 jul 2025

I det här avsnittet pratar jag om känslan av misslyckande. Att gång på gång gå i samma fälla när man gör en hälsosatsning och hur känslan av besvikelse och missnöje växer samtidigt som måendet blir ännu sämre. I det här avsnittet vill jag avdramatisera detta och förklara varför det sker och hur du kan komma vidare om du känner dig fast.

Lina Lagom

#54 · 18 min · 23 jul 2025

I det här avsnittet delar jag med mig av mina bästa sommartips fast rutiner och vanor kanske ser annorlunda ut på sommaren. För mig är det viktigt att jag kan ha de vanor jag vill på sommaren fast vi är på resande fot och har besök hemma och i det här avsnittet delar jag med mig av hur jag gör och tänker kring detta. Om du vill ha mer tips, inspiration, goda recept och träningspass som du kan göra var som helst så har jag tagit fram ett sommarupplägg du kan kika in här: https://program.linalagom.se/Sommarprogram

Lina Lagom

#53 · 14 min · 16 jul 2025

Tina kände sig desperat, hade testat alla metoder och var inne på att testa sprutor. Hon hade lagt på sig klimakterie kilon och hade ett ständigt tjatter i huvudet om vad hon borde äta och inte. Idag 3 månader senare är det tyst i huvudet, hon leder sig själv helt annorlunda och har gått ner 8 kilo på köpet. Utan att gå på diet eller kostschema. Men hon har haft tillit till processen och fortsatt sin mentala utvekling. Lyssna och inspireras av hennes story. Vill du ha samma hjälp som Tina fått kan du ansäka till mitt VIP program här: https://program.linalagom.se/2025-ansoka

Lina Lagom

#52 · 18 min · 9 jul 2025

Att hålla sina schyssta vanor på sommaren och kanske uppfattas som konstig eller trist ibland kan vara en utmaning. I det här avsnittet delar jag med mig av ett annat perspektiv och framförallt hur du kan göra det lätt och kul så att du kan stå där nöjd och stolt i slutet av sommaren. Oavsett andras agendor.

Lina Lagom

#51 · 17 min · 2 jul 2025

Prat om mindset har varit väldigt trendigt ett tag och alla vet att det är viktigt. MEN? VAd innebär det egentligen att förändra sitt mindset? Ska man tänka positivt? Ja det är väl bra men helt ärligt så kommer det inte att hjälpa dig nämnvärt. För vi kan ju inte bara tänka poistivt i alla lägen. I det här avsnittet tar jag dig igenom vad det här innebär att förändra sitt mindset, hur du kan göra och vilken skillnad det kan göra i ditt liv. Framförallt om du vill nå ett hälsomål, må bättre och bli mer dig själv.

Lina Lagom

#50 · 16 min · 25 jun 2025