Pernilla Thell
- 110
- avsnitt
- 1
- podd som värd
Kategorier
Värd i
1 podd, 110 avsnittAvsnitt från poddar där Pernilla Thell är värd
HållKroppenLevande110 avsnitt
- 108. Alla vill väl må så bra som möjligt – men varför är det ändå så svårt?
30 juni 2026 · 11 min
- 107. Bäckenbotten – kroppens dolda kraftcentrum
23 juni 2026 · 14 min
- 106. Andningen – kroppens mest underskattade superkraft
16 juni 2026 · 15 min
- 105. Investera i din framtida livskvalitet
9 juni 2026 · 13 min
- 104. Balans är mer än att stå på ett ben
2 juni 2026 · 15 min
- 103. 15 minuter om dagen kan förändra mer än du tror
26 maj 2026 · 16 min
- 102. Du måste inte älska att träna - men kroppen behöver rörelse
19 maj 2026 · 15 min
- 101. Kvinnokroppen och stress – därför reagerar vi annorlunda
12 maj 2026 · 14 min
- 100. Att våga börja om - nya drömmar efter 50
28 apr. 2026 · 12 min
- 99. Relationen till vila – varför är det så svårt att bara vara?
21 apr. 2026 · 17 min
- 98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
14 apr. 2026 · 14 min
- 97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
7 apr. 2026 · 14 min
- 96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
31 mars 2026 · 12 min
- 95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
24 mars 2026 · 10 min
- 94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete
16 mars 2026 · 12 min
- 93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen
10 mars 2026 · 14 min
- 92. Mod – att välja dig själv efter 50
3 mars 2026 · 15 min
- 91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver
24 feb. 2026 · 15 min
- 90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla
17 feb. 2026 · 13 min
- 89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress
10 feb. 2026 · 13 min
- 88. Hjärnan efter 50 – är det dimma eller är det livet?
3 feb. 2026 · 15 min
- 87. När kroppen skickar sms och du inte svarar
27 jan. 2026 · 15 min
- 86. Min kropp förändras – men det gör jag också
20 jan. 2026 · 12 min
- 85. Den nya styrkan – att våga vara långsam, när alla andra springer snabbt”
13 jan. 2026 · 14 min
- 84. Kraften i små vanor – hur 1 % förändring slår 100 % prestation”
6 jan. 2026 · 15 min
- 88. Hjärnan efter 50 – är det dimma eller är det livet?
3 jan. 2026 · 15 min
- 83. Löften vi ger - och varför de är så svåra att hålla
30 dec. 2025 · 13 min
- 82. Traditioner, rutiner & Sankta Lucia
16 dec. 2025 · 15 min
- 81. Starka ben, starkt liv – varför benen är din viktigaste investering efter 50
9 dec. 2025 · 12 min
- 80. Jo, du har tid -Hur vi prioriterar vår tid och hur vi kan börja leva mer i nuet
2 dec. 2025 · 14 min
- 79. Bygg din självmedkänsla med Alexandra Palmblad
25 nov. 2025 · 22 min
- 78. Krav som tar energi
18 nov. 2025 · 14 min
- 77. Lagom – den underskattade vägen till balans
11 nov. 2025 · 11 min
- 76. Hitta din rytm – samarbeta med kroppen i vardagen
4 nov. 2025 · 9 min
- 75. Istället för att jaga den du var – börja samarbeta med den du är idag
28 okt. 2025 · 10 min
- 74. Vilka hinder håller dig tillbaka? – Att se på sig själv med nyfikenhet
21 okt. 2025 · 14 min
- 73. Närvaro i kroppen – vägen bort från trötthet, spänning och oro
14 okt. 2025 · 14 min
- 72. Reglera ditt nervsystem- vad det betyder och hur du kan göra
7 okt. 2025 · 11 min
- 71. Skratt och glädje - kroppens egna medicin
30 sep. 2025 · 11 min
- 70. Sömntyp, hormoner och kvällsvanor
23 sep. 2025 · 15 min
