Vårt Kreativa Liv

Hur hittar man modet att skapa ett liv som känns mer levande – även när man inte har hela planen klar? I det här avsnittet träffar vi Sandra Hallström , grundare av Vagabonding Adventures, som berättar om resan från en tuff knäskada och identitetskris till att säga upp sig, starta eget och skapa äventyrsresor för kvinnor som vill upptäcka mer av livet – tillsammans med andra. Vi pratar om mod, tillit och vikten av att våga börja innan allt är perfekt. Om att lämna tryggheten, hitta tillbaka till sig själv och varför gemenskap, lek och små äventyr kan förändra mer än vi tror. Sandra delar också med sig av sina bästa tankeverktyg för att känna igen när rädslan styr – och hur vi kan välja annorlunda när "jag måste", "jag borde" och "tänk om..." börjar ta över. Ett avsnitt om att följa pirret i magen, våga testa något nytt och skapa ett liv med lite mer nyfikenhet, frihet och glädje.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#12 · 46 min · 29 jun 2026

I det här avsnittet tar vi ett kliv djupare in i vår kreativitet – och vad som egentligen håller oss tillbaka. Tillsammans dyker vi ner i Julia Camerons bok The Artist’s Way och pratar om kreativa blockeringar, “shadow artists” och hur gamla minnen (hej monstermuseum!) fortfarande påverkar hur vi ser på oss själva idag.Vi delar personliga berättelser, reflekterar över rädsla och perfektionism – och utmanar oss själva att stänga av bruset, sluta konsumera och börja skapa istället.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#11 · 54 min · 30 apr 2026

Vi välkomnar vår första gäst! Trädgårdsdesigner Emma Jägbeck vill inspirera oss att skapa en trädgård vi trivs och mår bra i. Vi pratar om hennes resa in i trädgårdsvärlden, varför det känns så bra att skapa något långsiktigt och vikten av att faktiskt göra något kreativt. Vi utlovar mycket kli i (de gröna) fingrarna och ett sug efter att starta ett projekt inför årets trädgårdssäsong.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson·Emma Jägbeck

#10 · 43 min · 10 apr 2026

Påsken är snart här – och vi är redo för färg, pyssel och lite kreativt kaos 🐣I det här avsnittet går vi all in på påskkänslan. Vi pratar ägg (många ägg) och Amanda öppnar en helt ny äggvärld för Marie – från färgbad till decoupage.Det blir enkla DIY-tips, påskgodis som man absolut kan äta upp själv, och hur du fixar en riktigt härlig dukning utan att köpa en massa nytt. Spoiler: second hand + lite kreativitet räcker långt.Vi snackar också om varför påsken känns som en nystart – när ljuset kommer tillbaka och man får ny energi.Ett lättsamt avsnitt fullt av idéer du faktiskt orkar testa.

Amanda Schmidt Hugosson·Marie Skeppstedt

#9 · 26 min · 30 mar 2026

I det här avsnittet pratar vi om något som alla kreativa människor förr eller senare hamnar i: Kreativ torka.Vi delar ärligt hur det känns när energin inte riktigt finns där, när livet kommer emellan och när kreativiteten plötsligt känns långt borta trots att man egentligen längtar efter den. Varför är det så lätt att hamna i soffan med telefonen istället för att göra det vi vet att vi mår bra av?Vi pratar om mentala blockeringar, vår “inre schimpans” som gärna väljer den enkla vägen, och hur små steg kan hjälpa oss tillbaka till skapandet. Kan man börja där man står, med ett litet projekt, en idé eller bara genom att följa ett litet pirr av nyfikenhet?Ett avsnitt om att vara människa, om att acceptera perioder av stillestånd – och om hur kreativiteten nästan alltid hittar tillbaka igen.

Amanda Schmidt Hugosson·Marie Skeppstedt

#8 · 40 min · 15 mar 2026

I detta avsnitt blir det vetenskapens värld – på vårt sätt. Vi dyker ner i vad som faktiskt händer i hjärnan när vi är kreativa. Vad är det som sker neurologiskt när idéer föds? Vad är flow – egentligen? Och varför känns kreativitet så läkande?Vi pratar om hjärnans olika nätverk, om hur fantasi och struktur samarbetar, om dopamin, stress och varför kreativitet inte bara är en hobby – utan hjärnträning. Och kanske till och med en nödvändighet.Ett avsnitt för dig som vill förstå varför du mår så bra när du skapar – och varför det där pirret i magen faktiskt har en biologisk förklaring.

Amanda Schmidt Hugosson·Marie Skeppstedt

#7 · 50 min · 22 feb 2026

Vad händer när vi lever större delen av våra liv på autopilot – och hur kan små förändringar väcka kreativiteten till liv igen?I det här avsnittet pratar vi om idén att bryta invanda mönster. Små, nästan obetydliga val som att ta en annan väg, göra något med händerna i tio minuter eller bara bli mer medveten om hur dagarna faktiskt ser ut. Vi funderar över varför livet ibland känns tomt och rusar förbi – och hur nyfikenhet, variation och närvaro kan hjälpa oss att ta tillbaka kontrollen över ratten. Vi pratar också om The Artist’s Way av Julia Cameron – en bok och ett 12-veckorsprogram som hjälpt miljontals människor att väcka sin slumrande kreativitet. Morning Pages, konstnärsdejter och varför kreativitet inte handlar om prestation eller mål, utan om att leka, utforska och lyssna inåt.Ett avsnitt om att ge kreativiteten plats utan krav, om att våga sakta ner – och om att skapa förutsättningar för mer flow i livet.

Amanda Schmidt Hugosson·Marie Skeppstedt

#6 · 29 min · 6 feb 2026

I det här avsnittet pratar vi om något som för Marie är kreativitet på riktigt: second hand – både när det gäller mode och inredning. Vi pratar om varför second hand kan kännas som en skattjakt, hur begränsningen i utbudet faktiskt kan göra oss mer kreativa och varför det är så befriande att bygga en stil som känns personlig istället för “perfekt”.Marie berättar om hur hennes second hand-intresse började och varför hon älskar känslan av att hitta något unikt. Vi pratar också om hur man kan börja om man känner sig överväldigad i secondhandbutiker, varför accessoarer är ett perfekt första steg och hur man kan testa sig fram utan att det blir en prestation.Och ja… vi hinner också prata om en skål i lera, origami, fynd i Paris och ett second hand-köp som visade sig vara ett konstverk värt betydligt mer än 30 kronor.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#5 · 39 min · 23 jan 2026

Ett nytt år, ett blankt papper – och en längtan efter att färglägga livet lite mer kreativt. I det här avsnittet pratar vi om att komma ur julens lugn, rastlösheten som smyger sig på och behovet av att faktiskt göra något – inte bara scrolla.Vi pratar om kreativitet i vardagen: om att skapa utrymme, tid och plats för skapande, att sänka ribban och våga börja utan plan eller perfekta förutsättningar. Om intryck vs uttryck, om disciplin kontra lust, och om varför kreativiteten ofta kommer efter att vi har börjat.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#4 · 37 min · 9 jan 2026

I årets sista avsnitt bjuder vi in till reflektion och nyfiken framåtblick. Vi pratar om hur du kan göra ett kreativt årsbokslut – och hur du, utan prestation eller nyårslöften, kan sätta intentioner för ett mer kreativt 2026.Vi pratar om varför det är så värdefullt att faktiskt stanna upp, skriva ner sina tankar och låta svaren få mogna över tid. Att se året som en resa – inte bara genom prestationer, utan genom lärdomar, mod och små steg.Vi pratar också om hur du kan ta ett första, snällt steg mot det du längtar efter. Att inte låta hjärnan stoppa idéerna direkt, utan först låta dem få finnas. Och att våga investera i dig själv.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#3 · 30 min · 22 dec 2025

I det här avsnittet pratar vi om "pirret" den där fysiska känslan i kroppen som viskar att något är värt att utforska – och om modet som krävs för att våga vara nybörjare.Vi delar tankar om varför det ofta känns så obekvämt att börja med något man inte kan, hur självtvivel och prestationskrav kan stoppa oss, och varför just nybörjarskapet egentligen är en superkraft. För att bli bra på något måste vi först våga vara dåliga.Vi pratar om pirret som intuition, vägvisare och nyfikenhet – hur det kan kännas som fjärilar i magen, ett fladder i bröstet eller till och med som en liten uns av avund. Och hur de känslorna kan ge ledtrådar till vad vi faktiskt längtar efter, om vi bara vågar lyssna.Genom personliga exempel utforskar vi vad som händer när man tar pirret på allvar. När man slutar vänta på “rätt tid” och istället tillåter sig att leka, testa och vara ny.Ett avsnitt för dig som är nyfiken, kanske lite rädd – men sugen på att följa det där pirret och se vart det leder.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#2 · 29 min · 22 dec 2025

Välkommen till allra första avsnittet av Vårt Kreativa Liv.En podd för dig som längtar efter mer fantasi och lek i vardagen – och som kanske känner att kreativiteten hamnat längst ner på listan.I premiäravsnittet presenterar vi oss, Marie och Amanda - två vänner som delar ett starkt intresse för kreativitet, skapande och personlig utveckling. Vi pratar om våra olika kreativa resor – från att alltid ha identifierat sig som kreativ, till att länge tro att man ”inte är en kreativ person alls”.Det här avsnittet handlar om varför kreativitet är så viktig för oss, särskilt mitt i livet när vardagen fylls av jobb, familj och måsten. Vi pratar om att våga vara nybörjare, att följa pirret i magen och att skapa utan krav på prestation. Podden är både ett kreativt projekt i sig och en inbjudan till dig som lyssnar att utforska din egen kreativitet tillsammans med oss. Under 2026 har vi bestämt oss för att på allvar ge kreativiteten mer plats i våra liv – och vi vill ta dig med på resan.

Marie Skeppstedt·Amanda Schmidt Hugosson

#1 · 17 min · 22 dec 2025