Våga Vara Förälder

Våga Vara Förälder Sömn, stress och småbarnsliv – med Anna från Sov Så Gott 💫 Hur mycket sömn behöver egentligen barn? Varför känns nattning ibland som ett maraton? Och hur hittar man lugn i allt när man själv är helt slut? I veckans avsnitt av Våga vara förälder gästar Anna från Sov Så Gott och vi pratar om barns sömn utan pekpinnar eller perfekta lösningar. Ett varmt och ärligt samtal om trygghet, rutiner, föräldraskap och varför sömn påverkar hela familjen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder⁠

#9 · 44 min · 31 maj 2026

Våga Vara Förälder Sömnen blir ofta en kamp – redan under graviditeten med vakna nätter och snurrande tankar. Och när bebisen kommer blir det inte direkt lättare. Man kommer vara trött – riktigt trött. Vi tänkte: “Vi kommer aldrig bråka om vem som är tröttast.” …men det gör man. I det här avsnittet pratar vi om den ständiga kampen med sömnen. Vi delar egna erfarenheter av att vara riktigt trötta och om känslan av att knappt våga somna, för att man vet att man snart måste vakna igen. Vi pratar också om konkreta saker som faktiskt kan hjälpa. Det här är ett avsnitt för dig som är mitt i dimman – eller som vill vara förberedd på den. ⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#8 · 28 min · 17 maj 2026

Våga Vara FörälderMåste man dela exakt lika på allt för att det ska vara jämställt? I det här avsnittet pratar vi om hur man kan hitta sitt eget sätt att vara jämställda som familj.Vi pratar om dialog – det viktigaste, men också det svåraste. Om att försöka snälltolka varandra, prata om förväntningar och våga säga högt vad man behöver.Jämställt föräldraskap behöver inte betyda att man gör exakt samma saker. Vi är olika, har olika styrkor och olika roller. Det viktiga är att det känns bra för er båda – och att ni hittar ert sätt.⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#7 · 24 min · 3 maj 2026

Våga Vara FörälderHur hittar man egentligen tillit och självförtroende i föräldrarollen? I en tid där råd finns överallt och det är lätt att känna sig granskad, jämförd och otillräcklig kan det vara svårt att våga lita på sig själv.I det här avsnittet pratar vi om rädslan att göra fel – och varför det faktiskt är en del av föräldraskapet. Vi måste få prova oss fram, hitta det som fungerar för just vår familj och förstå att vi inte kan kunna allt från början.Det är inte farligt att göra fel – och det är okej att misslyckas ibland. Föräldraskap är något som växer fram, en bra dag i taget. Man behöver inte vara perfekt – good enough räcker långt.⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#6 · 24 min · 19 apr 2026

Våga Vara FörälderDen första tiden med en nyfödd kan vara både magisk och omtumlande. I det här avsnittet pratar vi om den fjärde trimestern – när livet vänds upp och ner och både kropp och känslor går igenom en stor omställning.Vi lyfter förväntningar, trötthet, hormonstormar och känslan av att inte riktigt ha koll. Om att det är vanligt att tvivla, känna sig skör och undra hur man ska klara det – och varför det är okej.Ett avsnitt om att sänka kraven, ge det tid och landa i att det inte behöver vara perfekt för att vara tillräckligt bra.⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#5 · 30 min · 5 apr 2026

Våga Vara FörälderVi lever i en tid där råd om föräldraskap finns överallt – i appar, på sociala medier, i böcker och från människor runt omkring oss. Men mitt i allt detta: vem kan man egentligen lita på?I det här avsnittet pratar vi om informationsflödet som möter dagens föräldrar, hur lätt det är att känna sig osäker och vad som händer när alla verkar veta bäst. Hur hittar man balansen mellan råd, forskning, erfarenheter – och sin egen magkänsla?Vi pratar om tillit, om att sålla bland alla röster och om att våga lita mer på sin egen förmåga som förälder.⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#4 · 26 min · 22 mar 2026

Våga Vara Förälder⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#3 · 24 min · 15 mar 2026

Våga Vara FörälderVad händer egentligen i oss och med oss – under graviditeten?När vi pratar om graviditet hamnar fokus ofta på bebisen som växer i magen. Men samtidigt händer det ju också mycket med oss som ska bli föräldrar. Tankar, förväntningar, oro, glädje och kanske en hel del frågor.I det här avsnittet pratar vi om graviditeten som en tid att också börja landa i föräldraskapet. Lite som en förberedelse inför något stort. Inte för att man någonsin kan bli helt redo – för det går nog inte riktigt. Många beskriver ju den första tiden som lite av en föräldrachock, oavsett hur mycket man försökt föreställa sig hur det ska bli.Vi pratar om saker som kan vara fint att fundera på och ha dialog kring under graviditeten. Hur tänker vi kring föräldraskap? Vad hoppas vi på? Vad känns kanske lite läskigt?⁠Instagram - Våga Vara Förälder

#2 · 26 min · 8 mar 2026

Våga Vara FörälderVi är Lina, barnmorska med 25 års erfarenhet och över 20 000 möten med blivande och nyblivna föräldrar, och Nette, journalist, men också helt vanliga mammor. Vi ser hur oron ökar: rädslan att göra fel, inte räcka till och försöka vara en perfekt förälder… helst utan att vara trött.I det här avsnittet pratar vi om varför de tankarna är så vanliga och varför de faktiskt hör till föräldraskapet. Att tvivla betyder inte att du är dålig, det betyder att du bryr dig (och att du är människa).Här finns inga perfekta svar, men mycket igenkänning, värme och en viktig påminnelse: du växer in i ditt föräldraskap. Ni är de bästa föräldrarna för ert barn – även de dagar allt känns lite kaos.Instagram - Våga Vara Förälder

#1 · 31 min · 1 mar 2026