Triathlonvänner

Vaknat ur dvalan och vilat ut den värsta paniksmärtan, så kommer äntligen en efterlängtad megaracereport från helgen bravader i Almere! Från förberedelser, sista uppladdningar och toppning, till genomgång av loppets alla delar och resan genom dagen som slutade med personbästa och bättre-än-tänkt-tiden 9:19 för Love. Dessutom berättelser från svenska killarnas race, RR från Robert, historier från stökiga AWs (���h kanske inte) och allt annat du vill höra från helgen!

Love Ljungström·Emma Varga

#154 · 1 h 19 min · 19 sep 2025

Tävlingssäsongen är långt ifrån slut för alla! Love – tillsammans med några svenska orkaner – står på startlinjen i Challenge Almere, och i det här avsnittet får vi följa hans uppladdning in i det sista. Hur ser cykelset-upen ut, vilken nutritionsplan ska ta honom hela vägen till mål? Vi pratar drömtider, realistiska mål och hur det egentligen känns inför en av säsongens största utmaningar. Vi lyfter också blicken mot Ironman-VM i Nice där världens bästa triathleter gör upp om den sista VM-titeln på franska rivieran. Startfältet är ett av de starkaste någonsin – med tidigare världsmästare, favoriter, underdogs och kortdistansstjärnor som kan skrälla. Vem tror vi kommer glänsa? Blir det ett norskt fälttåg? Vilka styrkor blir avgörande? Och vem står till slut som ny världsmästare? Dessutom berättar Emma om sitt nya jobb och hur det varit att kliva in i en helt ny roll i en ny sport – med allt vad det innebär av utmaningar, förväntningar och nya erfarenheter. Avslutningsvis skickar vi ett stort lycka till till alla som tävlar i Nice – vi följer er med spänning!

Love Ljungström·Emma Varga

#153 · 56 min · 9 sep 2025

Säsongen är slut! I alla fall för de allra flesta. Nu är det tid för reflektion, utvärdering och att så smått börja planera och bygga basen inför nästa års äventyr. Men hur gör man egentligen? Vad är nästa steg efter en första eller fjortonde Ironman? Hur vilar man smart, ordnar upp skavanker och när är det dags att sätta nya mål? I det här avsnittet pratar vi om återhämtning, grundträning och periodisering. Om att bygga motivation efter ett DNF. Om styrketräning, simklubbar, coaching – och hur man kan tänka om man till exempel vill balansera en triathlonsatsning med perioder av mer fokus på en av grenarna. Coach-Alex är med i studion och guidar oss genom frågor, hur man planerar en grundträningsfas, och när nästa säsong egentligen börjar!

Love Ljungström·Emma Varga

#152 · 1 h 12 min · 2 sep 2025

Mathias Lyngsø Petersen är inget nytt ansikte i triathlon. Men för den som tidigare år inte riktigt studerat resultatlistorna djupare än podiumen kan han varit svår att notera. Å ena sidan har Mathias undan för undan tagit små steg, å andra sidan är det som att något hänt i år. Är det pappa-effekten tro? Mathias andraplats på Ironman Köpenhamn är en i raden fina placeringar 2025, där han bland annat var 3a i Lanzarote, vann 70.3 Westfriesland och knipit en åttonde plats i Roth. Inte dåligt som nybliven pappa med allt vad det innebär. Och det är just detta vi djupdyker i; hur man får ihop vardagen som proffs och nybliven pappa, vilka utmaningar det innebär och hur faderskapet har påverkat Mathias perspektiv på sport och livet. En påminnelse om att framgång handlar om mer än bara resultat - det handlar om att njuta av resan och lära sig av varje erfarenhet! Mathias in 22:31 ENGLISH Mathias Lyngsø Petersen is no new face in triathlon. But for those who, in past years, haven't looked much further down the results lists than the podium, he may have been easy to miss. On the one hand, Mathias has steadily taken small steps forward; on the other hand, it feels like something has changed this year. Could it be the "dad effect"? His second place at Ironman Copenhagen is just one in a string of strong results in 2025, including a 3rd place in Lanzarote, a victory at 70.3 Westfriesland, and an 8th place in Roth. Not bad for a brand-new dad with everything that comes with it. And that's exactly what we dive into here: how to balance life as a professional athlete and a new father, the challenges it brings, and how fatherhood has shaped Mathias' perspective on sport and life. A reminder that success is about more than just results — it's about enjoying the journey and learning from every experience! English interview starting 22:31!

Love Ljungström·Emma Varga

#151 · 1 h 26 min · 26 aug 2025

Veckans avsnitt gästas av Linda Brännlund, som i helgen gjorde sin allra första Ironman – och vilken debut det blev. Med tiden 9.15.54 vann hon inte bara overall age group, utan blev också bästa svensk för dagen – proffsen inkluderat. Linda tar oss igenom känslan från succédagen i Kalmar och vägen dit: från simningen i Danderydsim till triathlonscenen idag. Mitt i en heltidstjänst på bank balanserar hon runt 15 timmars träning i veckan och berättar hur hon får ihop sitt livspussel. Hon tävlar främst mot sig själv och motiveras av att ständigt utvecklas, men lyfter samtidigt hur avgörande träningsvännerna är. Utan dem hade helgens bedrift aldrig varit möjlig. Det är i gemenskapen hon hittar den där extra glädjen, peppen på de tunga passen och känslan av att vara en del av något större. För henne har det alltid varit en kärna i idrotten – att omge sig med människor som gör resan värd att göra. Häng med på ett Tjejsnack fyllt av energi, tillit till processen och inspiration om att hitta sitt eget driv. Linda visar att med tålamod och glädje till rörelse kan man nå längre än man själv trott.

Love Ljungström·Emma Varga

#150 · 1 h 7 min · 19 aug 2025

Med bara några dagar kvar till Den Stora Dagen ringer vi upp vår vän, triatleten och kalmarprofilen Oliver Wykman. Oliver delar dels tips och tankar inför de sista dagarna innan starten går i Kalmar, hur man skall tänka med måsten, allt praktiskt och hur man kanaliserar sin energi till vad som är viktigt. Vi pratar också om Olivers väg in i triathlon, att sätta mål, balansera en ambitiös satsning med heltidsjobb, familj och vänner och att tygla sitt driv när man själv är en "vandrande varningsklocka". Vi får också höra om Olivers mål inför helgen, och går det enligt plan tror vi det går riktigt riktigt fort ;) Mycket nöje att få till detta samtal och vi hoppas att ni alla får en riktig Kalmar-boost inför helgens drabbning!!!! Oliver in 36:52

Love Ljungström·Emma Varga

#149 · 1 h 37 min · 12 aug 2025

Med knappa två veckor kvar till mångas triathlonhögpunkt för året är frågorna många. Vi dyker ner i allt från hur många flaskor som egentligen ska sitta på cykeln, hur man toppar formen sista dagarna och hur man hanterar värme, kyla och nerver på startlinjen – till vad som egentligen är rimliga tankar på sista varvet av löpet. Vi pratar energiintag, växlingspåsar, simstartstaktik och hur man håller ihop både kropp och huvud när "vafan håller jag på med"-känslan kommer smygande. Dessutom reder vi ut vilka misstag även rutinerade atleter gör – och varför Ironman Kalmar är något alldeles extra.

Love Ljungström·Emma Varga

#148 · 55 min · 5 aug 2025

Inför 70.3 Jönköping och under Ironman Kalmar introduceras Ironmans nya kvalsystem för åldersgrupper – en av de största förändringarna i sportens historia! I vår kval-special snackar vi prestationspooler och förklarar hur det nya performance-baserade systemet är uppbyggt med standardfaktorer och åldersjusterade tider, och vad det betyder för dig som drömmer om Kona eller 70.3-VM. Vem gynnas? Vem drabbas? Och vad tycker triathlon-communityt? Vi levereras också krash-rapport, cykelplaner och andra härligheter från veckorna som gått! Vi börjar snacka om systemet 29:09!

Love Ljungström·Emma Varga

#147 · 55 min · 29 jul 2025

Hjalmar har cyklat Vätternrundan på 7:18, satt fastest known time mellan Varberg och Kalmar, och dragit till med snabbaste age group-cykeltiden på Ironman Kalmar. Men viktigare än tiderna är kanske det han tagit sig igenom för att ens vilja stå på en startlinje. I ett öppet och ärligt samtal pratar vi om att väga 130 kilo som tonåring, gömma sig i mjukisbyxor och känna sig sist – bokstavligen – varje gång det vankades skolidrott. Om att bli stark i gymmet, men att det inte räcker när man är ensam med sina tankar. Och om vad som händer när man pressar kroppen i 16 timmar genom Smålands skogar med bara flapjacks, strösocker och lös utrustning som sällskap. Vi pratar om relationen till tävling, om panikattacker på startlinjen, om varför det ibland känns omöjligt att be om hjälp – och om vägen tillbaka med stöd från en klok psykolog, sin familj och en vän vid namn Isak som borde få medalj. Ett avsnitt om prestation, men ännu mer om sårbarhet, självbild, humor – och viljan att fortsätta testa vad kroppen (och huvudet) faktiskt klarar. Hjalmar in 31:54

Emma Varga·Love Ljungström

#146 · 1 h 38 min · 15 jul 2025

Sebastian Norberg har kört Challenge Roth och bara timmar efter sin femtondeplats får vi Sebastians rykande färska race report, men också hans tankar om hur man ger kroppen bästa förutsättningar att återhämta sig efter tävlingar, men också hur man kommer in i ett nytt träningsblock mot nya mål. Fysio Thomas Tollstedt ger sin syn på vad som händer i kroppen under och efter en tävling och hur man kan tänka kring återhämtningsprylar, mat, sömn och andra Do's och Don't's efter race. Ett måste för alla som kört Jönköping, Pont De Suert eller annat hårt lopp! Lisa Nordén ger oss en riktigt bra insikter i dels storheten med just Challenge Roth, men också hur damfältet har utvecklats och vad som komma skall under årets resterande säsong. Dessutom rafflande Race report från just Pont De Suert, sprintskräll i Jönköping och mycket annat i detta superpackade avsnitt! Lisa in 29:30 Sebastian in 1:09:05 Thomas in 1:38:04

Love Ljungström·Emma Varga

#145 · 1 h 58 min · 8 jul 2025

Vueltan 2022 skulle bli landsvägsproffsets, Hanna Nilssons, stora chans att skina. Hon var i toppform – både mentalt och fysiskt. Men istället blev det starten på en lång period av smärta, domningar i vänstra benet och en prestation långt under förväntan. Kort därefter kom diagnosen: iliac artery endofibrosis, något som för många cyklister innebär slutet. För Hanna innebar det operation, och en lång, ensam och smärtsam väg tillbaka. Samma år i November åkte Hanna till Holland för att genomgå ett långt och invasivt ingrepp som förhoppningvis skulle kunna ta henne tillbaka i cykelsadeln utan smärta och med möjligheten att nå världtoppen igen. Resan blev lång, ensam och smärtsam men för Hanna har det alltid bara funnits ett alternativ - att komma tillbaka och bevisa för sig själv att hon klarar av det. Tre år senare är hon tillbaka på toppen, men inte på landsväg utan på gravel. Övergången från asfalt till grus känns helt rätt, och med sin första seger på över tre år i bagaget mötte vi en positiv och målmedveten Hanna, som delar med sig av en resa som haft fler dalar än toppar. I veckans avsnitte berättar hon om vägen tillbaka, beslutet att byta disciplin, och hur det känns att vinna igen efter allt hon gått igenom. I Spanien så rullar Loves träning på och han har äverlevt ännu ett långpass i stekande hetta, Emma har simmat snabbare än på länge och nutit av att gå på äventyr i sina nya Hokas. Självklart diskuterar vi det mekaniska kaoset i Frankfurt, Ditlevs röda kort och Norrmännens dominans. Lyssna, dela och njut av ännu en timme med era favorit triathlonvänner! Hanna in 32:59

Love Ljungström·Emma Varga

#144 · 1 h 32 min · 1 jul 2025

Det är svettigt värre i spanska studiosoffan nu när sommaren verkligen anlänt. Efter att ha överlevt söndagens långpass i 37 gradig värme bjuder vi på både killgissningar och träningstips! Love är nämligen inne i ett träningsblock som heter duga och han delar med sig om vad som sker när det bara är 12 veckor kvar till Challenge Almere. Ni får en inblick i vad som behövs för ett lyckat ironmanblock, hur långpassen ser ut och hur upplägget förändras ju närmre tävling man kommer. Men vi svarar även på era frågor om vad ska ni som vill köra en 70.3 i sommar behöver tänka på? Vad är viktigt för att ha en lyckad uppladdning och vad behöver du som ska börja cykla inne? Allt detta och lite till svarar vi på. På Vargens träningsfront så har hon äntligen haft en ganska bra vecka. Inbjudan till Australienska simträningarna har gett henne motivation i poolen och samtidigt har hon haft härligt sällskap på sina cykelpass. Trots lite upptrappning på träningen har hon inte fått mer ont (JIPPI)!! Lycka till med träningen och hoppas ni skrattar lika mycket som vi gjorde i detta avsnitt. Och glöm för guds skull inte att slå på lite snooker på Eurosport haha..

Love Ljungström·Emma Varga

#143 · 1 h 9 min · 24 jun 2025

Få idrottsprojekt har väckt så mycket uppmärksamhet på så kort tid som Enhanced Games – en sorts alternativ OS-satsning där alla dopningsregler slopas. Tanken är att sommaren 2026 samla världens "förbättrade" atleter på ett och samma ställe, i klassiska grenar som sprint, simning och tyngdlyftning – men utan några gränser för vad kroppen får tillföras. För att förstå vad ett idrottsevenemang utan dopningsrestriktioner egentligen skulle innebära – för sporten, atleternas hälsa och antidopingrörelsen i stort – ringde vi upp vår podd-doktor, antidopingexpert och landslagsläkare Adam Stenman. Tillsammans djupdyker vi ner i träsket som är Enhanced Games: varför dopingregler finns, vilka riskerna är (oavsett om man dopar sig själv hemma eller under läkarkontroll), och hur i hela friden detta kan ses som ett vettigt alternativ till den idrottsrörelse vi faktiskt har. Vi ska inte hymla – i den här poddduon tycker ingen att Enhanced Games är något att hänga i granen. Och ärligt talat, doping är rätt så jä*la ocoolt. Men för att hålla isär känslor och fakta har vi som tur är Adam med oss, som sakligt reder ut vad som stämmer, vad som är rent hittepå, och vilka myter Enhanced Games faktiskt bygger på. Oavsett var du själv står i frågan vågar vi lova att du kommer hitta många intressanta perspektiv i dagens avsnitt. På träningsplanen i Girona är Love i sitt livs form, medan Emma mest tränar för att må bra. Trots viss obalans i hushållet är stämningen på topp – Emma har börjat landa i sin nya situation, även om hon helst sett något annat. Som tur är är Love inne i ett sånt flow att det räcker för dem båda! Adam in 29:57

Love Ljungström·Emma Varga

#142 · 1 h 22 min · 17 jun 2025

Proffspremiären har äntligen avverkats för Trollhättans superlärare Marie Ingerhed. I helgen slutade hon som femma på Ironman 70.3 Warszawa, kunde därmed pusta ut och konstatera att hon faktiskt hör hemma bland de stora tjejerna, eller ja små om du frågar Marie. När vi ringer upp Marie möts vi av så mycket energi, lättnad och skratt. Det är fascinerande att få ta del av Maries vardag och livspusslet som gör hennes satsning möjlig. Med dedikation och driv så lyckas Marie balansera sitt heltidsjobb som lärare med många timmars träning i veckan utan att bli sjuk eller skadad. Hur gör hon egentligen? Marie ger oss en inblick i sina prioriteringar, vad som är viktigt för att hon ska tycka att tävlandet är värt mödan och varför hon nu, 42 år gammal väljer att bli proffs. Men kanske mest av allt så bjuder Marie oss på många skratt och en glädje som smittar av sig. För om någon kan fixa pusslet så är det just hon. På hemmaplan har träningen varit lite mer sporadisk. Emma har varit i Sverige och tagit EXAMEN!!! Medan Love flängt på jobb. Livet rullar på och medan Love tar kliv i träningen så stampar Emma fortsatt med en bråkande fotled. Men nu har utebadsängen äntligen öppnat så livet är ändå gött. Marie in 43:27

Love Ljungström·Emma Varga

#141 · 1 h 40 min · 10 jun 2025

Säsongsöppningen i Kraichgau är avklarad och Gabriel Sandör har officiellt inlett sin långdistans-era! Vi ringer upp vår hedersgäst Gabbe för att prata om grundträningen, livspusslet i Linköping och hur det varit att ha en träningsbas på hemmaplan. Det är ingen hemlighet att Gabriel kan mycket om det mesta, men vi fascineras ändå, igen, av hans förmåga att analysera, se detaljer och arbeta med helheten. Han delar dessutom med sig av historisk kuriosa från Ironman 70.3 Kraichgau, och självklart får vi en lopprapport direkt från linjen. Vi ser fram emot att följa Gabbes säsong, med både rekordambitioner på Vätternrundan och fulldistansdebut i Köpenhamn. Det här lär knappast bli sista gången ni hör honom i podden under året, det är mycket stordåd på gång! På den iberiska halvön har sommaren anlänt och Love är tillbaka i full träning med siktet inställt på Challenge Almere. Emma kämpar fortfarande med en halvfungerande fot, men rehabiliteringen går åt rätt håll. Dessutom har all energi gått till plugg – snart kan hon med stolthet titulera sig nationalekonom! Gabriel in 35:38 PS: Nästa vecka tar vi paus för examen och jobb, men vi är tillbaka snart med några riktigt grymma avsnitt!

Love Ljungström·Emma Varga

#140 · 1 h 15 min · 27 maj 2025

Efter en enorm tävlingshelg med WTCS, Challenge The Championship, 70.3 Pro Series och slutligen IM Lanzarote stämmer vi med Sebastian Norberg och Sixten Andersson som båda startade på Lanza. För Sebastian var en niondeplats strax utanför målsättning men med bra grund att bygga vidare på, och för Sixten var dagens DNF tyvärr summan av en lite strulig period in mot proffskarriärens första tävlingar. Vid sidan av rapporterna blir det draftingsnack, fotuppdatering (tyvärr ej bra!!) OCH mycket spännande tävlingsplaner under året. Mycket nöje!! Sebastian 39:34 Sixten 1:11:00

Love Ljungström·Emma Varga

#139 · 1 h 35 min · 20 maj 2025

Sedan hockeykarriären tagit slut och arbetet mot en första Ironman (Kalmar 2024) tagit vid har Elias "Lumba" Lundberg seglat upp som en ny profil i triathlonsverige. Först via Tiktok där en ny generation triatleter delar sina resor, och senare via Instagram där Elias blandar humor och memes med inslag från sin träning. Men bakom kontot finns en hårt tränande kille som på bara ett års erfarenhet körde Kalmar på 9:30:31 och på sin första 70.3 någonsin - förra helgens Venedig 70.3 - sprang han i mål på 4:00:53, 2a i sin AG och med kvalplats till VM. Vi pratar givetvis om Tiktok, Insta och CONTENT men också att balansera stora träningsveckor med jobb, coachning och träningsupplägg av Gabriel Sandör och vad Elias tänker om framtiden. OBS jag sa Valencia i inledningen av podden. Givetvis fel och för trött för att ändra, ha ha! Elias in 04:45

Love Ljungström·Emma Varga

#138 · 1 h 10 min · 13 maj 2025

Aloha alla Triathlonvänner – nu har vi vaknat till liv från sjukstugan i Girona och samlat ihop allt spännande som hänt i triathlonvärlden senaste veckan. För inte har väl någon missat att Kona is BACK från nästa år och vi går igenom alla de diskussioner som kommit med denna nyhet. Förutom att vi har tillbaka både damer och herrar på Hawaii så har det varit gravelfest i Girona. För er som inte vet vad TRAKA är så är ni snart tillräckligt pålästa för att boka in er till nästa år. Emma har i alla fall blivit tillräckligt influerad för att låna en gravelcylel då hon drömmer om lite äventyr nu när tävlingarna får dröja lite extra. Varken Love eller Emma har haft den bästa träningsveckan bakom sig, men enligt Love är grunderna till hans krämpor Adam Lennell vilket Emma självklart är aningen skeptisk till. Emma kämpar på trots ännu ett bakslag och längtar efter sina nya Hoka Kaha 3 som ska ta henne på nya äventyr. Luta er tillbaka och njut av veckans tjöt om än så en dag försent!!

Love Ljungström·Emma Varga

#137 · 57 min · 7 maj 2025

Det har varit en intensiv triathlonhelg med både Ironman Pro Series i Texas och Ironman 70.3 Valencia. Vi har fått bevittna rekordtider på damsidan och 17 herrar under åtta timmar i Texas, samtidigt som Valencia bjudit på dominans från kortdistanseliten. Det råder ingen tvekan om att långdistansvärlden ständigt är i utveckling och att konkurrensen bara blir tuffare. Med två svenskar på plats i Texas fick vi äran att prata med Sara Svensk och Robert Kallin dagen efter loppet. De berättar om sina förberedelser, sina lopp, sina förväntningar och tankarna inför resten av säsongen. Två race med olika utgångar resulterar i helt skilda race reports – precis så som idrott ofta är. Vi kan konstatera att oavsett resultat är en Ironman aldrig enkel eller behaglig rakt igenom. Emma och Love berättar också om hur hela landet drabbades av ett strömavbrott i måndags – och om spanjorerna är lika förberedda som svenskar i krissituationer (spoiler: de är ganska avslappnade). Förutom en touch av samhällskollaps har träningen flutit på för Emma, medan Love har börjat återhämta sig efter några veckor i hjälpryttarrollen.

Love Ljungström·Emma Varga

#136 · 1 h 19 min · 30 apr 2025

Emma är på krigsstigen! Efter en vecka fylld av gubbar på hjul, otrevliga fransmän med dålig attityd i bassängen och män i sportbilar som prejar en på vägen är vi mer än redo att reda ut vilka oskrivna regler som gäller när vi alla ska samsas på samma bana. Vad är okej när det kommer till paddlar, klockor och badbyxor på snabbanan? Vad är kutym när man delar bana med snabbare simmare och hur ska vi göra för att alla ska få ett bra simpass utan att störa varandra för mycket? Vi pratar också upp helgens Ironman i Texas – vilka svenskar står på startlinjen, vilka internationella namn sticker ut, och kan vi förvänta oss någon skräll bland favoriterna? Ett avsnitt fullt av simbaneetikett, tävlingssnack och en och annan reflektion från veckan som gått.

Love Ljungström·Emma Varga

#135 · 1 h 6 min · 22 apr 2025

Triathlonvänner har drabbats av cykelfeber, och vi tyckte det passade perfekt att även den här veckan stämma av läget med en av svensk cyklings mest spännande framtidshopp. Karin Söderqvist är bara 21 år, men bor redan själv i Girona och tävlar för det spanska klubblaget Massi Baix Ter. Härifrån jagar hon drömmen om att en dag tävla på den allra högsta nivån. Trots sin unga ålder är Karin vis som en uggla. Med öppenhet och ärlighet berättar hon vad som krävs för att ta klivet till den absoluta toppen. Hon har en imponerande förmåga att reflektera över sig själv och sina val, att identifiera sina styrkor som cyklist, men också vad som kommer att göra henne ännu bättre. I dag kombinerar Karin sin elitsatsning med studier för att få ekonomin att gå ihop. För sanningen är att livet som proffscyklist, vilket vi sett prov på tidigare, sällan är en dans på rosor. Vägen framåt kräver både disciplin och stöd från dem som tror på en. Men när man lyssnar på Karin finns det inga tvivel, hon kommer att nå precis dit hon vill. Med sin skarpa planeringsförmåga, sitt tålamod och en stark inre drivkraft, är det få saker som lär kunna stå i vägen för denna målmedvetna unga cyklist. Podduon Emma och Love har haft en vecka fylld av träning, sömnsvårigheter och intervallpremiärer. Men det viktigaste ämnet för veckan blir ändå: NÄR DRAR VI TILL TROPICS?? Karin in 33:17 Karin ut 1:29:02

Love Ljungström·Emma Varga·Karin Söderqvist

#134 · 1 h 33 min · 15 apr 2025

Ville Merlöv fick sin första cykel av sin pappa när han fyllde nio, och sedan dess har han aldrig slutat trampa. Karriären började på MTB men under tonåren gick han över till landsväg och har sedan dess drömt om att tävla på den absolut högsta nivån. Trots ett snabbt (ja, riktigt snabbt) dopp i triathlonvärlden var det inget som lockade lika mycket som att bara cykla. I bagaget har han redan flera mästerskapsmedaljer, varav den senaste är ett U23 SM-guld i linje. Men vägen till att bli heltidsproffs är lång och tuff. Ville berättar om vad som krävs, vilken typ av cyklist han vill vara och vad han väljer att prioritera för att en dag kunna platsa i ett World Tour-lag. Idag bor han i Belgien, tävlar för ett belgiskt klubblag med målet att samla på sig erfarenhet i klungan och därifrån förhoppningsvis få fler möjligheter framåt. Ville ser ljust på framtiden, det hörs att han älskar det han gör och vågar drömma. Även om det finns ovisshet med en långdragen skada så väljer han att se sina framsteg och göra jobbet som krävs för att varje dag bli lite bättre. En inställning som kommer ta honom långt i karriären. Förutom cykling går Emma och Love igenom det stora triathlonhelg som varit med 70.3 Oceanside och T100 Singapore. Vi pratar om allt från värmebonk, punkteringar och alla stordåd atleterna stod för under helgen. Njut av ett dunderavsnitt fyllt av cykling, triathlon och lite vanligt hederligt veckotjöt! Ville in 42:32

Love Ljungström·Emma Varga

#133 · 1 h 47 min · 8 apr 2025

Vi tar en titt på helgens premiär-IM i Pro Series. Höga förväntningar med dubbelsvenskt på startlinjen i form av fjolårets vinnare Rasmus Svenningsson och debutaktuella Anna Bergsten. Tyvärr brutaldålig utdelning för våra svenska vänner med DNS för Rasmus och DNF för Anna. Inte blir det bättre med Sydafrikansk lina som vägrar samarbeta och därmed uteblivna intervjuer. Så tänkte vi liva upp stämningen med stöddiga träningsveckor - men istället tokångest med stukade fötter och framtidspanik. Nåja. Ett avsnitt är ett avsnitt! Mycket nöje:)

Emma Varga·Love Ljungström

#132 · 51 min · 1 apr 2025

I helgen var det världscuppremiär får både Oscar Lilja och Paul Frayon. Inte nog med det - premiären avhandlades under Lievin Indoor World Cup som 200 meter simning, 3 km cykel och 1 km löpning. Alltså dryga 10 riktigt tuffa minuter. Hur hårt är fransk inomhustriathlon egentligen? Paul och Oscar reflekterar över helgens race, om nivån som inte riktigt finns där och hur det känns att tävla som andraårssenior i ett fält med många väletablerade konkurrenter. Vi hör också om killarnas planer under året, om träningsupplägg och tankar om framtiden. Givetvis också rapporter från Emmas träningsvecka och fläng som aldrig verkar sluta för Love! Bättre sent än aldrig! Här är avsnitt 126.

Love Ljungström·Emma Varga

#131 · 1 h 35 min · 27 mar 2025

Senast vi mötte Nathalie Säfsten var det ganska exakt ett år efter hennes livsomvälvande olycka i Spanien, där hon blev påkörd av en bil under ett cykelpass och var nära att mista livet. Idag, drygt två år efter olyckan, är hon tillbaka i Spanien - men den här gången för en helt ny idrottssatsning: kanot. I veckans Tjejsnack samtalar Emma och Nathalie om Nathalies resa sedan de senast hördes. För tänk vad mycket som kan förändras på bara ett år – både i livet man lever och i de motgångar man möter. Att finnas kvar har inte alltid varit en självklarhet för Nathalie, men från sina mörkaste stunder har hon tagit sig till sina största bedrifter sedan olyckan. Nathalie har en unik förmåga att sätta ord på de motgångar hon mött, men också att styra över vad som får ta hennes energi. För om något har dessa senaste år gett henne, så är det perspektiv på livet. Hon visar mod och styrka genom att våga leva det liv hon vill – även när det innebär en svårare väg. Kanotsatsningen har långt ifrån varit spikrak, men trots det har hon redan tagit ett SM-brons i K2, och siktet är nu inställt på OS i Los Angeles 2028. Finns det något som kan stoppa Nathalie? Vi tror inte det. Häng med på ett Tjejsnack som inte lämnar någon oberörd – ett samtal fyllt av både skratt och eftertanke. För i slutändan går sorgen och lyckan hand i hand. För er som inte hört Nathalies historia vill vi tipsa om ni först lyssnar på intervjun i avsnitt 66.

Love Ljungström·Emma Varga

#130 · 52 min · 18 mar 2025

Efter en period med jobbresor, sjukdom och stök är vi tillbaks och diskuterar allt det senaste HETA! Vad sägs till exempel om monsterpass på Kenyansk höghöjd, veckolång influensafeberdrömmar och det senaste ✨heta ✨ ämnet - triathlonvärldens senaste dopingfall och diskussionerna och det journalistiska förfall som följt därefter. Love har varit jättejättesjuk, Emma har haft lite bakslag i foten och frågan är när nån av värdarna egentligen gör tävlingspremiär för säsongen?

Emma Varga·Love Ljungström

#129 · 1 h 4 min · 11 mar 2025

In this English special we sit down with Olympic gold medalist and Ironman World Champion, Kristian Blummenfelt. Kristian opens up about the highs and lows of the past season, what he's learned along the way, and how he's tweaking his approach for the 2025 season. We dive into the Norwegian training method, why controlling intensity is so important and how to adapt the philosophy as an age grouper, as well as discussing the renewed training trio of Kristian, Gustav Iden and Casper Stornes aiming for a Norwegian comeback in 2025. Kristian also shares his game plan for the upcoming World Championship in Nice — why bike position and technique matter more than you think—and how mental prep and confidence can make or break a race. He talks about his goals for the season, the key races he's targeting, and why picking the right battles is just as important as winning them. Plus, he reflects on his career so far, the lessons he's learned, and why enjoying the process is just as crucial as chasing titles. Interview starts at 5:40 Thank you for listening to Triathlonvänner ("Triathlon Friends"), Swedens biggest triathlon podcast. If you enjoy our English specials, please let us know on Instagram at @triathlonvanner.

Love Ljungström·Emma Varga

#128 · 57 min · 4 mar 2025

Tävlingssäsongen är verkligen igång i och med helgens WTCS Abu Dhabi. Ny bana, yngre utövare, gravelkrascher, tysk trippel och svensk personbästa präglade helgens race. Inte lite att prata om såhär efter kortdistansens intåg på 2025 års säsong. Vi pratar också värmebonkar, cykelintervallspremiär och löptrösklar i fjongskor från Hoka - som vi är sjukt taggade på att presentera som partner för året. Efter långa förhandlingar med spanska tullverket har vi äntligen lyckats lura till oss vår superladdning med kläder och skor! Avslutningsvis pratar vi även jobbveckor och höghöjdsläger. Och just det, en lyssnarfråga med tips för dig som vill köra en ironman i sommar. Lyssna och njut! ⭐️

Love Ljungström·Emma Varga

#127 · 1 h 6 min · 18 feb 2025

Tilda Månsson var yngst på startpontonen i Paris, då bara 19 år gammal med flera världscupsvinster i bagaget, där hon slutade på en 23:e plats på sin OS-debut. Vid sidan av den hittills korta men framgångsrika karriären har hon sin bror och tränare Hampus Månsson. Tillsammans har de gjort en unik resa och skördat framgångar som många drömmer om! Denna vecka får vi snacka länge med syskonen Månsson som berättar om hur resan till OS gick, vad de lärt sig under åren tillsammans och hur de ser på framtiden. Tilda utstrålar ett lugn och delar med sig av hur det varit att prestera på en mycket hög nivå i så ung ålder, medan Hampus reflekterar över de val han gjort för att Tildas satsning ska utvecklas i rätt takt. Hampus, som nyligen blivit invald i SOK:s Topp och Talang-tränarteam, ger oss en inblick i vad det innebär för hans utveckling som coach och vad stödet betyder för dem som duo. I helgen står Tilda på startlinjen till årets första WTCS, och vi kan inte annat än önska syskonen Månsson ett STORT LYCKA TILL! Tilda och Hampus in 22:50!

Emma Varga·Love Ljungström

#126 · 1 h 26 min · 11 feb 2025

Om alla serier, tävlingar och all info du behöver! Säsongen 2025 närmar sig med stormsteg, och det är mycket att hålla koll på. Vi har därför gjort jobbet och sammanställt allt från viktiga tävlingar till nya regler och T100-kontrakt. Vi tar avstamp i säsongen 2024 och utvärderar hur de stora ligorna har påverkat sporten och vilka förändringar vi kan förvänta oss framåt. Det finns mycket spännande att se fram emot inom T100 och Ironman Pro Series, särskilt nu när sporten är i ett utvecklingsskede. Åtminstone på långdistans – men våra unga svenska talanger ger oss hopp om en ljus framtid även i kortdistans!

Emma Varga·Love Ljungström

#125 · 1 h 15 min · 4 feb 2025

Mikael Kjellander är Svenska Triathlonförbundets generalsekreterare och i veckans avsnitt får vi en djupare bild av de nyheter kring elitmiljöerna som presenterades i förra veckan – främst att RIGet i Motala läggs ned och att förbundet tillstyrker Malmö Idrottsgymnasiums ansökan om att anordna RIG. Vi pratar med Mikael om vad, hur och varför, vad detta innebär för både Motala och Malmö, hur nuvarande och framtida elever påverkas och hur Mikael och förbundet ser på framtiden för svensk triathlon. Dessutom snackar vi löppaus, volymupptrappning och Loves första race! Mikael in 33:11

Emma Varga·Love Ljungström

#124 · 1 h 35 min · 28 jan 2025

I avsnitt 44 gjorde Sixten Andersson debut hos oss på Triathlonvänner och berättade då om sin resa från missbruk till triathlon och vägen mot att bli proffs. Idag, snart två år senare tar Sixten klivet in i sin första säsong som proffs. Sixten tar oss igenom träningen som gjorts och komma skall, vad hans stora mål för säsongen är och hur tankarna går kring att vara proffs. Självklart får vi även ta del av det glamourösa livet man lever när allt handlar om att simma, cykla och springa så snabbt som möjligt. Det är en spännande säsong Sixten har framför sig, vi kan inte annat än imponerats av hur han kommit hit, och ser fram emot att följa Sixten när han hoppar i med de stora killarna. På Gironasidan så är livet ganska bra trots en väldigt gråmulen cykeltur och Emma gör fortsatt stora kliv i sin återkomst till startlinjen, medan Love gnetar på med kontinuitet som sitt stora budord! Sixten in 34:26 Sixten ut 1:22:36

Emma Varga·Love Ljungström

#123 · 1 h 30 min · 21 jan 2025

Halloj alla Triathlonvänner, we are back! Hoppas ni har saknat oss, för vi har verkligen saknat er! Vi har nu landat i fantastiska Girona och kickstartar året med ett riktigt härligt avsnitt, en frågespecial. Vi svarar på era grymma frågor om Girona, träning, tävling och allt däremellan. Självklart får ni också en recap av vad vi har haft för oss de senaste veckorna och en sneak peek på våra planer framåt. En sak är säker, vi är med er på varje pass resten av året!

Emma Varga·Love Ljungström

#122 · 1 h 22 min · 14 jan 2025

Idag är vi i LABBET och snackar allt du vill veta om tröskeltester, Vo2max, energisubstratanvändning, analys och uppföljning av tester och hur man planerar träning utifrån en atlets (hint hint, Loves) mål, profil och resultat? Med laktatkungen Johan Andersson (Goinglong coaching) och Coach-alex (Lindblom coaching) går vi igenom Loves nyligen gjorda tester i Johans labb. Utifrån dessa snackar vi typ alla aspekter som finns och bryter ned siffrorna i molekyler för att förstå vad de betyder och vad vi kan lära oss av dem. Det blir nördigt, invecklat och detaljerat men också väldigt lärorikt och handfast för alla nivåer! Nu tar vi lite jul-, nyårs- och flytt-till-Girona-ledigt så hörs vi i början av nästa år. Ha en GOD jul och tack för allt i år! Snack med Johan och Alex börjar från 7:06 Cykelfokus från 10:35 Löpfokus från 1:26:53

Love Ljungström·Emma Varga

#121 · 2 h 7 min · 17 dec 2024

Vill du spara typ åtta min på en Ironman utan att behöva träna en sekund extra? Då gäller det att optimera din sittposition (och utrustning!) på hojen. Med sin master i idrottsbiomekanik (Sports Biomechanics) är det få som kan detta så bra som Iain Findlay från Pain Free Power. Det blir nördigt, invecklat och superhärligt i detta snack om allt ifrån hur rätt hjälm kan ge sjuka tidsvinster till vad små justeringar i vevarmslängd och flaskposition kan göra för skillnad. Iain delar också sin resa in i bike fitting-världen och ger oss grymma insikter om varför data ibland kan bli för mycket och vad som faktiskt gör en bike fit riktigt bra. Det blir nördigt och fullproppat med tips – perfekt för dig som vill cykla snabbare, skönare och smartare. Missa inte! Iain in 26:48 Iain ut 1:36:10

Love Ljungström·Emma Varga·Iain Findlay

#120 · 1 h 42 min · 10 dec 2024

Hur forskar man egentligen på ämnen som sårbarhet, hållbar coachning och mindfullness inom idrotten? I veckans avsnitt gästas vi av Karin Hägglund, doktorand i idrottsvetenskap på GIH, och tillsammans utforskar vi de mentala aspekterna av elitidrott och coachning. Karin delar med sig av sitt senaste forskningsprojekt, Hållbart ledarskap, och berättar om hur hennes senaste projekt varit utformade. Hon tar oss också igenom artikeln 'Starting a Conversation about Vulnerability in Elite Sport' och berättar hur man arbetar med att öka medvetenheten och kunskapen inom ämnet. Det blir ännu ett avsnitt där vi får luta oss tillbaka och ta in all den kunskap som Karin besitter. Från karate till coachning och sedan vidare till forskning. Vilken resa Karin gjort och vilka viktiga ämnen hon forskar på! Emmas rehab fortsätter framåt trots lite missar och Love är nyss hemkommen från Easy Wheels i Varberg. PS. MISSA INTE SISTA DELTÄVLINGEN AV VINTERFAJTEN PÅ TORSDAG!!!!!! Karin in 29:53 Karin ut 1:26:15

Love Ljungström·Emma Varga·Karin Hägglund

#119 · 1 h 33 min · 3 dec 2024

Ut med Love och in med Lotte! TriathlonTJEJER is back! Efter succén vid lanseringen av triathlontjejer så blev det äntligen dags för ett nytt samtal. Denna gång ringde Emma upp sin goda vän Lotte Miller. Vi landade i ett väldigt fint samtal om livet efter OS, mental hälsa och vad som verkligen betyder något i elitidrott. Lotte och Emma har bott ihop i 9 veckor under ett träningsläger i Portugal, varit goda vänner i många år och känner varandra utan och innan. Det finns något fint i att kunna ringa en vän man inte pratat med på väldigt länge och direkt landa i sårbara samtal. Så denna vecka får ni lyssna på ett samtal två vänner emellan som haft helt olika år men ändå så liknande upplevelser, tankar och känslor. Njut av en timme med era triathlonTJEJER! PS. MISSA INTE FJÄRDE DELTÄVLINGEN AV VINTERFAJTEN PÅ ONSDAG!!!!!!

Love Ljungström·Emma Varga

#118 · 59 min · 26 nov 2024

Vad säger egentligen dagens forskning om träning och mens, cykler och hormoner? I veckans avsnitt gästas vi av Kerry McGawley, professor i idrottsvetenskap, och tillsammans utforskar vi allt som rör kvinnligt idrottande. Kerry delar med sig av sitt pågående forskningsprojekt om kvinnliga idrottare och berättar om vad projektet fokuserar på just nu. Hon tar oss också igenom artikeln 'Menstrual Health Literacy' och förklarar hur vi kan öka medvetenheten och kunskapen inom detta viktiga ämne. Det blir ett avsnitt där vi mest lutar oss tillbaka och lyssnar på all den otroliga kunskap Kerry besitter. Det är verkligen fascinerande att höra någon med så djup insikt och kunskap inom ett ämne. Emma kommer äntligen med goda nyheter och har gått in i en ny fas i sin rehab medans Love gnetar på och njuter av varje pass i höstvintersol! PS. MISSA INTE TREDJE DELTÄVLINGEN AV VINTERFAJTEN IKVÄLL!!!!!! Kerry in 29:17

Emma Varga·Love Ljungström

#117 · 1 h 30 min · 19 nov 2024

Inget år med Triathlonvänner utan en uppdatering från vår trogna vän Gabriel Sandör! Vi är nu inne på tredje året av podden och därmed även vår tredje intervju med Gabbe. Man hinner med mycket på ett år och som alltid finns det massor att ta ikapp. Vi går igenom säsongen, långdistanssatsningen och Gabriels studiebyte, men också tankar om att satsa en hel karriär mot OS och vad som händer när man precis missar sina mål. Gabbe bjuder som alltid på kloka funderingar, tips och några härliga anekdoter. Självklart snackar vi Zwift-taktik, vem som är Zwift-guden i familjen Sandör och vägen till en totalvinst i VINTERFAJTEN!!! Emma gnetar på med rehab, studier och insikter medan Love börjat bygga upp formen igen. Hans löften om att aldrig köra en ironman igen börjar även tvina…

Emma Varga·Love Ljungström

#116 · 1 h 26 min · 12 nov 2024

Inför världspremiären av VINTERFAJTEN har vi med oss zwiftgurun och coachen Karl Tiselius. Karl är expert på allt som har med Zwift att göra och guidar oss genom banor, powerups och digitalt draftande. Vi kommer gå igenom all taktik, all know-how och allt annat du behöver inför vinterns roligaste Zwiftserie så du är redo att dunka watt med oss hela vintern. PS: det kommer bli hårt! Vi snackar också återkomst till träning och ser ljuset i grips- och stöveltunneln. Välkommen till e-sporten och Zwiftens värld! Karl in 30:24 Karl ut 1:37:07

Love Ljungström·Emma Varga

#115 · 1 h 40 min · 5 nov 2024

Tillbaka från en fokushelg med svensk triathlon fylld av spännande möten, lärdomar och VM på Kona! Tillsammans med vår trogna triathlonvän Lisa Nordén slår vi våra kloka huvuden samman och summerar helgens bravader. Hur ser en långsiktig satsning ut? Hur äger man sin satsning, och vad kan svensk triathlon göra för att skapa hållbara idrottare? Vi går även in på mens och delar med oss av vad vi lärt oss från helgens föreläsning med Professor Kerry McGawley. SJÄLVKLART pratar vi om VM på Kona! Vad tyckte vi om loppet, vem hade egentligen tippat på Lange som vinnare, och vem drömde om vinnaren under helgen? Vi lyfter fram hur det gick för våra svenska grabbar och all dramatik på banan. Vi älskar verkligen misären, mystiken och magin på Kona!! Vi har också en riktigt kul nyhet. Vi bjuder in till ljuset i höst- och vintermörkret. Vinterns roligaste Zwiftserie: VINTERFAJTEN!! Var med och vinn riktigt fina priser och dunka watt med oss! Lisa in 17:21 Lisa ut 1:29:29

Love Ljungström·Emma Varga

#114 · 1 h 34 min · 29 okt 2024

Veckan vi alla har suktat efter är här och snart får vi se triathlonvärldens hårdaste grabbar göra upp om världsmästartiteln på den legendariska lavaön Big Island, känt för sina sjukt varma temperaturer och luriga vindar. Vad passar då bättre än att slänga iväg ett samtal till våra svenska hjältar på ön, Rasmus Svenningsson och Robert Kallin!? Vi snackar racetaktik, bandynamik och kanske får vi höra några hemliga stordunksplaner, hehe. Killarna ger oss scoop på hur uppladdningen har gått, hur det är på kona utan brudar, och så får de svara på riktigt svåra frågor så som "Hur ser pallen ut på lördag?" Hoppas ni är lika sjukt peppade som vi på VM-SNACKET!!

Love Ljungström·Emma Varga

#113 · 1 h 0 min · 22 okt 2024

Det var över ett år sedan vi senast fick sitta ned och prata med Jesper Svensson, men många av er har kunnat lyssna på hans grymma race-reports under året. Därför är det med stor glädje som vi denna vecka ringer upp Jesper för att snacka om det senaste året som bjudit på allt från seger på Europe Triathlon Long Distance Championships till ett inställt race i Sandefjord och en DNF i Barcelona. Jesper Svenssons triathlonår har verkligen varit en berg- och dalbana med både toppar och dalar, men också några riktiga guldkorn! Vi pratar om höghöjdsträning på hemmaplan, kärleken till raka och platta cykelbanor och tankar inför framtiden. Säsongen är dock inte över än och vi ser fram emot vad Jesper kan åstadkomma i årets sista lopp i Xiamen. I försnacket blir det, som vanligt, en hel del skratt när Emma berättar om sina nya beundrare på sociala medier och vi spekulerar lite i hur vi kan dra nytta av det – kanske startar vi en ny trend? Dessutom har Love äntligen kommit på fötter igen och börjat hitta tillbaka till träningslusten, även om tempot är lite lägre än vanligt! Jesper in 25:15

Love Ljungström·Emma Varga

#112 · 1 h 23 min · 15 okt 2024

Oscar Lilja tävlar sitt första år som senior och vi snackar om resan från junior till senior, förberedelser inför U23-VM, och de utmaningar man möter som ung atlet. Oscar delar med sig av sina erfarenheter från senior-EM, sin träning och hur juniortävlingar skiljer sig mot seniorens dito. Vi pratar också om framtidsplaner mot OS 2028 och de ekonomiska aspekterna av att vara elitidrottare. Vi snackar också om svenska vs utländska förutsättningar i förbund, klubbar och träningsmiljöer och besvarar frågan: är CSN-proffs modellen för svenska triatleter?

Love Ljungström·Emma Varga

#111 · 1 h 26 min · 8 okt 2024

Vi rundar av tävlingssäsongen med mexikanska race reports och historier från äventyr. Med hjälp av Mexikos snabbaste svennebanan Sixten Blixten Andersson går vi igenom uppladdningen, resan och 70.3 Cozumel i sig. Vi pratar och värmeträning (eller bristen på sådan), att börja tävla som proffs och avslutar med tankar om sömn och HRV. Nu blir det säsongsvila!

Love Ljungström·Emma Varga

#110 · 1 h 26 min · 1 okt 2024

I det här avsnittet bjuder Emma och Klara på ett härligt snack om allt från träning och tävling till vad som krävs för att prestera på topp. Emma delar med sig av tankarna inför sin kommande operation. Klara snackar upp sina mål inför 70.3 Marbella och hur hon har tagit träningen till nästa nivå med hjälp av coach-Alex. Det blir en öppen och ärlig diskussion om skador, vilopauser och hur man mentalt tar sig igenom motgångar – både i och utanför tävlingar.

Love Ljungström·Emma Varga

#109 · 51 min · 24 sep 2024

Med bara några dagar kvar till damernas VM i Nice kör vi en specialare med vår favoritexpert på ämnet - Lisa Nordén! Vi pratar banprofil, väder, taktik, förhandsfavoriter, scenarion och våra tippningar. Dessutom avslöjar vi en spännande tävling under veckan 🤩🤩 Detta är avsnittet du måste lyssna på inför damernas premiär-VM i Nice med alla förberedelser du kan tänka dig. Helt enkelt - ett riktigt nice avsnitt om Nice!

Love Ljungström·Emma Varga·Lisa Nordén

#108 · 1 h 5 min · 17 sep 2024

Med tiotusentals följare och miljontals visningar gör han succe på instagram och tiktok - han har stor följarskara utomlands men är lite av en doldis här i sverige. Hans content är lärorikt, underhållande och väldigt välgjort. Nu presenterar han sig för stor svensk publik! Jamie Wise, eller Jayyruns som han kallar sig online är medeldistanslöparen som på bara några år gjort fina löptider (bl.a. 8:50 på 3k, 15:13 på 5k & 32:13 på 10k) men sedan ett drygt år tillbaka växlat över till triathlon. Med Jamie pratar vi om Tiktokkarriären, träningen och att hitta balans mellan jobbet, idrotten och contentskapandet. Jamie in 32:30

Love Ljungström·Emma Varga

#107 · 1 h 36 min · 10 sep 2024

Fyra OS. Individuella mästerskapsmedaljer. Listan över Michelles meriter är lång. Efter att 2019 ha gjort sin bästa säsong någonsin kantades kvalperioden mot OS i Tokyo av stress och ångest. Med bara två månader kvar till OS är Michelle fortfarande inte uttagen och beskriver den kommande perioden som hjärt- och lungräddning på hela situationen. Hon blir tillslut uttagen och gör ett okej OS – men inser där och då att om hon någonsin skall ta sig till Paris måste den resan bli helt annorlunda. Michelle bestämmer sig för att ta en paus från idrottandet. Vi är så tacksamma över möjligheten att med en av Sveriges absolut främsta simmare prata om prestationsångest, sårbarhet och att våga prata om hur elitidrott faktiskt känns bakom illusionen om den starka och okrossbara idrottaren. Michelle in 42:58

Love Ljungström·Emma Varga

#106 · 1 h 42 min · 3 sep 2024

Tiden går fort när man har roligt, och vad passar bättre ett sådant här jubileumsavsnitt än att ha med en riktig triathlonlegendar? Det finns få som varit med så länge i Sveriges triathloncirkus som Tomas Gustavsson. Sedan 80-talet har han tävlat både kort och jättelångt i hela världen och har fler Ironmanlopp under sitt bälte än många andra. När Tomas 1994 startade Järnmannen i Kalmar var det nog svårt att föreställa sig hur stor inverkan det skulle ha på svensk konditionsidrott i allmänhet, och svensk triathlon i synnerhet. 30 år senare känns Ironman Kalmar som ett självklart inslag i tävlingskalendern – men vägen hit har inte varit spikrak. Det blir ett nostalgiskt avsnitt med tillbakablickar och anekdoter från Tomas egna triathlonkarriär såväl som starten av järnmannen! Tomas in 41:00

Love Ljungström·Emma Varga

#105 · 1 h 38 min · 27 aug 2024