Till dig och din människa

Du är speciell. Det är sant. Om det handlar den här påminnelsen från en oktobermorgon på Österlen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor

Malin Viktoria Berggrensson

#17 · 2 min · 13 okt 2025

Att vara sig själv är något av det absolut modigaste vi kan vara som människor. Faktum är att vi inte kan vara något annan än oss själva. Vi kan låtsas, gömma undan, spela roller, men där bakom är vi ändå det som vi egentligen är. Instängda och ofria bakom fasader, skydd och lögner, börjar mängder a

Malin Viktoria Berggrensson

#16 · 14 min · 7 okt 2025

Om rädsla. Vad är du rädd för egentligen? Bortom det du tror att du är rädd för? Jag läser Marianne Williamssons dikt "Vår djupaste rädsla" hämtad ur boken "Åter till kärleken". Den påminner oss om vad vi alla är rädda för egentligen om det inte finns ett faktiskt yttre hot. Du hittar den här. Om du vill få kontakt med mig är du välkommen att mejla till malinpaosterlen@gmail.com, ringa 0700-647778, följa mig på Instagram där jag heter @malinpaosterlen eller läsa mer om mig och vad jag erbjuder grupper, privatpersoner och företag på malinviktoria.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#15 · 10 min · 16 maj 2025

Pirret är din GPS. Det visar vägen. Då vet du. Du är på väg. Du är i riktning. Du är i kontakt. Pirret är som en inre eld som tänds varje gång som du är sann. Du kan inte skapa pirr, men du kan göra plats för det. Pirret är som en väckning. Som en våg som kommer när något är redo att födas, expandera, förändras, ta form. Vad pirrar i dig? Vill du ställa en fråga eller önska ett ämne till podden? Följ mig på Instagram, @malinpaosterlen, och skriv gärna ett meddelande till mig där, eller mejla till malinpaosterlen@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#14 · 6 min · 12 maj 2025

Det vi motstår, kvarstår. Och inte bara det, det växer och blir starkare tills vi inte kan motstå längre, och kapitulerar. Motståndet skapar lidande, kamp och separation i både vår inre och yttre värld. Ge upp motståndet och du får klarhet, frihet, flow och nya möjligheter att skapa vidare med. "What you resist persists", sa den schweiziske psykiatern Carl Jung. Det är sant. Gäller all energi (alltså allt, eftersom allt är energi), tankar, känslor, människor, beteenden... Det är som kvicksand, ju mer vi kämpar, ju mer fastnar vi. Vill du ställa en fråga eller önska ett ämne? Följ mig på Instagram,@malinpaosterlen, och skriv gärna ett meddelande till mig! Eller skicka ett mejl till malinpaosterlen@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#13 · 16 min · 29 apr 2025

Vad är egentligen ätstörningar? På ytan och i sitt uttryck handlar det ofta om vikt, mat och utseende, men i grunden handlar det oftast om att hantera känslor. Malin har själv erfarenhet av ätstörningar och delar perspektiv som hon själv önskar att hon hade haft när hon var mitt i det. Vill du få kontakt med Malin, mejla malinpaosterlen@gmail.com, skriv till henne på Instagram @malinpaosterlen, ring eller skicka SMS 0700-64 77 78, eller läs mer på www.malinviktoria.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#12 · 28 min · 27 mar 2025

Problem finns egentligen inte, men en del av oss skapar dem - eller tar över dem från andra - för att ha något att göra. Problemlösare är i grunden kreativa människor med kraft att skapa något stort. Hur skulle det vara att använda den skaparförmågan till det du verkligen önskar skapa här i världen, istället för att lägga den på att lösa påhittade problem? Kontakta mig på malinpaosterlen@gmail.com, 0700-647778, www.malinviktoria.com eller på Instagram där jag heter @malinpaosterlen och är väldigt aktiv och svarar snabbt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#11 · 5 min · 7 mar 2025

När du säger att du har ett problem, ja, då har du det! Det är så problem skapas. Inte för att de finns, utan för att vi bestämmer oss för att "det här är ett problem". Idén om att "detta är ett problem" tar oss bort från sanning, frihet, klarhet och medvetenhet. Vad handlar detta om egentligen, innan vi bestämde att det var ett problem? Där har i guldet. Där kommer vi åt den riktiga kärnan, inte genom att se saker som problem. Fråga: Om inte det här ett problem, vad är det då? Kontakt: malinpaosterlen@gmail.com, 0700-647778, malinviktoria.com och på Instagram heter jag @malinpaosterlen och där är jag aktiv, lätt att få kontakt med mig där. Nemas problemas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#10 · 11 min · 7 mar 2025

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#9 · 33 min · 26 feb 2025

Människan har en ny livsuppgift. Förr handlade det om att överleva och fortplanta sig. Nu handlar det om att ta hand om djuret som vi lever i och hålla honom eller henne på gott humör. När vi mår bra slappnar vi av och tar emot. Då landar vi i medvetenheten som vi är så att vi kan vara det vi är och njuta av att ha en människa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#8 · 20 min · 25 feb 2025

När stress egentligen är kreativitet som inte får utlopp. Vi är vana vid att kopplamalinpaosterlen@gmail.com, @malinpaosterlen (Instagram), www.malinviktoria.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#7 · 9 min · 18 feb 2025

Veckans perspektiv handlar om hur vi håller oss själva eller livet tillbaka och hur det påverkar vårt psykiska mående. För frågor eller önskningar melja malinpaosterlen@gmail.com eller följ på Instagram, @malinpaosterlen.DETTA ÄR EN NY PODD! Nemas problemas! Ett ljudmagasin om psykisk hälsa med fokus på att må riktigt jävla bra! För det kan vi! Det får vi! Och det ska vi! Eftersom det är en win-win för allt och alla här. Ljuddagboken ’Malin på Österlen’ fortsätter att existera som en del av den här nya podden. Nya avsnitt varje vecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#6 · 13 min · 19 dec 2024

Att ta emot det som är sant är inte alltid så bekvämt. Ett dagsboksavsnitt om trygghet, att bli ifrågasatt, förändring, pengar, om att våga må bra och vara sig de vi verkligen är och om vad som är sant egentligen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#5 · 28 min · 19 dec 2024

Spelet är ett perspektiv på livet som visar oss hur våra livskartor egentligen ser ut. Du har fått en spelare och världen är din spelplan! Hur spelar du ditt spel? (Hur lever du ditt liv?) Och hur kan du spela ditt spel så att du älskar att leva ditt liv? I avsnittet hör du också min livspartner Gustaf Berggrensson och min bror Adam Sandell. Vill du ställa en fråga eller önska ett ämne? Följ mig på Instagram, @malinpaosterlen, och skriv gärna ett meddelande till mig där, eller mejla till malinpaosterlen@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#4 · 1 h 2 min · 19 dec 2024

Det är sant att vi behöver erkänna vad som är sant för att må bra. Samtidigt är det sant att vår människoapa kan tycka att sanningen är oerhört obehaglig. Låt oss prata sanning! I avsnittet kan du också höra min man Gustaf Berggrensson (@gustafs_pa_osterlen på Instagram), Mi Fiddeli Lundgren som hittar vad som är sant genom ett vägledande samtal och min dotter Celeste som delar något som hon sant älskar. Texten som jag pratar om inledningsvis är hämtad ur boken “Åter till kärleken” av Marianne Williamson, och användes av Nelson Mandela vid hans installation. Vill du ställa en fråga eller önska ett ämne? Följ mig på Instagram, @malinpaosterlen, och skriv gärna ett meddelande till mig där! Eller mejla till malinpaosterlen@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#3 · 59 min · 19 dec 2024

När vi pratar högt händer något otroligt! Om det pratar jag högt i det här avsnittet. Du kan du också höra min man Gustaf Berggrensson (gustafspaosterlen.se), mina vänner Johanna Lindberg (infiniteyogamalmo.se) och Nina Thorén (ninathorenart.se). De 36 frågorna för djupare vänskap som Nina presenterar hittar du här. Och så har jag ett vägledande samtal med Daniela Maraldo om att erkänna sin längtan och släppa det som hindrar oss från att leva ett liv vi drömmer om. Daniela är samtalsterapeut med inriktning mot kvinnliga högkänsliga chefer/ledare. På Instagram heter hon @samtal_med_dani. Vill du ställa en fråga eller önska ett ämne? Följ mig på Instagram,@malinpaosterlen, och skriv gärna ett meddelande till mig! Eller skicka ett mejl till malinpaosterlen@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#2 · 59 min · 19 dec 2024

Låt mig presentera perspektivet som förändrat hela mitt liv och alla mina nära relationer, inklusive den till mig själv! I avsnittet kan du också höra min man Gustaf Berggrensson (@gustafs_pa_osterlen på Instagram), min kusin och älskade vän Stina Stomby (@stinastomby) och min dotter Celeste Berggrensson, 6 år. Boken som Stina och jag refererar till är Sapiens av Yuval Noah Harari. Vill du ställa en fråga eller önska ett ämne? Mejla malinpaosterlen@gmail.com eller följ mig på Instagram @malinpaosterlen och skriv ett meddelande till mig där. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Viktoria Berggrensson

#1 · 1 h 2 min · 19 dec 2024