Soulcraft Podcast

Ett varmt, ärligt och närvarande samtal med Amanda Radnau om nervsystemet, läkning och vägen hem till sig själv.Vi pratar om vad nervsystemsreglering egentligen innebär — och hur den verkliga läkningen ofta sker i det lilla.Amanda delar sin egen resa och vi pratar om varför nervsystemet är så centralt i vår förmåga att leva tryggt, närvarande och medvetet.Vi berör missuppfattningarna kring reglering, hur vi kan möta våra triggers med medkänsla, och vikten av att ta ansvar för våra mönster utan att fastna i skuld.Ett samtal för dig som längtar efter att förstå dig själv djupare, bygga trygghet inifrån och börja leva i takt med kroppen.Lyssna gärna in Amandas fantastiska podd HÄR: https://open.spotify.com/show/6JpujI9NZrVeRMKr98MaqdAmandas instagram finner ni HÄR: https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#65 · 47 min · 21 okt 2025

💫 Hur hittar man balansen när nervsystemet känns skört?I det här avsnittet delar jag öppet om livet efter en utmattning och hur det kan kännas att leva med ett nervsystem som snabbt blir överbelastat. Det är inte ett misslyckande, det är kroppens sätt att skydda oss.Jag pratar om igenkänningen i att vilja orka allt men behöva välja mindre, och om de små verktyg som kan göra skillnad i vardagen: naturens läkande kraft, enkla rutiner för återhämtning och påminnelsen om att vi får vila.✨ Om du själv lever med en skörhet, stress eller rädsla för att hamna tillbaka i utmattning – det här avsnittet är för dig.Instagram: @Soulcraftbyf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#64 · 20 min · 24 sep 2025

I det här avsnittet delar jag min resa om att våga ta modiga steg även när det känns läskigt. Jag berättar om mitt eget beslut att säga upp mig från en trygg anställning och hur jag skiljer på egots högljudda röst och hjärtats lugna viskningar.Vi pratar om: ✨ Skillnaden mellan hjärtats röst och egots röst ✨ Hur man kan öva tillit även när man inte ser hela vägen ✨ Mina egna erfarenheter av att kasta mig ut och landa rätt ✨ Varför mod ofta känns obekvämt – men leder oss dit vi skaDet här avsnittet är för dig som står inför ett beslut, känner dig fast i gamla mönster eller behöver en påminnelse om att du kan lita på att livet bär dig.🎧 Lyssna och känn igen dig i min berättelse om att våga följa hjärtat framför egot.Följ mig gärna på min instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/Glöm inte att prenumerera på podden för att få notis när jag släpper nya avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#63 · 17 min · 16 sep 2025

Instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/ Den här helgen har vi gått igenom en kraftfull blodmåne, en eklips som rört om på djupet. I det här avsnittet delar jag mina egna upplevelser av energin, tröttheten och insikterna som kommit till ytan. Jag pratar om hur vi kan möta förändring utan att stressa fram svar, om att våga vila i ovissheten och om att låta kroppen och hjärtat tala i sin egen takt.Det här är ett mjukt avsnitt, en påminnelse om att du inte behöver ha alla svar just nu, det är okej att bara vara i processen.Lyssna på Lineas nya podd Allt jag önskade någon sagt – podden om kvinnlig ADHD, känslostormar & livet i obalans. https://pod.link/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY4YWVlMmUyOTgyYzM2ODQ2ZTI2NjhlMg?view=apps&sort=popularity&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafQTAyKUGSo7x7V2tmsUN8euLx7_GbbTTiBfc19MK_lxmoLoh0wlsiva2Mhwg_aem_69L-SXYAo_-0RtLnF5rJjQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#62 · 14 min · 9 sep 2025

Följ mig gärna på sociala medier - @SoulcraftbyfI det här avsnittet delar jag min resa till Jokfall i Norrbotten, en plats som blev en kraftfull metafor för personlig utveckling och läkning. Precis som vattnet i forsen är stilla före fallet, kaotiskt under fallet och sedan stilla igen, så ser ofta vår egen läkningsresa ut.Jag berättar om varför det är så viktigt att våga gå igenom det kaosiga fallet, istället för att stanna kvar i det bekväma före. Vi pratar om att läkning inte är en quick fix, utan ett dagligt val. Och om hur du kan möta livet utifrån självkärlek istället för en offerroll, även när undervattensströmmarna drar ner dig igen.I avsnittet delar jag också öppet om:✨ Min senaste utmattning och hur den blev en vändpunkt.✨ Min resa med ADHD-diagnos i vuxen ålder – och hur jag valt att skifta från "varför hände det här mig?" till "hur kan jag använda det här?".Det här avsnittet är för dig som:✨ Är nyfiken på personlig utveckling men trött på "quick fix"-snacket.✨ Vill hitta hopp i din egen läkningsresa – särskilt om du lever med ADHD eller har erfarenhet av utmattning.✨ Behöver en påminnelse om att lugnet faktiskt finns på andra sidan vattenfallet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#61 · 18 min · 2 sep 2025

I det här avsnittet delar jag med mig av varför podden nu byter riktning – från Två ADHD-mammor till Soulcraft Podcast. Jag berättar om beslutet att jag och Linea valt att gå två olika vägar, och om hur man kan se det utifrån ett perspektiv från kärlek & respekt, om att det kan finnas något väldigt fint i det. Vill du fortsätta följa Linnea finns hon kvar på vårt gamla konto som ni nu hittar med nytt namn -> @kanslosystrar på Instagram! I Soulcraft podcast & på Instagram under namnet @soulcraftbyf kommer du få följa med mig, Fanny, i min resa med kvinnlig ADHD, nervsystemsreglering, skuggarbete, feminin kraft, läkning, coachning, healing och självledarskap. Här pratar vi om vägen från kaos till klarhet – och om hur vi hittar hem till oss själva, på riktigt.👉 Skriv gärna till mig på Instagram @soulcraftbyf – jag kommer i kommande säsong öppna upp för samtal med er i gästavsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#60 · 16 min · 26 aug 2025

“Jag vet att jag borde acceptera mig själv… men varför är det så svårt?”Om du känner igen dig – du är inte ensam.Det här är ett avsnitt om självkritik, prestationsjakt, inlärd skam – och varför det inte är så enkelt att bara vara snäll mot sig själv. Vi pratar om den där inre rösten som inte ger sig, om jämförelser, utmattning och längtan efter att få landa.🎧 Det här är ett av våra mest lyssnade avsnitt – kanske för att vi satte ord på något väldigt många kvinnor brottas med.💛 Vill du ha mer sånt här? Välkommen till vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#59 · 36 min · 3 aug 2025

Det här är ett avsnitt som delats, sparats och älskats – för att det sätter ord på något många av oss känt så länge.Vi pratar om hur det är att vara kvinna med (eller utan diagnos men med) ett inre kaos som pågår bakom en välfungerande fasad. Om att prestera sig sönder och samman, att anpassa sig till utplåning, och ändå känna sig som för mycket.Det handlar om självhat, guilt, övertänk och känslan av att man hela tiden spelar en roll.🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – tillbaka som sommarfavorit för dig som behöver känna igen dig.💛 Vill du spegla dig djupare? Kika in vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#58 · 30 min · 22 jul 2025

Det här avsnittet är ett av våra mest lyssnade – och vi förstår varför.För hur vilar man egentligen… när kroppen aldrig slutar hålla andan?I det här avsnittet pratar vi om hur det känns när återhämtning inte funkar, trots att man försöker. När spänningen aldrig riktigt släpper. När kroppen är kvar i läge "beredskap" – fast man ligger ner. Vi sätter ord på det där svårbeskrivbara: ett nervsystem på helspänn, en inre oro som inte går att förklara, och den där känslan av att alltid vara nära kanten trots att man verkligen försöker landa.🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – nu i repris. För dig som missade den. Eller behöver den igen.💛 Vill du landa ännu djupare i dig själv? Läs mer om vårt systerskap och allt vi skapar här: linktr.ee/Tvaadhdmammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#57 · 38 min · 15 jul 2025

Det här är avsnittet där vi säger "sjukt" 23 gånger, glömmer bort att vi ens skulle podda – och ändå landar i något av det mest viktiga vi vet: hur vi egentligen mår just nu.Vi pratar om den där känslan av att alltid vara på, varför vi aldrig känner oss utvilade längre, hur vi försöker (och misslyckas med) att slappna av, och varför det inte handlar om att göra mer utan om att hitta trygghet. Det blir snack om sömnringar, EFT, nervsystemets skrik på hjälp, varför alla ska nynna mer – och om det faktum att vi bygger om hela vår plattform just nu, för att den ska spegla vad vi faktiskt behöver.Ett avsnitt för dig som också försöker navigera genom vardagens kaos med en ADHD-hjärna, ett överaktivt nervsystem och noll marginaler. Vi lovar noll lösningar – men mycket igenkänning.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till lives och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#56 · 42 min · 3 jul 2025

Vad händer när en ADHD-hjärna ska guida ett barn med NPF genom tonåren? När hjärnan är full av listor, känslorna slår i taket och skolsystemet kräver att du är projektledare, pedagog och emotionell klippa – samtidigt?I det här fullmatade (och totalt ofiltrerade) avsnittet gästas vi av Lineas syster Nina – NPF-förälder, och expert på att jonglera diagnoser, relationer och livets känslotsunami. Vi pratar om det som nästan ingen vågar säga högt:– Att tappa det som förälder.– Att kontrollbehovet är det enda som håller ihop en.– Att vara livrädd för att göra fel.– Och att aldrig riktigt känna sig vuxen.Allt om detta och som vanligt mycket, mycket mer i dagens podd!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#55 · 47 min · 16 jun 2025

Vad är det mest revolutionerande en kvinna med ADHD kan göra egentligen - detta reder vi ut i dagens avsnitt.I det här känslosamma, råa och igenkännande avsnittet tar vi ett steg tillbaka och reflekterar över resan med podden, vårt systerskap, våra kraschar och varför vi tror att förståelse – inte fler verktyg – är det som kvinnor med ADHD behöver allra mest. Vi pratar om hur vår modell ADHD-kompassen™ vuxit fram ur livet självt: nervsystem, hormoner, anknytning, självacceptans och hantering av konsekvenser.Vi pratar också om vår frustration över vården, känslan av att inte bli hörd, och vad som faktiskt händer när man börjar förstå sig själv – på riktigt.Ett avsnitt till dig som lever med ADHD, som är trött på att vara duktig, och som längtar efter att få andas.🎤 Vill du se oss live? Kika in vår föreläsning 5 juni – https://tvaadhdmammor.se/downloads/tre-personer-en-kropp-adhd-cykel-kanslostormar/✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#54 · 40 min · 2 jun 2025

Du försöker vila – men kroppen slappnar inte av.Du orkar inte mer – men kan inte stanna upp. Känns det igen?Det här avsnittet handlar om nervsystemet.Om varför vi med ADHD ofta fastnar i “gasa eller krascha”.Och varför återhämtning inte alltid känns återhämtande.Vi pratar om kroppens sympatiska & parasympatiska nervsystem, om gas och broms, och om hur det känns att vara på helspänn fast ingen ser det.Inget fix, inga krav – bara ett samtal du kan landa i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#53 · 38 min · 23 maj 2025

I det här ärliga och röriga samtalet öppnar vi upp om livet just nu – från Fannys beslut att pausa alla ADHD-mediciner till Lineas fortsatta hormonbehandling mot PMDS.Vi pratar om varför återhämtningen ibland tar över ens liv, vad som händer när man tappar fokus klockan 18.00, och hur det kan kännas att overshara i relationer.Vi svarar också på era lyssnarfrågor:– Ska man verkligen utreda sig för ADHD efter 35?– Hur mycket ska man egentligen anpassa sig?– Vad ÄR ens egentid när man är ADHD-mamma med småbarn?Det blir sårbart, snurrigt, ärligt och fullt av igenkänning. Och så: ja, det kan komma gäster – kom med era önskemål!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd⏱️ Timestamps – "Sluta maskera, börja leva"00:00 – Intro & kaossnackNi startar mitt i ett samtal – om gamla förmöten, att podda mitt i livet och känslan av att inte riktigt hänga med.03:10 – Fanny berättar: Jag har slutat med ADHD-medicinBeslutet, varför det inte är spontant, och hur kroppen reagerat på CS-läkemedel vs. nuvarande kosttillskott.09:45 – ADHD + hormonbehandling: Linea fortsätter & Fanny pausarSkillnader i upplevelser, östrogen, PMDS-flareups och kroppens återställning.16:40 – Strukturera din cykel och känslor: Fannys lifehackSmå påminnelser i mobilen som ger trygghet i hormonstormen.21:15 – Lyssnarfråga: Vad gör ni på er egentid?Egentid i småbarnsliv – paniken över schemalagd fritid, frihetskänsla, stallet och att få slippa vara ansvarig en stund.31:00 – Lyssnarfråga: Tappar ni också fokus kl 18.00?Eftermiddagsdippen, olika energikurvor och strategier för att överleva barnens kaos-tid.39:15 – Lyssnarfråga: Är det värt att utreda ADHD efter 35?Självinsikt, diagnosens betydelse, att få rätt verktyg och varför det aldrig är "för sent".45:10 – Lyssnarfråga: Hur mycket ska man maskera och anpassa sig?När återhämtningen tar över ens liv – och vikten av att se över miljö, självkänsla och relationer.<strong

#52 · 50 min · 9 maj 2025

I det här avsnittet fortsätter vi där vi slutade i avsnitt 8 – med våra fyra ADHD-systrar: Penny, Fia, Karro och Therese.Men idag handlar det om vad som händer när deras skiften krockar med vår identitet. När du vaknar upp och inte känner igen dig själv. När självkänslan kraschar, imposter-syndromet tar över och du tror att du bara har lurat alla – inklusive dig själv.Vi delar ärligt om våra egna krascher, om känslig Karro (PMDS), om Penny som inte förstår hur ingen kan se hennes potential att erövra världen, om Fia som flörtar bort alla sina gränser, och hur vi börjat hitta tillbaka till trygghet – genom att spåra våra cykler, spara bevis och lära oss säga "håll käften" till våra hjärnor ibland - för att skapa en hälsosam distans till denna intensiva hjärna.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpoddTimestamps: 0:00 – Välkommen till Fannys Zoo, valplåda & sjukröster2:10 – När självbilden kraschar & du inte känner igen dig5:00 – ADHD-hjärnan + hormoner = identitet på virvelvind7:20 – Vem är jag när Fia försvinner & Karro tar över?9:45 – Imposter syndrome & RSD: “Har jag bara härmat andra?”12:30 – Att krascha från Penny-mode & känna sig som en bluff15:00 – Våra verktyg: Systratracker, röstmemo & inga beslut dag 2417:40 – Anknytning x PMDS: Ambivalent vs undvikande i realtid21:10 – Hjärnan ljuger ibland – att säga “håll käften” till sina tankar24:00 – Cykeln är inte du – du är du, i fyra olika faser Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#51 · 44 min · 30 apr 2025

I detta färgstarka, fladdriga och fullkomligt igenkännande avsnitt grottar vi ner oss i hur våra anknytningsmönster samspelar med ADHD i vardagsrelationer – från partnerrelationer till vänskap och föräldraskap.Vi pratar om att vilja ha närhet men också vilja fly, om att överanalysera tystnad och missade sms, och om varför vi ibland städar badrumsskåpet istället för att leka med barnen.Vi delar också våra bästa ADHD-vänliga relationsstrategier för att skapa trygghet i det otrygga – mitt i ett hav av känslostormar.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor⏱️ Timestamps: 0:00 – Välkommen till kycklingkaos och poddstudio2:30 – Vardagsrelationer & ADHD: när tystnad blir ett hot5:45 – Rädslan för att bli övergiven & katastroftankar9:10 – När man vill vara nära – men också i fred12:00 – Hur ADHD förändrades efter barn15:20 – Dopamin-tankning & behovet av space18:15 – Sms, övertolkning & varför vi glömmer svara21:00 – Våra olika anknytningsmönster i vänskap24:10 – Närhet, kramar och den där rastlösheten27:00 – ADHD-vänliga relationsknep – våra strategier:▶ Stopp-kropp-känsla▶ Trygghetsrepetition▶ Förprogrammerad paus30:45 – Oro för att ge vidare otrygghet till sina barn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#50 · 35 min · 21 apr 2025

I det här avsnittet dyker vi ner i hur ADHD påverkar våra anknytningsmönster – och i förlängningen våra relationer, vår självbild och vårt föräldraskap.Vi går igenom de fyra mönstren: Trygg, undvikande, ambivalent & desorganiserad.Inspirerat av våra fyra ADHD-systrar™ har vi skapat Anknytningssystrarna™: Stabila Selma (trygg), Kalla Karro (undvikande), Panik-Petra (ambivalent) och Kaos-Klara (desorganiserad) – där dessa systrar symboliserar ADHD-twisten på varje anknytningsmönster. Vill du identifiera ditt och hur det dyker upp i dina relationer? Missa inte vår snabbguide och e-bok på ämnet på vår digitala plattform! Läs mer & gå med här:https://tvaadhdmammor.se/Vi delar även våra egna erfarenheter och våra anknytningsmönster som krockar (Kalla Karro & Panik-Petra) och varför den insikten förändrat hur vi ser på både närhet och avstånd.Timestamps:0:04 – Hormoner, PMDS och att återfå mensen 0:09 – Menscykler och ADHD – känslor och kreativitet 0:13 – Relationer, kycklingar och ADHD-vardag 0:16 – Vad är anknytning – och varför är det viktigt? 0:21 – Trygg anknytning och ADHD-twisten (Stabila Selma)0:27 – Otrygg undvikande anknytning – självständighet som skydd (Kalla-Karro)0:35 – Otrygg ambivalent anknytning – rädsla för att bli lämnad (Panik-Petra)0:43 – Hur våra anknytningsmönster krockar i vänskap 0:48 – Föräldraskap och anknytning – skuld och triggers 0:54 – Att förstå sig själv och jobba med sitt mönster 0:59 – Desorganiserad anknytning – inre kaos och känslor (Kaos-Klara)1:03 – Hur mönstren visar sig i vuxenlivet 1:08 – Närhet, bråk och nervsystemets reaktioner 1:13 – Föräldraskap och barnens känslor – varför vi blir triggade 1:19 – Känslomässig smitta och copingstrategier 1:24 – Avrundning & cliffhanger inför del 2✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med

#49 · 38 min · 14 apr 2025

(Innehåller reklam för tvaadhdmammor.se) + TRIGGER-varning psykisk ohälsa.I det här avsnittet öppnar vi upp om något vi faktiskt aldrig pratat om ordentligt – våra vägar till att få en ADHD-diagnos.Två helt olika resor, men med en gemensam känsla: att inte bli tagen på allvar.Vi pratar om misslyckade vårdkontakter, ifrågasatta symtom, panikångestattacker i bilen efter återgivning och varför vi till slut valde (eller tvingades) söka privat vård.Det här är ett avsnitt fullt av sårbarhet, ilska, igenkänning – men också styrka. För vi vet att vi inte är ensamma. Och just därför delar vi. Vi berättar också om varför vi byggt tvaadhdmammor.se – en plats för community, kunskap och verktyg som faktiskt fungerar.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/ 📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpoddTidstämplar:00:00 – Välkommen tillbaka, overshare och skratt03:30 – Varför vi pratar om våra utredningar först nu06:15 – Fannys resa: vårdcentralen, stöd från mamma, lång väntan via regionen13:45 – Linneas första kontakt: misstro, ifrågasatt, tårar i bilen22:20 – "Det är något fel på mig" – uppgivenheten och ensamheten30:40 – Att behöva dra det till sin spets för att bli hörd37:10 – När hjälpen uteblev och diagnosen blev ett privat alternativ44:50 – Vad händer efter diagnosen? Lämnad med papper och poddtips51:00 – Pegasus-utbildningen, gruppträffar och känslan av utanförskap58:30 – Det som verkligen hjälpte oss: igenkänning och vänskap1:03:10 – Vi bygger det vi själva hade behövt (innehåller reklam)1:09:00 – Guider, program, community och live-events på tvaadhdmammor.se1:14:10 – Föreläsningar & tipsa din MVC, BVC eller arbetsplats1:16:20 – För flickorna efter oss – framtidshopp och systerskap💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acas

#48 · 41 min · 4 apr 2025

Det här är ett samtal från hjärtat – om varför vi har byggt något som vi själva saknade.En plats för alla oss som ofta känt oss för mycket. Och ändå inte tillräckliga. Vi trodde vi startade en podd. Men det blev ett systerskap. Ett community. En kunskapsplattform. Ett rum för oss.I det här avsnittet berättar vi varför. Och för vem. Spoiler: det är för dig.Välkommen till vår digitala plattform för kvinnor med ADHD: tvaadhdmammor.seDet här avsnittet innehåller reklam för egen verksamhet. ✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/ 📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#47 · 30 min · 31 mar 2025

Hur funkar arbetslivet för oss ADHD-mammor? Vi brinner för allt – tills vi brinner upp. I det här avsnittet pratar vi om den eviga kampen att vara högpresterande på jobbet och projektledare hemma. Hur hanterar vi pressen? Hur påverkas vi av arbetslivets stelbenta strukturer? Och hur kan vi skapa ett mer ADHD-vänligt arbetsliv?För att djupdyka i det här ämnet gästas vi av Anna Hegestrand, journalist, föreläsare och författare till boken Mamma i motvind.Vi pratar om utmattning, arbetsanpassningar, självacceptans och vikten av att våga sätta gränser.Lyssna nu och få konkreta verktyg för att navigera arbetslivet som ADHD-mamma!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna Hegestrand

#46 · 56 min · 11 mar 2025

Vad har ADHD och smärta gemensamt? Mycket mer än man kan tro! I det här avsnittet djupdyker vi i sambandet mellan ADHD och kronisk smärta, sensorisk överkänslighet och den där ADHD-sjukan som gör att vi alltid upplever oss mer sjuka än vi kanske "borde". Vi pratar också om gaslighting inom vården, hormonella kopplingar och varför vi alltid glömmer att prioritera sömnen (trots att vi vet bättre)...Timestamps:00:00 – Start & ADHD-tipsen som vi ger varandra (Sockerlösningen!)04:30 – Att alltid vara sjuk – ADHD-versionen av "man-cold"09:15 – Sensorisk överkänslighet och att känna allt för starkt14:45 – Katastroftankar och hur ADHD gör oss extra dramatiska när vi är sjuka20:30 – ADHD och smärta: Vad säger forskningen?26:00 – Inflammation, kronisk smärta och hormonella kopplingar32:15 – Att bli gaslightad av vården – varför tas kvinnlig smärta inte på allvar?38:40 – Fannys resa med svår nervsmärta och kampen för att få rätt diagnos47:50 – Käkspänningar, ryggproblem och den eviga obalansen55:10 – ADHD, hälsa och den omöjliga konsten att hålla kontinuitet01:15:50 – Slutord: ADHD-paradoxen och att våga vara obekväm💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:➡️ Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 <a href="https://open.

#45 · 41 min · 21 feb 2025

Att vara förälder med ADHD innebär ofta både unika utmaningar och styrkor. I dagens avsnitt gästas vi av Cecilia Brusewitz, kommunikatör på Riksförbundet Attention, som arbetar med att sprida kunskap och stödja föräldrar med NPF. Vi pratar om hur det är att vara förälder med ADHD och samtidigt ha barn med NPF, skuld och skam i föräldraskapet – varför vi ofta känner oss otillräckliga. Men vi pratar också om det så viktiga strategier och verktyg som finns för att hantera vardagens kaos, om vikten av igenkänning och gemenskap för att stärka självförtroendet som förälder och hur man kan kommunicera med sitt barn om sin ADHD.Missa inte heller vår länk till Riksförbundet Attentions hemsida för föräldrar med ADHD deras Discord-community!Timestamps02:15 – Presentation av Cecilia06:40 – Att vara förälder med ADHD10:30 – Förväntningar och verkligheten15:45 – ADHD och känsloreglering i föräldraskapet22:10 – Skolan, samhället och kampen för anpassningar30:20 – Hur kan vi prata om vår ADHD med våra barn?38:00 – Igenkänning som verktyg för självacceptans45:15 – Attentions föräldrastöd och Discord-community50:00 – Avslutning & vart du kan hitta mer information💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:➡️ Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor</s

#44 · 47 min · 17 feb 2025

Hur ser stödet för barn med NPF i förskolan ut? Vilka utmaningar möter föräldrar och pedagoger? I det här avsnittet gästas vi av Malin Eriksson från Riksförbundet Attention och deras projekt Förskolelyftet. Vi pratar om vikten av tidiga insatser, de största utmaningarna inom förskolan och vad vi kan göra för att förbättra stödet för barn med ADHD, autism och andra NPF-diagnoser. Vi lyfter också föräldrarnas roll och varför många känner att de själva behöver driva processen för att deras barn ska få rätt hjälp.Läs mer om projektet Förskolelyftet här: Förskolelyftet – AttentionTimestamps: 00:00 – Introduktion och välkomnande av dagens gäst03:10 – Vem är Malin Eriksson och vad är Förskolelyftet?07:25 – Varför startades projektet och vad har det hittills visat?13:40 – Hur ser stödet för barn med NPF ut i förskolan idag?18:55 – De största utmaningarna i förskolan – för både barn och personal24:30 – Föräldrars roll och varför många känner att de måste driva processen själva30:50 – Hur påverkas barnens sociala relationer av bristande stöd?36:15 – Förskolans fysiska miljö och hur den påverkar barn med NPF42:40 – Vad kan föräldrar och pedagoger göra för att förbättra samarbetet?49:05 – Lokalföreningar, stödgrupper och resurser för föräldrar52:30 – Slutord från Malin och hur vi kan skapa en bättre framtid för barn med NPFLänkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF, där vi tillsammans kan stötta, inspirera och växa. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får d

Malin Eriksson

#43 · 45 min · 10 feb 2025

Att acceptera sin ADHD är lätt att säga – men hur gör vi det egentligen? Hur accepterar vi att vilja mer än vad vi orkar, att hjärnan är full av idéer men att det ibland känns omöjligt att få något gjort? Och hur accepterar vi oss själva i en värld som inte alltid förstår?I det här avsnittet pratar vi om den långa resan mot acceptans, vad det inte betyder (spoiler: det är inte att ge upp) och hur vi själva har kämpat för att förstå och sluta bråka med oss själva.🎧 Timestamps:00:00 – Intro: Om podden och dagens tema01:16 – Vad är acceptans egentligen?05:30 – Varför är acceptans så svårt för kvinnor med ADHD?10:30 – Att sluta bråka med sig själv15:45 – Hyperfokus och krascher: Hur hanterar vi det?20:10 – Sorgen som följer med acceptans25:00 – Att hitta sin flock och förståelse30:45 – Våra bästa tips för att börja acceptera sin ADHD36:18 – Outro: Teaser om våra framtida projektLänkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See <a style

#42 · 36 min · 3 feb 2025

Vi pratar om hur det känns att vara ifrån varandra när Fanny varit iväg, och om att känna sig vilsen utan sin person. Vi tar också upp PMDS och pågående behandling, samt hur småbarnslivet fortsätter utmana oss. Ett avsnitt med igenkänning, tankar och systerskap!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#41 · 41 min · 27 jan 2025

I det här avsnittet pratar vi om sömnens viktiga roll för oss med ADHD – både utmaningarna och strategierna som kan hjälpa. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter, insikter och tips för att hitta bättre sömnrutiner i en hektisk vardag.Vi är stolta över att samarbeta med Cura of Sweden, som erbjuder produkter för bättre sömn, som tyngdtäcken och andra hjälpmedel för en mer avslappnad natt. Som lyssnare får du 25% rabatt på hela sortimentet, inklusive redan rabatterade priser, med koden ADHD25. Rabatten gäller till och med den 28/02/25. Läs mer om Cura of Sweden och deras produkter här.Viktigt: I detta avsnitt förekommer reklam i betalt samarbete med Cura Of Sweden. Rabattkoden gäller inte i kombination med andra kampanjer utöver redan rabatterade produkter.Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1 Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#40 · 25 min · 20 jan 2025

I det här avsnittet pratar vi om de motsägelser som kommer med att vara kvinna och ha ADHD. Hur kan vi vara både organiserade och kaotiska? Högpresterande men ändå självkritiska? Sociala men samtidigt känna oss ensamma? Vi dyker ner i exekutiva svårigheter, dopaminbehov och känsloreglering, och pratar om hur kvinnor med ADHD ofta blir missförstådda.Tidsstämplar:00:36 ADHD hos kvinnor – en paradox01:35 Struktur och kaos04:35 Rastlöshet och impulsivitet06:37 Svårigheten att bli hörd08:44 Högpresterande men självkritisk10:51 Fokus på detaljer – men missar helheten15:11 Social men ändå ensam19:15 Överaktiv men skjuter upp saker22:50 Kreativitet och ofärdiga projekt24:36 Känslighet och överväldigande känslor27:47 Avslut och reflektionerLänkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#39 · 30 min · 13 jan 2025

I det här avsnittet dyker vi ner i varför traditionella nyårslöften ofta inte funkar för oss med ADHD.Vi pratar om:Den eviga cykeln av stora planer som glöms bort efter två veckor.Alternativ till nyårslöften som faktiskt känns ADHD-vänliga.Våra egna tankar och tips för att sätta rimliga, roliga och flexibla intentioner inför det nya året.Ett lättsamt men ärligt samtal om att omfamna våra unika sätt att tänka och leva – och att hitta mål som faktiskt funkar.Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#38 · 31 min · 6 jan 2025

2024 lider mot sitt slut och vi vill ägna detta avsnitt åt att tacka er – våra fantastiska lyssnare och följare! ✨ Tillsammans har vi under året skapat något som vi är så otroligt stolta över. I det här avsnittet reflekterar vi över vår resa, hur podden har växt och blivit en plattform för att lyfta allt som hör kvinnlig ADHD till.Vi delar våra tankar om varför detta arbete ligger oss så varmt om hjärtat och vad vi drömmer om inför framtiden. Tack för att ni följer, lyssnar, delar och är en del av denna gemenskap. Ni är guld värda och tillsammans kan vi åstadkomma mer än vi någonsin tror!Häng med oss i detta hjärtliga avsnitt, där vi firar allt vi åstadkommit tillsammans under 2024!Vad ser ni fram emot att höra mer om 2025? Dela gärna era tankar med oss! 💬Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#37 · 17 min · 1 jan 2025

I detta avsnitt dyker vi ner i hur ADHD och kreativitet hänger ihop – och HUR vi faktiskt hittar vår egen kreativitet.Vi pratar om:✨ Hur ADHD-hjärnan kan se världen ur nya perspektiv och skapa oväntade lösningar.🎨 Den kreativa explosionen som kan leda till fantastiska idéer, men också överväldigande kaos.⏳ Utmaningarna med att hitta sin egen kreativitet då den ofta ger sig till uttryck på ett annorlunda sätt än det stereotypiska sättet.💡 Våra egna erfarenheter av att hitta vår egen kreativitet!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#36 · 35 min · 30 dec 2024

I detta avsnitt pratar vi om rastlöshet – den där känslan av att livet står still, samtidigt som tankarna aldrig slutar rusa. Vi utforskar hur ADHD bidrar till en ständig inre rörelse, där rastlösheten ibland leder till frustration och ibland till hyperfokus som gör att allt annat försvinner.Hur hanterar man att alltid vilja vidare, även när allt verkar vara "bra"? Vi delar våra egna erfarenheter av att leva med denna inre storm och diskuterar strategier för att hitta balansen mellan rörelse och vila.Känner du igen dig i att tankarna springer iväg medan kroppen inte kan sitta still? Då är detta avsnitt för dig!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#35 · 33 min · 29 dec 2024

Högtider som julen kan vara magiska, men för oss med ADHD kan de också bli en riktig utmaning.I det här avsnittet pratar vi om obalansen mellan överbelastning och understimulans under högtiderna, och hur sociala sammanhang ibland kan trigga våra känslor och hur detta ter sig olika hos oss.Det här är ett ärligt och igenkännande samtal om stress, krav och hur vi kan skapa en högtid som faktiskt fungerar för oss.Du är inte ensam – och du är mer än tillräcklig precis som du är!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#34 · 36 min · 26 dec 2024

Har du någonsin känt att du inte hör hemma, att du bara haft tur eller att någon snart kommer "avslöja" dig? Då är du inte ensam! I detta avsnitt pratar vi om imposter syndrome och varför det är så vanligt bland kvinnor med ADHD. Vi delar våra egna erfarenheter och tips på vi tänker kring hantering av dessa tankar.Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#33 · 40 min · 18 dec 2024

I detta avsnitt gästas vi av Susanne Berneklint från Riksförbundet Attention. Susanne berättar om projektet "Vägen tillbaka", där barn i problematisk skolfrånvaro och deras familjer får stöd.Vi pratar om:✨ Hur skolfrånvaro påverkar barn och familjer.✨ Vad som är viktigt vid återgång till skolan.✨ Material för föräldrar, barn och skolor – från föräldrastöd till utbildning för lärare och goda exempel på framgångsrik återgång.Ett avsnitt fyllt av insikter och igenkänning. Vi delar som vanligt med oss med egna erfarenheter och insikter kring ämnet. Här hittar ni information om projektet "Vägen tillbaka":https://attention.se/leva-med-npf/i-skolan/problematisk-skolfranvaro/Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy</

Susanne Berneklint

#32 · 41 min · 12 dec 2024

Alla har rätt att överleva sin graviditet – Vi stöttar Musikhjälpen 2024! I detta specialavsnitt pratar vi om årets tema för Musikhjälpen: "Alla har rätt att överleva sin graviditet". Var gärna med och bidra med oss eller dela bössan på sociala medier!Varannan minut förlorar en kvinna livet på grund av komplikationer under graviditet eller förlossning – något som är helt oacceptabelt.Som mammor och kvinnor med ADHD vet vi hur sårbar man kan känna sig under en graviditet, och vi kan inte föreställa oss att gå igenom det utan tillgång till vård.Vi delar vår personliga koppling till temat och berättar hur vi, genom vår podd och sociala medier, arbetar för att bidra till Musikhjälpens insamling i år. Du får också höra varför detta tema är så viktigt för oss, och hur vi alla kan vara med och göra skillnad.Insamlingen är avslutad, tack för ert engagemang! Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.c

#31 · 12 min · 11 dec 2024

I dagens avsnitt pratar vi om Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) en vanlig men ofta ouppmärksammad aspekt av att leva med ADHD.Vi dyker ner i vad RSD innebär, hur det kan påverka vår självbild, våra relationer och vardagslivet, vi delar våra personliga erfarenheter av att hantera känsligheten för avvisning och kritik.Dessutom diskuterar vi strategier för att bygga en större förståelse för sig själv och sin omgivning. Ett måste för dig som vill få en djupare insikt i känslolivet hos kvinnor med ADHD!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#30 · 45 min · 9 dec 2024

Idag ska vi prata om humor och ADHD! Finns det utmaningar även här för oss kvinnor med ADHD? Vi pratar om styrkorna och utmaningarna i denna balansgång och hur vi med ADHD är fantastiskt roliga att ha i sina liv, om vi får rätt förutsättningar av mottagaren. Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1 Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpoddJust nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#29 · 34 min · 3 dec 2024

I detta avsnitt gästas vi av Martina Nelson, psykolog med lång klinisk erfarenhet inom NPF. Martina delar med sig av sina insikter och konkreta verktyg för föräldrar som lever med NPF. Hon ger oss en förståelse för de utmaningar och strategier som kan underlätta vardagen för både föräldrar och barn med NPF.Martina är också författare till flera böcker, där hon delar sina professionella erfarenheter och praktiska råd. Hennes böcker är en utmärkt resurs för föräldrar som söker konkreta verktyg och stöd.Lyssna för att få värdefulla tips och råd från en erfaren psykolog och ta del av Martinas böcker för ytterligare stöd i föräldraskapet!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#28 · 49 min · 26 nov 2024

I detta avsnitt utforskar vi hur ADHD påverkar kvinnor och deras exekutiva funktioner — bortom bara planering och organisering. Vi fördjupar oss i utmaningar med arbetsminne, kognitiv flexibilitet och känsloreglering, och hur dessa påverkar vardagen och relationer. Samtalet rör sig kring hur omfattande just känslostormarna kan vara och varför det är svårt att hitta balans...Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#27 · 42 min · 16 nov 2024

I veckans avsnitt pratar vi om gaslighting och identitet, särskilt i relation till kvinnlig ADHD. Vi delar våra erfarenheter av att bli ifrågasatta och osynliggjorda, och hur gaslighting kan påverka både självbild och livskvalitet.Hur hanterar vi det när omvärlden får oss att tvivla på oss själva? Och hur hittar vi tillbaka till våra autentiska jag och vår egen sanning med ett liv fullt av maskering? Ett samtal om att stå upp för sin identitet, äga sig själv i sin diagnos och vikten i att släppa masken för att jobba fram sitt autentiska jag.Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#26 · 42 min · 12 nov 2024

Hur påverkar hormoner ADHD, och vad innebär egentligen PMDS för kvinnor med ADHD? I dagens avsnitt djupdyker vi i det viktiga, men ofta förbisedda, sambandet mellan hormoner och psykisk hälsa tillsammans med gynekologen och forskaren Helena Kopp Kallner.Vi pratar om:- Behandlingsalternativ för PMDS- Hur hormonella förändringar påverkar ADHD-symptom- Klimakteriet och ADHD – varför funkar medicinen sämre?- Vikten av självkännedom och att tracka sin egen cykel- Hur vården kan bli bättre på att se helheten för kvinnor med ADHDEtt avsnitt fyllt med kunskap, igenkänning och praktiska insikter för dig som vill förstå mer om hur hormoner påverkar din vardag!🎧 Timestamps:00:00 – Introduktion och välkommen till Helena Kopp Kallner02:30 – Vad är PMDS och hur behandlas det?10:45 – Kopplingen mellan PMDS och ADHD18:15 – Hormoner och signalsubstanser: Vad vi vet och inte vet25:50 – Varför fungerar vissa behandlingar bättre för kvinnor med ADHD?30:20 – Klimakteriet och ADHD: Vad händer när medicinen slutar fungera?40:00 – Vikten av självkännedom och att tracka sin cykel44:30 – Sammanfattning och tackLänkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: <a href="https://www.mindfully.nu/adhd-mammo

#25 · 50 min · 6 nov 2024

Ingen vecka utan ett eget avsnitt! Vi dyker in i våra liv med humor och insikt, pratar om vanliga missuppfattningar kring kvinnlig ADHD och varför Linea inser att ADHD inte försvinner trots PMDS-behandling.Dessutom diskuterar vi hur man presenterar sig "rätt" på jobbet och varför sociala sammanhang ibland känns som en balansakt. Häng med!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#24 · 44 min · 1 nov 2024

Lotta Borg Skoglund är överläkare, forskare och har lång klinisk erfarenhet av att arbeta med NPF. Lotta är även grundare av Smart Psykiatri och appen Letterlife. I detta avsnitt svarar Lotta på frågor ni lyssnare har skickat in!Timestamps:00:00 - Introduktion02:15 - Presentation av Lotta Borg Skoglund05:30 - ADHD och arbetslivet – hur får man rätt stöd?18:45 - Att berätta om sin ADHD på jobbet – för- och nackdelar27:10 - Utmattning och ADHD – varför är det så vanligt?40:55 - Hur vet jag om jag är utmattad eller bara överbelastad?52:20 - ADHD, motivation och arbetsmiljö – vad funkar bäst?1:02:10 - ADHD och samsjuklighet – migrän, fibromyalgi och hormonella faktorer1:15:35 - ADHD-medicinering och klimakteriet – vad händer med kroppen?1:28:45 - Forskning om kvinnlig ADHD – vilka kunskapsluckor finns?1:40:20 - AvslutningLänkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener norefe

#23 · 1 h 2 min · 30 okt 2024

Äntligen är det dags för frågeavsnittet med Lotta Borg Skoglund! Som vi och ni längtat efter detta. I del 1 pratar vi om utmattning kopplat till ADHD, arbetsliv och mycket annat spännande! In och lyssna och sprid podden vidare till vänner och bekanta, och skriv till oss här: Instagram: Adhdmammormedenpodd Threads: Adhdmammormedenpodd Förfrågningar om samarbeten tas emot via mejl: tvaadhdmammor@outlook.com

Lotta Borg Skoglund

#22 · 1 h 1 min · 29 okt 2024

I dagens avsnitt dyker vi in i de sociala sammanhangens snårskog och hur de kan vara extra utmanande för oss med ADHD. Vi pratar om maskering, sociala signaler, övertolkning och den ständiga kampen med en hjärna på högvarv. Är det vi som inte förstår sociala regler, eller är det reglerna som inte passar vår ADHD-logik? Häng med på ett ärligt och reflekterande samtal!Länkar:💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#21 · 46 min · 23 okt 2024

I dagens avsnitt tar vi oss an hormoner igen – ett ämne vi tycker behöver lyftas ännu mer! Hur samspelar ADHD med hormoner som östrogen och progesteron? Vi diskuterar hur fluktuationer påverkar oss kvinnor med ADHD genom pubertet, menscykel, graviditet och klimakteriet. Och hur hamnade vi i klimakteriet vid 28 och 33 års ålder?! Lyssna för att få svar på detta och mycket mer!Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1 Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpoddJust nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#20 · 46 min · 15 okt 2024

Ett ämne som många efterfrågat – kopplingen mellan ADHD och utmattning. Vi delar våra erfarenheter och funderar över kampen mellan ständig stress och total utmattning. Linea blir frustrerad (igen) över alla obesvarade frågor. Hur hanterar vi ovissheten? Lyssna på ett avsnitt fyllt av reflektioner och frustrationer!Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1 Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpoddJust nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#19 · 42 min · 9 okt 2024

I dagens avsnitt tar Fanny över rodret och har ett öppet och inspirerande samtal med fantastiska Antonija Mandir. Linea fick kapitulera inför tekniken, men samtalet är lika kraftfullt för det!Antonija delar för första gången i detta format sin resa med ADHD-diagnosen – varför hon valde att utreda sig, vilka utmaningar hon mött med trötthet och koncentration, men också de styrkor diagnosen fört med sig.Vi dyker också ner i relationernas värld och diskuterar de utmaningar och möjligheter som ADHD kan föra med sig i kärlek, vänskap och familjeliv. Hur kan kunskap från båda håll skapa bättre förståelse och starkare relationer?Vi hoppas att ni känner lika mycket igenkänning som vi gör. Att spegla sig i någon annans erfarenheter är en av poddens största styrkor – kraften i igenkänning är verkligen magisk!Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1 Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpoddJust nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#18 · 29 min · 9 okt 2024

I detta ärliga och härliga avsnitt gästas vi av fantastiska Emma från Helamoderskapet. Emma är doula och mammacoach som brinner för att stötta kvinnor med ADHD. Vi pratar om hur graviditet, läkemedel och tiden efter förlossningen kan upplevas när man har ADHD, och varför det ofta skiljer sig från andras erfarenheter. Ett viktigt samtal om en tid i livet som många känner igen sig i. Missa inte att följa Emma på Instagram: @helamoderskapet!Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1 Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpoddJust nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#17 · 50 min · 4 okt 2024

I dagens avsnitt gästas vi av Krister Ulin, specialistsjuksköterska på Smart Psykiatri. Han har lång erfarenhet av psykiatri och är expert på ADHD-medicinering. Krister arbetar med både barn, ungdomar och vuxna, och har hjälpt otaliga personer att hitta rätt behandling för sin ADHD.Timestamps00:00 – Intro: Välkommen till dagens avsnitt01:30 – Vi besöker Smart Psykiatri i Stockholm04:15 – Krister Ullin – Presentation & bakgrund08:00 – ADHD-medicinering: tålamod och individuella lösningar12:40 – Hur vet man om man har rätt medicinering?16:10 – ADHD och tålamod – en paradox?20:50 – Vikten av en bra vårdkontakt och samarbete27:30 – Att vara expert på sig själv – frihet under ansvar33:00 – ADHD och livets faser: graviditet, föräldraskap och medicinering39:45 – Vanliga biverkningar av ADHD-mediciner45:20 – Hur fungerar ADHD-medicinering i hjärnan?52:00 – Centralstimulerande vs. icke-centralstimulerande läkemedel58:30 – Kan medicineringen behöva ändras över tid?1:05:20 – Frågor vi ofta får om ADHD-läkemedel1:10:10 – Menscykel, hormoner och ADHD-medicinering1:15:30 – Slutord & tack till Krister!Följ oss gärna på sociala medier:📷 Instagram: @adhdmammormedenpodd🎥 TikTok: @adhdmammormedenpodd💬 Threads: @adhdmammormedenpodd💛 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨🔗 Ta del av erbjudandet här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#16 · 48 min · 27 sep 2024