Sorgochsaknapodden

Benjamin var första barnet och medan lillasyster var i magen kändes livet komplett för Robert och hans sambo. Men en kväll hittades Benjamin död i sängen. I det här avsnittet får vi höra Robert berätta om vägen tillbaka, om hur stödet från en kurator förändrade så mycket och om praktiska verktyg som gjort skillnad för att hålla ihop familjen i sorgen. Tack Robert för att du så modigt öppnar upp! Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Erika Larsson

#90 · 1 h 9 min · 28 jun 2026

Dagens sommargäst är Jennie Levina som har drabbats av upprepade kärlskador och lever med ständig smärta. Samtidigt är hon konstnär, mamma och någon som fortsätter skapa mening mitt i det svåra. Efter en TIA köpte hon ett förfallet ödehus utanför Umeå – och började renovera det nästan helt själv, trots att kroppen många dagar arbetar emot henne. Tanken? Att lämna något efter sig till sina barn. I dagens avsnitt pratar vi om drivkraft, sorg, rädsla, om det läkande i skapandet och om hur man fortsätter leva när livet förändras på ett sätt man aldrig hade valt. Vi ber om ursäkt för lite sämre ljudkvalitet i dagens avsnitt. <3 Du hittar Jennie på hennes hemsida: Jennie Levina Studio och på Instagram där hon finns under @jennielevinaart Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Erika Larsson

#89 · 58 min · 25 jun 2026

Zina Finjan och hennes lillebror Ali var bästa vänner. För henne var han en livskamrat som alltid skulle finnas där. Men plötsligt kom cancern som till slut tog honom ifrån henne. Tack Zina för att du så kärleksfullt och modigt berättar för oss om din lillebror och din kamp i sorgen. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Erika Larsson

#88 · 48 min · 21 jun 2026

Triggervarning: I det här avsnittet pratar vi om suicid, inte om tillvägagångssättet, men det finns underförstått. Ta hand om dig! Och kom ihåg att du är viktig och att det finns hjälp att få. Mamma Magdalena Ljungberg är den första som möter oss i vår sommarserie Sommargästen. Magdalena berättar om sin son Maximus, hur han var som person, hur han levde, hur hans hjärta så varmt slog för människor och för djur - men som till sist dog i suicid. Hur tar man sig vidare som mamma? Och hur får man slut på tystnaden kring suicid? Varmt tack Magdalena för att du så modigt berättar! Vill du kontakta Magdalena finns hon på Instagram: huldamagdalena Slut på tystnaden finns på Youtube: Slutpåtystnaden - YouTube och på Instagram Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Erika Larsson

#87 · 1 h 14 min · 18 jun 2026

I del 2 pratar Julia för första gången om sin egen historia. Om att sakna en mamma som lever och om alla känslor som följer med det <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Erika Larsson

#86 · 19 min · 30 maj 2026

I det här första specialavsnittet pratar Maja om att vara mamma till ett barn som inte lever. Om saknaden och om svårigheten över att ha så delade känslor. Imorgon kommer del 2 med Julia - om att sörja och sakna en mamma som lever. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Erika Larsson

#85 · 28 min · 29 maj 2026

Det finns en sorg som ingen ser. Ingen skickar blommor. Ingen frågar hur du mår på begravningen. För den som du älskar lever fortfarande – och ändå har du redan börjat förlora dem. Det kallas väntesorg. Och det är en av de ensammaste platserna. I det här avsnittet sitter jag med allt det svåra so

Maja Erika Larsson

#84 · 21 min · 2 apr 2026

Nu vill vi skicka ut en önskan till er som lyssnar, sprid vår sommarserie. Vi tror, med ödmjukhet och värme, att våra gäster kommer att göra sommarserien otrolig. Det kommer bli igenkänning, olika typer av sorg och otroliga möten. <3 Följ Sorgochsaknapodden om du inte redan gör det

Maja Erika Larsson

#83 · 1 min · 26 mar 2026

I det här korta, men oerhört viktiga, avsnittet bemöter Julia frågan om katastroftankar efter suicid. Det här är den sista frågan som kommer att besvaras i den här säsongens frågelåda! Tack alla som skickat in frågor. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreo

Maja Erika Larsson

#82 · 10 min · 26 mar 2026

Julia, trygghets_terapeuten, berättar om sorgen över att leva med sjukdom som påverkar livet. I avsnittet blir hon privat kring egna erfarenheter samtidigt som hon berättar fritt kring om sorgen över att till exempel inte kunna. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https:/

Maja Erika Larsson

#81 · 23 min · 19 mar 2026

I veckans avsnitt pratar Julia om hur vi formas av våra anknytningsmönster. Anknytningsmönster kanske du har hört talas om, eller inte alls, men vad har det för koppling till min sorg? Det här är ett ämne som Julia själv brinner mycket för. Berätta gärna vad du tycker! Majas Instagram: sorg

Maja Erika Larsson

#80 · 28 min · 12 mar 2026

Vår egen trygghetsterapeut Julia svarar på era frågor om till exempel krockar i familjen vid sorg och känslan av att vara överväldigad. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patr

Maja Erika Larsson

#79 · 20 min · 5 mar 2026

Hur hänger sorg och trauma egentligen ihop? I det här avsnittet pratar vi om varför vissa upplevelser stannar kvar starkt i kroppen, hur sorg och trauma kan överlappa – och hur förståelse kan minska självanklagelse. Ett varmt avsnitt om reaktioner som många bär på men få riktigt pratar om.

Maja Erika Larsson

#78 · 30 min · 26 feb 2026

Här är andra delen där jag tillsammans med Julia fortsätter att bredda begreppet sorg. Vi hittar gemensamma punkter och förhoppningsvis når vi fram till ännu mer förståelse för varandra och för sorgeprocessen <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.co

Maja Erika Larsson

#77 · 41 min · 19 feb 2026

I det här avsnittet pratar Maja om att bredda begreppet sorg, för att skapa en trygghet inför fortsatta säsongen. När vi pratar om sorg är det ofta utifrån att någon dött, men när det finns en förlust kommer en sorgereaktion. I det här avsnittet lyfter vi detta mer. Det här är en del 1 och i näst

Maja Erika Larsson

#76 · 20 min · 12 feb 2026

Sorgochsakna har tacksamt tagit emot frågor från er som följer och lyssnar. I det här avsnittet får vi svar på flera av dem från Julia, trygghets_terapeuten på Instagram. Julia pratar till exempel om sin egen bakgrund, när sorgen blir fysisk, om att känna sig splittrad och vad man kan göra med de

Maja Erika Larsson

#75 · 32 min · 5 feb 2026

Jag och Julia välkomnar er till en ny säsong genom att spela in ett avsnitt helt utan manus. Det blir ett sårbart samtal om årsdagen av Hampus död, att återuppleva sitt trauma och kroppens reaktioner, om att känna sig värd omtanke och stöd samt om att känna efter sina behov. Julia stöttar både so

Maja Erika Larsson

#74 · 36 min · 29 jan 2026

Det här avsnittet har redigerats om och sänds därför igen :) Självomtanke i sorg känns ofta kravfyllt och något nästan omöjligt att nå upp till. Jag hoppas att det här avsnittet ger dig lite nya tankar kring vad självomtanke i sorg faktiskt är. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <

Maja Erika Larsson

#73 · 16 min · 13 jan 2026

Ett bonusavsnitt för dig som tog dig igenom året. Utan nyårslöften, utan prestation – bara varsamhet, omtanke och ord att hålla i handen. Ett stillsamt sällskap för dig som lyssnar i din egen takt, och några tankar om att bredda begreppet sorg tillsammans med Julia i kommande säsong av Sorgochsak

Maja Erika Larsson

#72 · 25 min · 31 dec 2025

Som en extra julklapp får du här en gående mediation från Julia (trygghets_terapeuten och juliaseglert.se). Kom tillbaka till den här när du vill och ta hennes ord som ett sällskap när du promenerar nästa gång <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.c

Maja Erika Larsson

#71 · 20 min · 24 dec 2025

Nu är dagen här, julafton. En dag som många, av oss som sörjer av så många olika anledningar, bävar för. Här kommer ett avsnitt som är tänkt att hålla dig lite sällskap idag. Vi går in i lite historiska jämförelser mellan då och nu, vi pratar om ensamhet och hur man kan ta upp sorg med den som

Maja Erika Larsson

#70 · 43 min · 24 dec 2025

Tänk att det är näst sista dagen av den här kalendern. Både jag och Julia kommer att kunna tänka tillbaka på den här tiden med värme. Den här luckan handlar om innesluten sorg och att sakna någon som fortfarande lever. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patre

Maja Erika Larsson

#69 · 13 min · 23 dec 2025

Julen är en tid när man som sörjande lätt kan känna sig otillräcklig. Sorgen över det kan vara svår och det är svårt att prata om till exempel att inte ha tillräckligt med pengar eller att inte orka. I dagens lucka hör vi Julia prata mer om det här. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsi

Maja Erika Larsson

#68 · 16 min · 22 dec 2025

Julia leder oss igenom kommunikation bortom orden och behovet att få känna sig hållen och hörd i sorgen. Ibland är sorgen större än språket och känslorna djupare än meningarna du kan formulera. Hur gör man det här viktiga? Du hittar Julia på trygghets_terapeuten och Maja på sorgochsakna

Maja Erika Larsson

#67 · 15 min · 21 dec 2025

I dagens lucka möter Maja upp i en längtan efter att längta. Du kanske känner igen dig i att det finns en tomhet inom dig, som blir extra tydlig kring julen. Vad är längtan för dig nu? I sorgen? Ställer du för höga krav på dig själv? Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="htt

Maja Erika Larsson

#66 · 17 min · 20 dec 2025

I dagens lucka pratar Julia om ljuset betydelse både litegrann ur ett historiskt perspektiv och ur psykologiska. Så tänd ett ljus och låt henne varsamt och varmt leda dig genom luckan. Du hittar Julia på Instagram @trygghets_terapeuten eller på juliaseglert.se Majas Instagram: sorgochsakna<

Maja Erika Larsson

#65 · 11 min · 19 dec 2025

Vi fick in en fråga om vi inte kunde prata om nyår och sorg! Och det tog Julia till sig med hennes kloka vinkel som terapeut. Varför känns det så svårt att med nyår för många? Ja, det är kanske inte så konstigt när det känns som att man lämnar den man älskar bakom sig. Hör trygghets_terapeuten be

Maja Erika Larsson

#64 · 10 min · 18 dec 2025

Sorg gör oss till människor som lever i två verkligheter. En där något väsentligt saknas. Och en där saker fortfarande kan vara fina — bara inte på samma sätt som förut. Men det är i mellanrummet som läkningen sker. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.c

Maja Erika Larsson

#63 · 15 min · 17 dec 2025

Ett nytt avsnitt från Julia, trygghets_terapeuten, som handlar om de tillfällen när man inte orkar vara stark längre. Här blir Julia lite mer personlig och tar avstamp i sin egen resa <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna" rel="no

Maja Erika Larsson

#62 · 16 min · 16 dec 2025

Julia ger er sitt första helt egna avsnitt som handlar om att känna sig utanför. Du hittar Julia på Instagram: @trygghets_terapeuten Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon<

Maja Erika Larsson

#61 · 12 min · 15 dec 2025

Självomsorg och självmedkänsla, så oerhört svårt för många och oerhört vanligt att man får kämpa med när man är i sorg. För vad är det, och vad gör man? Jag, Maja, och Julia, samtalar kring detta i dagens lucka. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.com/c

Maja Erika Larsson

#60 · 20 min · 14 dec 2025

Dagens lucka handlar inte om lucia, men det handlar istället om att möta förväntningar, att sätta gränser och att göra sorgen pratbar. Hur kan man prata om sorg och sina behov? Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna" rel="noopener norefe

Maja Erika Larsson

#59 · 13 min · 13 dec 2025

I dagens lucka pratar vi om sorgen och saknaden kring julen. Jag berättar om mina egna erfarenheter om att låtsas kring julen och om känslan av att vara genomskinlig. Sorgen och saknaden går inte att täcka över med glitter. Skicka gärna in dina frågor till mig på Instagram: sorgochsakna. Och ta e

Maja Erika Larsson

#58 · 10 min · 12 dec 2025

Lucka 11 – Att orka säga nej. Julen kommer med så många ska . Man ska vara med familjen. Man ska orka delta, ska vara glad, tacksam, social — och gärna lite pysslig. Men sorgen bryr sig inte om traditioner, förväntningar eller julstämning. Den ä

Maja Erika Larsson

#57 · 11 min · 11 dec 2025

I dagens lucka pratar vi om människor som inte förstår och hur man kan hantera det. Hur räddar man sig själv från det dåliga samvetet? Och hur gör man sorgen mer pratbar? Varm kram till dig som kämpar! Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.com/c/Sorgochsa

Maja Erika Larsson

#56 · 19 min · 10 dec 2025

I lucka 9 går jag lite djupare in kring ensamheten i december. Här pratar vi också om att det kan hända att ensamheten och sorgen blir en slags vana. Först är det en skyddande filt, ett sätt att vila i sitt hjärta. Men efter ett tag kan den kännas som en vägg som växer sig högre. Majas Inst

Maja Erika Larsson

#55 · 11 min · 9 dec 2025

Ett avsnitt om kontrasten mellan de varma, symboliska stunderna (som andra advent) och vardagens tyngd när den känslan inte riktigt håller i sig. <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sor

Maja Erika Larsson

#54 · 12 min · 8 dec 2025

Det här avsnittet är för dig som känner att julen är för mycket. För dig som har en inre röst som skriker, eller bara orkar viska, jag orkar inte. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochs

Maja Erika Larsson

#53 · 14 min · 7 dec 2025

Till lucka 6 har vi tacksamt tagit emot frågor från er lyssnare och svarar på dem tillsammans. Vi pratar om katastroftankar, om sorg som visar sig senare, om tomhet, framtid osv. Vill du fråga upp om nånting extra (eller något annat) hittar du oss på Instagram: mig på @sorgochsakna och Julia på @

Maja Erika Larsson

#52 · 41 min · 6 dec 2025

I dagens lucka pratar jag om att hitta ro. Ro betyder inte alltid frid, eller att man måste känna sig hel. I sorgen kan ro vara något helt annat. Men var hittar man det? Bli gärna stödmedlem på Patreon och följ mig på Instagram: sorgochsakna Majas Instagram: sorgochsakna He

Maja Erika Larsson

#51 · 9 min · 5 dec 2025

Avsnitt 4 - Terapeuten Julia gästar och svarar på frågor kring hur man tar de här svåra samtalen kring julen med barnen. Ska man skydda dem? Vilka ord ska man använda och hur gör man? Julia delar också med sig om en egen metod. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <

Maja Erika Larsson

#50 · 22 min · 4 dec 2025

Det här avsnittet handlar om när alla andra känns lyckliga under julen. En påminnelse och lite varsamma tips. Vi får även höra lite tankar från en lyssnare. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna" rel="noopener noreferrer" target="_blan

Maja Erika Larsson

#49 · 8 min · 3 dec 2025

Varm omtanke 2 december Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se <p style='color:grey; fon

Maja Erika Larsson

#48 · 7 min · 2 dec 2025

En första inbjudan till årets julkalender <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se <

Maja Erika Larsson

#47 · 8 min · 1 dec 2025

Många tror att sorgen går över med tiden, men ibland blir den kvar – på ett annat sätt. I det här avsnittet pratar vi om hur sorgen kan bli en del av den man är, hur den förändrar oss och hur man kan börja leva vidare utan att förneka det man förlorat. Ett varmt, nära samtal om att sakna, att för

Maja Erika Larsson

#46 · 16 min · 20 nov 2025

Ett av mina mest lyssnade avsnitt är Hjälp! Jag känner mig så ensam. Det är ett kort avsnitt som handlar om ensamheten och mestadels ensamheten när man är tillsammans med andra. I den här utökade versionen pratar vi mer om ALLA lager av ensamheten, hur du kan tänka om det och när det är dags att

Maja Erika Larsson

#45 · 19 min · 14 nov 2025

Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Aca

Maja Erika Larsson

#44 · 3 min · 8 nov 2025

Det är många som ger rådet att man i sorg ska låta känslorna guida. Men hur gör man det egentligen? Och hur ska egentligen alla kaosartade känslor kunna leda en nånstans så man mår bättre? Det här avsnittet försöker reda ut det. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: <a href="https://

Maja Erika Larsson

#43 · 22 min · 6 nov 2025

Sorgen brukar ofta göra att vi känner skuld eller dåligt samvete när vi skrattar och känner glädje. Dagens avsnitt handlar om det och om hur vi kan hantera det. Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon</

Maja Erika Larsson

#42 · 13 min · 24 okt 2025

I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om framtidssorgen – den där tysta, svårfångade sorgen över allt som aldrig blev. Planerna, drömmarna, framtiden man trodde att man skulle få. Vi går in på hur man kan leva vidare när det inte bara handlar om att sakna någon, utan också

Maja Erika Larsson

#41 · 16 min · 10 okt 2025