Solopodden

Glad alla hjärtans dag Solisar! I veckans avsnitt av Solopodden ska vi prata om vilken bergochdalbana en vårdnadstvist kan vara. Lars Åberg från Täby, Stockholm berättar om kampen om att få ensam vårdnaden om sin son. Sverige hyllar jämlikhet, enligt Lars Åberg men i praktiken visar myndigheterna öppet sina fördomar mot pappor som söker ensam vårdnad. Sedan berättar Lars Åberg om hur han tog av sig offerkoftan och började kriga för att få ordning på sitt liv. Det är mindre än en procent som har klarat det han gjort, utan kirurgiska ingrepp eller svältdieter, så gick Lars Åberg ner 60 kilo på 11 månader. Hur blev han Lars Åberg 2.0? Gå in och lyssna på veckans avsnitt, där poddar finns. Sedan vet jag inte nu när nästa avsnitt kommer, då jag både jobbar och pluggar. Men hoppas att jag snart får sponsorer. Tills dess gå gärna in och lyssna på de tidigare avsnitten. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte ensam. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#26 · 1 h 7 min · 14 feb 2025

Hallå Solisar! I dag är det Solodagen, toppen eller botten. Hur som helst, Solopodden fyller 1 år i dag. Stort grattis på Din dag! Hur gör man slut med en snäll idiot. Det kan vara både krångligt och svårt att göra slut, när hela bekantskapskretsen är upptagna med småbarn och parmiddagar. Ska man sitta ensam varje helg eller ska jag bara förlåta att min partner varit otrogen, så slipper jag vara själv? Ja, hur kan man lämna en destruktiv relation och kan ett par gå vidare tillsammans eller åt skilda håll efter en otrohetsaffär? Vi ringer upp Ann Thörnblad, diplomerad psykosyntesterapeut och parterapeut, hon kanske har svaret. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#25 · 49 min · 11 nov 2024

SÄSONG 3 Hallå alla solisar! Vi börjar säsong tre med att prata med Christian Rück, psykiater och författare om att nollvision för suicid inte är möjlig och om hans senaste bok, Ett liv värt att leva: varför självmord blev människans följeslagare. Jag hoppas att du har haft en härlig sommar och mår bra. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron. Nästa avsnitt kommer på Solisarnas dag den 11 november. Jag har så mycket med flytt hem till Stockholm och skola. Men gå gärna in och lyssna på de tidigare avsnitten, om du missat ett avsnitt. Hej så länge/ July

July Auguststierna

#24 · 50 min · 8 aug 2024

SÄSONGSAVSLUTNING. I veckans avsnitt av Solopodden. Det är runt 8 procent av befolkningen i Sverige som saknar en vän i nöd, nästan 1 miljon svenskar. Och det här med att säga att man inte har några vänner eller ens en enda vän att prata med när hjärtat gör ont, det är för skämmigt att säga högt, och Kalle, Anna, Olle - helt vanliga svenssons berättar om hur vardagen ser ut utan några vänner. Solopodden är tillbaka den 8 augusti. Glad sommar och lyssna gärna på de tidigare avsnitten. Vi finns på Facebook, Instagram, TikTok och YouTube, och där poddar finns. Känner Du dig ensam ibland. Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#23 · 39 min · 6 jun 2024

I veckans avsnitt ska vi ringa upp kriminalvårdaren Malin Ottenholm från Stockholm som är mitt i livet, som har vardagspusslet med barn och äktenskap bakom sig, och hon säger att det bara blir bättre ju äldre man blir. Men livet har inte alltid varit en dans på rosor. Vi ringer upp Malin så får hon berätta mer. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#22 · 1 h 5 min · 15 maj 2024

I veckans avsnitt berättar jag July lite av min historia, för de som inte har hört den. Det är så viktigt att dela med sig av det som gör ont, och jag är inte så jättebra på det. Men vi tror oftast att vi är ensamma om det vi varit med om. Det stämmer inte utan vi har kanske bara varit med om ensamhet och utanförskap på lite olika sätt - därför önskar jag att flera vill dela med sig av sin historia och sina erfarenheter. Det är bara att höra av sig. Du kan höra av dig här eller på Instagram, TikTok, Facebook eller YouTube. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte ensam. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#21 · 37 min · 17 apr 2024

I veckans avsnitt blir det ett historieporträtt av historiens första psykologer. Visste du att patienterna fick samma råd på 400-talet f.Kr som idag 2024? Läkekonstens fader, Hippokrates från antika Grekland sa till sina patienter som var deppiga att äta hälsosamt, gå raska promenader i friska luften och sova ordentligt för att bli kvitt ångest och nedstämdhet. Sedan fortsatte filosofen Aristoteles på samma bana och sa att knopp, kropp och själ hänger ihop. Det höll vår tids, psykologens fader som Wilhelm Wundt kallas för med om. Men Hippokrates hade lite underliga metoder för att ta reda på om patienten led av depression eller inte..."Patienten har gul galla!" Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#20 · 38 min · 3 apr 2024

I veckans avsnitt av Solopodden ska vi prata om varför mår vi så dåligt när de flesta har det så bra med psykiater, Christian Rück, som skrivit en bok i ämnet. Och det här med att må psykiskt dåligt, är det något vi alltid gjort eller? Var folk deprimerade för 100 år sedan? Sedan sägs det att svenskarna är bland världens ensammaste folk. "Den svenska ensamheten är en myt", säger Christian Rück, psykiater. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#19 · 59 min · 20 mar 2024

I veckans avsnitt av Solopodden blir det ett historieporträtt av skräckboks författaren Edgar Allan Poe. Han blev blev berömd för sina skräck- och detektivhistorier och ökänd för sin alkoholkonsumtion och kvinnoaffärer. Men den kvinna eller flicka som vann författarens hjärta var hans kusin Virgina Clemm, Tyvärr så blev han änkling, då hans unga hustru dog i tuberkulos nio år senare. Men större delen av livet så led Edgar Allan Poe av ångest och depression, hör hans lisvberättelse. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#18 · 26 min · 6 mar 2024

I veckans avsnitt av Solopodden. Tänk att få en allvarlig sjukdom, något som de flesta av oss är rädda för. När Lillemor Molin bestämde sig för att separera från sin sons pappa och bli ensamstående förälder började hälsan att svikta. Det tog flera år innan Lillemor fick diagnosen giftstruma, en sjukdom som kan vara livshotande. Sedan en dag upptäckte Lillemor en knöl i bröstet, och det var bröstcancer, och hennes familj och vänner var ett telefonsamtal bort. Nu är Lillemor 50 år och tar inte livet för givet utan lever för sin egen skull. "För det är ingen som kommer att tacka mig bara för att jag inte gör saker som jag drömmer om", säger hon i veckans avsnitt av Solopodden. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här är Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#17 · 49 min · 28 feb 2024

Vill du må bättre i knopp, kropp och själ? Visste du att onani kan förebygga psykisk ohälsa? I veckans Solopodden specialavsnitt – självkärlek och solosex, ringer vi upp Beatrice Lindéh, psykolog och sexolog och pratar om relationer och sex. Men mest pratar vi om solosex och vilka hälsofördelar det finns med att leka med sig själv då och då. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#16 · 1 h 10 min · 14 feb 2024

I veckans avsnitt av Solopodden, berättar Eliott Allgulin om hur han kämpat för att bli fri från sin depression de senaste tio åren. Och när Eliott äntligen tog mod till sig och gick till doktorn, så trodde inte läkaren på honom att han var deprimerad. Han gick hem och bestämde sig för ett datum - dagen han skulle sätta punkt för alltid. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#15 · 48 min · 7 feb 2024

SÄSONG 2 I Solopoddens första specialavsnitt kommer vi prata om kosten spelar någon större roll vid psykisk ohälsa. Du är vad du äter sägs det, men finns det mat som kan göra oss deppiga? Vad tror du? Men det går att förebygga jobbiga känslor av ensamhet, depression och ångest med mat som medicin. Det du stoppar i munnen påverkar vad du känner och tänker, bra mycket mer än vad de flesta tror. Kostcoachen Susanne Thörnqvist ger tips om hur en kan äta en blodsockerbalanserande kost. Sedan är det premiär för Solopoddens låt - Solisarnas kung och drottning. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#14 · 1 h 12 min · 29 jan 2024

I Solopoddens första specialavsnitt kommer vi prata om kosten spelar någon större roll vid psykisk ohälsa. Du är vad du äter sägs det, men finns det mat som kan göra oss deppiga? Vad tror du? Men det går att förebygga jobbiga känslor av ensamhet, depression och ångest med mat som medicin. Det du stoppar i munnen påverkar vad du känner och tänker, bra mycket mer än vad de flesta tror. Kostcoachen Susanne Thörnqvist ger tips om hur en kan äta en blodsockerbalanserande kost. Sedan är det premiär för Solopoddens låt - Solisarnas kung och drottning. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#13 · 1 h 12 min · 28 jan 2024

Ett nytt härligt deppigt avsnitt med Tim Andersson från Skara, som har ett drömjobb som många civilingenjörer vill ha. Det här med att sätta gränser och säga nej till nära och kära är inte helt enkelt. Men en dag sa Tim nej nej nej, nu sätter vi punkt pappa. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron från mitt krypin. Välkommen!

July Auguststierna

#12 · 49 min · 24 jan 2024

I veckans avsnitt, träningsprofilen Sandra Friberg på Instagram och Youtube berättar om hur det är att göra träningsvideos för hemmatränare från sitt garage i villan där hon bor tillsammans med sin man Andreas och döttrarna Ebba och Clara. Men under sju år vågade Sandra Friberg inte träna, hon berättar hur tufft det var att bli gravid då hon fick missfall efter missfall år efter år. Känner Du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här är Solopodden i dina öron. Välkommen in i mitt vardagsrum.

July Auguststierna

#11 · 45 min · 17 jan 2024

Hej hej, I veckans avsnitt, Ali Reunanen har haft ett framgångsrikt liv i mångas ögon, då han turnerat med världsartister. Men bakom kulisserna hade drogerna makten över hans liv. Under drygt 20 år missbrukade Ali både droger och alkohol och langade narkotika tills han åkte fast, och bakom lås och bom började den tuffa resan att komma på fötter igen. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron. Välkommen hem till mig där Solopodden spelas in.

July Auguststierna

#10 · 43 min · 12 jan 2024

Hej hej, I veckans avsnitt, Ali Reunanen har haft ett framgångsrikt liv i mångas ögon, då han åkt jorden runt och turnerat med världsartister. Men bakom kulisserna hade drogerna makten över hans liv. Under 30 år missbrukade Ali både droger och alkohol och langade narkotika tills han åkte fast, och

July Auguststierna

#9 · 44 min · 10 jan 2024

SÄSONG 2 Hej, här är Solopodden i dina öron. Jag heter July och välkommen hem till mig där jag spelar in Solopodden. God fortsättning! I veckans avsnitt berättar Daniel Thuné om hur ensamt det är att vara kille och brottas med hjärnspöken, då alla förväntar sig att han eller killar inte får visa att de är ledsna då och då. Men till och från har Daniel hamnat i djupa depressioner och hamnat i slagsmål med den arga kritiska rösten inom sig, och förra året försökte han avsluta sitt liv. Och alla blev så ledsna. Han trodde att ingen skulle bry sig, men ack vad fel han hade. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#8 · 41 min · 3 jan 2024

SÄSONGSAVSLUTNING Gott nytt år solisar! När My Westerdahl var fyra år sa läkaren till hennes föräldrar att hon måste börja banta. De följande åren blev en katt och råtta lek mellan My och hennes föräldrar, hon tjuvåt, hetsåt och svälte sig själv periodvis. My ville bli smal till varje pris. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Här finns Solopodden i dina öron.

July Auguststierna

#7 · 48 min · 27 dec 2023

När Åsa Vikman var liten sa hennes pappa ofta att hon var så konstig. Ni vet maskrosbarn, de där som blommar trots dåliga förutsättningar, känner vi till. Nu finns också begreppet orkidébarn, extra känsliga personer som reagerar starkare än andra på livet i stort och smått. Åsa Vikman är både ett maskrosbarn och ett orkidébarn. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. God jul alla solisar!

July Auguststierna

#6 · 49 min · 20 dec 2023

Hej, och välkommen in i mitt lilla krypin. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. I veckans avsnitt berättar Pontus Andersson från Skara om hans livs kärlek Linda som plötsligt dog, och hennes familj trodde Pontus hade något med saken att göra. Sedan berättar Solopoddens coach om varför folk känner skam att fråga solisar vad de ska hitta i jul.

July Auguststierna

#5 · 44 min · 13 dec 2023

Nu har turen kommit till Solopoddens coach, Maryam Carlqvist att få berätta sin historia. Under sin uppväxt fick hon allt det där nödvändiga som mat och kläder, men hon kände sig osynlig, då hon varken blev kramad eller lyssnad på när hon behövde det som mest. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo. Välkommen in i mitt vardagsrum!

July Auguststierna

#4 · 37 min · 12 dec 2023

Angelica Molin bor med sin dotter Elise och hundarna Smilla och Peggy i Hässelby, väster om Stockholm. Hon har lidit av psykisk ohälsa större delen av sitt liv och anorexi. 75 gånger har Angelica varit inlagd på en psykiatrisk avdelning, från korta perioder till flera månader. Men det var i skolan allt började, vi ringer upp Angelica så får hon berätta sin historia över telefon. Solopoddens coach fortsätter att prata om skam, något vi alla känner då och då. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo.

July Auguststierna

#3 · 40 min · 12 dec 2023

Varför är det så skamfyllt att prata om att en känner sig ledsen - skam över att känna skam, varför? När Sebastian Norling Rauhala, var 15 år så tog hans pappa livet av sig. Först hyllade han sin pappa sedan började han hata honom. Sebastian berättar hur en kan gå vidare och hur knasigt det kan bli att vara filterlös - med Aspergers syndrom. Solopodden produceras hemma i mitt vardagsrum. Japp, känner Du dig ensam ibland - Du är inte solo. Välkommen!

July Auguststierna

#2 · 44 min · 12 dec 2023

PREMIÄR!!! I Solopoddens premiäravsnitt berättar Sebastian Norling Rauhala om hur solo det kan vara ibland att leva med Aspergers syndrom och hur mycket han hatar sin pappa för att han avslutade sitt liv - när han behövde honom som mest. Solopoddens coach, Maryam Carlqvist, diplomerad psykosyntesterapeut delar med sig av sina tankar om hur livet kan se ut för en person som är ofrivilligt solo till om en kan bli en lycklig solo. Sedan berättar jag, July Auguststierna, som producerar Solopodden här hemma - om mitt liv som solo. Känner du dig ensam ibland? Du är inte solo.

July Auguststierna

#1 · 33 min · 12 dec 2023