Snippets - The Lovers Podcast

When you find your partner upset, be there for them. Like as you are working at a customer service. Treat your partner like someone that you want the best for. Support them in their way back to the healthy center. Do not expect anything back at this moment. Be compassionate. The above might be so hard in the moment. But it is a process that needs to happen. You need to get better at repairing. Both of you. If we wish for the stars? This is a way that we all could benefit from doing, learning and in the end mastering: How to get to a new auto pilot 👍🏼 -> Unconscious incompetence -> Conscious incompetence -> Conscious competence -> Unconscious competence Did this course give us what we wanted?? What we were hoping for? We had a lot of really good conversations, a bigger disagreement, a fight and a lot of repairing during this digital course. And yes, we recommend it. It is worth the money. It is easy to get going. It might be triggering. If you feel unsure - get some help and maybe do this course alongside a relationship coach or therapist of your choice. If you are not in a relationship at the moment - this course might still give you insights and useful learnings to bring to your next relationship. Do not be a stranger, share, comment and spread our work to others. Please share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. All the best from us to you! /The Lovers Find us here: https://linktr.ee/thelovers Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON

Therese Mabon

#96 · 13 min · 10 nov 2024

The rhythm of relationships - this is something that we have spoken about before and used to understand our relationship. Where we are in our rhythm. We totally agree with Terry - this should be taught everywhere. But it isn’t. That is very unfortunate. Terry phrases the rhythm in these two ways: Harmony - Disharmony - Repair and explains a bit more in this way - Love without knowledge or awareness (Harmony) Awareness or Knowledge without Love (Disharmony, disillusionment, being human, hard) Knowing Love (Repair, mature Love, aware of imperfections but you still love) In this episode we also get to learn about the brilliant (being ironic) loosing strategies 5 losing strategies (used by the adaptive/inner child) Being right Controlling your partner Unbridled self expression Retaliation Withdrawal We hope this episode gave you some new understandings. As promised - a link to the 10 commandments for a time out. https://terryreal.com/articles/10-commandments-of-time-outs/ Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON Please share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. Find us here: https://linktr.ee/thelovers

Therese Mabon

#95 · 14 min · 10 nov 2024

Finally, we hoped and thought. All details and everything to be shared from Terry to us about the full quadrant. The relationship grid in the fullest. But nope. And yes. Terry spoke about the full grid, not just in the way we were looking forward to. A few interesting snippets from the episode below: Contempt is the feeling that lies underneath both one up and one down! If you’re up come down, If you’re down come up - Come back into center! The cure for love avoidance is negotiation- teaching both partners to identify their wants and needs, put them out in a constructive way and how to tolerate when they don’t go your way. Do some journaling of your quadrant. What does it feel like to be there? What is it like to see your partner in his/hers? Do not solve anything when you’re in triggerdness. Only from the healthy center as your wise adult, as the TEAM. Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON We hope you enjoy this season, only two episodes more in season 11 ! See you in the healthy center! /The Lovers

Therese Mabon

#94 · 15 min · 10 nov 2024

Our take-aways from this lesson on understanding the relationship grid were a few things. The first was the importance of having a psychological internal boundary. One that is open and permeable but not too thin. Let there be a skin between you and who ever is with you. To keep yourself healthy and connected. The second was to find a good breath. Terry takes us through an exercise on creating boundaries, where he asks us to find a good breath. We really liked that as so many others are talking about a deep breath or something similar which might be difficult to understand and to find. But this resonated well with both of us. A good breath. The boundary exercise? ”Close your eyes Take some good breaths 😃 Think of a happy place Encircle yourself with a boundary” Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON Please share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. Find us here: https://linktr.ee/thelovers

Therese Mabon

#93 · 9 min · 10 nov 2024

A very useful start from Terry to describe the upper section of the grid - Grandiosity. He spoke a lot about this as he thinks that he as a therapist has his own take on how to make someone ”come down” from being grandiose. The how was not presented, really. If you are ever in doubt whether you are on up (= grandiosity) or one down ( = shame) you can always use this to make it clearer for yourself. Shame (= one down) feels BAD. Grandiosity (= one up) feels GOOD, because it impairs judgement! Wherever you are - make sure to get back into the middle - that is where health is. The further away from the center - the more self centered and AWAY from the US you are. Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON Please share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. You´ll find us here: https://linktr.ee/thelovers

Therese Mabon

#92 · 11 min · 10 nov 2024

When Terry meets couples in therapy he always wants to talk to the wise adult within you. But it is not all times you have access to that wise adult. Sometimes the inner/adaptive child takes over. In this episode we’ll talk a bit more about these two versions that exists within us all. What happens when we let the inner/adaptive child to take over, and what the complications might be. We also like how Terry talks about the micro-traumas or traumas with the little t. Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON Link to the test and a little intro from Terry himself https://terryreal.com/the-relationship-grid-explained/ To get a better idea of what we are taking you through in this season!

Therese Mabon

#91 · 9 min · 10 nov 2024

Why did we choose a course by Terry Real? And yes, we have spoken about Terry before - in our Season 8, episode 7. In Swedish though. https://open.spotify.com/episode/5LPTBwhoThPR3Vck3sWgJT?si=261905b3682f45cd In Swedish though. Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ON

Therese Mabon

#90 · 5 min · 10 nov 2024

Welcome to Season 11 - where we take you through our experience of doing a digital course Here comes a little tip before listening in to the full season: https://terryreal.com/the-relationship-grid-explained/ To get a better idea of what we are taking you through in this season! The link will take you to the test and a little intro from Terry himself. Link to the the image of the relationship grid: https://shorturl.at/er6ON

Therese Mabon

#89 · 1 min · 10 nov 2024

Vi både hyllar och är skeptiska till hela studien som boken grundar sig på. Varför? Lyssna till detta korta avsnitt så berättar vi mer. Hejaropen är även till er! Vi tror på dig/er som lyssnar på denna podd och att just lyssna till denna säsong är din start på ditt nästa steg i din ”s3xtillväxt-resa”. Prenumerera på vår podd så missar du inte nästa säsong! Vi välkomnar alltid tips på nytt innehåll. Eller varför inte skicka oss din fråga som du behöver hjälp med? Varma kramar och tack för att just du lyssnar! Du hittar oss här: https://linktr.ee/thelovers Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Therese Mabon

#88 · 9 min · 12 feb 2024

Vilken blir din gyllene väg till din tillväxt? Kommer din partner att välja samma väg? För det finns definitivt fler vägar att ta sig till sin nya nivå i sin ”s3xtillväxt-resa”. Och ja, visst pratar vi ofta om parrelationer, men det betyder ju inte att du som är singel inte kan göra en tillväxtresa. Vi tror att alla som vill faktiskt kan ta sig dit. ”Stora älskare föds inte. De skapas.” Så säger Peggy och Dana i boken och vi instämmer till fullo! Dela gärna detta avsnitt, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Therese Mabon

#87 · 10 min · 12 feb 2024

Vad behöver man göra mer än att tycka om s3x för att lyckas på sin ”s3xtillväxt-resa”? Precis det dyker vi in i i detta avsnitt. Vi vänder och vrider på ideér, tankar och perspektiv, allt för att du/ni förhoppningsvis kan ge er hän och skapa en härlig ”resa” tillsammans. Vad blir din reflektion när du lyssnat på detta? Dela gärna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss. Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions Du hittar oss här: https://linktr.ee/thelovers

Therese Mabon

#86 · 9 min · 12 feb 2024

Återigen hör du oss poängtera att en relation kan vara den bästa platsen för personlig utveckling. I just detta avsnitt hoppas vi kunna inspirera er till att ta er partner i handen och säga: ”Du, låt oss utforska bådas fantasier tillsammans.” * Att vilja varandra väl. * Att stötta och supporta varandra. * Växeldra. * Omtanke i och utanför sängkammaren. * Att känna empati. * Våga vara i ett emotionellt risktagande. * Lite utanför din komfortzon. Såklart att det inte är lätt - det kräver (som vanligt) ansträngning. Vågar ni påbörja samtalet och kanske utforskandet redan idag? Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga gärna oss @thelove_rs Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Therese Mabon

#85 · 7 min · 12 feb 2024

En viss mognad och trygghet i kroppen är av värde när du genom att lära om i s3xlivet utvecklas som individ. Kanske till och med en förutsättning för att ens närma sig och våga lära om vad s3x kan vara för dig/er. Ett oväntat fynd i studien enligt Dana och Peggy var att som individ uppleva transcendens. Att deltagarna genom att lära om vad s3x var för dem så hade de genom transcendens utvecklat sig själva. Och det verkar vara en otroligt viktig komponent för många. En oväntad vinst för flera av dem. Inte alls en självklarhet, men i efterhand har det visat sig vara en väldigt framgångsrik komponent för dem. För fler insikter, tips och förslag - lyssna på hela avsnittet. Varför inte ett par gånger till och med? Du hittar oss här: https://linktr.ee/thelovers Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Therese Mabon

#84 · 8 min · 12 feb 2024

Hur gör man för att lära om allt man vet om s3x för att levla upp i sitt s3xliv? Peggy och Danas studie visar att just detta är ett viktigt steg i att levla upp. Inte nödvändigtvis att du måste göra allt det som detta kan innebära, men framförallt att du kan förstå att s3x KAN vara något annat än det du just nu gör. Du hör oss även prata om de 8 komponenter som finns synliga i deltagarnas berättelser om deras egna bästa s3xuella upplevelser. Och vad är det där med åldern 55 och ditt bästa möjliga s3x? Lyssna in och låt samtalet fortsätta mellan dig och din partner. Hur vill ni lära om vad s3x kan vara för er? Dela din reflektion kring ert relationslöfte på dina sociala medier. Tagga gärna oss @thelove_rs Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Therese Mabon

#83 · 9 min · 12 feb 2024

Det här med att välja rätt sexterapeut, hur svårt kan det vara? Vi djupdyker in i denna delen av studien där sexterapeuternas svar var avvikande från de övriga deltagarna. De verkar oftast ha fastnat i det mekaniska. Och dessutom är de väldigt inskränkta i vad s3x faktiskt kan vara. Hur gör man för att hitta en ”bra” terapeut som passar dig/er? Prova dig/er fram och var beredd att välja en ny om hen inte passar dig/er. Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga oss @thelove_rs för extra kärlek. Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions Du hittar mer ifrån oss här: https://linktr.ee/thelovers Länktips: Boken hittar du bland annat här: https://www.bokus.com/bok/9780367181376/magnificent-sex/ Och du - den finns även som ljudbok på både Nextory och Storytel.

Therese Mabon

#82 · 8 min · 12 feb 2024

Säsong 10 är inspirerad av den studie som Peggy J. Kleinplatz och A. Dana Menard berättar om i boken ”Magnificent s3x - Lessons from extraordinary lovers”. Vi har valt att kalla hela denna säsong för Fantastiskt s3x då det är just detta som studien vill lyfta fram. I detta första avsnitt hör du oss bland annat prata om urvalsgruppen till studien, alltså vilka personer som har deltagit i studien och vilka som inte fått vara med i studien. Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions Länktips: Mer om studien - Learning from extraordinary lovers: lessons from the edge https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16803770/ PS. Om du tycker att ljudkvalitén är lite sämre i detta avsnitt…förklaringen är att vi spelade in detta avsnitt när vi var på resande fot i Mendoza.

Therese Mabon

#81 · 9 min · 12 feb 2024

Sara hjälper oss i detta avsnitt att formulera hur du på egen hand i din relation till dig själv och till din/a partner kan ta stegen mot att skapa en egen sex-utmaning och sätta ett gemensamt sex-mål. Hur kom det sig att vi slutade våra 1000 dagar? Ja, en dag var vi nog klara. Eller ska vi prova en ny celibat-utmaning? Vi pratar dessutom om att skriva din egen bromslista när det gäller sex. Du finner mer om detta hos oss i Säsong 3 - episod 3: https://theloverssnippets.podbean.com/e/s03e3-bromsar-och-gaspedaler/ Eller hos Emily Nagoski som har worksheets här: https://tinyurl.com/5b5ru4nw Om du gillar denna säsongen - dela gärna vidare till andra. Tillsammans gör vi fler relationer bättre och bättre. Och tusen tack till Sara! https://www.saramodig.se

Therese Mabon

#80 · 25 min · 17 jul 2023

Efter vår medverkan hos Titti Schulz i P4Extra i september 2022 så blev P4Extras FaceBook och Instagram inslag fyllda till max med kommentarer. Vi mäktade inte med att ta oss an att läsa och än mindre att svara. Ett samtal som detta i vår podd är nytt för oss. Välkommen att lyssna! Vill du även lyssna på när vi var intervjuade av Titti? Lyssna till det inslaget här! Tusen tack till Sara! https://www.saramodig.se

Therese Mabon

#79 · 24 min · 17 jul 2023

Reflektioner om var vi är nu i vårt sexliv. Vad har hänt efter de där 1000 dagarna? Har vi fortsatt med sex varje dag? Vi pratar även om reaktioner vi har mötts av när vi har delat med oss av detta tidigare. Vi vet att relationer blir bättre när sex inte är tabu, vare sig att prata om det eller att ha det. Vi vet också att alla som har det sex de vill ha - de gillar att ha sex och är mer bekväma med att prata om sex. Missa inte de kommande två avsnitten! De är lite längre än vanligt och där möter du vår gäst, Sara Modig!

Therese Mabon

#78 · 8 min · 17 jul 2023

Om en krattad manege, att skapa kåthet, tävlingsinstinkt och öppna mål. Blir vi snyggare med mer sex? Även om tråksex, att inte resa iväg på egen hand, stress och det dignande buffébordet. Kort sagt - det positiva överväger det negativa. ”Det är kul att ha sex varje dag - Prova!”

Therese Mabon

#77 · 8 min · 17 jul 2023

Vi tror att de flesta skulle må bra av att sätta en intention och en prioritet kring sex en stund. För dig som är i en relation så är samtalet om sexet och vad ni kommer överens om - en riktigt bra start. Prata om sex! Är det svårt - ta hjälp genom att exempelvis lyssna på våra tidigare säsonger eller andra poddar om sex - bland annat tipsar vi om Marikas podd: https://tinyurl.com/4m6zttpr

Therese Mabon

#76 · 9 min · 17 jul 2023

Ja, vi har alltså haft sex med varandra i 1000 dagar i rad. Här berättar vi det mesta om hur vi hamnade i detta och vilka regler vi använde oss av när vi räknade. Och ja, ibland hade vi dessutom sex fler gånger om dagen. En start i raketfart på denna säsong där vi bjuder på våra erfarenheter, upplevelser och tips till er.

Therese Mabon

#75 · 9 min · 17 jul 2023

Snippets - The Lovers podcast Säsong 8 - Trailer

Therese Mabon

#74 · 1 min · 19 nov 2022

Då har vi presenterat flertalet av våra "Gurus" för er. Det finns en hel del personer till som har gett oss mer eller mindre stora influencer. Vi försöker vara öppna för infall från många håll och kanter för att få en så bra helhetsbild som möjligt. Förhoppningsvis har ni fått några bra tips på spännande och nya namn som ni kan lära er något av. Har ni några favoriter som ni vill dela med er av så tveka inte att kontakta oss.

Therese Mabon

#73 · 6 min · 19 nov 2022

Jack Morin - sexterapeut samt psykoterapeut Han påbörjade sin akademiska karriär i mitten på 70-talet i USA. Redan 1995 skrev han sin mycket inflytelserika bok "Erotic Mind". Vi rekommenderar er att läsa den och att tillsammans dyka djupt in i erotiken & era fantasier. Den resan kommer att ge er som par (eller singlar) in i förnyat sexliv tillsammans. Jack avled tyvärr 2013 endast 67 år gammal. Hitta Jacks bok "Erotic Mind" på Amazon här Länk till "The Sexual Excitement Survey" Extra gåva: Vi vill passa på att nämna Charlotte och Chris från The Pleasure Mechanics . De har inte skrivit en bok, men är likväl en av våra tidiga husgurus och ett riktigt bra val för er som är redo att levla upp ert sexliv. De har bland annat ett omfattande online bibliotek med en mängd olika övningar och uppdrag. Plus en väldigt uppskattad podd.

Therese Mabon

#72 · 10 min · 19 nov 2022

Terence "Terry" Real - familjeterapeut I somras fick vi ett tips om Terry´s bok "US" och vi läste den med god behållning båda två. En viss skepsis till allt han säger kan vara en bra vän när du läser. Vi köper i alla fall inte allt. Han levererar en hel del guldskatter, så se till att plocka dem som passar bäst för er. Terrys hemsida där han beskriver sin metod Relational Life Therapy Köp boken "Us" på Amazon här Länk till Terrys tidigare böcker (som vi ej ännu läst) PS: Tess stora grej när hon läste Terrys bok "Us" var cykeln som rullar inom varje relation. Harmony -> Disharmony -> Repair - > Harmony -> Disharmony -> Repair. Eller även som Terry också uttrycker det: Loving and not knowing (Harmony) -> Knowing and not Loving (Disharmony) -> Knowing and yet Loving (Repair) -> upprepa cykeln igen.

Therese Mabon

#71 · 9 min · 19 nov 2022

Hendricks - Gay, psykolog, och Kathy, PhD i psychology + en bakgrund ifrån body movement/dancing. Gifta i mer än 40 år, driver the Hendricks institute i USA, har digitala kurser såväl som fysiska, skrivit > 40 böcker. Du kanske har lyssnat till Snippets säsong 7 där vi djupdykt in i ett (1!) av deras många verktyg? Här ger vi er en lite bredare bild av vad vi uppskattar med paret och pratar om lite olika delar av deras teorier. Hitta mer om paret Hendricks på deras hemsida här Där de även har flera "gratis" verktyg Och till sist en helt underbar sida med Gay och Kathys egna största stunder och insikter kring deras relation. Pssst! Länk till avsnitt 1 i Snippets säsong 7 - att älska medvetet

Therese Mabon

#70 · 9 min · 19 nov 2022

Gottmans - John, psykoterapeut, och Julie, psykolog - ett gift par som driver The Gottman Institute. Paret Gottman var tidigt en av våra husgurus och Tess har gått både nivå ett och två i deras relationsutbildning för terapeuter. Snippets - The Lovers podcast har tidigare två säsonger om just Gottmans verktyg. Vår allra första säsong om konflikter är en djupdykning in i Gottmans metoder och teorier. Du finner avsnitt 1 här. Säsong 4 om relationshuset finner du här - Lyssna in om du inte redan gjort. Vi rekommenderar er varmt att följa dem i sociala media, prova deras online-kurser och prenumerera på nyhetsbrevet för relationer. Plus - ladda ner deras app redan idag. Den var vi inspirerade av när vår app föddes. (The Lovers app är numera pensionerad, men innehållet lever vidare). Värt att besöka: Deras hemsida: https://www.gottman.com Deras blogg: https://www.gottman.com/blog/ En av alla deras böcker: https://www.gottman.com/product/eight-dates/

Therese Mabon

#69 · 12 min · 19 nov 2022

Emily Nagoski - sexeducator och författare, föreläsare. Emilys första bok "Come as You are" ger dig en stor förståelse på ett lätt vis om sex och lust och bromsar och gaspedaler. Du har hört oss prata om Emily i våra tidigare säsonger. Bland annat i Snippets säsong 3 avsnitt 3 om bromsar och gaspedaler: https://theloverssnippets.podbean.com/e/s03e3-bromsar-och-gaspedaler/ Emily har även tillsammans med sin syster skrivit en bok om stress och hur viktigt det är att stänga av stresscykeln. Och i november 2022 släpper hon även sin podd. Värdefulla länkar Hemsidan: https://www.emilynagoski.com Fritt material från Emily: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheet Dagens tips - ladda hem och testa denna (båda två)! Samtala sedan tillsammans och berätta frö varandra om era upptäckter och insikter.

Therese Mabon

#68 · 10 min · 19 nov 2022

David Schnarch - professor i urologi, även psykolog och grundare av Marriage and Family Center dit par kommer på relationskurser. David dog hastigt 2020. Vi hade gärna velat gå på kurs med honom, men nu har vi istället dykt in i många av hans böcker. En av David Schnarch's största och mest använda verktyg i både sin egen och i hans klienters arbeten är differentiering. Ett område som har sitt ursprung i Carl Jung's skrifter. Via en mindfulnesskurs för relationer fick Tess lära sig om Schnarch, och ffa om "De fyra hörnstenarna" (läs om dem här) som vi kallar dem. Utan dessa delar, ingen individ och utan individer inget par. David tvekar sällan att använda frasen ”Grow the fuck up” i sina berättelser om sina klienter. Han har en direkt och resultat-driven approach och har inte mycket till övers för "psycho babbel". Och du - lyssna till oss prata om buffébordet plus leftover sex!! Om du är en av våra trogna lyssnare så är det ingen överraskning för dig att höra David's namn som en av våra husgurus. Vi har vid ett flertal tillfällen refererat till David och hans arbete i nästan alla våra sju tidigare säsonger.

Therese Mabon

#67 · 13 min · 19 nov 2022

Esther Perel - psykoterapeut. Med podd, böcker, konferenser, nyhetsbrev, sociala medier. Följ henne! Esther var en av de första som vi djupdök ner i. Vi gillar bland annat hur hon pratar om att hålla den erotiska delen av oss vid liv. Hennes underbara Engelska med Belgisk brytning gör att vi alltid hör hennes röst i huvudet när vi läser hennes texter. Och igen - följ henne där du kan. Vi kan alla lära oss så mycket av Esther. Du hittar alla Esthers länkar vidare ifrån hennes hemsida: https://www.estherperel.com Esthers böcker som vi varmt rekommenderar: Första boken "Mating in captivity" - titel på svenska: "Lust: håll glöden levande i långa relationer" Andra boken "The state of affairs" - titel på svenska: "Kärlekskris: Gå vidare efter otrohet" Podden: Where should we begin?

Therese Mabon

#66 · 10 min · 19 nov 2022

Välkomna till vår nyaste säsong! Denna gång kommer vi presentera de mest inflytelserika författarna och forskarna som präglar vårt synsätt på kärlek och relationer. De flesta har en hel del gemensamt men de drar också åt lite olika håll. Vi tar oss friheten att ta det bästa från dem alla och använder oss av dom på bästa sätt där det passar.

Therese Mabon

#65 · 7 min · 19 nov 2022

Avslutande avsnittet är vårt samtal om alla de sju steg inklusive åtaganden i relationslöftet. Vad är svårt respektive lätt för Hunter och Tess? Är dessa steg något för alla? Vi välkomnar alltid tips på nytt innehåll. Eller varför inte skicka oss din fråga som du behöver hjälp med? Varma kramar och tack för att just du lyssnar! Prenumerera på vår podd så missar du inte nästa säsong! Foto: Lara Delorean Du hittar oss här - linktree https://linktr.ee/thelovers

Therese Mabon

#64 · 8 min · 3 aug 2022

Så här bra kan man väl inte ha det? Det sista och sjunde steget handlar om att lära sig att leva så här bra. När allt flyter på i er relation och ni är båda kärleksfulla, "upplevlade", glada, lyckliga, och så vidare - hur bra är ni då på att fortsätta ha det så här bra? Eller finns det någon del i er som startar ett självsabotage? Det kräver sin träning att klara av att leva i en kontinuerlig positiv energi. Det är krävande. Precis som dess motsats. Det är definitivt värt sitt pris. Always look on the bright side of life! Extra tack och kramar till våra fina söner som bidrar med röster och gitarr!! Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Lara Delorean Länktips: Mer om Consious Loving och paret Hendricks - https://hendricks.com/topic/conscious-loving/

Therese Mabon

#63 · 7 min · 3 aug 2022

Det mest okomplicerade steget kanske är detta? Håll vad du lovar! Ibland så svårt. Det finns ofta en del outtalade förväntningar som ligger bakom något din partner ber dig om och som du lovar. Så är det hemma hos oss. Frågan ”Diskar du?” innehåller en massa annan information, förväntan, förhoppning etc. Hur är det hos er? Dela gärna med er till oss. Du hittar oss här. Foto: Lara Delorean

Therese Mabon

#62 · 8 min · 3 aug 2022

Att inte ljuga. Eller som Hendricks pratar om det: att berätta om den mikroskopiska sanningen. Låter det svårt? Lyssna till oss provprata och provtänka om det. Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Lara Delorean

Therese Mabon

#61 · 8 min · 3 aug 2022

Det allra viktigaste steget hör du mer om i detta avsnitt. Hendricks hävdar till och med att du enbart med detta steg (nr 4) kan älska medvetet. Framförallt att detta steg är så viktigt att utan det blir det definitivt bara kaos i relationen. "Att ta fullt eget ansvar och vara medveten om att det är bara jag själv som skapar mitt liv i vår relation." Vad blir din reflektion när du lyssnat på detta? Dela gärna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss. Foto: Lara Delorean

Therese Mabon

#60 · 8 min · 3 aug 2022

Kan du känna igen dina egna känslor? Vad som är dina egna respektive din partners? I denna episod pratar vi om vikten av att träna sig i att känna sina egna känslor. Samt att undvika att både smittas och bli smittad av andras. Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga oss @thelove_rs Foto: Lara Delorean

Therese Mabon

#59 · 8 min · 3 aug 2022

Laddad för steg 2? Att lära dig att älska dig själv. Här bjuder vi på våra egna reflektioner samt vad Hendricks förespråkar. Länktips: Mer om Consious Loving och paret Hendricks Foto: Lara Delorean

Therese Mabon

#58 · 5 min · 3 aug 2022

I denna episod dyker vi in lite mer på djupet och pratar om hur vi förhåller oss i tanke och handling till de sex stycken åtaganden från episod 2. Och hur vi har det med vårt relationslöfte. Dela din reflektion kring ert relationslöfte på dina sociala medier. Tagga gärna oss @thelove_rs Foto: Lara Delorean

Therese Mabon

#57 · 7 min · 3 aug 2022

Det allra första steget handlar om ENGAGEMANG. Att gemensamt skapa ett slags relationslöfte. I detta löfte, ja nästan kontrakt, finns sex stycken åtaganden. Är du redo att förbinda dig till samtliga dessa? Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga oss @thelove_rs

Therese Mabon

#56 · 5 min · 3 aug 2022

Vår sjunde säsong är inspirerad av Gay & Kathy Hendricks bok ”Conscious Loving” som vi valt att benämna ”Att älska medvetet”. I episod ett berättar vi om samtliga sju (7) steg som leder dig till en större möjlighet att just älska mer medvetet i din romantiska relation. Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Lara Delorean Länktips: Mer om Consious Loving och paret Hendricks

Therese Mabon

#55 · 4 min · 3 aug 2022

What if your hall pass turns up unexpectedly? Will you act on it or not? In the last episode of the season we talk about which fantasies are the ones who easiest turns into desires and actually turn into an experience. Is there a difference between men and women? Thanks for listening to this season. Please share it with friends, partners, and send us a comment or two! Feel free to subscribe to our podcast on Spotify, Podbean or on your preferred app.

Therese Mabon

#54 · 8 min · 28 feb 2022

Am I not normal if I don´t fantasize about sex? Yes, you are normal, and we would also like to clarify and shed some light into this area. Maybe you are also one the the people who say that you do not dream? We believe we all have thoughts that arouse us. And yes, that is a sex fantasy according to us.

Therese Mabon

#53 · 9 min · 28 feb 2022

Layers upon layers, as Shrek says. It is the same thing with your fantasies. Dive into some more research with us and let us give you a broader perspective on sex fantasies.

Therese Mabon

#52 · 7 min · 28 feb 2022

One of the most common sex fantasies is a fantasy of more than two people involved in the sex act. Many are the ones who fantasizes of a threesome. We dive deep into the threesome and the importance of understanding that there are so many different versions of a threesome. If you are up for it try to see similarities and differences in the fantasies both of you have when it comes to the threesome. Rest assured that the details will differ. As will probably who will be the centre of attention.

Therese Mabon

#51 · 10 min · 28 feb 2022

This episode comes from a question posted to us. Sharing secret sex fantasies can be scary. You might be afraid that your partner´s response to you will be "Are you mad?" when you share a fantasy with them. But what is their response will be something else? We share tips on WHEN and HOW to bring up this sharing of fantasies. Q: What is your advice when your spoken fantasies make your partner decide that there is something terribly wrong with you? It is a gamble, but I agree that it is probably valuable. A: Thanks! Relationships are all about risk and growth. The scenario you describe is a possible risk. The reverse might be that you both share a fantasy or desire but none of you dare bring it up. So you miss a great opportunity of improved sex. If your partner shoots you down there is plenty of work that can be done around that too. That you are talking about sex is in itself is very healthy for you both.

Therese Mabon

#50 · 7 min · 28 feb 2022

How sharing a sex fantasy with your partner actually can be a gift from you to them. Also how it later on can be a gift back to you. A few steps along the way to make sure the sharing remains a gift and doesn´t turn into poison. Listen and learn.

Therese Mabon

#49 · 9 min · 28 feb 2022

The seven most common sex fantasies. What differences are there between women and men in fantasies? Am I normal or do I have unusual sex fantasies? We aim to give you some answers to the questions we think you might have around sex fantasies - we start with these plus a few others.

Therese Mabon

#48 · 9 min · 28 feb 2022

In this first episode of season 6 we define what a sex fantasy is according to us. We also share perspectives of why you should share your sex fantasies with your partner. Listen with your partner/s and send us some love letters if you like what we do! Show that you listen to this and feel free to tag us on Instagram as @thelove.rs Feel free to subscribe to our podcast on Spotify, Podbean or on your preferred app.

Therese Mabon

#47 · 8 min · 28 feb 2022