Självledarskapspodden

Hur håller man både som människa och organisation i en värld där förändring blivit det nya normala? I den andra delen av två om hållbar prestation går vi från varför till hur. Vi delar konkreta verktyg som hjälper dig att skapa fokus, minska stress och prestera hållbart, även när tempot är högt och förändring är vardag. Vi pratar bland annat om: Hur Pomodoro-metoden hjälper dig att skapa fokus Varför multitasking gör oss mindre effektiva Hur påverkanscirkeln hjälper dig att lägga energi på rätt saker Varför reflektion och kalenderblockering skapar bättre prioriteringar Hur tydlig kommunikation kan minska stress i team och organisationer Ett avsnitt för dig som vill prestera hållbart utan att fastna i ständig stress eller känna att du måste göra allt samtidigt. Varmt välkommen att lyssna in! Och tycker du om vår podd? Ge oss gärna fem stjärnor och skriv en recension, det hjälper fler att hitta oss. Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders. Som skapar en värld där alla är ledare.

#10 · 34 min · 30 jun 2026

Hur håller man, både som människa och organisation, i en värld där förändring blivit det nya normala? I den första delen av två om hållbar prestation pratar vi om varför så många idag känner sig överväldigade, stressade och splittrade mellan prestation och välmående. Vi delar konkreta verktyg för att prioritera rätt, skapa hållbara vanor och bygga ett självledarskap som fungerar även när tempot är högt. Vi pratar bland annat om: Varför så många känner att de inte räcker till Hur MIT-metoden hjälper oss prioritera rätt Varför återhämtning är en del av prestation Hur mikropauser påverkar hjärnan Ett avsnitt för dig som vill skapa hållbar prestation utan att tappa bort dig själv längs vägen. Varmt välkommen att lyssna in! Och glöm inte att ge oss en stjärna om du gillar vår podd. Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare

#9 · 30 min · 2 jun 2026

I detta avsnitt av Självledarskapspodden pratar vi om varför det kan vara så svårt att ge konstruktiv feedback och vad som egentligen står i vägen. Vi utforskar de vanligaste fallgroparna, hur våra intentioner påverkar hur feedback landar och varför det så ofta går fel trots att vi vill väl.Du får ta del av en konkret och forskningsbaserad modell för hur du kan ge feedback på ett sätt som faktiskt tas emot väl. Vi går igenom hur du ramar in samtalet, fokuserar på beteenden istället för person och skapar förutsättningar för en öppen dialog där ni tillsammans hittar vägen framåt.Vi delar också praktiska exempel, insikter från motivationsteori och hur du kan bidra till en feedbackkultur där utveckling känns tryggt och inte hotfullt.Ett avsnitt för dig som vill bli tryggare i svåra samtal och ge feedback som verkligen gör skillnad.Varmt välkommen att lyssna in!Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders – Som skapar en värld där alla är ledare

#8 · 32 min · 28 apr 2026

I det här avsnittet av Självledarskapspodden pratar vi om motivation: vad det egentligen är, vad forskningen säger och vilka myter vi ofta går runt och tror på.Vi dyker ner i de tre psykologiska behoven som driver vår inre motivation och varför känslan av mening, utveckling och tillhörighet är avgörande för att vi ska må bra och prestera över tid. Vi delar också konkreta exempel från vardagen och hur du kan skapa motivation - både för dig själv och tillsammans med andra.Varmt välkommen att lyssna in!Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare(www.selfleaders.com)

#7 · 32 min · 31 mar 2026

I det här avsnittet av Självledarskapspodden fördjupar vi oss i situationsanpassat ledarskap. Ett perspektiv som utmanar idén om att ledarskap är statiskt och visar varför flexibilitet är en av ledarens viktigaste förmågor.Vi pratar om varför samma ledarskap inte fungerar för alla, hur vi kan förstå de olika utvecklingsfaser en medarbetare går igenom - från nyfikenhet och frustration till prestation och avmattning, och vad som faktiskt krävs av oss som ledare i varje fas.Tillsammans med vår kollega Petra Brohäll utforskar vi:Hur du vet när du ska vara tydlig och guidande och när du ska coacha och utmanaVarför många ledare (omedvetet) leder så som de själva föredrar att bli leddaHur du undviker att ta högpresterare för givnaOch varför även seniora medarbetare behöver stöttning i nya sammanhangVi delar konkreta exempel från organisationer som lyckats skapa hållbar utveckling genom att anpassa ledarskapet efter både individ och situation och hur det kan minska personalomsättning, öka motivationen och skapa starkare team.Det här är ett avsnitt för dig som vill gå från ett “one size fits all”-ledarskap till ett mer medvetet och träffsäkert förhållningssätt, oavsett om du är chef, kollega eller vill stärka ditt eget självledarskap.Ett avsnitt fyllt av forskning, praktiska verktyg och igenkänning från verkligheten.Varmt välkommen att lyssna!Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare(www.selfleaders.com)

#6 · 31 min · 24 feb 2026

I detta avsnitt av Självledarskapspodden utforskar vi kraften i styrkebaserad feedback och varför det kan vara nyckeln till både bättre resultat, högre trivsel och lägre personalomsättning. Vi pratar om varför hjärnan naturligt fastnar i det negativa, hur vi kan omprogrammera våra beteenden och vad forskning visar om effekterna av att lyfta det som faktiskt fungerar.Vi delar också konkreta exempel från några av Sveriges bästa arbetsplatser, insikter från motivationsteori och praktiska verktyg för att skapa en positiv feedbackkultur ,både som ledare och kollega. Ett avsnitt fyllt av inspiration, forskning och vardagsnära tips för en mer hållbar arbetsvardag.Varmt välkommen att lyssna in!Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders – Som skapar en värld där alla är ledare⁠(www.selfleaders.com)

#5 · 30 min · 24 nov 2025

I det här avsnittet av Självledarskapspodden fördjupar vi oss i psykologisk trygghet och reder ut vanliga missuppfattningar. Är det samma sak som att slippa konflikter? Handlar det om att alltid vara snäll? Eller är det bara en HR-fråga? Genom forskning, erfarenheter och vardagliga exempel visar vi vad psykologisk trygghet faktiskt är och hur den skapar hållbara team och kulturer där både människor och organisationer utvecklas.Varmt välkommen att lyssna in!Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders – Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)

#4 · 31 min · 1 okt 2025

I det här avsnittet av Självledarskapspodden talar vi om psykologisk trygghet – varför det är avgörande för lärande, samarbete och innovation i team. Genom personliga erfarenheter, forskning och praktiska exempel visar vi hur både ledare och medarbetare kan bidra till en kultur där misstag ses som möjligheter, feedback tas emot med nyfikenhet och alla vågar vara sig själva.Varmt välkommen att lyssna in!Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)

#3 · 34 min · 18 aug 2025

Vad innebär självledarskap i praktiken?Hur kan vi träna på det – och vad krävs av oss som individer och organisationer?I det här avsnittet tar Malin och Teresa återigen sig an ämnet självledarskap. Denna gång med ännu större fokus på hur vi faktiskt kan leda oss själva i vardagen – genom konkreta och vardagsnära exempel.Avsnittet är skapat i samarbete med Self Leaders – som verkar för en värld där alla är ledare.www.selfleaders.com

#2 · 30 min · 23 jun 2025

I premiäravsnittet av Självledarskapspodden dyker vi ner i grunderna för självledarskap. Vad innebär det egentligen att leda sig själv? Vi utforskar vad forskningen säger, bryter ner begreppet och slår hål på en del myter. Vi delar även med oss av praktiska exempel för att hjälpa dig förstå hur självledarskap kan skapa en mer hållbar och glädjefylld arbetsvardag.Varmt välkomna att lyssna in! Malin & TeresaI samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)

#1 · 35 min · 7 maj 2025