Podden Om Ont
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
VärdarBRBjörn Rudman
Veckovis, oftast på tisdagar kl. 05:0075 avsnitt
Senaste avsnittet24 mar 2020
Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid-19 och samhällskollaps. Hur kan man göra för att må så lite dåligt som möjligt? Vad kan vi påverka och vad kan inte påverka? Vad gör alla tunga nyheter med oss?Ordentligt med tips och råd för att minska allt det dåliga i magen och balansera upp det med positiva saker i livet, som finns, trots de hårdaste tiderna vi någonsin upplevtAcceptans, faktagranskning och minskning av stresspåslag är ord vi alla behöver ta åt oss just nu. I detta avsnittet hjälps vi åt att komma dit.///Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på https://caladrius.se/saharjobbarvi så hör vi av oss och berättar mer! /// See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Alla avsnitt
Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid-19 och samhällskollaps. Hur kan man göra för att må så lite dåligt som möjligt? Vad kan vi påverka och vad kan inte påverka? Vad gör alla tunga nyheter med oss?Ordentligt med tips och råd för att minska allt det dåliga i magen och balansera upp det med positiva saker i livet, som finns, trots de hårdaste tiderna vi någonsin upplevtAcceptans, faktagranskning och minskning av stresspåslag är ord vi alla behöver ta åt oss just nu. I detta avsnittet hjälps vi åt att komma dit.///Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på https://caladrius.se/saharjobbarvi så hör vi av oss och berättar mer! /// See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#75 · 24 mar 2020
Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.Våra hjärnor MÅSTE få vara ifred för att kunna göra det dom är bäst på och kunna återhämta sig.///För kontakt med programledarna – info@caladrius.seÅterhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#74 · 13 mar 2020
Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman.Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och återhämtningen tryter. Björn Rudman ger sina tips och erfarenheter i veckans återhämtningskrönika.Rakt och ärligt som vanligt.///För kontakt med programledarna – info@caladrius.seÅterhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#73 · 28 feb 2020
Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan välmående och människor som tar mer än dom ger tillbaka.Dela gärna podcasten vidare vidare så fler får höra om punkterna som kommer skapa massor av möjlighet till återhämtning ❤️///För kontakt med programledarna – info@caladrius.seÅterhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#72 · 21 feb 2020
Följ med oss till Återhämtningspodden! Finns där alla andra poddar finns!En inspirerande podcast om mental, fysisk och själslig återhämtning med Björn Rudman ifrån Podden om Ont, grundare till stress och återhämtningskliniken Caladrius. ///För kontakt med programledarna – info@caladrius.seÅterhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#71 · 5 feb 2020
Avsnitt 57. Podden om Onts sista avsnitt och början på nästa resa. Hör Björn Rudman berätta om resan som varit och vart går nästa resa? Stort avslöjande i avsnittet! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#70 · 10 jan 2020
53. Många med stress och smärtbesvär har försökt med KBT, mindfullnesskurser och utbildning i stresshanteringsaktiviteter. Man ha så att säga "gått kursen". Ändå är det fruktansvärt svårt att omsätta kunskapen så den fungerar i livet. Varför? Varför räcker det inte med all kunskap? Vad är det som gör att allt det man lärt sig ändå inte fungerar?Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors reder lite i hur Caladrius arbetar runt detta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#69 · 29 okt 2019
Hur pusslar man ihop livet med en sjukdom som migrän? Som ofta behöver medicin och som sätter livet på paus fullständigt när den kommer? Hur tänker Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#68 · 22 okt 2019
55. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#67 · 15 okt 2019
Denna nya miniserie handlar om hur Björn Rudman och hans kollegor jobbar med just livspusslet runt olika besvär, skador eller sjukdomar.Vi kommer prata om allt ifrån stress till migrän till fotskador och tillbaka till fibromyalgi. Olika besvär ställer olika krav på oss människor och då behöver även pusslet se olika ut.Det första avsnittet handlar om när STRESS har blivit ett reellt problem istället för att bara ha lite bråttom till jobbet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#66 · 8 okt 2019
Björn Rudman pratar om träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti. Uppvuxen i Stockholm under hårda förhållanden och med träning som nödvändig ventil ända sen 12årsålder tar Anders med oss på sin berättelse och utv See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#65 · 1 okt 2019
54. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg. Följ med programledare Björn Rudman tillsammans med medförfattarna till Boken om Ont Sofia Göthe och Tobias Marmheden prata om första dagen på Bokmässan i Göteborg. Vi svarar också på lyssnarfrågor ifrån publik och sociala medier! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#64 · 27 sep 2019
I detta avsnittet fortsätter Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors att prata om yrken och hur dessa kan tänka för att lösa ett hållbart yrkesliv och en hållbar fritid. Nu har turen kommit till BYGGBRANSCHEN. Här möter vi mycket belastningsskador i axlar, nacke, bröstrygg, ländrygg och knän. Här möter vi också en relativt utpräglad "håll käft och bit ihop"-kultur som inte alltid är till nytta för människorna.Skall man ner på gymmet och träna fastän men har burit gips och kablar och stått på stegar och klättrat hela dagen? Hur tänker man då?Fyll i formulären på www.caladrius.se för att boka kostnadsfria informationsmöten med t.ex. Björn Rudman! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#63 · 24 sep 2019
Att ha energi kvar efter jobbet är komplicerat, kanske alldeles särskilt när man jobbar inom vården. Högt tempo, dåligt med resurser och en brinnande längtan efter att hjälpa människor ofta gör att människor "eldar ljuset i bägge ändar" så att säga. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#62 · 20 sep 2019
Avsnitt 48 är en fortsättning på vår miniserie om energi kvar efter jobbet i olika yrken. Nu har turen kommit till skola och barnomsorg. Hur hjälper man huvudet att ta sig igenom en dag som är så otroligt mentalt påfrestande? Vad är det viktiga för hjärnan? Vad är det viktigaste för kroppen? Vad har Caladrius för erfarenheter runt skolpersonal, stress och smärta?Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors reder ut! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#61 · 17 sep 2019
Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant.En krönika inläst av Björn Rudman för dom som inte orkar, kan eller hinner läsa. Dagens krönika handlar om vanliga bluffar på nätet som lovar smärtlindring och bot. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#60 · 13 sep 2019
I detta avsnitt pratar vi om ett hållbart yrkesliv för "blåljuspersonal" eller annan typ av insatsyrken där det ställs stora krav på fysik genom tyngd, värme, uthållighet och att gå ifrån "noll till hundra". Dessutom blandat med en komplex stress och adrenalinsituation tillsammans med att dessa yrken ibland behöver se saker vi människor gärna undviker ett helt liv om vi kan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#59 · 10 sep 2019
Inläst krönika av Björn Rudman för alla som inte orkar, kan eller hinner läsa. Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#58 · 6 sep 2019
Detta avsnitt av Podden om Ont handlar om vår syn på ett hållbart liv och en hållbar fritid när man arbetar på kontor. Vi pratar om stillasittandets belastning men också stress, deadlines, högpresterande miljöer och mycket mer. Björn Rudman och Anders Johansson lägger upp Caladrius kort på bordet runt hållbart yrkesliv och kontorsarbete i detta kortare och kompaktare poddformat. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#57 · 3 sep 2019
Inläst krönika av Björn Rudman - Att stilla oron genom kunskap om situation.Genom ökad kunskap kan oron stillas och därmed också stressen. När stressen sjunker kan också smärtan sjunka. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#56 · 30 aug 2019
Avsnitt 45 handlar om motivation till rehab och förändring. Hur tänker Björn Rudman och Anders Johansson om det här med att människor ibland vet vad som behöver göras fast ändå inte verkar ha motivation till att göra det? Hur arbetar Caladrius med detta och vad händer när motivationen tryter mitt under pågående rehab för att livet kommer i mellan och det blir uppförsbacke? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#55 · 27 aug 2019
Bonusavsnitt - Releasefesten av Boken av Ont - Hör hela bokpresentationen och författarnas egna ord och tankar om boken som fått så otroligt fina recensioner och omdömen från läsarna redan.Med Björn Rudman, Sofia Göthe och Tobias Marmheden See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#54 · 25 aug 2019
En krönika om mat och energi inläst av Björn Rudman för alla dom som inte kan, orkar eller har tid att läsa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#53 · 23 aug 2019
44. Boken om Ont. Hör författarna Björn Rudman och Sofia Göthe berätta om boken, hur den uppkom, hur det är tänkt att respektive kapitel skall fungera som självhjälp och mycket mer. Med oss är också fysioterapeut Anders Johansson som är med och pratar om självhjälpsböcker, rehab och smärtlindring. Boken om Ont släpps i handeln 2019-08-21 och har legat på näthandelns topplistor sen förbeställningarna började. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#52 · 20 aug 2019
Krönika om att träna upp en själ till balans. Om Björn Rudmans tankar om harmoni, religion och medveten närvaro. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#51 · 16 aug 2019
43. Kvinnan och smärta. Avsnitt nummer fyrtiotvå handlar till stora delar om smärta i relation till att vara kvinna. Programledare Björn Rudman pratar med såväl fysioterapeut Anders Johans som gästen specialistläkare Sofia Göthe om allt ifrån PMS till hur kvinnor behandlas i vården, om synen på skillnader mellan manligt och kvinnligt rent fysiologiskt, om hur forskning historiskt mestadels gjorts på manliga individer och mycket mer.Vi hinner med att prata om såväl behandlingsstegar med värktabletter vid PMS till hur förbättrad stresskontroll kan göra att besvären minskar men att det samtidigt är tufft att vara kvinna i dagens samhälle och gör därför stressen mer avancerad att "komma åt".Ett intensivt avsnitt med massa olika ämnen och där kvinnan är den röda tråden.Varmt välkomna.För att boka konsultation med specialisterna på Caladrius är enklaste vägen fram www.caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#50 · 0 min · 13 aug 2019
Utmattningen är trötthetens yttersta gräns.I denna krönikan får du höra om utmattning och trötten där människan måste stå i centrum under rehaben.I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#49 · 9 aug 2019
Avsnitt 42. Mat vid stress och smärta, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept. Programledare Björn Rudman pratar om mat i relation till stress, energi och smärta tillsammans med sin kollega på Caladrius, Jonathan Mathiasson. Det är Jonathans första podcastinspelning och han var lite nervös innan men vi tycker det gick superbra. Han är bland mycket annat kock i grunden och delar sitt stora matlagningsintresse med Björn Rudman.I avsnittet pratar dom om vikten av att äta, att maten behöver både vara god och lätt och snabb att göra när det behövs och att matlådor inte bara behöver ätas på jobbet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#48 · 6 aug 2019
Om hela människan mår dåligt går det inte att bara ta hand om en liten del.I denna krönikan får du höra om heltäckande rehabilitering där människan måste stå i centrum för allt.I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#47 · 2 aug 2019
41. I detta avsnittet pratar Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors om hur vi kan ta hand om stress på jobbet, hur vi kan göra föra att stärka upp vår stresstålighet och varför arbetet och fritiden sitter ihop så tätt även om det inte låter så. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#46 · 30 jul 2019
Krönika om stress, val och kontroll skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius.I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.Denna handlar om hur vi kan påverka många av de val vi gör runt stress och hur vi på det sättet kan få en annan typ av kontroll. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#45 · 26 jul 2019
40. Ont i ryggen? Du är inte ensam.Programledare Björn Rudman tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson går igenom viktiga detaljer just runt ländryggssmärta.Att ha ont i ländryggen är den vanligaste typ av smärtbesvär som finns. Men vad gör man åt det? När är det "bara" muskler som är spända och när är det dåligt på riktigt? Vad går att göra åt det? Hur kan man förebygga? När behöver man sjukvård direkt?Massor av viktiga frågor som får raka svar. Precis som vanligt.För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#44 · 23 jul 2019
Krönika om Familjen AB skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius.I denna första krönika på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.Går du från ett heltidsjobb hem till ett annat? Är du VD, ekonomichef, mattant, projektledare, kurator och städare på samma gång? I krönika beskriver Björn en vanlig orsak till stress och ger även sitt viktigaste råd för att förändra situationen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#43 · 19 jul 2019
39. Huvudvärk. Vad är det för något och vad beror Björn Rudmans återkommande spänningshuvudvärk på? Huvudvärk är dagens ämne där vi får vara med programledare Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors som djupdyker i detta vanliga besvär. I avsnittet får vi också vara med om en undersökning av Björns rygg och nacke för att reda ut vart hans spänningshuvudvärk kommer ifrån så fort han tränar bänkpress eller tränar kickboxning. Undersökningen är också filmad och finns upplagd på såväl Facebook som Youtube för den som vill se.För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#42 · 0 min · 16 jul 2019
38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mailI detta avsnittet svarar programledare Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors på lyssnarnas frågor ifrån Caladrius sociala medier.Det blir stort och smått och allt ifrån fingerartros till fibromyalgi och stress ifrån tidigare destruktiva relationer.Experterna på stress och smärta svarar så enkelt och uttömmande dom kan men tiden räckte inte för alla frågor See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#41 · 9 jul 2019
37. Stillasittande barn - Vad har det för konsekvenser på det viktigaste vi har? I detta avsnittet svarar programledare Björn Rudman och Anders Johansson om varför inaktivitet hos barn har så stora potentiella konsekvenser och varför vi inte kan vänta med att förändra en sådan situation. Kunskap, tips och trix för föräldrar och mycket mer! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#40 · 2 jul 2019
36. Så stärker du din självkänsla och får en bättre stresskontroll och smärthanteringOrdet "självkänsla" är något som kanske inte vanligtvis kopplas samman med en bra och lyckosam rehabilitering men Björn Rudman och Anders Johansson från Caladrius hävdar bestämt motsatsen! Genom att arbeta på självkänslan och stärka den kommer rehabiliteringen att bli avsevärt mycket lättare att genomföra, resultatet kommer bli mer hållbart och den så viktiga mentala aspekten kommer få precis så mycket uppmärksamhet som den förtjänar.I podden får du handfasta verktyg för att stärka din självkänsla, du kommer få veta hur Björn och Anders arbetar med sina klienter för att stärka den och varför det är så viktigt att bromsa negativa trender när självkänslan börjat svikta.För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#39 · 25 jun 2019
35. Återhämta dig maximalt från stress på semestern Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur vi kan återhämta oss maximalt ifrån stressen på semestern. Många tycker inte alls semestern är speciellt rolig utan får snarare ångest av att veta att alla skall ha mat flera gånger om dagen, bostaden behöver städas dubbelt så många gånger i veckan och vi måste hälsa på folk vi egentligen inte orkar med.Hur gör vi för att återhämta oss på bästa sätt från stressen? Varför är det viktigt att inte växla upp precis innan och att låta det ta lite tid innan tempot ökar efter semestern? Frågor som får svar!För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#38 · 18 jun 2019
34. Stressbesvär - Verktyg och tipsFölj med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur och vilka verktyg dom använder i rehaben mot stressbesvär.Det är otroligt viktigt att ta reda på hur det ser ut egentligen och då är verktyg som "Aktivitetsregistrering", matdagböcker och olika frågeformulär helt ovärderliga. I detta avsnittet får ni veta precis vad det är experterna på Caladrius behöver för att nå stresslindringsresultat hos alla typer av människor.För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#37 · 11 jun 2019
33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur sina erfarenheter runt coachning och rehabilitering av stressbesvär när den drabbade också är förälder.Hur förklarar vi trötthet av stress för ett barn? Vart ligger vårt ansvar som föräldrar? Hur mycket skall man berätta för barnen om sina besvär? Skall man göra det alls? Eller är det bättre att vara tyst, bita ihop och bryta ihop när barnen somnat? Hur återhämtar vi oss från stressbesvär när vi samtidigt är föräldrar med allt vad det innebär för "egentiden" och krav? Vad gör vi för att bromsa en negativ spiral med stress när vi samtidigt är föräldrar med allt vad det innebär?Frågor som får svar i dagens avsnitt!För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#36 · 4 jun 2019
32. Viktnedgång vid smärta och stress. Är det verkligen rätt läge att gå ner i vikt när du har ont och är stressad? Är det verkligen rätt tillfälle att hoppa på dieten dom pratade om i lunchrummet på jobbet när du behöver värktabletter varje dag och har svårt att sova för att det gör så ont eller för att huvudet spinner?Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors rätar ut frågetecken runt viktnedgång under rehab. Bantning under rehab är ett supervanligt fenomen som få pratar om.Varmt välkomnaFör kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#35 · 0 min · 28 maj 2019
31. Såhär rehabiliterar du ARTROS.Björn Rhodin och Anders Johansson från Caladrius rätar ut rehaben runt artros. En supervanlig åkomma som i många fall går att göra väldigt mycket med om man gör det rätt.Artrosskola, avslappning, statisk muskelaktivering och viktnedgång är alla centrala delar i artrosrehabiliteringen och programledarna gör ett nytt djupdyk i denna intressanta skada.I avsnittet får du också höra om Björns resa med artros i knäet.Varmt välkomna!För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#34 · 21 maj 2019
30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, SexologBjörn Rhodin och Caladrius operativa tränare Sofia Örnefors pratar med gästen Hanna Byström som är sexolog.Hur fungerar sexlivet när någon i paret har ont? Hur fungerar lusten? Hur pratar vi med våra partners om sex och behov på bästa sätt när det finns en smärtbild och stor stress i livet?Hanna har en masterexamen i sexologi, sitter i styrelsen för Sexologer i Sverige och är sakkunnig i den stora podcasten "Ligga med P3".Häng med på ett program och ett spännande ämne med mycket skratt och djupa insikter.För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#33 · 14 maj 2019
29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har." Häng med Björn Rhodin och fysioterapeut Anders Johansson i avsnittet som handlar om den kroniska skadan cerebral pares (CP). Med som gäst är Björns tidigare klient, den lastbilskörande hårdrockstrummisen Peter Anderberg som är CP-skadad. I avsnittet får vi höra om Peters inställning till sina begränsningar, till varför han inte ÄR sin cp-skada, om hur viktigt det är att våga utforska och testa sina gränser trots att man har en neurologisk skada som aldrig kommer försvinna. Ett personligt och härligt emotionellt avsnitt med mycket skratt, kloka ord och intressanta vinklar på mindset. För att köpa Caladrius grundutbildning inom smärtlindring och stress Kursen om Ont - Klicka här....För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#32 · 7 maj 2019
28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång.Hur återhämtar vi oss när fritiden bara är ytterligare ett heltidsarbete? Det här är avsnittet för dig som är VD, Ekonomichef, projektledare och mattant på samma gång. I detta avsnittet får du Björn Rudman bästa tips om återhämtning i en vardag som tar mycket mer än den ger. Tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson och Caladrius operativa tränare Sofia Örnefors delar han med sig av erfarenheter, tankar och tips runt det stora livspusslet många lägger varje dag.För att köpa Kursen om Ont - Klicka här....För kontakt med podden:poddenomont@caladrius.seFör kontakt med Björn Rhodinbjorn@caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#31 · 30 apr 2019
27. Stress, smärta och nedstämdhet med psykolog gäst Tomas HylmöOm vardagen tar mer energi än den får är det mycket lätt att bli nedstämd och ledsen och tillslut kanske också deprimerad. Det behöver finnas roliga detaljer i livet för att balansera upp själen så att säga. Stress och smärta är båda saker som tar väldigt mycket energi och som kan skapa trötthet och ledsenhet.Björn Rhodin, Anders Johansson och Leg. Psykolog Tomas Hylmö ifrån KBT Struktur pratar om behovet av att låta hjärnan ha det roligt, att låta hjärnan vara med sig själv och göra det man själv kan göra för att själen skall må bra.**Råden i podden skall inte tas som medicinsk rådgivning. Har du problem med depression, tankar om att skada dig själv eller liknande skall du kontakta sjukvården på orten där du bor." Köp gärna vår onlineutbildning Kursen om Ont - En grundutbildning i stresskontroll och smärtlindring för alla: https://vimeo.com/ondemand/kursenomontFör kontakt med podcasten:poddenomont@caladrius.se bjorn@caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#30 · 0 min · 23 apr 2019
26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese Jagenburg Stress på jobbet är en stor energitjuv och något alla har nytta av att jobba på. I dagens avsnitt pratar programledare Björn Rhodin och fysioterapeut Anders Johansson om vilka verktyg Caladrius arbetar med stress och arbeten. Med oss som gäst är Therese Jagenburg som varit ledare och chef i över 20 år och som också coachar chefer i förändring. I avsnittet får ni många insiktsfulla tips och råd om hur stressen på arbetsplatsen kan förebyggas och hur chefsperspektivet behöver genomsyras av kommunikation, empati och förståelse för hur stress drabbar olika. För djupare förståelse om smärta och stress rekommenderar vi vår onlineutbildning på: https://vimeo.com/ondemand/kursenomontFör kontakt med podcasten: poddenomont@caladrius.se bjorn@caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#29 · 0 min · 16 apr 2019
25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighetI detta avsnitt berättar programledare Björn Rhodin och Anders Johansson från Caladrius hur dom rehabiliterar människor med EDS och annan överrörlighetsproblematik. Med som gäst är också Riksförbundet Ehlers-Danlos ordförande Markus Otterlo som berättar om den nationella patientorganisationen, deras arbete och sina egna erfarenheter som anhörig till någon med EDS.Här får ni Björns och Caladrius mest effektiva verktyg och en inblick i hur Caladrius specialister på EDS jobbar till vardags.För kontakt med Riksförbundet Ehlers-DanlosFör kontaktEpost till podcasten: poddenomont@caladrius.seEpost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.seBokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#28 · 9 apr 2019
Avsnitt 24 - Vår erfarenhet av: Nackbesvär.Andra avsnitten i en ny typ av serie i podden. Först ut är nacken som ofta är svår, smärtan besvärlig och vissa detaljer glöms ibland bort. Här berättar Björn Rhodin tillsammans med sina kollegor på Caladrius om hur det går till när dom rehabiliterar respektive kroppsdel. Först ut är nacken som ofta är svår, smärtan besvärlig och vissa detaljer glöms ibland bort.Whiplash och diskbråck/diskbuktning i nacken är två skador Caladrius har en stor erfarenhet av och i dagens avsnitt delar Björn Rhodin och fysioterapeut Tobias med sig av sina erfarenheter runt just nackbesvär, hur människorna med skadorna brukar försökt innan och vad för övningar klienterna alltid får med sig hem.För kontaktEpost till podcasten: poddenomont@caladrius.seEpost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.seBokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#27 · 2 apr 2019
Avsnitt 23 - Såhär rehabiliterar du: Nackbesvär. Första avsnitten i en ny typ av serie i podden. Här berättar Björn Rhodin tillsammans med sina kollegor på Caladrius om hur det går till när dom rehabiliterar respektive kroppsdel. Först ut är nacken som ofta är svår, smärtan besvärlig och vissa detaljer glöms ibland bort. Whiplash och diskbråck/diskbuktning i nacken är två skador Caladrius har en stor erfarenhet av och i dagens avsnitt delar Björn Rhodin och fysioterapeut Tobias med sig av sina tekniska kunskaper runt detta. För kontaktEpost till podcasten: poddenomont@caladrius.seEpost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.seBokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Björn Rudman
#26 · 26 mar 2019
50 / 75