Martinas Djupdykningsfika

I detta avsnitt har hjärnkollambassadören Martina Hägerklint bjudit in sin nya hjärnkoll kollega Tim Fredholm för att prata om humor, skratt och glädje och hur det kan påverka ens psykiska mående på ett positivt sätt. Vi får höra hur en idé om att göra något som man aldrig gjort för kan stärka ens självkänsla och självförtroende. Denna idé blir ett gemensamt projekt för Tim och hans pappa, som bidrar till mycket skratt, glädje och gemenskap för dem båda och ett ökat välmående hos Tim.

Hjärnkoll Skåne

#72 · 41 min · 16 apr 2026

I detta avsnitt har hjärnkollambassadören Martina Hägerklint bjudit Jens Löfstedt att dela med sig av när han vände sitt liv efter många år av konstant mörker. När Jens är nyseparerad och flyttat in i deras kolonistuga, då kommer känslor han aldrig känt förr, ångest. För att döva ångesten dricker han alkohol. Så kommer vintern och koloniområdet stänger. Jens är nu hemlös, dricker för att döva ångesten. Så går livet i några år framtill en dag när Jens känner; nä det här fungerar inte längre. När han bestämmer sig att så här vill jag inte leva längre. När han äntligen tar emot hjälpen som erbjuds då börjar livet att vända och bli bättre.

Hjärnkoll Skåne

#71 · 1 h 2 min · 5 feb 2026

I detta avsnitt har hjärnkollambassadören Martina Hägerklint bjudit in sin hjärnkollkollega Kinsi Eid som är aktuell med en boken ”Mitt namn är psykisk ohälsa och jag är din vän”. De pratar om boken, om depression, vad man kan göra när man är ung och mår dåligt och kanske inte har någon att berätta för att man mår dåligt. De pratar även om vad det gör med en när man inte har ett språk att prata om psykisk ohälsa, när det man upplever viftas bort och man inte tillåts att prata om sitt mående. Om man vill köpa boken signerad kan man göra det via mail Kinsikonsultingab@outlook.com eller osignerad i bokhandeln.

Hjärnkoll Skåne

#70 · 51 min · 22 okt 2025

Den 10 september var det suicidpreventiva dagen och månadens tema är just suicid. I detta avsnitt har hjärnkollambassadören Martina Hägerklint två gäster som valt att engagera sig i föreningen suicid zero. Maria Wilhelmsson Ter- Borch har varit med om det värsta en förälder kan råka ut för. Att förlora ett barn. Hennes tonårsdotter mådde så dåligt att hon avslutade sitt liv. Hjärnkollambassadören Billie Vinerg som under många år mådde så dålig att hon några gånger försökte att avsluta sitt liv. Trots att hon egentligen inte ville dö, men hon ville inte leva heller. På www.suicidzero.se finns bra fakta. Om ditt eller någon annans liv är i fara RING alltid 112. www.mind.se hittar du självmordslinjen och självmordschatten. Självmordslinjen telefonnummer 90101

Hjärnkoll Skåne

#69 · 55 min · 11 sep 2025

I detta avsnitt blir det ytterligare fortsättning på tidigare avsnitt om personlighetssyndrom. Hjärnkollambassadören Martina Hägerklints möte med Alvida Svensson ger mig hopp. Alvida visar att det går att återhämta sig, att må bättre och att det går att bli friskförklarad från EIPS. Efter Alvida blivit frisk förklarad från EIPS valde hon att använda sin erfarenhet till att professionellt stötta andra med psykisk ohälsa. Detta gör hon i sitt jobb som Peer support. Vägen från drabbad av psykisk ohälsa till Peer support har inte varit lätt. Det har varit flera år i behandling, och hon har behövt jobba massor med sig själv. Resultatet av detta blev att i dag mår Alvida bättre än hon någonsin trodde hon skulle kunna göra

Hjärnkoll Skåne

#68 · 51 min · 4 sep 2025

Hjärnkollambassadören Martina har bjudit in hjärnkollambassadören Michaela Eriksson att prata om sitt självskadebeteende. Redan på lågstadiet börjar Michaela skada sig själv och ha ett destruktivt beteende. Detta kommer hon att fortsätta med i många år tills hon en dag möter den där viktiga personen som kommer att bli den första pusselbiten i Michaelas resa mot ett liv utan självskada och destruktivt beteende. Att höra om Michaelas resa lämnar inte en oberörd. Är du drabbad av självskadebeteende och/eller ätstörningar eller är du närstående. Föreningen Shedo vänder sig till drabbade och närstående. På deras hemsida www.shedo.se finns bra information. Kan varmt rekommendera deras färdighetslista.

Hjärnkoll Skåne

#67 · 36 min · 28 aug 2025

I detta avsnitt fortsätter hjärnkollambassadören Martina Hägerklint att ta reda på mer om personlighetssyndrom. Nu pratar Martina med två specialistpsykologer; Elin Lundgren, Charlotte Forshammar Geisler som brinner före att utveckla och bedriva så bra vård som möjligt för personer med personlighets syndrom. Martina passar även på att få lite mer kunskap om vad brukarstyrd inläggning är och vilken betydelse detta kan ha för patienter.

Hjärnkoll Skåne

#66 · 36 min · 7 aug 2025

I detta avsnitt pratar hjärnkollambassadören Martina Hägerklint med kollegan Sanna Esaiasson om deras syn på återhämtning och vad de gör för att få den återhämtning som de behöver. Sanna brinner för återhämtning och är även en av verksamhetsledarna för material Återhämtningsguiden. Återhämtningsguiden som är ett skriftliga material som kan fungera som verktyg för den som mår psykiskt dåligt och är i behov av återhämtning, som drabbad eller anhörig.Materialen är skrivna av personer med egen erfarenhet av psykisk ohälsa och bygger på en framtagningsprocess där egenerfarna, anhöriga, professionella, forskare med flera har deltagit. Återhämtningsguiden – för dig som mår dåligt Återhämtningsguiden – för dig som står nära någon som mår dåligt Läs mer på https://aterhamtningsguiden.se/ om du är nyfiken på materialet. Materialet finns även som mobilapplikationer. Apparna heter Återhämtningsguiden- för dig som mår dåligt och Återhämtningsguiden – anhörig. De finns att ladda ner kostnadsfritt hos App Store och Google Play. Appen är även översatt till engelska och arabiska – språket i appen ändras när du ändrar språkinställning och region på telefonen.

Hjärnkoll Skåne

#65 · 40 min · 17 jul 2025

I detta avsnitt är det hjärnkollambassadör Martina Hägerklint själv som är gäst och hennes kollega Sanna tar över Martinas roll som intervjuare. Martina delar med sig av hennes erfarenheter av att leva med utmattning syndrom under väldigt många år, men också att det går att bli bättre.

Hjärnkoll Skåne

#64 · 36 min · 19 jun 2025

Hjärnkollambassadören Martina har bjudit in hjärnkollambassadören Hans Åkerhjelm att prata om att leva med EIPS. Du reagera mycket starkare än alla andra, du älskar och hatar mycket mer än alla andra, du blir argare och gladare än alla andra. Du känner dig annorlunda och förstår inte varför. Sen när du är vuxen så får du förklaringen; Du har EIPS. Det är inte ditt fel att ditt känsloliv är mycket.

Hjärnkoll Skåne

#63 · 31 min · 28 maj 2025

Hjärnkollambassadören Martina har bjudit in hjärnkollambassadören Jonas Lundström att prata om ångest. Vad som kan hända när man när man flyr undan orsaken till ångesten. Ni får också ta del av hur Jonas med en stor portion av jävlar anamma tagit kontroll över sitt mående. Vikten av att ta små steg framåt.

Hjärnkoll Skåne

#62 · 52 min · 17 apr 2025

Hjärnkollambassadören Martina går i väntans tider och ska snart bli mormor så hon är nyfiken på hur är det egentligen att vara mamma när man har ADHD? Gästerna; tillika hjärnkollsambassadörena Hanna Hildeman och Erika Wilhelmsson bjuder på en inblick hur deras liv som mamma med ADHD är. Att bli mamma har påverkat dem massor, främst på ett positivt vis.

Hjärnkoll Skåne

#61 · 1 h 5 min · 6 mar 2025

Hjärnkollambassadören Martina har bjudit in Malin för att prata om ämnet ätstörning. Två kvinnor, två olika typer av ätstörning, men ändå så många gemensamma nämnare. Båda har levt större delen av sina liv med ätstörning, så mycket lidande och väldigt mycket skam. Två olika vägar mot ett friskt liv. Martina och Malin delar med sig öppenhjärtigt av sina erfarenheter av att levt med ätstörning. Om du är drabbad eller närstående till någon med ätstörning så finns det hjälp och stöd från andra ställen än vården:Frisk & Fri: friskfri.se Shedo: Sprider kunskap om självskadebeteende och ätstörningar | SHEDO Martina har haft stor hjälp av boken: Att övervinna hetsätning av Christopher G. Fairburn

Hjärnkoll Skåne

#60 · 51 min · 6 feb 2025

Erik hade ett spelberoende, ett alkoholberoende, var beroende av tobak. Vad gör detta med en? I dag är han inte beroende av dessa saker. I dag har Erik accepterat och lärt sig förhålla sig till att han har en beroende personlighet och använder detta till bra saker. Erik och Martina pratar om psykisk sjukdom och psykisk ohälsa påverkat honom och att inte inse att man är sjuk.

Hjärnkoll Skåne

#59 · 1 h 7 min · 9 jan 2025

Komplex PTSD och kroniska suicidtankar och destruktivt beteende, på många olika sätt, blev konsekvenserna som Malin lever med på grund av en mamma som inte kan knyta an till sin bebis och en pappa med dold (covert) narcissism. Trots att det fortfarande finns spår efter barndomens trauma kvar hos Malin har hon i dag ett bra liv där naturen och djur gör stor skillnad.

Hjärnkoll Skåne

#58 · 46 min · 18 nov 2024

Inför Hjärnkoll Skånes Antistigmakonferens bjuder Martina in våra ambassadörer som ska föreläsa på konferensen för att prata lite om stigma.

Hjärnkoll Skåne

#57 · 1 h 25 min · 8 nov 2024

Inför Hjärnkoll Skånes Antistigmakonferens bjuder Martina in våra ambassadörer som ska föreläsa på konferensen för att prata lite om stigma.

Hjärnkoll Skåne

#56 · 36 min · 8 nov 2024

I detta avsnitt är det Martinas Hjärnkoll-kollega Kristoffer som håller i trådarna och ställer Martina mot väggen. Nu har Martina i flera avsnitt pratat med gäster om vad motion gör för deras psykiska välmående. Men vad har Martina själv för erfarenhet av detta egentligen?

Hjärnkoll Skåne

#55 · 1 h 20 min · 12 okt 2024

Dagens gäst berättar om när Muy Thai kom in i hennes liv och vilken skillnad detta gjort. Tjejen vars vardag bestod av psykisk dåligt mående, inläggningar, självskador m.m., psykiatrin klassade henne som ett hopplöst fall. Nicole berättar om vändningen som skedde när hon blev medlem i Fontänhuset och deltog i deras projekt med Real Fighter. Ni får höra resan från att konstant må psykiskt dåligt, massor av inläggningar på psykiatrins slutenvård, till att själv åka på träningsresa i Thailand. Idag mår Nicole bättre än någonsin förr.

Hjärnkoll Skåne

#54 · 58 min · 11 okt 2024

Vi vet att det är vetenskapligt bevisat att träning/fysisk aktivitet är till stor hjälp för att må psykiskt bra. Men när man mår psykiskt dåligt är det inte så lätt att komma i gång med eller komma i väg till träning. Kan vården hjälpa en med detta? Och vilka vinster kan detta innebära för patienten? Martina pratar med en patient och en behandlare på en öppenvårdsmottagning i Skåne där mottagningen har ett samarbete med Friskis och Svettis och en gång i veckan erbjuder mottagningens patienter gruppträning. Hör Anneli och Albin berätta om deras upplevelser av denna träning vilka vinster det inneburit för Albin att få träna i en trygg miljö med en liten grupp.

Hjärnkoll Skåne

#53 · 32 min · 9 okt 2024

Martina pratar med Hanna om att omvandla ett destruktivt förhållande till träning till något som får ens psykiska välbefinnande att öka. Om vikten av rörelse i vardagen, svårigheterna som lurar när man har ett destruktivt träningsförflutet, och en personlighet där lagom inte finns i ens vokabulär.

Hjärnkoll Skåne

#52 · 57 min · 8 okt 2024

Är det viktigt att vi fortsätter vara aktiva hela livet? Kan Basal kroppskännedom bidrag till ökat välmående? I dagens avsnitt pratar Martina med sin Hjärnkoll-kollega Ulla som är en pensionerad sjukgymnast. Vi pratar om vikten av att vara fysiskt aktiv hela livet både för vårt psykiska och fysiska välmående. Ulla kommer också att guida oss genom ett kort pass av Basal kroppskännedom.

Hjärnkoll Skåne

#51 · 31 min · 7 okt 2024

Att leva nära någon med psykisk ohälsa är tufft. I dagens avsnitt pratar Martina med Hans om livet som förälder till barn med psykisk ohälsa. Vad gör det med en när ens barn inte vill leva längre? Hur får man balans i vardagen med sin egna återhämtning, när ens barn inte mår bra?

Hjärnkoll Skåne

#50 · 39 min · 6 okt 2024

I dag pratar Martina med sin Hjärnkoll-kollega Annika om livet som pensionär när man har ett bagage med psykisk ohälsa. Om kärleken, att fylla livet med saker man mår bra av och om ensamhet.

Hjärnkoll Skåne

#49 · 43 min · 2 okt 2024

Ett litet annorlunda avsnitt där Martina pratar med sex olika gäster om vad är som en lyckad dag för dem. Vad som gör dem lyckliga och vad som ger dem den där speciella känslan av välbefinnande. Måste det var jättestora saker, där allt är stora rosa fluffiga moln eller är det kanske så att det är små vardagliga ting som är av störst betydelse, som ger den där känsla av välbefinnande och glädje? Kan man ha lyckliga stunder när livet suger och när allt känns grått och trist?

Hjärnkoll Skåne

#48 · 1 h 24 min · 23 sep 2024

I dagens avsnitt pratar Martina med bloggaren och författaren till boken "Supermamsen" och om livet som pedagog samt förälder till barn med särskilda behov. Martina och Supermamsen pratar också om livet som mamma till barn med NPF- diagnoser, och att vara mamma till barn som blir hemmasittare. Man ger en inblick i hur livet som mamma till barn med särskilda behov kan vara, delar också med sig lite av vad som varit till hjälp för dem.

Hjärnkoll Skåne

#47 · 1 h 2 min · 19 aug 2024

Idag pratar Martina med sin blivande Hjärnkollkollega Kim. Hon berättar om livet som transkvinna och om könsdysfori.

Hjärnkoll Skåne

#46 · 1 h 2 min · 17 maj 2024

I dagarna släpps filmen Williams Greatest Hits, där William som lever med svår Tourett syndrom bestämmer sig för att trotsa sin sociala fobi och skaffa sig en flickvän. I dagens avsnitt pratar Martina med Mathias, manusförfattare och skådespelaren som spelar den äldre William samt producenten och locationscouten Cecilia. Det lyfts upp vad Tourette syndrom är och vad som är filmens betydelse för de båda gästerna. Vi pratar också om stigma kring psykisk ohälsa och jobb - hur är det är att jobba i ett projekt med en person med Tourette syndrom, ADHD och bipoläritet.

Hjärnkoll Skåne·Tourette Syndrom

#45 · 48 min · 3 maj 2024

I dagens avsnitt får ni träffa Annika som för ca 30 år sedan drabbades av psykossjukdom. Annika berättar om hur det var att få en psykos, hennes väg tillbaka till att bli frisk och komma tillbaka i arbete. Martina och Annika pratar även om stigma och självstigma kopplat till psykisk ohälsa.

Hjärnkoll Skåne

#44 · 36 min · 2 maj 2024

Den 1 mars var det den "Internationella Dagen för Självskadebeteende" och även den "Internationella Dagen Mot Diskriminering". Martina bjöd in sin Hjärnkollkollega Billie för att diskutera båda dessa viktiga dagar och ämnen.

Hjärnkoll Skåne

#43 · 50 min · 26 apr 2024

I dagens avsnitt får ni ta del om Jennys långa resa som sjuk, drabbad av ätstörning till frisk. Hon berättar om att bli klassad som behandlingsresistent och om hur det plötsligt en dag möter en sjuksköterska, likt en ängel från ovan, som gör tvärtemot vad alla andra tidigare har gjort och som får allt att sakta men säkert vända till det bättre!

Hjärnkoll Skåne

#42 · 44 min · 25 apr 2024

I dagens avsnitt bjuds ni på en inblick hur livet med ätstörning varit för Hanna. Hon förmedlar hopp om att det går att bli frisk. Hanna är inte bara frisk utan i dag använder hon sig även av sina erfarenheter för att stötta andra i sitt jobb som peer support på en ätstörningsmottagning.

Hjärnkoll Skåne

#41 · 1 h 16 min · 24 apr 2024

Säsongsstart och temaspecial! I dagens avsnitt delar Martina och Erika med sig av sina erfarenheter av att vara dotter till en mamma med ett beroende. Två olika missbruk, men en hel del likheter. Erika berättar om ett spelmissbruk som uppdagades efter att hennes mammas gått bort i suicid. Martina pratar om mammans alkoholmissbruk.

Hjärnkoll Skåne

#40 · 52 min · 31 jan 2024

Dagens gäst Gittel bjuder på en inblick i hur det är när man befinner sig på botten och i djupaste mörker. När psykiatrin inte vet vad de ska göra för att hjälpa patienten, när man inte ser någon ljusning alls och självmedicinering är ens vardag. Så inträffar en olycka. Efter olyckan så tänds sakta men säkert en gnista - det finns en mening med livet! Idag är Gittel hel på insidan men halv på utsidan. En mycket stark berättelse som inte lämnar någon oberörd.

Hjärnkoll Skåne

#39 · 1 h 17 min · 23 jan 2024

I detta avsnitt pratar Martina med Billie om hennes resa från botten - utdömd av psykiatrin till hur Billie lyckats hitta vägar för att må bättre. Idag använder Billie sig av sin erfarenhet för att stötta andra och är engagerad i flera olika föreningar.

Hjärnkoll Skåne

#38 · 39 min · 4 dec 2023

I dagens avsnitt pratar Martina med Hanna om hur mammalivet kan se ut när man har ADHD.

Hjärnkoll Skåne

#37 · 1 h 2 min · 10 okt 2023

Martina pratar med Sebastian om att vara pappa och ha ADHD. Sebastian delar med sig av sina smarta lösningar för att få livet att fungera.

Hjärnkoll Skåne

#36 · 59 min · 6 okt 2023

I dagens avsnitt pratar Martina OCH Amanda om att vara ung och leva med ADHD och depression.

Hjärnkoll Skåne

#35 · 53 min · 3 okt 2023

Hjärnkoll Skåne

#34 · 56 min · 5 jul 2023

Martina Och Loes pratar om det laddade ämnet att inte vilja skaffa barn.

Hjärnkoll Skåne

#33 · 1 h 6 min · 3 maj 2023

Martina och Loes diskuterar om det går det att ha ett fungerande arbetsliv när man har autism och bipolär sjukdom?

Hjärnkoll Skåne

#32 · 58 min · 3 maj 2023

I dagens avsnitt pratar Martina med Therese om livet som "funkissyster".

Hjärnkoll Skåne

#31 · 53 min · 21 mar 2023

I dagens avsnitt pratar Martina med sin dotter om att leva med ADHD. Vi pratar lite om vad som varit svårt, men också om vad som har fungerat.

Hjärnkoll Skåne

#30 · 28 min · 15 mar 2023

I dag pratar Martina med författaren Zanna Andersson som var gäst i S01 - Avsnitt 13 - Ätstörningar. Denna gången pratar vi om Zannas nyutgivna bok: Mitt inre Dolt tankarna bakom ätstörningar och självskadebeteende. Vi pratar även om hur skrivandet kan vara en hjälp i att må bättre.

Hjärnkoll Skåne

#29 · 32 min · 15 feb 2023

Martina pratar med Agneta om att vara introvert och om att inse detta i vuxen ålder. Om vikten av att vara sann mot sig själv. Om bilden som nog så många har om introverta inte stämmer helt med verkligheten och mycket annat.

Hjärnkoll Skåne

#28 · 43 min · 2 jan 2023

I detta avsnitt pratar Martina med Fredrik om hur det är att vara man med en hetsätningstörning. De pratar även om vägen mot ett friskare liv.

Hjärnkoll Skåne

#27 · 42 min · 1 dec 2022

Idag pratar Martina med Kristoffer (Hjärnkollambassadör) som lidit av psykisk ohälsa i stort sett hela livet. Vi pratar om hans väg till ett bättre mående och att få livet att fungera. Idag jobbar Kristoffer med att stötta andra som mår dåligt. Vi pratar även om vilken betydelse musiken har haft för honom.

Hjärnkoll Skåne

#26 · 1 h 14 min · 23 nov 2022

I en serie med fyra delar får vi höra när Martina pratar med sin Hjärnkoll-kollega Ann. Ann är psykolog och har forskat i neuropsykologi. Hon fick själv en ADHD-diagnos vid 55 års ålder. Del 1 - Vem är Ann? Del 2 - Om begreppet ADHD och om att få diagnosen. Del 3 - Flickor vs pojkar med ADHD skillnader? Del 4 - Vi knyter ihop säcken och funderar kring vad som egentligen är problemet vid ADHD och vad kan det leda till om man inte får hjälp.

Hjärnkoll Skåne

#25 · 52 min · 30 apr 2022

I en serie med fyra delar får vi höra när Martina pratar med sin Hjärnkoll-kollega Ann. Ann är psykolog och har forskat i neuropsykologi. Hon fick själv en ADHD-diagnos vid 55 års ålder. Del 1 - Vem är Ann? Del 2 - Om begreppet ADHD och om att få diagnosen. Del 3 - Flickor vs pojkar med ADHD skillnader? Del 4 - Vi knyter ihop säcken och funderar kring vad som egentligen är problemet vid ADHD och vad kan det leda till om man inte får hjälp.

Hjärnkoll Skåne

#24 · 25 min · 23 apr 2022

I en serie med fyra delar får vi höra när Martina pratar med sin Hjärnkoll-kollega Ann. Ann är psykolog och har forskat i neuropsykologi. Hon fick själv en ADHD-diagnos vid 55 års ålder. Del 1 - Vem är Ann? Del 2 - Om begreppet ADHD och om att få diagnosen. Del 3 - Flickor vs pojkar med ADHD skillnader? Del 4 - Vi knyter ihop säcken och funderar kring vad som egentligen är problemet vid ADHD och vad kan det leda till om man inte får hjälp.

Hjärnkoll Skåne

#23 · 28 min · 16 apr 2022