Little Miss Perfeckt

När du inte har något att säga - säg det ändå Ja idag ställde jag mig rakt upp och ner och spelade in och lät det som ville komma ut få komma ut. Jag hade tänkt att skippa att spela in eftersom jag inte hade något att säga. Men sen bestämde jag mig för att säga det ändå. Enjoy 10 minuter av lösa tankar och prat som inte leder till något särskilt. Rätt skönt ibland, eller hur?! I avsnittet nämner jag Florence Given som verkligen inspirerar mig på så många sätt. Kolla in henne och lyssna på henne podd - rekommenderas varmt. https://www.instagram.com/florencegiven/ https://www.instagram.com/theflorencegivenshow/ —————————————— Behöver du en kort paus från det perfeCKta? 🎧Kliv in i mitt LJUDIVERSUM, här väntar Audio Rituals - guidade ljudfiler för att snabbt bryta mönstret. Vill du vara gäst i podden? 📩 mina@littlemissperfeckt.com Följ mig a.k.a Little Miss Perfeckt: 📱 Instagram | LinkedIn

Mina Lindman Persson

#15 · 9 min · 23 jun 2026

I det här avsnittet sitter jag ner med Emma Inganäs som vet allt om hur det är att leva med en perfekt yta men samtidigt också ha en känsla inuti av att ha tappat kontakten med sig själv. En traumatisk händelse i barndomen fick henne att dra på sig offerkoftan och under många år levde hon i ett slags överlevnadsmode. Men några hårda, men sanna ord, från en närstående fick henne att inse att det var dags att slänga av koftan och hitta en sannare version av sig själv. Emma jobbar idag som coach och föreläsare och hjälper idag andra att göra samma resa - att lära sig att leda sig själv och andra med ökad närvaro. I avsnittet pratar vi om sexuella övergrepp. Om det väcker starka känslor i dig, eller om du har upplevt övergrepp så finns det hjälp att få. Längre ner har jag lagt några länkar du kan använda om du behöver stöd. Om du är nyfiken på Emma, kika in på emmainganas.com Du kan också följa Emma på LinkedIn linkedin.com/in/emma-inganäs Länkar för dig som behöver någon att prata med: https://www.brottsofferjouren.se/ https://stodefterovergrepp.se/ ✨✨✨✨✨ Behöver du en kort paus från det perfeCKta? 🎧 Audio Rituals - guidade ljudfiler för att snabbt bryta mönstret. Vill du vara gäst i podden? 📩 mina@littlemissperfeckt.com Följ mig a.k.a Little Miss Perfeckt: 📱 Instagram | LinkedIn

Mina Lindman Persson

#14 · 30 min · 16 jun 2026

Har du känt dig ovälkommen och oönskad? Du vet så där så att folk tittar bort och går en omväg när de ser dig? Det fick Little Miss Perfeckt vara med om när hon skulle stå och dela ut flyers till stressade Stockholmare som rusade förbi i tunnelbanan. Stackaren, hon var alldeles torr i munnen och ångestfylld - och istället för Rebel Queen Energy var hon ängsligheten själv. Vad hände sen? Gav hon upp? Eller gjorde hon fler försök? Jag delar hela storyn i dagens soloavsnitt. Plugga in lurarna och lyssna när jag delar med mig av denna jobbiga händelse. 😅 —————————————— Behöver du en kort paus från det perfeCKta? 🎧 Audio Rituals - guidade ljudfiler för att snabbt bryta mönstret. Vill du vara gäst i podden? 📩 mina@littlemissperfeckt.com Följ mig a.k.a Little Miss Perfeckt: 📱 Instagram | LinkedIn

Mina Lindman Persson

#13 · 9 min · 9 jun 2026

I det här avsnittet träffar jag Kristina Kolthoff, en duktig flicka som alltid fanns där för alla andra - tills hon en dag inte orkade mer. Det blev starten på något annat. Från lärare till författare och poet. Häng med när vi pratar om duktighet och vad som händer när kroppen en dag säger stopp. Och hur allt faktiskt kan bli väldigt mycket bättre när vi vågar vara oduktiga igen. Kristinas egna upplevelser fick henne att skriva boken Lektioner för duktiga flickor, den kan du KÖPA HÄR . Följ Kristina på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kristina-kolthoff-00827498/ Behöver du en kort paus från det perfeCKta? 🎧 Audio Rituals - guidade ljudfiler för att snabbt bryta mönstret. Vill du vara gäst i podden? 📩 mina@littlemissperfeckt.com Följ mig a.k.a Little Miss Perfeckt: 📱 Instagram | LinkedIn

Mina Lindman Persson

#12 · 33 min · 2 jun 2026

I dagens avsnitt avslöjar jag ännu en sak som jag skäms över, ja det är dags för Shame Slaying igen. Jag pratar om det här med att vi ibland försöker gömma vår rädsla bakom "strategiska" beslut. Men att sanningen ändå kommer att skava. Och som egenföretagare blir det ännu mer tydligt när våra egna sår dyker upp eftersom vi på många sätt ÄR våra företag. Okej, in och lyssna på min pinsamma upptäckt och hur jag tänker kring den. Begreppet Shame Slaying kommer från Shoshanna Ravens bok The Limit Does Not Exist - läs den! Behöver du en kort paus från det perfeCKta? 🎧 Audio Rituals - guidade ljudfiler för att snabbt bryta mönstret. Vill du vara gäst i podden? 📩 mina@littlemissperfeckt.com Följ mig a.k.a Little Miss Perfeckt: 📱 Instagram | LinkedIn

Mina Lindman Persson

#11 · 11 min · 25 maj 2026

I veckans avsnitt har jag ett samtal med Ida Landin, ingenjören som körde slut på batterierna, startade yinyogastudio och som nu hjälper andra att kliva in i medlemskapet Mellanrummet. Vi pratar om dopaminkickar och hur det får oss att jaga mer och mer utmaningar och bekräftelse, och hur det blir viktigare än allt annat. Ida kommer också med massor av konkreta tips för dig som är inne i ett högt tempo men bara blir mer stressad av tanken på att lägga dig på soffan och ligga stilla i 30 minuter. I sitt företag Mellanrummet hjälper Ida andra högpresterare att stanna upp och ge sig själv återhämtning på olika sätt. Nyfiken på medlemskapet Mellanrummet? 👉🏼 MELLANRUMMET Ida anordnar också en kväll för dig - mitt i allt den 28 maj i Stockholm. Jag ska dit, häng med du också TILL EVENTET Vill du ta del av allt Ida skapar, följ henne i sociala medier: 👉🏼 LinkedIn 👉🏼 Instagram ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 📩 Vill du vara gäst i podden? mina@littlemissperfeckt.com 📱 Följ mig a.k.a Little Miss Perfeckt Instagram | LinkedIn 🎧 Behöver du en paus från din Little Miss Perfeckt? 👉🏼 Your Sound Space

Mina Lindman Persson

#10 · 34 min · 19 maj 2026

I veckans soloavsnitt lägger jag till en sak på listan över saker jag gjort sent i livet. Något som tog mig 51 år att göra.Ja, jag är sen på bollen i många lägen, men ibland behöver saker få mogna som en gammal ost.🎧 Lyssna och fundera på vad du har låtit få mogna kanske lite för länge. Härlig lyssning!🎧 Behöver du en paus från din Little Miss Perfeckt? Your Sound Space 📩 Vill du vara gäst? mina@littlemissperfeckt.com 📱 Instagram | LinkedIn

Mina Lindman Persson

#9 · 10 min · 11 maj 2026

I mitt första soloavsnitt bjuder jag på en riktig godbit. Inspirerad av Shoshanna Ravens bok "The Limit Does Not Exist" ger jag mig ut på "skamslakt" eller Shame Slaying som det heter i boken.Jag delar min skam och hur jag gjorde mig av med den. Naket, ärligt och läskigt - precis som det ska vara när vi växer ut ur det gamla och in i det nya.I avsnittet pratar jag om böckerna:you2 av Price PritchettThe Limit Does Not Exist av Shoshanna Raven

Mina Lindman Persson

#8 · 9 min · 28 apr 2026

Ett av våra mest personliga avsnitt hittills där framför allt Mina försöker förstå varför hennes People Pleaser slår bakut och inte kan släppa taget. Öppet, ärligt och reflekterande - om du vill förstå mer om när och hur Little Miss Perfeckt kan visa sig så är det här det perfeckta avsnittet för dig.The Imperfect Challenge:I det här spontana avsnittet pratar vi inte om någon challenge men som alltid - om avsnittet väcker tankar hos dig, skriv ner dem eller hör av dig till oss och dela med dig av det som dykt upp.Maila oss: hej@littlemissperfeckt.com

Mina Lindman Persson

#7 · 21 min · 19 mar 2026

Hur är People Pleasern som chef och när vill vi att Kontrollanten tar över och leder? Och varför kan Presteraren ibland vara det bästa valet? Detta och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt - och som alltid reflekterar vi över våra egna erfarenheter som chefer och ledare och delar med oss av insikter som dyker upp under tiden vi pratar.The Imperfect Challenge 👑Det blir en hederlig gammal papper och penna-övning idag. I mitten av pappret kan du skriva ditt namn, rita av dig själv eller klistra in något annat som symboliserar dig.Lyssna på avsnittet och skriv sedan ner hur du är som chef eller ledare - och koppla det till de olika arketyperna. Fundera sedan över vilka av dessa beteenden som gynnar både ditt team och dig i ditt ledarskap. Ringa in 2-3 stycken.Reflektera sedan över vilka beteenden som inte längre funkar, som du är klar med och kan vara utan och ringa in 2-3 av dem.Börja med att förstärka det som redan är bra. Välj ett beteende som gynnar dig och teamet och gör av det på vardagen. När du känner att det kommer naturligt kan du gå tillbaka till listan av beteenden du vill sluta med och välja ett. Var uppmärksam och när du märker att du är på väg att agera enligt det gamla invanda - stanna upp, ta ett djupt andetag och låt bli. Fortsätt tills detta beteende inte längre kommer automatiskt.

Mina Lindman Persson

#6 · 25 min · 26 feb 2026

I det här avsnittet pratar vi om att Little Miss Perfeckt visar sig på olika sätt hos oss alla och att vi både kan ha en som visar sig väldigt ofta, eller flera olika som dyker upp i olika situationer.Efter en gammal hederlig workshop lyckas vi komma fram till ett antal arketyper som beskriver Little Miss Perfeckt och hennes olika skepnader.👉🏼 The Imperfect Challenge:Idag har vi en enkel och rättfram challenge - efter att ha lyssnat på avsnittet, sätt dig ner och reflektera över vilken av arketyperna du känner igen dig i. Är det en eller flera? Är det samma som dyker upp alltid, eller kan det vara olika.Landa i vad du kommer fram till och låt det sjunka in. Omfamna din Little Miss Perfeckt men fundera också på stunder och situationer där hon kanske tar över lite mycket.Vi kommer att fördjupa oss i det här längre fram och prata om orsakerna till att just din Little Miss Perfeckt dyker upp.

Mina Lindman Persson

#5 · 19 min · 29 jan 2026

Vi inser att smekmånaden är över och upptäcker ett skav som kan äventyra hela podden. I alla fall är det vad Annika tror. Hör när vi öppet, personligt och självutlämnande pratar om saker som irriterar, konflikträdsla och vad som händer när vi inte tar upp skav.The Imperfect Challenge:Den här gången har vi en mer löst formulerad challenge som du kan ta dig an på lite olika sätt beroende på hur du är som person.När du känner ett skav, börja med att reflektera över - varför väcks den här känslan i mig när den här situationen uppstår?Om du har ett skav du känner att du vill ta upp med någon annan - börja med något litet skav du har och ge feedback med hjärtat. Ha som mål att du tar upp det för att er relation ska bli bättre.Oavsett om skavet sitter hos dig eller någon annan - var uppriktigt nyfiken på att förstå varför situationerna uppstår - det gör stor skillnad och kan ge väldigt många fina insikter.Väckte det här avsnittet några tankar eller känslor i dig? Eller har du önskemål om ämnen du vill att vi pratar mer om? Hör av dig till oss - vi älskar feedback. Maila oss: hej@littlemissperfeckt.com

Mina Lindman Persson

#4 · 31 min · 2 jan 2026

Vi dyker rakt in i julens förväntningar och utforskar vad vi egentligen menar med en perfekt jul. Vi tar upp traditioner, julstress och när vi gått lite väl mycket “all in” och slagit knut på oss själva. Mina insåg till exempel att hon gjorde adventskalendern för sin egen skull och Annika förstår att hennes relation till julgranar är något utöver det vanliga.Häng med i ett avsnitt där vi både skrattar, fäller någon tår och försöker landa i vad som egentligen är viktigt på julen.The Imperfect Challenge:Den här gången vill vi att du gör ditt alldeles egna JUL-HJUL.Ta fram papper och penna och rita en gran, en tomte eller något annat juligt i mitten. Skriv sedan ner din “måste-lista” och alla förväntningar du har på dig själv och på julen. Låt pennan glöda och skriv ner allt du som poppar upp.Ta sedan ett djupt andetag och titta på det du skrivit - och stryk nu 3 saker från listan och bara känn efter vad som händer i dig när du gjort det. Och landa in i - nej, det där måste jag faktiskt inte göra.PS Om du vill kan du först göra Jul-HJULET på egen hand och sedan låta dem du firar jul med vara med och skriva ner dina förväntningar - och därefter stryker ni tillsammans 3 saker som ni skippar i år.GOD JUL!Väckte det här avsnittet några tankar eller känslor i dig? Eller har du önskemål om ämnet du vill att vi pratar mer om? Hör av dig till oss - vi älskar feedback. Maila oss: hej@littlemissperfeckt.com

Mina Lindman Persson

#3 · 26 min · 11 dec 2025

Följ med Mina och Annika när de utforskar det här med att vara PERFEKT i premiäravsnittet av Little Miss Perfeckt.I ett uppriktigt och personligt samtal pratar de om hur vi kan omfamna vår inre perfektionist men samtidigt utmana oss själva att sätta henne/honom i baksätet lite oftare. De delar de med sig av tankar, erfarenheter och en och annan upptäckt. Som att Mina verkar besatt av kökssaxar och Annika har en förkärlek för kalkylblad. Och, de försöker svara på frågan om de är en perfect match?Vi pratar om:Hur kom Little Miss Perfeckt till? Vilka är Mina & Annika? Hur träffades de egentligen?Är de en “perfect match” - och vad betyder det ens?What’s in it for you som lyssnar?The Imperfect Challenge:LIVSHJULET - vilka områden är det dags att sluta vara duktig inom?Gör en cirkel på ett papper, skriv ditt namn i cirkeln. Utanför cirkeln skriver du nu ner olika områden i ditt liv, det kan vara karriär, relationer, familj, självutveckling, träning, hälsa - allt som du fyller livet med. Fundera över vilka av dessa områden du alltid försöker vara lite för perfekt och duktig inom. Välj sedan ett område där du från och med nu bestämmer dig för att släppa taget om Little Miss Perfeckt.Dela gärna dina tankar och upptäckter med vänner och familj och följ #ImperfectChallenge på Instagram.Väckte det här avsnittet några tankar eller känslor i dig? Eller har du önskemål om ämnet du vill att vi pratar mer om? Hör av dig till oss - vi älskar feedback. Maila oss: hej@littlemissperfeckt.com

Mina Lindman Persson

#2 · 27 min · 27 nov 2025

I denna trailer får du veta hur Little Miss Perfeckt kom till och vad som väntar dig som lyssnare. Mina berättar om varför hon skrev som hon gjorde på LinkedIn när hon sökte en co-host - och Annika avslöjar vad hon kände när hon såg inlägget.Insikter:Vi har alla en Little Miss Perfeckt inom ossVi omfamnar vår inre perfektionist men det är dags att vila liteVi tillåter oss också att vara perfectly imperfect iblandVäckte det här avsnittet några tankar eller känslor i dig? Eller har du önskemål om ämnet du vill att vi pratar mer om? Hör av dig till oss - vi älskar feedback. Maila oss: hej@littlemissperfeckt.com

Mina Lindman Persson

#1 · 2 min · 24 nov 2025