Fitnessbubblan

Ny i gymmet? Då är detta avsnittet för dig, eller om du bara vill maximera dina resultat! Vi går igenom tempo under reps, vanliga nybörjarmisstag och hur du får mer av varje set! Och såklart lite LA-snack på det- Häng med!! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#155 · 56 min · 25 jun 2026

VI ÄR TILLBAKA! Efter ett helt år med en paus från podden är vi äntligen tillbaka med Fitnessbubblan 2.0! I det här avsnittet recapar vi vad som egentligen har hänt senaste året, var vi står idag och varför det kändes rätt att starta upp podden igen. De kommande 10 veckorna får ni hänga med oss genom samtal om kost, träning, fitness, balans, mål, relationen till kroppen och livet bakom kulisserna. Vi kommer dela tankar, erfarenheter, högt och lågt, och förhoppningsvis ge både inspiration, skratt och igenkänning längs vägen. Häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid

#154 · 34 min · 18 jun 2026

Hur skapar du ett 2026 som du faktiskt följer och inte bara drömmer om?I det här avsnittet pratar vi om varför små, genomförbara mål är den verkliga nyckeln till stora resultat. Vi går igenom hur du bygger tillit till dig själv genom att sätta mål du faktiskt kan uppnå och varför just den tilliten är avgörande för att våga ta större kliv över tid.Vi delar konkreta tankesätt kring mål, disciplin och långsiktighet, och Rebecca outar dessutom en sjukt rolig nyhet för podden 👀✨ Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa kommande avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#153 · 54 min · 31 dec 2025

Vad du riktar din uppmärksamhet mot formar inte bara dina tankar – utan också dina beslut, vanor och resultat.I det här avsnittet pratar vi om visionboards och går in på hur du faktiskt programmerar ditt fokus så att kroppen, hjärnan och vardagen börjar dra åt samma håll.Vi går igenom:varför fokus är en träningsbar färdighethur bilder och symboler påverkar ditt nervsystem och ditt beteendeskillnaden mellan att visualisera och att skapa riktninghur du använder en visionboard som ett coachande verktyg – inte en önskelistaVi recapar också tävlingen i Portugal: reflektioner, lärdomar och vad som händer när fokus sätts på prov i verkligheten.Ett avsnitt för dig som vill se klart, välja medvetet och agera konsekvent – både i träning, tävling och livet.Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#152 · 55 min · 16 dec 2025

I veckans avsnitt snackar vi om allt det där som både inspirerar och får oss att skratta. Vi börjar i känslan av Imposter Syndrome – varför den dyker upp, hur den påverkar oss och hur man kan hantera den när den tar över lite för mycket.Sen glider vi vidare till Physical 100, och ja… vi ifrågasätter helt seriöst om vi borde vara med, eller om vi hade åkt ut i första rundan. Vi pratar också om varför tung styrketräning verkligen är nyckeln om man vill forma kroppen, och hur många som fastnar i fel prioriteringar utan att ens märka det.Och självklart bjuder vi på en riktigt rolig runda Överskattat/Underskattat, där vi går loss på allt från 10 000 steg, sex träningsdagar i veckan och proteinpulver till booty bands, barfotaträning, “perfect morning routines”, airfryers och den omtalade Ninja Creami.Ett riktigt mysigt, ärligt och underhållande avsnitt som vi hoppas ni kommer älska lika mycket som vi gjorde när vi spelade in det. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#151 · 51 min · 1 dec 2025

I veckans avsnitt gästas vi av Kristin, som gjort en otroligt inspirerande livsstilsförändring! På bara två år har hon gått från att känna sig vilsen i sin egen kropp till att bli en hälsosam, tränande person – för livet.Vi pratar om hennes mentala resa, relationen till träning och mat, hur hon hittade sin identitet längs vägen och hur allt detta ledde henne hela vägen upp på en fitness-scen.Vi dyker också in i VM som gick av stapeln nu i helgen – vi recappar allt som hände och delar med oss av känslor, insikter och lärdomar från tävlingen.Ett avsnitt för dig som behöver motivation, vill höra en riktig förvandlingsstory eller bara vill få en extra dos pepp på vägen! Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss 🫶Kristins instagram: @Kristin.fitness.priest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid

#150 · 56 min · 24 nov 2025

Känns gymmet ibland som en plats där alla andra vet exakt vad de gör — utom du? Då är det här avsnittet för dig.Vi delar våra bästa tips för hur du blir bekväm, trygg och självsäker i gymmet, så att du faktiskt trivs och får ut mer av din träning.Vi pratar om allt från hur planering till rätt musik kan förändra hela din vibe. Hur du hittar trygghet i rutinerna och att alla på gymmet en gång också var nybörjare.Oavsett om du är ny eller bara vill få tillbaka känslan i träningen – det här avsnittet hjälper dig att hitta din plats bland hantlarna💪🏻 Häng med!!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusssss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#149 · 50 min · 10 nov 2025

I veckans avsnitt recapar vi hela Linns resa och tävlingsäventyr i Dubai – från spraytan-kaos till lyckorus. Rebecca bjuder dessutom på sin brun utan sol-rutin, hur du får din brun utan sol att hålla så länge som möjligt. Vi snackar nerver, självförtroende på scen och vad som egentligen händer bakom kulisserna på en fitnessresa. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#148 · 47 min · 1 nov 2025

Vad händer när man är för sjuk för jobbet men ändå känner sig frisk nog för gymmet? I veckans avsnitt går vi loss i en diskussion som alla kan relatera till och bjuder på pest eller kolera - fitness edition! Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#147 · 46 min · 15 okt 2025

I det här avsnittet delar Linn med sig av sin senaste tävlingssäsong – från toppar till motgångar och allt däremellan. Hon berättar om lärdomarna, misstagen som debutant och de viktigaste vinnartipsen för dig som vill utvecklas och prestera som atlet. Vi recapar också Sveriges första tävling – och Rebecca bjuder på en kackerlacksincident från Spanien du inte vill missa. Häng med!💪🇪🇸Glöm inte attt följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#146 · 48 min · 6 okt 2025

I veckans avsnitt snackar vi om varför kosten är så mycket mer än bara kalorier. Hur kan du äta för att faktiskt stötta din träning, bygga muskler och samtidigt ha en hållbar relation till mat? Vi delar våra tankar om matglädje, struktur och hur man hittar balansen mellan att njuta och att äta med syfte. Ett avsnitt för dig som vill ta dina gains till nästa nivå, både fysiskt och mentalt.Glöm inte att följa oss på Spotify för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#145 · 36 min · 22 sep 2025

I veckans avsnitt pratar vi om vad som faktiskt krävs för att bygga muskler på riktigt. Det handlar inte bara om träningen, utan lika mycket om mindset. Vi går igenom grunderna bakom hypertrofi, vanliga misstag som kan bromsa resultaten och hur du kan optimera både din träning och inställning för maximal muskeltillväxt. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#144 · 38 min · 15 sep 2025

I veckans avsnitt pratar vi om Rebeccas stora flytt till Barcelona och hur det egentligen var att bila hela vägen från Stockholm. Vi djupdyker också i ett klassiskt träningsdilemma: magträningen. Hur får man den gjord, och hur kan man faktiskt göra den rolig? Ett avsnitt fyllt med reflektioner, tips och personliga tankar – både om livet och träningen. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#143 · 41 min · 10 sep 2025

I veckans avsnitt får du följa med när vi pratar om Rebeccas stora flytt till Barcelona – hur känns det när vi nu inte kommer se varandra på länge? Hur kommer det gå? Vi djupdyker också i den eviga jakten på den ”perfekta” fysiken, känslan av att aldrig bli helt nöjd, och hur man kan vända den frustrationen till motivation. Dessutom pratar vi öppet om avundsjuka och hur man kan lära sig att vända det till inspiration.Ett avsnitt om nya kapitel, självkritik och att hitta balans mellan inspiration och jämförelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#142 · 38 min · 28 aug 2025

I veckans avsnitt fortsätter vi på frågetemat och delar våra tankar om sporten, scenen och vardagen bakom kulisserna. Vi pratar om allt från hur vi ser på bikini fitness och vad vi själva hade velat ändra med sporten, till tävlingsrutiner och den mentala biten av resan. Ett ärligt och inspirerande samtal där vi blandar erfarenheter, tips och reflektioner. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#141 · 44 min · 18 aug 2025

I veckans avsnitt öppnar vi frågelådan och går all in på era frågor om träning, kost och tävlingsliv. Vi snackar koststrategier för att bygga muskler och tappa fett, och hur man hittar balansen mellan målmedvetenhet och livsnjutning. Vi tar även upp prestationsångest, vilodagar (älskade eller hatade). Ett ärligt, peppigt och kunskapstätt avsnitt för både nybörjaren och den erfarna atleten. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#140 · 52 min · 11 aug 2025

I veckans avsnitt tar vi med er till Barcelona, där Rebecca delar sin resa, både de oväntade utmaningarna och de värdefulla lärdomarna. Vi pratar om hur det är att hitta träningsrutiner i en ny stad, vad som egentligen krävs för att trivas på ett gym, och vilka dealbreakers som får oss att vända i dörren... Häng med!Glöm inte att följa podden för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#139 · 39 min · 7 aug 2025

I det här avsnittet gästas vi av inspirerande och kunniga Bex, som hjälper oss att reda ut vilka varningssignaler vi behöver vara uppmärksamma på när det kommer till kost, träning och hälsa.Vi pratar om:När hälsosamma vanor går överstyrHur man kan känna igen osunda tankemönster kring mat och träningVad kroppen försöker säga och varför det är så viktigt att lyssnaBex personliga erfarenheter och insikter kring ämnetGlöm inte att följa oss på Spotify eller Podcaster för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#138 · 57 min · 28 jul 2025

I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att träna så pass hårt att vilodagen känns självklar och varför du inte ska låta dagsformen styra dina beslut. Vi går också igenom era lyssnarfrågor och snackar om höstens fotoshoot-utmaning.Dessutom:Hur skulle vi bygga ett gym utan vikter eller maskiner?Det enda kostrådet vi hade gett om vi bara fick välja ettVad vi hade sagt till en utomjording om fitnessVad nybörjare borde våga mer i gymmetGlöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid

#137 · 36 min · 14 jul 2025

Hur påverkar träning egentligen vår hjärna och varför mår vi ofta bättre efter ett pass?I det här avsnittet gästas vi av legitimerad psykolog Caroline från Svea KBT, som svarar på våra frågor om sambandet mellan fysisk träning och psykisk hälsa. Vi pratar om allt från träning som ångestdämpare, till motivation, prestationspress, dopamin och varför det ibland känns motigt trots att vi vet att vi “borde” må bra av att röra på oss.Vi går också in på:– Vad som händer i hjärnan under och efter träning– Hur träning kan minska stress, oro och nedstämdhet– När träning hjälper – och när det faktiskt kan bli en belastning– Tips på hur du hittar en träningsrutin som stärker både kropp och psykeDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå träningens psykologiska kraft – på riktigt.🧠💪https://www.sveakbt.se/Instagram: @sveakbtTiktok: psykologencarroSpotify: Parterapipodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#136 · 35 min · 7 jul 2025

I det här avsnittet dyker vi rakt in i frågan: Är proteinbars en scam?! Vi pratar om vad du egentligen får för pengarna, hur du kan läsa mellan raderna på näringsinnehåll – och vilka bars som faktiskt är värda att ha i väskan.Vi snackar också om ett ämne många tänker på men få vågar ta upp: cameltoe i tights. Ska vi fortsätta kämpa på med “life hacks” eller är det dags att bara normalisera det?Och så tar vi upp något alla tränande tjejer behöver ha koll på: träning och menscykeln. Ett avsnitt med både skratt, insikter och konkreta tips – häng med!Glöm inte att följa oss på Spotify och Apple podcaster för att inte missa något avsnitt! Puusss! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#135 · 34 min · 1 jul 2025

I veckans avsnitt avslöjar Linn sin oväntade längtan efter militärlivet, medan Rebecca drömmer om bröllop och har tydliga instruktioner om hur frieriet ska går till. Vi pratar också om ryggträning (är remmar fusk eller smart?), midsommarplaner, livsval, och andra viktiga och oviktiga grejer som snurrar i våra huvuden just nu. Häng med på ännu ett härligt virrvarr av tankar, skratt och sidospår! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#134 · 43 min · 23 jun 2025

Varför vaknar jag mitt i natten och kan inte somna om? Är jag körd om jag inte får någon djupsömn? Och hur tusan gör man för att vakna på morgonen när man har ADHD och ingen väckarklocka i världen hjälper?I det här avsnittet gästas vi av en sömncoach som svarar på era frågor om:Vad sömnapné är och hur man kan bli fri från detHur pålitliga sömnmätare som exempelvis Apple Watch egentligen ärHur ångest saboterar din sömn och vad du kan göra åt detKonkreta tekniker för att lugna nervsystemet före läggdagsVad som händer i kroppen om man sover dåligt på lång siktVikten av djupsömn för minnet – och vad man gör om man inte får någonEn varm, ärlig och kunskapsfylld timme om det vi alla behöver – sömn.Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Vi finns nu även på Apple Podcaster! PussssFör att kontakta sömncoachen Hanna:somncoachen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#133 · 1 h 2 min · 16 jun 2025

I detta avsnitt öppnar vi upp om vår starka ståndpunkt mot doping och vad det verkligen innebär att träna rent. Vi delar personliga erfarenheter, pratar om pressen i träningsvärlden – och varför motståndet mot fusk ibland väcker starka känslor. Det här är ett ärligt, viktigt samtal om integritet, ansvar och vad som krävs för att bygga något som håller i längden. Missa inte detta avsnitt som går bortom ytan - häng med!Glöm inte följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#132 · 45 min · 9 jun 2025

🎙️ NPC Gym – Från vision till verklighet med Christian Naarttijärv! I det här avsnittet kliver vi in bakom kulisserna på NPC Gym tillsammans med grundaren Christian Naarttijärv. Vi pratar om drivkrafterna bakom gymmet, den ursprungliga visionen – och hur den förändrats med tiden.Hur tänker man när man väljer maskiner och layout? Vad krävs för att bygga en stark gymkultur? Vilka motgångar har kantat vägen – och vad är det som gör resan värd allt slit? Häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#131 · 59 min · 2 jun 2025

I veckans avsnitt möter vi onlinecoachen Yusuf Babar som delar med sig av sin resa från gymgolvet till heltid bakom skärmen. Vi pratar vändpunkter, transformationer, myter kring kost, och hur han hanterar klienter som tappat gnistan.Men vi stannar inte där. Det blir också snack om oväntade sanningar, ragg på gymmet och vem han egentligen önskar skulle slida in i hans DM … Häng med!Glöm inte att följa följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#130 · 1 h 4 min · 27 maj 2025

I dag dyker vi ner i något som påverkar precis allt – från våra träningsresultat och vår återhämtning till vårt humör och vår prestation: sömn.Vi gästas av en sömncoach som hjälper oss reda ut varför sömn är en så grundläggande del av vår hälsa och hur vi kan sova bättre – oavsett om vi är nattjobbare, fitnessentusiaster eller bara vill känna oss mer utvilade.Vi tar upp frågor som:– När är bästa tiden att gå och lägga sig?– Hur påverkar naps under dagen nattsömnen?– Hur påverkar träning, kost och koffein vår sömnkvalitet?– Och vad händer egentligen när vi drömmer?Oavsett om du sover som en stock eller kämpar med sömnlösa nätter, är det här avsnittet fyllt med konkreta tips för dig. Häng med!Hemsida: somncoachen.com Insta: @somncoachenBöcker:https://www.adlibris.com/se/bok/visst-kan-lillis-rav-sova-9789189083042?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=AR:+BOK+-+pMAX+Shopping+-+Generic+-+B%C3%B6cker&gad_source=1&gad_campaignid=17340209662&gbraid=0AAAAAD_BAOcMVVG4FH4TLLgVDId4se4n2&gclid=Cj0KCQjwxJvBBhDuARIsAGUgNfjovNpAvK5VU5GmO_GnB-sIpwKnHN6p_XTMvJNY0oZMsVILr9pzqaUaAgv2EALw_wcB Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#129 · 52 min · 19 maj 2025

Kan man gå från oerfaren styrketränare till att ha en plats i landslaget efter 47? Svaret är ja – och i det här avsnittet möter du Maria, som på bara ett år förvandlade sin livsstil och klev rakt in i eliten. Hon delar med sig av hur hon tog det första steget, hur hon hanterade tvivel – och varför åldern bara är en siffra. Ett avsnitt fyllt av inspiration, ärlighet och konkreta råd till dig som vill komma igång, oavsett var du står i livet. Häng med! Glöm inte att följa oss så du inte missar något avsnitt! Pusss! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv·Linn Von Bahr

#128 · 55 min · 12 maj 2025

I veckans avsnitt svarar vi på era frågor, allt från hur hårt man ska pusha sig under en graviditet till vad vi hade valt till frukost om vi inte fick äta gröt. Häng med!Glöm inte att följa oss så du inte missar något avsnitt! Pusss! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv·Linn Von Bahr

#127 · 40 min · 5 maj 2025

I veckans avsnitt recap:ar vi den galna påsken – full av oväntade vändningar och minnesvärda stunder! Vi pratar om vad vi hissar och dissar och bjuder på både skratt och insikter. Och glöm inte att följa oss så du inte missar något avsnitt! Pusss! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#126 · 58 min · 28 apr 2025

I veckans avsnitt går vi igenom teknik i bulgariska , RDL och höftlyft! På vilka sätt kan man utföra dessa övningar? Vad ska man tänka på? Hur får man bättre kontakt i glutes? Allt detta och mycket mer svarar vi på i veckans avsnitt - häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#125 · 60 min · 17 apr 2025

I veckans avsnitt recapar vi årets första tävling och pratar om det hårda klimatet som nu tyvärr finns på sociala medier. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#124 · 47 min · 10 apr 2025

I veckans avsnitt läser vi upp kommentarer Rebecca fått på TikTok och pratar om vikten av kreatin i din träning – varför det kan vara en gamechanger för att förbättra dina resultat! Häng med!Följ oss så du inte missar något av våra spännande avsnitt! Puss och kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#123 · 52 min · 3 apr 2025

I veckans avsnitt avslöjar vi vad vi egentligen har i våra gymväskor och delar med oss av våra bästa tips på redskap och produkter som du verkligen har nytta av att ha med dig! Missa inte dessa smarta must-haves för ditt träningspass.Följ oss så du inte missar något av våra spännande avsnitt! Puss och kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#122 · 45 min · 27 mar 2025

I veckans avsnitt recapar vi veckan som varit! Allt från en händelserik helg i Göteborg till att vi spräcker hål på träningsmyter gällande att bygga muskler! Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv

#121 · 48 min · 19 mar 2025

Då är vi igång!! Kärlek vid första setet - En podcast där vi bjuder på äkta samtal där vi, som två passionerade bikini fitness tjejer, dyker ner i allt som rör hälsa, träning och livsstil. Från personliga berättelser och tips, till inspirerande insikter – vi delar med oss av allt som får oss att må bra och utvecklas. I veckans avsnitt bjuder vi på några spicy frågor så att ni lär känna oss på djupet! Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid

#120 · 49 min · 14 mar 2025

Då vi nu har 4 roliga år i rygggsäcken med er bubblare, är det dags för Bex att fokusera på annat och lämna över stafettpinnen till Rebecca Eklöv! Vi tackar Bex för hennes tid i bubblan Från och med nästa avsnitt är det alltså Linn och Rebecca Eklöv som kommer att vara med i era öron framöver! Häng med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#119 · 15 min · 4 mar 2025

I veckans avsnitt gästas vi av Richard Dellerenti eller även kallad ers Knåd . En sjukt kunnig massör som brinner för att hjälpa folk till en starkare och skadefri kropp! I avsnittet går vi igenom lyssnar frågor och får lära oss på djupet hur vi kan förebygga kroppen mot skador och vad vi gör om dom uppstår - häng med!!Instagram: @dellerentiGlöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr

#118 · 57 min · 25 feb 2025

I veckans avsnitt låter vi ChatGPT fråga ut oss! Linn delar även med sig av några goda recept och Bex berättar om hur det har gått på hennes första veckor på diet! Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Eklöv·Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid

#117 · 54 min · 19 feb 2025

I veckans avsnitt pratar vi om vad du ska prioritera i din träning för att få bästa möjliga utveckling! Vi går exemplevis igenom varför det är så viktigt att standardisera ditt utförande i övningar och hur det kan hjälpa dig att få mer effekt av varje pass. Vi delar med oss av våra bästa tips, övningar och träningsprinciper för att hjälpa dig att ta din träning och utveckling till nästa nivå!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv

#116 · 38 min · 10 feb 2025

I veckans avsnitt dyker vi in i hur du kan bygga ett starkt självförtroende och öka din självkänsla! Vi delar med oss av våra bästa tips, övningar och mindset-tekniker för att hjälpa dig känna dig tryggare i dig själv, oavsett var du står just nu. Häng med och lär dig hur du kan stärka både ditt inre och yttre för att ta ditt självförtroende till nästa nivå!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv

#115 · 58 min · 31 jan 2025

I veckans avsnitt dyker vi in i hur du kan bygga ett par starka och vältränade glutes! Vi delar med oss av våra bästa tips, övningar och tekniker för att hjälpa dig nå maximala resultat, oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet. Häng med och lär dig hur du tar din träning – och dina glutes – till nästa nivå!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv

#114 · 41 min · 20 jan 2025

Detta avsnitt är till dig som är trött på att aldrig uppnå de målen du sätter. I år är det slut på orimliga krav och på att skjuta upp saker som du borde tagit tag i för längesen. I detta avsnitt går vi igenom hur du uppnår just detta - Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! PussssRebeccas poddcast: Obrytbar Podcast Tips på en lärorik youtube: @TheDiaryOfACEO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv

#113 · 1 h 15 min · 8 jan 2025

I veckans avsnitt går vi igenom årets sista tävling, våra julfiranden och tankar/känslor inför 2025! Vi ursäktar för ett rörigt avsnitt denna vecka, lyssna och häng med så gott det går! XDVill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Von Bahr·Rebecka Karlevid·Rebecca Eklöv

#112 · 47 min · 30 dec 2024

I veckans avsnitt gästas vi av Sandrina som gjorde sin första tävlingssäsong nu i höstas! Hör om hennes resa och hennes tips till en lyckad tävlingsdiet! Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#111 · 52 min · 3 dec 2024

I veckans avsnitt går vi igenom hur viktigt det är med reversediet, hur du hanterar tiden efter tävling, vad träning gör för vårt mående och mycket mer! Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#110 · 54 min · 26 nov 2024

I veckans avsnitt recapar vi allt från proffsdebuten i Spanien och London!! Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#109 · 1 h 2 min · 5 nov 2024

I veckans avsnitt svarar vi på era tävlingsfrågor och taggar igång inför Linns proffs-debut!! Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#108 · 39 min · 10 okt 2024

I veckans avsnitt sammanfattar vi årets SM och NPC- tävling! Tindra är 7 veckor ut från sin proffsdebut och Linn reser nästa vecka till Madrid för att inta hennes första proffsscen! Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#107 · 34 min · 3 okt 2024

I veckans avsnitt svarar vi på ytterligare frågor av de som ni skickat in på instagram! Tusen tack för stort engagemang! Häng med!Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecka Karlevid·Linn Von Bahr·Rebecca Eklöv

#106 · 53 min · 19 sep 2024