Inifrån och ut
Välkommen till Inifrån och ut – en podd om det där som händer i det tysta.Här får du vardagliga berättelser, oväntade insikter och samtal om personlig utveckling och mental omställning. I en värld som ofta rusar förbi, stannar vi upp och tittar inåt.Det här är podden för dig som vill förstå dig själv bättre, göra hållbara förändringar och känna att du inte är ensam i det du går igenom.Du kommer att gilla Inifrån och ut om du uppskattar ärlighet, värme och djup – utan krångel.
VärdarHNHaris Nezic
Dagligen kl. 17:009 avsnitt
Senaste avsnittet20 jul 2025 · 7 min
Dåtid och nutid - lär vi oss något av det som sker? I detta avsnitt kan du höra två korta brev upplästa från mammor till sina barn.
Alla avsnitt
Dåtid och nutid - lär vi oss något av det som sker? I detta avsnitt kan du höra två korta brev upplästa från mammor till sina barn.
Haris Nezic
#9 · 7 min · 20 jul 2025
Vad händer när vi slutar känna – och börjar vänja oss?I det här avsnittet pratar jag inte om politik. Jag pratar om något djupare: människovärde.Med ord och tystnad utforskar vi vad det innebär att stå upp, även när maktlösheten viskar att det är lönlöst.Det här är ett avsnitt för dig som undrar hur långt det måste gå – och vad som händer när hjärtat vaknar.
Haris Nezic
#8 · 5 min · 7 jul 2025
Vad händer när hög intelligens inte räcker till?I det här avsnittet utforskar vi skillnaden mellan traditionell intelligens och emotionell förmåga – med fokus på introspektion och interoception. Du får även prova en enkel men kraftfull övning som hjälper dig att stanna upp, observera dina tankar och känslor, och fatta ett medvetet val: agera – eller släppa taget. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre, bortom logik och prestation.
Haris Nezic
#7 · 12 min · 30 jun 2025
Dagliga positiva affirmationer som går att lyssna på när som. Använd gärna hörlurar.
Haris Nezic
#6 · 4 min · 24 jun 2025
En kort inspelning som gör dig gott innan du ska sova. Lyssna med hörlurar.
Haris Nezic
#5 · 3 min · 24 jun 2025
En ljudinspelning som hjälper dig att landa innan ett viktigt möte, framförallt om du är stressad eller trött.
Haris Nezic
#4 · 7 min · 24 jun 2025
Denna inspelning handlar om att våga agera när man inser att det är dags.
Haris Nezic
#3 · 5 min · 24 jun 2025
Att våga tala i en osäker tid kan kännas obehagligt. Här följer ett utkast från mitt tal om ämnet.
Haris Nezic
#2 · 5 min · 24 jun 2025
Att lämna jobbet bakom sig när man ska hem kan vara en utmaning. Denna korta inspelning ger dig möjligheten att landa, släppa och rika om ditt fokus.
Haris Nezic
#1 · 3 min · 23 jun 2025