INES & BIBI

Oj oj oj, i veckans avsnitt är det verkligen högt och lågt. Rövarhistorier & så mycket mer. Vi vet inte riktigt vad som sker! Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @inesochbibi www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#16 · 49 min · 22 jun 2026

Vi är övertrötta och läser era fantastiska mail! Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @inesochbibi www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#15 · 23 min · 18 jun 2026

I det här avsnittet pratar vi om hur man tar upp oro kring misstänkt missbruk, hur medberoende kan se ut och vad som är svårt i de samtalen. Vi svarar också på frågor om att vara transkvinna. Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @inesochbibi www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#14 · 60 min · 15 jun 2026

Vi läser texter som får oss att gråta, känner saker vi helst hade undvikit och går på djupet. Tyvärr förstörs stämningen när samtalet glider över på Biancas dejtingliv.Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @inesochbibi www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#13 · 51 min · 8 jun 2026

Tyvärr är ljudet lite svajigt, hoppas ni kan ha överseende med det. Ines är i Göteborg och poddar med sina vänner i podden Giggles med Wiggles! Lyssna på deras avsnitt på Spotify, Podcaster eller YouTube. Följ dem på sociala medier @gigglesmedwiggles Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @inesochbibi www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

Becky Wiggles

#12 · 1 h 9 min · 4 jun 2026

Bibi vet verkligen allt om bussar, till och med vart spolknappen på toaletten är. Ines underliv ekar och hon skrev som barn problematisk poesi. Bibi har kommit på ett nytt grymt koncept i podden som vi kallar ”ingenting slår när…”, och det tackar vi för. Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @inesochbibi www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#11 · 52 min · 1 jun 2026

Vi ska byta namn. Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @enmissbrukaresdagbok www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#10 · 4 min · 28 maj 2026

I dagens avsnitt gästas vi av Hermine från Rise. Vi pratar om sexuella övergrepp mot barn, hur erfarenheterna kan påverka en genom livet och vilket stöd och vilken hjälp som finns att få för den som drabbats. https://rise-sverige.se/stod/stodlinjen/ Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @enmissbrukaresdagbok www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#9 · 1 h 9 min · 25 maj 2026

I detta avsnitt svarar vi på frågor ni ställt. Vi pratar om att maniskt leta efter cigaretter. Vi pratar också om att enbart en av oss får näthat, och att vi tycker det är orättvist mot den som inte får något alls då vi tror på jämlikhet och inkludering.Frågor och funderingar: emd@gamang.se Sociala medier: @enmissbrukaresdagbok www.gamang.se TRIGGERVARNING! Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa: Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390 Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#8 · 1 h 16 min · 18 maj 2026

I detta fredagsavsnitt är Ines för en gångs skull på strålande humör. Vi snackar vidare om återfall, den här gången utan gråten i halsen, och besvarar era frågor. Bland annat om varför man måste sluta vara så högmodig att man tror att livet ska bestå av enbart bra känslor, och att varje motgång automatiskt betyder återfall. Och så avhandlar vi förstås det absolut viktigaste av allt: Bianca har blivit en kopp.Frågor och funderingar: emd@gamang.seSociala medier: @enmissbrukaresdagbokwww.gamang.seEn Missbrukares Dagbok sponsras av Pop-Kryss - en helt ny generation korsord. Läs mer på popkryss.se och följ deras Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/popkryss?igsh=OWVtdzZ6NW9rMHQw⁠⁠TRIGGERVARNING!Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa:Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#7 · 25 min · 14 maj 2026

Ta hand om er ❤️En Missbrukares Dagbok sponsras av Pop-Kryss - en helt ny generation korsord. Läs mer på popkryss.se och följ deras Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/popkryss?igsh=OWVtdzZ6NW9rMHQw⁠⁠Frågor och funderingar: emd@gamang.seSociala medier: @enmissbrukaresdagbokwww.gamang.seTRIGGERVARNING!Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa:Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#6 · 55 min · 11 maj 2026

Beskrivning: I dagens avsnitt pratar vi om hur allt egentligen började, hur vårt missbruk urartade men också lite rövarhistorier och relationen till poliser samt myndigheter. Sedan till den stora frågan: Är det pärlsocker eller tjack?En Missbrukares Dagbok sponsras av Pop-Kryss - en helt ny generation korsord. Läs mer på popkryss.se och följ deras Instagram: ⁠https://www.instagram.com/popkryss?igsh=OWVtdzZ6NW9rMHQw⁠Frågor och funderingar: emd@gamang.seSociala medier: @enmissbrukaresdagbokwww.gamang.seTRIGGERVARNING!Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringa:Hjälplinjen (för personer över 18 år): 90390Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#5 · 56 min · 4 maj 2026

Idag gör vi en djupgående intervju med Linda, en kvinna som Ines och Bianca mött inom tolvstegsgemenskapen. Hon växte upp i kaos och började missbruka tidigt, men lyckades ändå etablera sig som en välkänd tatuerare. Vad händer när allt man byggt upp rasar? Och hur ser vägen tillbaka ut, från beroende till nykterhet?En Missbrukares Dagbok sponsras av Pop-Kryss - en helt ny generation korsord. Läs mer på popkryss.se och följ deras Instagram: https://www.instagram.com/popkryss?igsh=OWVtdzZ6NW9rMHQwFrågor och funderingar: emd@gamang.seSociala medier: @enmissbrukaresdagbokwww.gamang.seTRIGGERVARNING!Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringaHjälplinjen (för personer över 18 år): 90390Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#4 · 1 h 36 min · 30 apr 2026

I veckans avsnitt är Ines sur och mår dåligt - och det får man verkligen höra om. Medans Bianca mår bra och går in lite djupare kring hennes relation til sin familj och kärlek till en viss Tiktokare.Frågor och funderingar: emd@gamang.seSociala medier: @enmissbrukaresdagbokwww.gamang.seTRIGGERVARNING!Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringaHjälplinjen (för personer över 18 år): 90390Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#3 · 1 h 4 min · 27 apr 2026

Välkommen till Sveriges första ROLIGA podd om missbruk och beroende! Men vilka är vi? Varför gör vi det här egentligen? Ja, lyssna så förstår du nog varför.Frågor och funderingar: emd@gamang.seSociala medier: @enmissbrukaresdagbokwww.gamang.seTRIGGERVARNING!Den här podden innehåller berättelser om missbruk, psykisk ohälsa och sexuellt våld. Om det är ämnen som triggar dig bör du stänga av eller lyssna tillsammans med någon annan.Om du behöver stöd kan du ringaHjälplinjen (för personer över 18 år): 90390Bris (för personer under 18 år): 116 111 Droghjälpen: 020-91 91 91

#2 · 50 min · 20 apr 2026

Två unga kvinnor med egen erfarenhet av missbruk lanserar podden En missbrukares dagbok på Spotify i videoformat. Genom personliga berättelser, mörk humor och samtal med experter vill de nå ungdomar och unga vuxna på ett sätt som känns igenkännande snarare än moraliserande. Podden har premiär 21 april.Instagram: @enmissbrukaresdagbokTikTok: @enmissbrukaresdagbokEn missbrukares dagbok produceras av Gamang | www.gamang.se

#1 · 2 min · 15 apr 2026