Helt 100

Har du ett arbete? Har du haft ett arbete? Är du chef på ett arbete? Önskar du att du hade ett bättre arbete? Oavsett så behöver du må bra när du är på ditt jobb. Varför är det så viktigt och vad kan du göra för att må bättre? Hur kan du som chef tänka när det kommer till förebyggande hälsa och hur mycket pengar (och mänskligt lidande) du kan spara? Ja om allt det här resonerar vi i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#21 · 24 min · 7 maj 2026

Det STORA klimakterieavsnittet är här. Du vill och måste lyssna! Det här avsnittet innehåller guld för alla som är kvinnor, män, nära klimakteriet, mitt i förklimakteriet, som har döttrar i tonåren eller bara för alla som vill förstå vad det här med klimakteriet är och vad det går att göra åt. För det går att göra saker åt sitt mående under för- och klimakteriet. Vi LOVAR! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#20 · 32 min · 9 apr 2026

I dagens avsnitt får Matilda äntligen prata om IBS, som hon har längtat. Vi går igenom vad IBS är, om det går att bota (vilket både Isis och Matilda hävdar), hur Matilda gjort rent konkret för att hjälpa sin mage och vilka tips, trix och råd det finns till alla er som också vill att er mage fungerar bättre.Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#19 · 30 min · 17 feb 2026

I dagens avsnitt avhandlar vi både hur nervsystemet påverkar kroppen och vad du kan göra för att lugna det och hur hypnos kan bidra till ett bättre mående. Dessutom tipsar vi om att du kan åka på retreat med dagens alla gäster. Det vill du bara inte missa. Anmäl dig här.Medverkande i avsnittet: Cecilia Douglas, Agneta Wennerbo, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Sponsras av Friskhuset i Nynäshamn – ett hälsocenter och en mötesplats för naturlig helhetshälsa. Här samlas goda krafter som vill göra gott för din hälsa, med terapeuter, butik, yogastudio och minispa under samma tak. En plats för både kropp och knopp, helt enkelt. Läs mer här. Varmt välkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#18 · 33 min · 15 jan 2026

Gott Nytt år!Denna vecka sänder vi en favorit i repris som vi tror ni kommer att uppskatta!Du har känt den, stressen i kroppen, håglösheten, känslan av trötthet! Jag har känt den - och jag hatar den! I det här avsnittet resonerar vi med författaren och föreläsaren David Phillips om hur du kan bli hög på energi med hjälp av sex substanser som du redan har i kroppen.Vi pratar om hur du kan bryta stressen i ditt liv och varför det är livsviktigt. Vi resonerar om att kroppen visst kan hjälpa sig själv om den får rätt förutsättningar.Dessutom verkar Matilda äntligen ha fattat en grej. Vi hörs i podden Helt 100!Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: David JP Phillips, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#17 · 57 min · 1 jan 2026

Specialavsnitt – följ med Isis och Matilda till Soho House i Stockholm och lyssna på när Isis föreläser om vad funktionsmedicin är, kvinnohälsa och vad vi riskerar att missa när AI gör sitt intåg även inom sjukvården. Avsnittet är delvis på engelska. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#16 · 32 min · 19 dec 2025

Är det här avsnittet det pinsammaste vi gjort? Det handlar om underlivshälsa och varför ÄR det så svårt att prata om egentligen? Vilka är de vanligaste problemen kvinnor har med sina underliv, vad kan vi göra åt det och varför ska vi fundera mer över sex? Svaret på alla dessa frågor hittar du i dagens avsnitt.Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! I stolt samarbete med Aquafit Intimate.: get-aquafit-intimate.comHär kommer din kod för 20% rabatt på ditt första köp - Kod: 2HEAL20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#15 · 28 min · 2 dec 2025

Kan funktionsmedicin förebygga sjukdomar som exempelvis diabetes och Alzheimers? Jo, ni hörde rätt! Dr Isis och vår nya poddbästis Peter Martin som idag gör bejublad come back i podden, hävdar det. Vi pratar om varför det förebyggande är livsviktigt för att båda mota sina gener i grind, för samhällsekonomin och för att minska individens livande. Det ni!Det här avsnittet gör vi tillsammans med Närokällan: https://narokallan.se/Ange koden "helt100" för 15% rabattFunderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#14 · 40 min · 18 nov 2025

Har du funderat på hur huden hänger ihop med stress, kost och sömn? Varför får vi acne och går det att göra något åt? Vad är egentligen hudens mikrobiom? Är det inte bara att äta penicillin så slipper vi acnen? Hur ska du tänka om du vill vara rädd om din hy? Vilka är myterna och vad är faktiskt fakta när det kommer till huden? Om detta och mycket annat pratar vi i dagens avsnitt!Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hudprodukter för din acne från Vincobiosis - https://vincobiosis.com/se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#13 · 26 min · 7 nov 2025

Hur var det nu, var funktionsmedicin svaret på alla frågor om hälsa? Hur hänger mat ihop med läkning och varför lär sig inte läkarstudenter mer om det under sin utbildning? Är funktionsmedicin att ge patienten själv kontroll? Om detta och mycket annat samtalar inte mindre än två läkare i funktionsmedicin, Peter Martin (Funmed) och Isis Amer Wåhlin (2Heal), tillsammans med programledaren Matilda Westerman.Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! För att ta del av erbjudandet, gå till: densenutrition.seKod: Helt100 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#12 · 36 min · 21 okt 2025

Du har känt den, stressen i kroppen, håglösheten, känslan av trötthet! Jag har känt den - och jag hatar den! I det här avsnittet resonerar vi med författaren och föreläsaren David Phillips om hur du kan bli hög på energi med hjälp av sex substanser som du redan har i kroppen.Vi pratar om hur du kan

#11 · 56 min · 2 jun 2025

Har du tänkt att försöka bli gravid? Då är det här avsnittet för dig. Är det ens möjligt att påverka sin kropp för att lättare kunna bli gravid? Vilka är tipsen?Och när ska man egentligen söka hjälp om det inte går att bli gravid? Om det finns en manlig partner, måste han också förbereda sig och sin kropp?I det här avsnittet försöker vi navigera i den svårnavigerade terrängen kring vad en kropp behöver när den ska bli gravid, yttre påverkan som miljögifter och vad det gör med fertiliteten samt det du trots allt kan hjälpa din kropp med för att ge den bästa förutsättningarna för att bli gravid och orka en graviditet. Forskning på lätt svenska, studien vi hänvisar till: https://news.umich.edu/first-atlas-of-the-human-ovary-with-cell-level-resolution-is-a-step-toward-artificial-ovary/?utm_source=chatgpt.comFunderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#10 · 33 min · 8 maj 2025

Varför behöver du som kvinna ha koll på dina hormoner? Vad gör dom med dig? Och går det att påverka hur dom påverkar dig?I det här avsnittet dyker vi ner i Isis specialkompetens - kvinnohälsa. Vi resonerar om vad vi måste lära oss för att kunna lära våra döttrar det dom behöver veta om hormoner. Vi talar om att vi kvinnor har ett organ (äggstockarna) som faktiskt åldras i förtid. Dessutom lyfter vi frågan om förklimakteriet och klimakteriet. Forskning på lätt svenska, studien vi refererar till:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ana.27200Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#9 · 31 min · 24 apr 2025

Hur känns det egenltigen när motivationen tryter - ja, det vet nog vi alla. Varför blir det ett sånt motstånd när det handlar om att förändra livet och sina vanor på ett sätt som vi VET gör att vi mår bättre? Räcker det att vilja se annorlunda ut eller måste drivkraften vara att måendet som helhet förbättras? Och visste du att det här med ensamhet är lika farligt som att röka 15 cigaretter om dagen? Om detta och mycket annat handlar dagens avsnitt med Amelia Adamo.Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Amelia Adamo, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amelia Adamo

#8 · 29 min · 10 apr 2025

Har du funderat på om det är någon skillnad vad gäller sjukdomar mellan män och kvinnor? Vad behöver män egentligen veta för att kunna må helt 100? Finns det indikatorer vi inte har koll på men som är avgörande för manlig hälsa? Om det här och mycket mer pratar Matilda och Dr Isis i detta avsnitt. Gäst: Stefan Arver, docent och expert på manlig hälsa. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Stefan Arver, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#7 · 29 min · 27 mar 2025

Det finns en färg som trumfar alla andra när det gäller att förstå varför vissa lever tills de är 100 år. Färgen är blå och fenomenet kallas blå zoner. Ja, eller fenomen och fenomen, det handlar helt enkelt om att man faktiskt vet vad de gör som funkar för långa liv i dessa zoner. I dagens avsnitt intervjuar Dr Isis Kerstin Brismar som är professor och forskare och som även skrivit böcker i ämnet om de blå zonerna. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Kerstin Brismar, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#6 · 34 min · 13 mar 2025

Men är inte det här med “mat som medicin” en klyscha ändå? Måste allt vara äckligt och fyllt med konstiga grönsaker för att kroppen ska må bra? Hur och varför går man egentligen från att äta pizza, godis och röka till att bli en storsäljande författare av hälsoböcker?I det här avsnittet får du konkreta tips och förslag på hur du på enkla små sätt kan ändra delar av ditt sätt att äta för att må lite bättre. Medverkande: Lina Nertby Aurell, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman.Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#5 · 34 min · 27 feb 2025

Vad är longevity? Vad krävs för att leva ett långt och hälsosamt liv? I detta avsnitt dyker vi ner i begreppet longevity och hur ett funktionsmedicinskt perspektiv kan hjälpa oss att förstå och optimera hälsan för ett friskt långt liv. Dr Isis och Matilda diskuterar strategier som att sporta lagom, dricka en öl då och då, sova middag, kosttillskott och livsstilsförändringar.Gäst. Stefan Arver, docent och expert på manlig hälsa. Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda WestermanFunderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#4 · 28 min · 12 feb 2025

Vad menar doktor Isis egentligen när hon säger att vi inte ska nöja oss när en läkare säger att ett tillstånd vi har är kroniskt? Kan en kronisk diagnos botas med funktionsmedicin? På vilket sätt skiljer sig råd och rekommendationer från Dr Isis och andra läkare i funktionsmedicin från den traditionella vårdens? Och varför behöver vi veta mer om vitaminer och mineraler tro?Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda WestermanFunderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#3 · 31 min · 30 jan 2025

Jo, det var ju det här med funktionsmedicin. Hur fungerar det i praktiken? Är den för vem som helst? Vilka problem och diagnoser går att bota? Vi får i det här avsnittet följa vår testperson David som gör sitt första besök på 2Heal Medical. Han tänker att han är en frisk och stark människa, men stämmer det? Och varför är b-vitamin en nyckel i detta avsnitt? Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#2 · 26 min · 15 jan 2025

Vad är det här med funktionsmedicin egentligen? Hur funkar det? Är det baserat på forskning? Kan det bota kroniska sjukdomar? Och hur hänger egentligen din hälsa ihop? Om det resonerar Dr Isis och Matilda i detta första avsnitt av podden Helt 100. Läs mer här: https://2heal.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#1 · 30 min · 15 jan 2025