Hälsa för Livet!

LDL, kolesterol, mättat, omättat fett, smör, rapsolja, margarin, kokosfett... alla har sin åsikt, men vad säger egentligen forskningen? I det här avsnittet av Hälsa för livet möter vi Ingrid Larsson, forskare i obesitas och en av Sveriges mest erfarna näringsfysiologer, för att reda ut myterna kring fett, kolesterol och hjärtats hälsa.Vi pratar om mättade och omättade fetter, om varför LDL fortfarande spelar roll – och om vilken mat som faktiskt gynnar hjärtat på riktigt. Från fisk, baljväxter och fullkorn till valet mellan smör och olja i stekpannan.Ett avsnitt för dig som vill förstå vad som är myt, vad som är vetenskap – och hur dina vardagsval kan påverka hjärtat inifrån.

Ingrid Larsson

#69 · 1 h 1 min · 8 okt 2025

Från gatan till rättssalen – Stefan Olafsson har levt ett liv som få kan föreställa sig. Han har varit hemlös, fast i missbruk, kriminalitet och vet hur det känns när hoppet är borta.I vårt samtal berättar han om mörkret, vändpunkten och livet i dag – om hur man reser sig från botten, bygger upp ett nytt liv och hittar mening där det tidigare bara fanns kaos.Det är en berättelse om mod, kamp och att aldrig räkna ut någon.

#68 · 1 h 27 min · 18 aug 2025

Vi gästas av Markus Takanen, överläkare i psykiatri, som hjälper oss att reda i ett av vår tids mest omdebatterade ämnen.I det här avsnittet av Hälsa för livet fördjupar vi oss i antidepressiva läkemedel – särskilt SSRI – och de stora frågor som väcks när ett piller blir lösningen på lidande. Vi utgår från dokumentärserien Det sista pillret av Johan Cedersjö, där hans personliga berättelse ger en ingång till det som berör över en miljon svenskar.Hur vet man om SSRI är rätt behandling? Varför är det ofta enkelt att få medicinen, men svårt att få stöd att sluta? Vi pratar om utsättningssymtom, placeboeffekter, diagnoser, och medicineringens roll i ett samhälle där allt fler mår dåligt. Ett avsnitt för dig som söker förståelse snarare än enkla svar.

#67 · 51 min · 18 jun 2025

I det här avsnittet möter vi Katrine Hamori. Vi pratar med Katrine om sin bok "Mot hans vilja" som handlar om medberoende och hur det gick till när hon till slut samlade vänner och släkt för att göra en intervention. En intervention är en planerad insats som syftar till att påverka en individs beteende. Katrine delar ärligt och naket med sig av hur det var att leva i en relation där hon successivt tappade bort sig själv. Vi pratar om hur det började, vilka varningssignaler som fanns, vad som till slut blev vändpunkten – och hur livet ser ut idag.Det här är ett avsnitt om smärta, mod och läkande. Om att ta sig ur det man aldrig trodde man kunde lämna – och att långsamt hitta tillbaka till sig själv.Ett samtal du inte vill missa.

#66 · 55 min · 19 maj 2025

Låter det otroligt, kanske, men det är helt sant om man tar sina mediciner. I det här avsnittet möter vi Joakim Berlin, som fick sin HIV-diagnos under gymnasietiden. Han berättar om hur livet med hiv faktiskt ser ut idag, och slår hål på några av de vanligaste myterna:✔️ Behandling med medicin innebär idag att HIV inte smittar och att man kan ha sex oskyddat. ✔️ Informationsplikten är borttagen – du har alltså ingen skyldighet att berätta.Det innebär i praktiken att det säkraste sättet att INTE bli smittad är att ha sex med en person som har en välinställd behandling av sin HIV. Joakim, som själv lever med hiv och arbetar som rådgivare och hivpolitisk sakkunnig, delar med sig av sin vardag, erfarenheter av medicinering, relationer och intimitet. För tydlighetens skull så uttrycker man inte det längre som "Hiv smittas inte längre", utan korrekt är överförs inte vid välinställd behandling. Ett avsnitt för dig som vill förstå mer – eller bara uppdatera din syn på HIV i Sverige idag.

#65 · 1 h 3 min · 24 apr 2025

I detta avsnitt gästas vi av Tommy Lundberg, forskare i träningsfysiologi vid Karolinska Institutet, som har djupdykt i frågor kring styrketräning, muskeluppbyggnad och åldrande. Vi inleder med frågan om hur mycket muskler kan man bygga på en given tid. Vi pratar om de största utmaningarna för att bibehålla muskelmassa och styrka när vi blir äldre, varför typ II-muskelfibrer är så viktiga och hur åldrandet påverkar dem. Vi diskuterar även vilken roll vikter och intensitet spelar: är det bättre att lyfta tungt med få repetitioner, eller ska man hålla sig till lättare vikter med fler reps? Vi utforskar även kostens betydelse, hälsofördelar utöver styrka, samt nya rön inom forskningen. Detta är ett fullmatat avsnitt för dig som vill veta hur man optimerar sin träning – oavsett ålder!

#64 · 1 h 4 min · 16 dec 2024

I veckans podd gästas vi av Johan ”Plexus” Oldenmark – legendarisk kroppsbyggare och gladiator, en gång utsedd till millenniets bodybuilder. Johan är en symbol för styrka, glädje och målmedvetenhet, men vem är han bakom det breda leendet och de stora musklerna? Vi får följa hans resa från källargymmets passion till tävlingsscenernas glans och rollen som energisk inspiratör i TV-rutan. Han delar med sig av historier om träning, tävling och balans i livet – hur han kombinerar fysiska mål med att sprida glädje och energi till andra. Ett avsnitt fyllt av skratt, inspirerande anekdoter och reflektioner om vad som krävs för att bygga både en stark kropp och själ.

#63 · 55 min · 3 dec 2024

I det här poddavsnittet gästas vi åter av Ingrid Larsson, näringsfysiolog, forskare inom obesitas och docent i klinisk experimentell nutrition. Vi dyker ner i den senaste forskningen kring viktminskning och ämnesomsättning, och hur våra kroppar reagerar på olika metoder för viktnedgång, inklusive läkemedel och jojobantning. Vi inleder avsnittet med att diskutera de nyaste läkemedlen för viktnedgång och vad forskningen visar om deras effektivitet och långsiktiga effekter. En annan del av samtalet kretsar kring jojobantning – vad det innebär, om det är farligt, och hur det kan påverka både ämnesomsättningen och kroppens sammansättning. Ingrid förklarar också de mentala effekterna av att ständigt gå upp och ner i vikt, och vad forskningen säger om risken att gå upp mer än man tappat. Sjunker verkligen ämnesomsättningen med åldern? Här går vi in på Herman Pontzers forskning som visar att vår basala ämnesomsättning förblir stabil mellan 20 och 60 års ålder, och hur förändringar i livsstil snarare än metabolism ofta ligger bakom viktökningen. Vi tar upp vanliga missuppfattningar om att träning alltid leder till större kaloriförbränning och hur kroppen justerar sin energianvändning vid ökad aktivitet.

#62 · 1 h 5 min · 25 okt 2024

I detta poddavsnitt gästas vi av psykologen och docenten Mattias Lundberg, som tar upp ett ämne många kan relatera till: besvärliga beteenden på arbetsplatsen. Istället för att kategorisera personer efter personlighetsdrag, förespråkar Mattias att vi ska fokusera på beteenden – för det är de som ställer till det, inte personligheterna. Med sin humor och skarpa insikter diskuterar han olika typer av medarbetare, som till exempel den ständigt arga "Kapten Haddock", besserwissern som alltid ska veta bäst, tidsoptimisten som aldrig riktigt hinner med, och glidaren som undviker ansvar. Mattias menar att vi kan skapa mer harmoniska arbetsmiljöer om vi blir bättre på att hantera beteenden snarare än att lägga energi på att försöka förändra människors personligheter. Missa inte det här spännande avsnittet, fullt av både igenkänning och praktiska tips!

#61 · 55 min · 16 okt 2024

I detta avsnitt intervjuar vi Katarina Howner, dubbel specialist inom psykiatrin. Vi diskuterar psykopati, antisocial personlighetssyndrom, rättspsykiatrisk bedömning, riskbedömning samt psykopati och möjligheterna till rehabilitering för personer med denna diagnos. Katarina ger en djupare inblick i hur man arbetar inom rättspsykiatrin och de utmaningar som finns när det gäller behandling och riskhantering av individer med psykopatiska drag. I avsnittet diskuterar vi även allmänt om psykopati inte bara relaterat till rättspsykiatrin.

#60 · 1 h 4 min · 25 sep 2024

Vi träffar återigen näringsfysiologen, David Ek där vi pratar om fröoljor. En vanlig uppfattning är bland annat att fröoljor bidrar till inflammation på grund av deras innehåll av omega-6-fettsyror. Varför tror många att fröljor är dåliga för hälsan? I synnerhet har rapsolja fått dåligt rykte - varför? En del hävdar att det är bättre att ersätta fröoljor med mättade fetter som smör och kokosolja. Men forskningen är entydig och visar att omättade och fleromättade fetter, som de som finns i fröoljor, kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Fröoljor är inte "dåliga" i sig själv; det handlar om hur de används inom ramen för en övergripande balanserad kost. Genom att välja oljor med rätt balans av fettsyror och använda dem i måttliga mängder kan du dra nytta av deras hälsofördelar. Som alltid är variation och balans nyckeln till en hälsosam kosthållning. Det viktiga är inte att undvika omega-6, utan att säkerställa att vi också får tillräckligt med omega-3. En balanserad kost som inkluderar båda dessa fettsyror har visat sig vara det bästa för att skapa en sund inflammationsrespons i kroppen.

#59 · 45 min · 17 sep 2024

I det här avsnittet träffar vi ”muskelprofessorn”, Daniel Berglind docent i folkhälsovetenskap. Det blev ett samtal där vi hann med en mängd frågor där Daniel slår hål på en del träningsmyter och förklarar hur vi kan träna optimalt beroende på förutsättningar. Nedan ett axplock av frågorna: Varför fungerar det inte att träna för att gå ner i vikt? Kan man man vara för ung för att börja styrketräna? Kan man bli för gammal att börja styrketräning? Hur lite kan man träna för att bli starkare eller bygga muskelmassa? Hur mycket muskelmassa tappar vi genom åren? Hur viktigt är det med måltidsfrekvens Är vågen ett bra verktyg för viktnedgång? Hur kan man träna om man inte har mycket tid?

#58 · 1 h 7 min · 5 sep 2024

Gunnar Bergström är en svensk författare och föreläsare som har specialiserat sig på frågor kring kriminalitet och missbruk. Han är känd för sitt arbete inom området behandling och rehabilitering av kriminella och missbrukare. I det här avsnittet diskuterar vi hur man kan bryta den kriminella livsstilen. Om olika metoder och program för behandling och rehabilitering, och vikten av att ändra grundläggande attityder och värderingar för att skapa en varaktig förändring. Gunnar tar praktiska exempel och ger en konkret bild av hur kriminella/missbrukare tänker och agerar, vilket gör det lättare för andra att förstå de komplexa dynamikerna i en kriminell/missbrukande livsstil. Gunnar har precis kommit ut med en uppdaterad version av sin bok ”Kriminalitet som livsstil 5.0”

#57 · 1 h 2 min · 15 jul 2024

I det här avsnittet gästar näringsfysiologen, dietisten och obesitasforskaren Ingrid Larsson oss igen. Vi börjar med en genomgång av vår älskade krydda salt för att sedan tala om varför vi så gärna vill dela in och kategorisera livsmedel som antingen nyttiga eller onyttiga. Vad är "naturliga" livsmedel etc. Del 1 Hur mycket salt bör vi äta? Vilken typer av salt finns det? Vilka är bäst? Är Himalyasalt bättre än det vanliga bordssaltet? Det dolda saltet i färdigmaten Högt blodtryck och salt Del 2 Vad är det som avgör om ett livsmedel anses vara nyttigt eller onyttigt?

#56 · 54 min · 11 jun 2024

"Nej, modersintinkten är inte helt medfödd", säger Caroline Uggla som är doktor i evolutionär antropologi, docent i demografi och verksam vid Stockholms universitet och Södertörns högskola. Det blev ett mycket intressant samtal med Caroline i ett ämne som inte bara berör föräldrar utan de som finns runt om. Caroline avlivar en hel del populära myter kring familjen sett utifrån ett evolutionärt/biologiskt perspektiv. Vi samtalar om föreställningar om vad som är ”naturligt” i familjelivet. Är kärnfamiljen ett traditionellt sätt att leva? Är det lättare eller svårare än någonsin att vara förälder i 2020-talets Sverige?

#55 · 45 min · 25 maj 2024

Ännu en gång gästas vi av näringsfysiologen, dietisten och obesitasforskaren Ingrid Larsson. Den här gången samtalar vi om kroppspositivism och kroppsaktivism. Ett ämne som väcker mycket känslor. Vad händer om vårdpersonalen börjar för att dra sig för att ta upp ämnet fetma eller som det kallas inom vården, obesitas med sina patienter skulle det vara ett större problem än att man känner sig stigmatiserad. Hur kan vi på bästa sätt jobba bort denna stigmatisering? Går kroppsaktivism ihop med hälsosam livsstil då det ibland tycks som kroppsaktivister uppmuntrar till fetma. Vad säger vetenskapen?

#54 · 1 h 2 min · 14 maj 2024

I det här avsnittet träffar vi beroendeläkare Markus Takanen för tredje gången. Den här gången om läkemedelsberoende. Vilka är de vanligaste typerna av läkemedel som människor blir beroende av och varför? Vilka faktorer kan öka risken för att utveckla ett läkemedelsberoende? Hur skiljer sig behandlingen för läkemedelsberoende från andra former av beroende, som till exempel alkohol- eller narkotikaberoende? Vilka fysiska och psykiska konsekvenser kan uppstå på grund av långvarigt läkemedelsmissbruk? Finns det några specifika strategier eller metoder som har visat sig vara effektiva för att behandla läkemedelsberoende? Hur kan samhället arbeta för att förebygga läkemedelsberoende och stödja personer som redan är drabbade? Finns det några vanliga missuppfattningar om läkemedelsberoende som du skulle vilja rätta till? Vilka resurser finns tillgängliga för personer som söker hjälp för läkemedelsberoende, och hur kan de få tillgång till dem? Hur påverkar läkemedelsberoende familjer och nära och kära till den som lider av det? Vad kan vi göra som samhälle för att minska stigmat kring läkemedelsberoende och öka medvetenheten om problemet?

#53 · 46 min · 2 maj 2024

Vi har behandlat ämnet beroende ur flera perspektiv tidigare, inte minst i avsnittet med Joar Guterstam, beroendeforskare. I det här avsnittet fokuserar vi på spelberoende. Stefan Sandström har arbetat i 40 år med missbruksbehandling och i januari kom hans senaste bok som heter "Spelmissbruk". Vill du få mer kunskap kring spelberoende ska du lyssna på det här avsnittet. En sak som många inte känner till är samsjukligheten när det gäller spelberoende. Majoriteten av de som har ett spelmissbruk har ett alkoholberoende, drogmissbruk, ångestsyndrom, bipolaritet. Sundqvist och Wennbergs studier (2022) visar att bland alla spelare under 25 år var risken för generaliserat ångestsyndrom tre gånger högre än för normalpopulationen. Lyssna och lär OCH dela avsnittet för att hjälpa.

#52 · 58 min · 16 apr 2024

I detta avsnittet gästas vi av professorn i psykiatri, Christian Rück i ett allvarligt samtal om självmord. Ett tungt och viktigt avsnitt. Titeln på vår "Hälsa för Livet", har sällan varit mer passande. Förtext till Christians bok "Ett liv värt att leva - varför självmord blev människans följeslagare Sverige var först i världen med att införa en nollvision för suicid, men har ett brett folkligt stöd för dödshjälp. Vem har rätt att dö och vad kan vi lära oss av att självmord existerar? Kan vi bättre förstå livet, med all dess skönhet och bräcklighet, genom att ställa det mot det obehagligaste? Samtidigt beskrivs det hoppfulla – hur människan finner sin livslust, sin känsla av meningsfullhet. För vad är egentligen ett liv värt att leva?

#51 · 53 min · 11 apr 2024

För tredje gången gästar vår favorit Ingrid Larsson vår podd. Hon är Näringsfysiolog, docent i experimentell klinisk nutrition. Den här gången berör om sockermolekylen ur flera aspekter. Vi börjar med om barn blir hyperaktiva av socker. Sedan den grundläggande frågan vad ÄR socker rent molekylärt. Vad säger Ingrid om sockerberoende och är socker i sig själv skadligt för hälsan? Ingrid är djupt förankrad i vetenskap och i det här avsnittet slår hon med akademisk skärpa hål på flera rent ovetenskapliga myter. Fakta är inte gissingar och åsikter och vill du grunda ditt vetande på det vetenskapen säger ska du lyssna på det här avsnittet.

#50 · 1 h 3 min · 15 mar 2024

Ett befriande och kunskapsorienterat samtal med läkaren och forskaren Martin Carlsson. I vår podd är det alltid forskning och evidens som är i fokus och inte känslobaserat tyckande. Martin lyckas med säker hand förmedla budskapet kring vad som fungerar för en framgångsrik viktnedgång med läkemedel. Några av frågorn som vi berör i samtalet, fördomar, myter kring fetma och läkemedel för fetma. Hur fungerar själva läkemedlet? På vilket sätt påverkar det aptitregleringen? Är medicineringen livslång? Vad kostar det? Vi talar om det evolutionära perspektivet, att vi är programmerade att stoppa i oss mat när det finns tillgängligt, vilken roll gener spelar in för fetma. Vilka biverkningar finns det? Hur påverkar fetma testosteron hos män? Kommer det nya läkemedel, kostnader och eventuell subventionering i framtiden. Detta och mycket mera i samtalet med Martin.

#49 · 1 h 9 min · 16 feb 2024

Nej, avsnittet handlar inte doping utan laglig behandling med testosteron. Mikael Lehtihet, endokrinolog, överläkare och forskare gästar oss i podden för ge oss evidensbaserad kunskap i ett ämne som omgärdas av mycket åsikter och gissningar. Vi fokuserar som vanligt på fakta och vad forskningen säger. HÅLLTIDER: 00:00:00 Försnack 00:06:22 Mikael Lehtihet berättar om sin bakgrund 00:07:35 De vanligaste myterna om testosteron 00:09:15 Att mäta sitt testosteron är ett uselt värde för att avgöra om man har testosteronbrist 00:12:09 Medicinska symptom på testosteronbrist, som t.ex. lågt blodvärde, utvecklar benskörhet eller bröst (Gynekomasti) 00:16:00 Män som har genetisk mer muskelmassa har oftast ett lägre testosteronvärde. Det handlar om hur testostorenet binder till våra receptorer. Vissa har större mottaglighet. 00:19:13 Alla män upplever ett bättre mående de första månaderna för att sedan kraftigt minska. 00:21:00 Aggression och testosteron? 00:22:22 Vilka behöver behandling? 00:24:40 Potensproblem har sällan med lågt testostorenvärde att göra utan handlar oftare om den psykogena faktorn. 00:25:30 Man kan avgöra om det beror på medicinska eller psykogena orsaker genom en utrustning som mäter nattliga erektioner. 00:27:06 Skrivs det ut för mycket av laglig testosteron idag? 00:31:18 Hur ofta ligger vi med varandra, statistiskt sett? 00:32:30 Stänger man av sin egen produktion permanent om man tillför testosteron medicinskt? Kan man få tillbaka den egna om man slutar? 00:35:30 Hälsorisker och testosteron? 00:40:50 Vilken betydelse har kosten för produktion av testosteron. 00:45:00 Mikael ger avslutningsvis några råd om bästa sättet att ta hand om den manliga hälsan.

#48 · 47 min · 15 dec 2023

Vi träffar i detta avsnitt Lotta Borg Skoglund som är överläkare och docent i psykiatri. Lotta ansvar även för en forskargrupp som tittar ADHD och könskillnader. Det blir ett samtal högt och lågt om diagnosen ADHD, missuppfattningar, vart är vi på väg i forskningen. Frågor vi bland annat avhandlar är: Vad finns det för behandling mot ADHD? Vad finns det för adhd-medicin att ta? Vad finns det för biverkningar på ADHD-medicin? Finns det risk att utveckla missbruk med ADHD-medicin? Är fysisk träning bra mot ADHD? Kan ADHD växa bort? Vad är det för skillnad på ADHD och ADD? Kan ADHD innebära positiva saker? Är ADHDärftligt?

#47 · 56 min · 18 nov 2023

Mikael Ressem är idag en väldigt framgångsrik författare. Vi har båda läst hans böcker som är både spännande och kryddade med härlig humor. Han har även skrivit en bok om sin diagnos ADHD och det är orsaken till att vi ville ta ett snack med honom för att få hans personliga berättelse. Mikael fick diagnosen i vuxen ålder och hade länge känt att det skavde i livet på olika sätt. En läkare talade om för honom att han omöjligt kunde ha ADHD och vara chef som Mikael var vid det tillfället. Lyssna på ett skönt samtal med en skön snubbe.

#46 · 1 h 3 min · 16 nov 2023

Totte berättar i ett öppenhjärtigt samtal med Mia om varför han skriver en bok om sitt liv. Vad handlar den om? Han läser några korta stycken ur boken som berör, smärtar, får oss att skratta och ger hopp. I slutet på avsnittet delar Mia med sig av en händelse ur sitt liv som väldigt få tidigare känt till. Ur boken: Jag valde frihet. Jag valde livet. Jag har även valt öppenhet. I många år levde jag i raka motsatsen. I en kvalmig lögn och en uppdiktad fabel om mig själv. I verkligheten kände jag mig död inombords. Avstängd. Avskuren från livet. Bedövad. Livet pågick, men jag ville inte delta. Jag trodde jag deltog, men allt var en del i självbedrägeriet i mina försök att lura mig själv och min omgivning. Jag hade legat med dropp, min kropp var i limbo och nerverna trasiga

#45 · 49 min · 3 nov 2023

Beroendeläkare Markus Takanen gästar podden för en andra omgång. Vi samtalar kring forskningen om psykedeliska substanser och effekten av den psykedeliska substansen psilocybin som finns i olika svampar. Kan det hjälpa mot t.ex. depression, användas i behandling för olika beroenden, medicinska aspekter. Vi berör även cannabis som läkemedel för till exempel smärtlindring. Vad säger forskning idag om cannabinoider som psykofarmaka. Risker och möjligheter?

#44 · 1 h 8 min · 28 okt 2023

Världens bästa Anki förklarar och svarar på frågor om E-ämnen. Vi ska vara medvetna om vilka E-ämnen vi stoppar i oss men veta att alla är godkända, se helheten och äta balanserat, varierat och näringsrikt. PS När Anki pratar om citronsyra och askorbinsyra, så blir det en hopblandning. Rätt är att citronsyra är E330, och att det är denna tillsats som extraheras från mögelsvamp DS Inte stirra oss blinda på detaljerna. 00.02:35 Vad är E-ämnen? 00:06:13 Naturliga E-ämnen? 00:07:55 Myter runt E-ämnen 00:14:00 Vad är E300 00:23:20 Vilka är de vanligaste och finns det farliga E-ämnen? 00:33:40 E-ämnen som påverkar hälsan på lång sikt 00:38:14 Ovanlig kanel/vanlig kanel 00:45:25 Osäker på E-ämnen, vart kan man vända sig

#43 · 53 min · 23 okt 2023

"Jag kände skam, men på något sätt mådde jag bra efteråt" Dagens gäst är arbetsterapeuten Gustav Eriksson som i över 10 år led av bulimi. Han strafftränade, hetsåt och kräktes för att hantera negativa känslor. Det blev ett öppet och känslosamt samtal där Gustav berättar om hur han vände sin diagnos, blev fri från ätstörningen, fri från dåliga tankar och började acceptera sig själv.

#42 · 1 h 3 min · 20 okt 2023

Ett samtal med Daniel Küng och hustrun Jane. För 10 år sedan hamnade Daniel i en depression. Han slutade träna, fick problem med potensen. 2018 konstaterades ett blåsljud på hjärtat och blodtrycket mättes upp till 235/165. Det föranledde en sju timmar lång öppen akut hjärtoperation, med två trasiga hjärtklaffar och en dubbel bypass. Efter detta gick Daniel upp i vikt och var nära att få diabetes typ 2. Hör hur Daniel vände på livet där fetmamedicin, testosteronbehandling och en kärleksfull omgivning spelade en avgörande roll.

#41 · 1 h 27 min · 6 okt 2023

Vi har äran att återigen gästas av näringsfysiologen och fetmaforskaren Ingrid Larsson. Ätstörningar utgör svåra och komplexa sjukdomsfenomen. Det finns stora individuella skillnader där biologiska, psykologiska och sociokulturella faktorer samverkar. Inte minst innebär det ett stort lidande hos den som drabbas och närstående. De kan också medföra allvarliga somatiska och psykiatriska komplikationer. I det här avsnittet reder Ingrid ut de olika begreppen och vad som förenar och skiljer de olika ätstörningarna åt. Ingrid är näringsfysiolog vid Sahlgrenska universitetssjukhus och docent i experimentell klinisk nutrition vid Sahlgrenska akademin. Göteborgs universitet. HÅLLTIDER 00:01:53 Genomgång av olika ätstörningar och kriterier för diagnos 00:07:50 Debutålder för olika ätstörningar och hur ser det ut mellan könen om vilka som får diagnos. 00:15:50 Vad är det som skiljer Bulimi och hetsätning åt och vilka gemensamma nämnare finns. 00:23:25 Hedonistiskt ätande i förhållande till det homeostatiska. Lust vs balans. 00:25:23 Vanliga missuppfattningar kring ätstörningar 00:28:00 Fysiologiska faktorer som påverkar hunger och mättnad för den som har ätstörning. Ärftliga komponenter påverkar ätbeteende i hög grad. 00:31:55 Vad händer i kroppen vid hetsätning? Riskfaktorer för hälsan både fysiskt och psykiskt. 00:34:43 ”Anorectic high”. Hur orkar någon med anorexia träna i timmar? 00:38:50 Vilka tecken finns om man misstänker att man har hetstätning? 00:41:20 Orsaker till ätstörningar. 00:44:00 Behandling för ätstörning 00:50:45 Vad tycker Ingrid om ”fetmamediciner””. Läkemedel för viktnedgång. 01:06:50 Vad kan man som anhörig göra för att hjälpa?

#40 · 1 h 18 min · 29 sep 2023

Gästen som påstår detta är Mikael Göransson. Stämmer detta? Enligt professor, diabetesforskare Kerstin Brismar : "inte alla, men många kan bli fria från diagnosen diabetes typ 2. Speciellt i ett tidigt skede, efter man nyligen fått veta att man har diabetes. Om man till exempel går ned i vikt och framför allt minskar bukfettet. Flera studier av överviktskirurgi har visat detta". Samma sak gäller gäller med en livsstilsförändring där man går ner i vikt. Hör Mikael Göransson berätta om sin hälsoresa, vilket över tid baseras på individuella förutsättningar, stöd från evidens och vetenskap inplanterad på honom själv. Att nå sitt mål "Mitt livs bästa form". För övrigt är Mikael en jäkel på mat och just nu matredaktör i "Hemma med Ernst".

#39 · 1 h 12 min · 22 sep 2023

Jag haffade Anki för en snabbis igen. 15 minuter om det överhajpade ämnet bockhornsklöver. Idag rullar reklamen om tillskottet om det svindyra Maxulin som innehåller ämnet. PENGAR I SJÖN! Lyssna på näringsfysiolog, Anki Sundin och spara dina pengar.

#38 · 16 min · 20 sep 2023

Vår gäst den här gången är Erik Dunåker. Han är dietist som via sitt Instagramkonto Herr Aspartam presenterar fakta och forskning på ett lättillgängligt sätt. I det här avsnittet fokuserar vi på ämnet fetmamediciner och enligt Erik är det fråga om en revolution som kommer att rädda många liv. Vi talar även om saltintag och vilket bröd som bäst för hälsan. HÅLLTIDER ERIK 00:00:00 Försnack 00:05:50 Vem är Erik Dunåker och hur kom det sig att han valde Herr Aspartam som namn för sitt konto på Instagram. 00:18:35 Hur mycket salt bör vi äta? 00:21:40 BMI är för majoriteten ett väldigt bra mått för att mäta kroppsfett. Det finns undantag och den gruppen är i minoritet. 00:30:00 Vad är fetmamediciner? Hur fungerar dem? Biverkningar. Fördelar med fetmamediciner. Vad säger forskningen? Framtiden? 00:40:30 Hur jobbar Erik som dietist med patienterna som medicineras med fetmamedicin? Vilken kost rekommenderas? Beteendeförändring och inte bara medicinering. 00:43:20 Vad kostar läkemedlen? Hur länge ska man ta medicinerna? 00:49:00 Är det inte bara skärpa till sig? 00:53:40 Hur går en behandling till i praktiken? 01:03::12 En viktig fråga. Vilket bröd rekommenderar Erik för hälsan. 01:10:30 Erik avslutar med att ge oss tre tips för en hälsa för livet. 01:14:03 Eftersnacket

#37 · 1 h 18 min · 15 sep 2023

Det blev ett härligt och öppet samtal om hur vi kan höja vår livskvalité med Magnus "Jycken" Cedenblad. Magnus är MMA-fightern i UFC som efter att drabbats av skador omskolade sig till till KBT-terapeut. En förträffligt välformulerad snubbe med hjärtat på rätt ställe. En som man vill bli polare och hänga med. Idag hjälper Magnus människor till ett välmående och en hälsa för livet. Vi pratar om hur en sämre hälsa begränsar oss och även hur små förändringar kan göra stor skillnad i livet och öka livskvalitén. Det är alltid individens förutsättningar som styr och att varje förändring sker i vårt "huvud". Hålltider: 00:00:00 Försnack 00:04:55 Magnus berättar om sin bakgrund. 00:08:55 Övervikt och förändring, vad betyder det? 00:17:00 Vad innebär begreppet "Hälsa"? 00:22:15 Vilka framgångsrika metoder vid viktnedgång finns det? 00:27:24 Hur kan vi förändra våra beteenden, acceptera våra tankar och känslor? 00:39:04 Vad innebär motivation? 00:49:08 Hur kan snabb viktnedgång vara till fördel? 00:52:40 Styrketräning vid viktnedgång, träningsfrekvens. Sätts ribban för högt för att nå hälsovinster. 01:04:33 Magnus 3 tips för en "Hälsa för Livet" 01:06:29 Eftersnack 01:09:21 Slut.

#36 · 1 h 9 min · 8 sep 2023

Vår gäst är Johan Wicklén. Reporter på SVT och författare till boken "Vi ger oss aldrig - Så gick det till när Sverige förlorade kriget mot knarket" Det blev ett spännande avsnitt där vi avhandlade en mängd intressanta frågor kring innehållet i boken. I Vi ger oss aldrig möter läsaren politiker, gangsters och forskare, poliser, brukare och riskkapitalister. Boken är en ögonöppnare och handlar om ett system och en drog - cannabis - som i Sverige betraktats som den farligaste av dem alla. Johans bok berättar om en historia kantad av propaganda och politisk populism. Är det dags för Sverige att legalisera/avkriminalisera cannabis. I vissa länder, har detta redan genomförts. Vad säger forskningen? Är det ett tecken på att man gett upp kriget mot narkotikan? Har tiden kommit för en ny narkotikapolitik? Är all knark bajs - lika farlig? Det och mycket mer diskuteras i dagens avsnitt som ni naturligtvis inte vill missa.

#35 · 1 h 25 min · 1 sep 2023

Gäst idag är överläkaren, beroendeläkaren Markus Takanen. Ämnet är behandling via LARO. Ett ämne som många gånger väcker heta känslor och omgärdas av en del felaktiga föreställningar och missuppfattningar. Markus guidar oss i det här avsnittet i hur behandling för opiodberoende via LARO ser ut, vad forskningen visar, praktiskt tillämpning, hur medicinering fungerar och mycket mer. Se hålltiderna. HÅLLTIDER 00:00:00 Försnack 00:05:20 Markus Takanen om sin bakgrund, vad han arbetar med? 00:06:31 Vad är LARO och ”Ska man ge knark till knarkare”? 00:09:23 Tramadol inkörsporten till tyngre droger 00:11:32 Vem kan få LARO-behandling? 00:19:08 Vilka risker finns med LARO? 00:28:27 Hur många idag räknas ha det som kallas problematisk narkotikaanvändning och vad menar man med problematisk? 00:30:33 Hur många dör av opioder per år i Sverige och skadereducering (harm reduction) 00:36:38 Samsjuklighet och opiodberoende. 00:41:23 Tolvstegsrörelsen och LARO 00:46:55 Hur funkar en behandling, vilka effekter ger medicinen som ges i samband med behandlingen? 00:52:46 Hur lång är behandlingstiden? 00:54:26 Hur följer man upp hur det går för patienterna under behandlingen? 01:01:29 Depåinjektioner, implantat och framtidens forskning kring mediciner. 01:04:52 Vad kan man som anhörig tänka på? 01:06:30 En mycket vanligt missuppfattning om LARO är att ”alla vill ha det” 01:09:18 Eftersnack 01:11:33 Slut

#34 · 1 h 12 min · 25 aug 2023

Ett avsnitt med den välformulerade polisen från Borås Nadim Ghazale Han blev i veckan utsedd till årets talare i organisation. Han har även krönikör för Borås Tidning, har skrivit en bok, varit sommapratare medverkar i Veckans Brott. Han är en skön fläkt i rättsväsendet skrud och uttalar sig ofta rakt, rättframt och inte minst evidensbaserat. Något vi i podden gillar alldeles särskilt mycket. God lyssning.

#33 · 54 min · 18 aug 2023

SPOILER. Nej, säger Anki och förklarar HUR hon menar. Hör på när världens bästa Anki förklarar det här på 15 minuter. Kort och gott och snabba puckar. Anki (Ann-Kristin) Sundin är nutritionist med en magisterexamen i näringslära från KI och SU, samt en MBA från Stockholms Handelshögskola. Hon har en bakgrund som föreläsare och författare inom kost och nutrition med fokus på idrottsnutrition, och har också arbetat som konsult inom livsmedelsbranschen i många år. Nu håller hon en anställning inom Lantbrukarnas Riksförbund som nutritionsexpert på branschenheten Mjölk. Anki vill vara tydlig med att hon alltid försöker vara så objektiv hon kan i sin tolkning av forskningen, men att hennes anställning formellt gör henne jävig när hon diskuterar mjölk och mjölkprodukter.

Anki Sundin

#32 · 17 min · 17 aug 2023

Dagens gäst är Ola Wallengren, överdietist, medicine doktor. Han arbatar på enheten för Klinisk Nutrition, Sahlgrenska universitetssjukhuset, Göteborg. Ola har genom åren deltagit i ett flertal poddar. Hans specialintresse har alltid varit att optimera sin styrketräning på olika sätt. Det han inte kan om proteiner är inte värt att veta. Han guidar oss med säker hand genom våra frågor. Se innehållet nedan. Nu slipper Mia och jag svara på frågor om proteiner i framtiden. Vi kommer helt enkelt att hänvisa till det här avsnittet. HÅLLTIDER 00:06:25 Hur viktigt är det med kolhydrater före träningspasset för prestation? 00:13:20 Vad har proteinet för funktion i kroppen? Essentiella och icke-essentiella aminosyror. 00:19:28 Hur mycket protein behöver vi? För överlevnad, i samband med styrketräning, när man blir äldre etc. 00:22:16 Finns det någon övre gräns för proteinintag? 00:27:10 Behovet av protein ökar när man ligger på kaloriunderskott 00:33:10 Hur viktigt är det att man sprider ut sitt proteinintag över dagen? Vad händer om man äter allt i en eller två måltider? 00:43:21 Kissar man ut proteinet om det blir ”för mycket”? Proteinfisar? 00:47:09 Är det viktigt att öka proteinintaget när man blir äldre? Vikten av styrketräning när man blir äldre. 00:50:30 Vad innebär det att ”muskeln blir full”, det som kallas ”muscle full”? 00:54:47 Du behöver inte ta ditt protein i direkt anslutning till passet. Vänta gärna 30-45 minuter. 00:59:48 Är tillskott av aminosyran Leucin en bra idé? BCAA som tillskott är värdelöst för muskeltillväxt. Vi behöver alla essentiella aminosyror för att vi bygga muskler. 01:07:57 Vad är bäst? Vanlig mat eller proteinpulver? 01:11:56 Långsamt, snabbt protein.Vassle och kasein. 01:16:30 Kollegan och näringsfysiologen Ingrid Larsson ställer en fråga till Ola om vegetabiliskt protein. Är svampprotein bra? 01:25:47 Eftersnacket

#31 · 1 h 28 min · 11 aug 2023

I det här avsnittet har vi haffat Orest Lastow för en pratstund. Han är en ny favoritförfattare för oss båda Orest Lastow föddes 1964 i dåvarande Tjeckoslovakien, växte upp i Rosengård och bor nu utanför Lund. Han är civilingenjör i teknisk fysik och doktorerade i aerosolfysik i London. Numera arbetar han som forskningschef, föreläser på vetenskapliga konferenser och skriver böcker. Trivia - Inför nästa pandemi Orest har uppfunnit ett tjugotal inhalatorer och står bakom cirka 50 patentansökningar och ett flertal forskningsartiklar och böcker. – Nästa gång det är allvar så ska vi vara redo att vaccinera eller behandla så stora grupper som möjligt med en inhalationsprodukt för näsa eller lunga. Vi ser framför oss en enkel inhalationsprodukt som till och med kan skickas ut med brev.

#30 · 1 h 2 min · 4 aug 2023

Elenors livshistoria är något av det starkaste livsöden jag hört genom alla åren och av alla människors historier jag tagit del av den som att gråta både tårar av glädje och sorg. Elenor ingjuter, mod, hopp och livskraft. Kort sagt en enastående vacker människa på alla sätt. Jag, Totte har känt Elinor sedan vi båda blev nyktra för 10 år sedan. Hon var 26 år och jag 48 år. Detta är ett avsnitt vi kan lova inte lämnar någon oberörd. Det gör ont lyssna på och är samtidigt en underbar berättelse om att det aldrig någonsin är kört. "Marken jag stod på var stabil men plötsligt raserade allt", säger Elenor Lyssna på en juvel som reste sig ur askan.

#29 · 1 h 56 min · 28 jul 2023

SPOILER. Nej, WHO säger INTE att aspartam är cancerframkallande och har INTE ändra något i sina rekommendationer. Att kvällspressen totalt vilseleder är inget nytt under solen. Hör på när världens bästa Anki förklarar det här på 15 minuter. Kort och gott och snabba puckar. Anki (Ann-Kristin) Sundin är nutritionist med en magisterexamen i näringslära från KI och SU, samt en MBA från Stockholms Handelshögskola. Hon har en bakgrund som föreläsare och författare inom kost och nutrition med fokus på idrottsnutrition, och har också arbetat som konsult inom livsmedelsbranschen i många år. Nu håller hon en anställning inom Lantbrukarnas Riksförbund som nutritionsexpert på branschenheten Mjölk. Anki vill vara tydlig med att hon alltid försöker vara så objektiv hon kan i sin tolkning av forskningen, men att hennes anställning formellt gör henne jävig när hon diskuterar mjölk och mjölkprodukter.

Anki Sundin

#28 · 15 min · 26 jul 2023

Vi gästas i dagens avsnitt av Elin Lindsäter leg. psykolog som i 10 år bedrivit forskning i olika behandlingsmodeller och de sista åren specialiserat sig om utmattningssyndrom. Det blev ett intressant samtal där vi bl.a får veta hur forskningen ser ut idag gällande utmattningssyndrom. Elin hjälper oss på ett förståeligt sätt reda ut begrepp, vilka utmaningar det finns och naturligtvis krossa någon myt. Vilka varningssignaler och symptom skall man vara aktsam på och är stress positivt. Hur viktig är fysisk aktivitet och träning vid utmattningssyndrom Lyssna Hålltider 0:00:00 Intro 0:00:06 Elin berättar om sig själv 0:07:55 Varför heter det utmattningssyndrom idag och inte utmattningsdepression, utbrändhet? 0:13:06 Vanliga myter om utmattningssyndrom? 0:16:38 Vad vet vi om begreppet binjureutmattning. Är träning bra eller dåligt när man fått diagnosen utmattningssyndrom? 0:26:30 Vilka är de vanligaste symtomen? 0:29:35 Stress är i grunden alltid något positivt? 0:35:57 Viken typ av medicinering finns och hur fungerar den? 0:38:55 Hur är stigmatiseringen gällande utmattningssyndrom idag. Vart söker man hjälp och hur kan man hjälpa någon som medmänniska? 0:50:18 Vilken typ av behandling finns att tillgå? Vilka drabbas mest, kvinnor eller män? och ökar diagnosen i samhället idag? 1:03:17 Varningssignaler! 1:08:24 Hur ser Elins forskning ut idag? 1:13:38 Elins tre tips för att undvika hamna i utmattningssyndrom. 1:19:34 Eftersnack 01:21:50 Slut

#27 · 1 h 22 min · 21 jul 2023

s --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message

#26 · 5 min · 17 jul 2023

d --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message

#25 · 5 min · 17 jul 2023

I det här avsnittet är Totte gäst i podden. Han berättar om sin bakgrund i Kriminalvården och en nästan 30-årig karriär med olika uppdrag inom organisationen. Fokus i det här avsnittet ligger på vad KBT-baserade behandlingsprogram inom Kriminalvården innebär. Sedan några år har Totte arbetat med olika behandlingsprogram i både grupp och individuellt. Vi ställer nyfikna frågor om hur det funkar. Om det funkar. Är det obligatoriskt att gå behandling? Varför KBT som behandlingsmetod? Vi som ställer frågorna är Göran Grundén och undertecknad Mia Bäcklund. Avsnittet ger oss en unik inblick och god uppfattning på hur en rätt okänd värld och sluten värld som Kriminalvården arbetar med behandling. Göran sköter de ¨djävulska¨ frågorna med bravur som den pensionerande advokat han numera är. Lyssna och följ med oss in i en väldigt intressant och lärorik värld.

#24 · 1 h 4 min · 14 jul 2023

Det här avsnittet med fetmaforskare Ingrid Larsson är så bra att du kommer att häpna. Ingrid är kristallklar i ett komplext ämne som inte sällan är omgärdat med en hel del stigma och felaktiga föreställningar. Ingrid är forskaren som besitter en unik förmågan att förmedla det på ett enkelt, intressant och tydligt sätt. Det här avsnittet vill du inte missa. Lättlyssnat och lärorikt. Ingrid är näringsfysiolog vid Sahlgrenska universitetssjukhuset och docent i experimentell klinisk nutrition vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet. HÅLLTIDER 00:00:00 Försnacket, om stigmatisering, ”en gång tjock, alltid tjock?”, vår egen viktresa etc. 00:04:25 Bakgrund & presentation, Ingrid Larsson 00:07:00 Ingrid förklarar vad obesitas och BMI är. 00:09:56 ”Hälsosam fetma finns inte”. Olika sjukdomar/begränsningar kopplat till övervikt och fetma 00:14:50 Vad menas med ”skinny fat”? Kan man vara smal och normalviktig och ändå ha en stor andel fettmassa? Risker för hälsan? Ektopiskt fett runt organen och visceralt fett, bukfett. 00:19:50 Den evolutionära förklaringen till varför ser vi ut som vi gör? Bukfett hos män och fett på lår, rumpa hos kvinnor. 00:23:58 ”En gång tjock, alltid tjock”? Vad menas med setpoint för vår vikt? 00:26:38 Kan man ändra sin ”setpoint?” 00:29:02 Läkemedel för övervikt i förhållande till setpoint. 00:34:45 Forskningen visar att ”pulverdieter” är väldigt framgångsrikt i behandlingen av övervikt/fetma. Snabb viktnedgång med pulverdrycker initialt är positivt för någon stor övervikt. 00:42:08 Nej, godis, glass, bakverk är inte direkt skadligt för hälsan. Det finns inga ”farliga” livsmedel per se. Däremot kan det bli ett problem att vi äter det för ofta och för mycket och det i sin tur skapar övervikt/fetma som kan bli skadlig för hälsan. 00:50:50 Hur viktigt är det att söka hjälp? 00:52: Sluta upp med att kommentera kroppsstorlekar. Fokusera på personen istället. 00:59:18 Därför går du inte ner i vikt av träning. 01:03:30 Jojobantning är inte på något sätt farligt, men kan vara oerhört påfrestande mentalt. Att misslyckas skapar en känsla av hopplöshet. 01:08:46 Forskningen visar att en av de viktigaste framgångsfaktorerna är att man väger sig regelbundet för att bibehålla sin vikt. 01:12:10 Ingrids 3 tips för att behålla vikten. 01:18:30 Vilka är de vanligaste myterna kring fetma 01:24:12: Ingrid ställer en fråga till en kommande gäst i podden 01:27:04 Eftersnack

#23 · 1 h 29 min · 7 jul 2023

(20) Det blev ett fantastiskt samtal med dagens gäst, prästen, författaren, sommarprataren, Olle Carlsson Olle berättar öppet för oss om sin resa "Hur det var" bl.a i sin ungdom med relationen till alkohol. "Vad som hände" när han lades in på sjukhus och vägen till nykterhet startade och om "Hur det är nu" i sitt liv. Lyssna på hur Olle ingjuter livsmod, glädje och hopp. "Våga be om hjälp"

#22 · 58 min · 30 jun 2023

Näringsfysiolog, David Ek återvänder till podden för en andra omgång. I avsnitt 4 pratade vi om Aspartam. Den här gången utbildar han oss i det här med vår aptitreglering, högbelönande mat, olika hormoner som styr vår aptit och hunger. Vi börjar dock med frågan om morgoncardio och om ökad fettförbränning innebär att du går ner i vikt. Vi avslutar med att diskutera lite olika dieter. I det här avsnittet gäller det att du har huvudet rejält påskruvat när David i vissa delar går ner på molekylär nivå, men han lyckas som vanligt att göra det svåra begripligt. HÅLLTIDER 00:00:00 Försnack 00:02:14 Vi välkomnar David Ek för en andra omgång i podden. 00:03:33 Går man ner i vikt om man tränar morgonkardio på fastande mage? 00:18:20 Aptit, hunger - och mättnadssignaler. Vilka livsmedel mättar längst och bäst? 00:32:30 Bukmättnad och högbelönande mat. runt 33 00:38:15 Man blir aldrig för mätt för en kaka till efter maten 00:39:38 David gillar att laborera med olika dieter, vegan, köttdiet etc 00:41:35 Vikten av att äta regelbundet, vid samma tider och hur sömn påverkar aptiten. 00:49:40 Totte blandar ihop hunger –och mättnadshormonerna, grehlin och leptin. 00:52:47 Ofta går vi upp i 3-4 kg vid högtiderna, men vi tappar även den vikten några månader senare. Viktökning sker generellt långsamt över tid. På befolkningsnivå ca 0,5-1 kg om året. 00:56:57 Den viktigaste effekten av en gastric bypass är inte minskningen av magsäcken 01:05:27 Vi avrundar med en diskussion om olika hitte-på-dieter som t.ex. PH-dieten, blodgrupps-dieten etc. 01:22:36 Eftersnack 00:26:10 SLUT

#21 · 1 h 26 min · 23 jun 2023

Dagens gäst är Joar Guterstam beroendeforskare på Karolinska institutet, överläkare och specialist i psykiatri och beroendemedicin Beroendecentrum Stockholm. I det här avsnittet sätter vi i första hand fokus på drogen, alkohol. Joar går genom begreppet beroende grundligt och vad som räknas som kliniskt beroende. Vi talar även om olika effektiva behandlingsmetoder och mycket annat kring beroende och alkohol. Avsnittet slutar med att han krossar myten om att summan av lasterna är konstant. God lyssning. HÅLLTIDER 00:04:00 Joar Guterstam berättar om sin bakgrund och forskning. 00:06:12 Kriterier för beroende? Skillnaden på riskbruk och missbruk. Substansberoende och spelberoende. 00:16:55 Finns sockerberoende? 00:19:30 Vad säger forskningen om betydelsen av genetiska faktorer för att utveckla ett beroende? 00:23:30 Hur länge varar den fysiska abstinensen? 00:26:50 Alkohol är ur ett medicinskt perspektiv den skadligaste drogen? 00:33:23 Vad är postakut abstinens? (efterabstinens) 00:43:50 Kan alkohol eller andra droger orsaka permanenta skador på våra receptorer och dopaminsystem? Vad händer när man slutar med droger? Kan hjärnan återhämta/reparera sig? 00:50:18 Vårt naturliga belöningssystem jämfört med hur droger påverkar frisättningen av dopamin. 00:55:55 Vilka behandlingsmetoder har visat sig vara effektiva för alkoholberoende? 00:58:51 Tolvstegsbehandling. Joar har nyligen studerat befintlig litteraturen kring detta och reder ut vad det är och på vilket sätt det kan vara framgångsrikt. 01:05:27 Måste man nå sin ”botten” innan man kan bli drogfri? Måste man ha förlorat allt innan det vänder? 01:10:29 Ofta hör vi talas om att begreppet kidnappad hjärna när man talar om någon som är beroende. Vad innebär det? 01:13:20 Hur ser Joar på det som kallas medberoende? 01:19:05 Hur ser det ut med i framtiden med forskning kring beroende? Hur kan vården bli bättre på att fånga upp personer med beroende? Vilka insatser är på gång inom sjukvården? Kommer det nya läkemedel? 01:25:45 Nej, summan av lasterna är inte konstant. Snarare tvärtom. 01:30:12 Eftersnack 01:31:32 SLUT

#20 · 1 h 32 min · 16 jun 2023