Gravidpodden från Preglife

Vad händer när man ställs inför frågan: Vill jag ha barn eller inte? Och vad händer med oss när ett barn väl kommer? I det här avsnittet gästar psykologen och artisten Paulina, som gör musik under namnet FRÖ, Gravidpodden för ett varmt och ärligt samtal om tvivel, moderskap, identitet och de existentiella frågor som graviditet och föräldraskap väcker. Med utgångspunkt i musikprojektet ÖMMA MODER – pratar vi om längtan, förlust, valfrihet, tillhörighet och hopp. Om att bli mamma och samtidigt känna sig omvälvd som människa. Om graviditetens nästan heliga dimensioner. Och om varför vi behöver prata mer öppet om allt det som ryms i moderskapet – även det som inte alltid är självklart, enkelt eller entydigt. Ett avsnitt om de stora frågorna i livet, och om hur barn ibland kan förändra både människan och hennes sätt att se på världen. https://open.spotify.com/album/7v7saTBpmwPEoDLuztQ5sI

#124 · 45 min · 23 jun 2026

Att våga lita på kroppen – och på livet. I det här avsnittet av Gravidpodden möter barnmorska Åsa Holstein Josefine, yogalärare och sedan några år tillbaka passionerad handstående-utövare. Vi pratar om tillit – till kroppen, till magkänslan och till att livet ibland tar vägar man inte planerat. Om att våga släppa kontrollen, stå upp och ner (bokstavligen) och hitta styrka i det ovissa. Josefine berättar också om ett avgörande beslut: att frysa sina ägg, på uppmaning av sin lillebror. Ett steg som gav henne en oväntad känsla av frihet – och som gjorde att hon kunde möta kärleken utan stress och tidspress. Ett varmt och inspirerande samtal om mod, tillit och att våga gå sin egen väg. Vi pratar också om något som är lätt att säga men svårare att göra: att våga lita på vården när det känns osäkert. Ett öppet, varmt och personligt avsnitt om kroppen, graviditeten och livet mitt i allt.

#123 · 42 min · 26 maj 2026

Att amma kan vara omtumlande och det är lätt att känna osäkerhet. Hur får man en bra amningsstart – både för barnet och dig som förälder? Vad är viktigast att ha koll på? I veckans avsnitt av Gravidpodden guidar barnmorskan och amningsspecialisten Elisabeth Hjärtmyr dig stegvis genom amningen under de tre första dygnen och svarar på vanliga frågor. Hon ger också konkreta råd om amningsteknik och förklarar att det är ett samspel som tar tid att öva upp. Dessutom berättar hon varför det är viktigt att du är snäll mot dig själv, särskilt under tredje dygnet. Lyssna på ett tänkvärt samtal om amning, hudkontakt, barnets nio steg till bröstet och få experttips på hur du förebygger vanliga problem. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#122 · 49 min · 7 apr 2026

Grattis, och välkommen! Den allra första tiden som gravid kan kännas som en känslostorm och ett frågetecken - på en och samma gång. I det här avsnittet av Gravidpodden får du följa med när Preglifes barnmorska Åsa Holstein och Mama Mias barnmorska Pia Hammarskjöld guidar dig genom precis den där första, sköra fasen - när allt är nytt, stort och lite overkligt. Här får du svar på det du (kanske inte ens visste att du) undrade! Det pratas om allt från svaga teststreck, uteblivna symptom och tidiga ultraljud till funderingar kring mat, träning och alla de känslostormar som så ofta hör till den första tiden av en graviditet. Och så får du hjälp att reda ut den klassiska frågan: När ska man egentligen berätta att man är gravid? För chefen? För kompisen? För världen? Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#121 · 28 min · 24 mar 2026

Är Braxton Hicks och sammandragningar samma sak? På vilket sätt skiljer sig förvärkar från värkar? Och hur vet man att förlossningen närmar sig? I veckans avsnitt av Gravidpodden gästas Åsa Holstein av barnmorskan Anja Lundström. Tillsammans reder de ut skillnaden mellan olika typer av sammandragningar och värkar och förklarar vad barnmorskor specifikt syftar på när de pratar om värkar. Du får också veta hur och var i kroppen sammandragningar och värkar brukar kännas och kroppsliga tecken att vara lite extra uppmärksam på. Lyssna på ett informativt samtal mellan två erfarna barnmorskor och få djupare förståelse för kroppens förberedelser inför födseln. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#120 · 24 min · 10 mar 2026

Vad innebär det att vara “den perfekta föräldern”? Finns den personen och är det verkligen något att sträva efter? Vad är viktigt på riktigt för ett nyfött barns välmående och överlevnad? Det och mycket mer pratas det om i veckans avsnitt av Gravidpodden, där barnsjuksköterskan Malin Törnerud har samlat ihop sina bästa tips för att underlätta den första tiden som nybliven förälder. Samtalet rör sig sedan vidare i hur man kan navigera i vanliga konflikter kring vad som är bäst för barnet och hur man kan tänka om man upplever att det är tråkigt att vara förälder. Trevlig lyssning! Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#119 · 32 min · 24 feb 2026

Ibland ryms både liv och förlust i samma andetag. I det här avsnittet pratar barnmorska Åsa Holstein om att vara gravid och samtidigt uppleva sorg – oavsett om det handlar om att förlora någon nära, gå igenom ett uppbrott eller bära på en gammal sorg som väcks till liv när man själv ska bli förälder. Ett varmt och viktigt samtal om att bära både liv och förlust på samma gång. Tillsammans med Manda Ersgård , barnmorska och samtalsterapeut, berör avsnittet vanliga reaktioner, skuld och skam samt hur man kan ta hand om sig själv när man bär både ett barn och en sorg. Du behöver inte bära all ensam – det finns stöd att få. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#118 · 56 min · 10 feb 2026

Gravidmage kan verkligen vara… en grej. Illamående, gaser, uppblåsthet, förstoppning – och så järntillskott på det. Barnmorska Åsa Holstein pratar med Caroline Montelius, forskare och vetenskaplig kommunikatör på Probi, om varför magen ofta krånglar under graviditeten och hur tarmfloran kan påverka både välmående och näringsupptag. Tillsammans går de igenom vad probiotika är, vad aktuell forskningen visar samt hur du som gravid kan stötta magen på ett snällt och tryggt sätt. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#117 · 43 min · 26 jan 2026

Vad händer när graviditet och födsel inte följer den plan man haft? I det här avsnittet möter vi Marie, som fött två barn med kejsarfödsel. Hennes första förlossning slutade i en akut kejsarfödsel efter ett långsamt förlopp och komplikationer med ökad blödning. Vid den andra graviditeten uppstod nya komplikationer, vilket ledde till en planerad kejsarfödsel. Marie berättar lugnt, sakligt och utan dramatik om sina upplevelser. Det här är ingen berättelse präglad av trauma, utan en ärlig skildring av hur graviditet och födsel ibland kan innebära situationer man inte själv kan kontrollera. Samtidigt förmedlar avsnittet en tydlig känsla av trygghet i den svenska vården, där medicinsk kompetens och välgrundade beslut är en viktig del av upplevelsen. Ett avsnitt för dig som befinner dig i, eller oroar dig för, en graviditet som inte följer planen, och som vill höra en trygg och ärlig berättelse om hur det kan bli bra även när mycket är utanför ens kontroll. Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#116 · 48 min · 20 jan 2026

Tänk om födseln inte blir som du tänkt dig – men det blir bra ändå? Den här veckan möter vi Josephin, som hade en helt annan bild av sin förlossning mot hur den sedan kom att bli i praktiken. När hennes dotter visade sig ligga i sätesbjudning och vändningsförsöket inte lyckades blev hon tvungen att kasta om planerna. Brist på stöd från läkaren gjorde beslutet svårare, men till slut valde Josephin en planerad kejsarfödsel. I Gravidpodden berättar hon hur en osäker start förvandlades till en trygg och stark födelseupplevelse. Under kejsarsnittet hade hon både sin man och doula med sig, lyssnade på egen musik och fick önskan om “wait for white”-avnavling uppfylld. Små detaljer som gjorde stor skillnad! Ett avsnitt för dig som vill höra om hur man kan hitta kraft, trygghet och självbestämmande även när planerna behöver ändras. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#115 · 52 min · 16 dec 2025

I det här " Frågor & Svar" avsnittet förklarar barnmorska Åsa Holstein vilka vaccinationer som erbjuds under graviditet, när de ska tas och vilket skydd de ger – och ja, de rekommenderade vaccinationerna är kostnadsfria. Avsnittet tar också upp vilka grupper som räknas som riskgrupper. Vi går igenom: Influensavaccinet – varför gravida räknas som en riskgrupp och hur vaccinationen skyddar både dig och ditt barn. Kikhostevaccination (pertussis) – när i graviditeten den rekommenderas och hur den skyddar det nyfödda barnet under de första månaderna. Ett tydligt och tryggt avsnitt för dig som vill veta vad som gäller, hur rekommendationerna tas fram och varför de ser ut som de gör. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#114 · 7 min · 12 dec 2025

Har du också fått höra 100 olika “sanningar” om hur du borde göra som nybliven förälder? Du är långt ifrån ensam. Barnsjuksköterskan Malin Törnerud är tillbaka i Gravidpodden! Tillsammans med barnmorskan Åsa Holstein tar de sig an myterna, råden och de välmenande kommentarerna som kan göra vem som helst förvirrad. De pratar bland annat om magont som oroar, amning utan prestige och hur partnern kan kliva in och känna sig precis lika delaktig. Dessutom diskuteras sömn och samsovning, närhet, trygghet och den eviga frågan: kan man verkligen skämma bort en bebis genom att bära den för mycket? Ett avsnitt för dig som vill landa i att ditt sätt att vara förälder faktiskt kan vara det allra bästa. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#113 · 40 min · 2 dec 2025

Hur är det egentligen att bli förälder fem veckor före BF? Josefine – som du kanske minns från ett tidigare avsnitt – är tillbaka! Den här gången berättar hon om den allra första tiden med sin dotter, som bestämde sig för att komma till världen redan i vecka 35. Från en dag till en annan handlade allt om hud mot hud, mössa dygnet runt, matning var tredje timme och att försöka förstå att de REDAN var föräldrar. Hon delar öppet hur de första veckorna hemma påverkade både sömn, ork och tålamod och hur hon och hennes partner tillsammans tog sig igenom den sköra, intensiva starten. Ett varmt och ärligt samtal om kärlek, oro och att hitta sin rytm när livet inte riktigt följer planen. http://www.gravidpodden.se/e/min-fodsel-josefines-berattelse/ Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#112 · 37 min · 11 nov 2025

När krystvärkarna kom hemma i badrummet trodde Alice att hon fortfarande var i latensfasen. Hon höll sig lugn och hann till sjukhuset i rättan tid. Några år senare födde hon sitt andra barn i en förlossningspool, där små lampor glimmade i vattnet och skapade ett stilla, magiskt ljus. Med andra ord: två helt olika födslar, men båda fyllda av samma kvinnliga urkraft. Hon berättar om hur stödet hon fick under sina födslar gjorde stor skillnad och belyser vilken påverkan trygghet, närvaro och tillit kan ha på upplevelsen av att föda barn. Det handlar om att våga lita på kroppen och om att släppa kontrollen. Födandet är inte bara en fysisk prestation, det är också en lärdom och en påminnelse om hur fantastisk kvinnokroppen faktiskt är. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#111 · 1 h 5 min · 28 okt 2025

Allt fler kvinnor upplever oro under graviditet och inför förlossning. Varför är det så och - viktigast av allt - vad kan vi göra åt det? I det här avsnittet av Gravidpodden samtalar barnmorska Åsa Holstein med Ulla Waldenström, professor emerita och barnmorska, om hur oro under graviditet och förlossningsrädsla har förändrats över tid samt varför psykisk ohälsa bland gravida ökar idag. Med insikter från Gravidbarometern och decennier av forskning ger Ulla perspektiv på dagens utmaningar för de som väntar barn och delar sina tankar kring hur vi kan möta dem med mer trygghet. För många blivande gravida eller gravida med förlossningsrädsla kan ökad kunskap minska oron. Det kan handla om att läsa på om förlossningsförloppet, gå en profylaxkurs eller få särskilda stödsamtal med en barnmorska eller läkare. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#110 · 55 min · 14 okt 2025

Behöver man förbereda sig inför ännu en förlossning – och vad händer om man inte gör det? I det här avsnittet möter vi Karin, som planerade en hemförlossning när hon väntade sitt andra barn - precis som hon gjorde sin första gång. Skillnaden? Livet såg annorlunda ut. Med mindre tid, mer vardagslogistik och en positiv förlossning i bagaget tänkte hon att det skulle gå att luta sig mot tidigare erfarenheter. Men den här gången blev det svårare att hitta lugnet. I ett försök att stötta kroppen testade hon en metod hon läst om, nämligen att försöka få orgasm för att frisätta oxytocin - men att känna lust och närvaro på kommando är inte det lättaste. Stämningen ville inte infinna sig. Karin delar öppet och ärligt med sig av hur det är att föda utan samma förberedelse som tidigare, om kampen mellan kontroll och tillit och om hur kroppen till slut ändå visade henne vägen. Hon berättar också om det viktiga stöd hon fick av sin partner och barnmorskorna på plats. Tillsammans med Gravidpoddens Åsa Holstein pratar hon om att våga ta emot stöd och om varför varje födsel är unik och värd all den tid och respekt vi kan ge den på förhand, oavsett vilken i ordningen det är. Karins första födsel kan du lyssna på i "The Positive Birth Story Podcast" https://open.spotify.com/episode/0hwKbwPUUuQGMlY5L0OCsk?si=b77776c4899c4876 Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#109 · 38 min · 30 sep 2025

Kan man verkligen föda i lugn och ro, med trygghet och till och med glädje? I veckans avsnitt pratas det om något som kan förändra hela din syn på födandet. Barnmorska Åsa Holstein har bjudit in systrarna Asabea och Opokua Britton – barnmorska och doula – som tillsammans tagit fram en ljudbaserad kurs i hypnobirthing. Deras budskap är lika enkelt som starkt: förbereder du dig mentalt och känslomässigt ökar chansen för att kunna claima din förlossningsupplevelse, oavsett hur den blir. Det handlar om att hitta ett inre lugn som bär dig, även när födandet tar andra vägar än du tänkt från början. Trevlig lyssning! Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#108 · 45 min · 16 sep 2025

Hur kan man som blivande föräldrar skapa ekonomisk trygghet i vardagen och lägga en stabil grund för framtiden? Det får du svar på i veckans avsnitt! Gravidpodden och barnmorska Åsa Holstein gästas av Moa Langemark, konsumentskyddsekonom på Finansinspektionen. Tillsammans fördjupar de sig i insikter och resultatet från Gravidbarometern, en omfattande undersökning framtagen av Preglife och Verian, där över 2 500 gravida i Sverige delat sina tankar om hur det faktiskt är att vänta barn idag. Samtalet berör viktiga frågor om den psykiska hälsan under en graviditet, privatekonomins betydelse för beslutet att bilda familj och hur samhällssystem, jämställdhet och sociala medier påverkar blivande föräldrar idag. Lyssna och dela gärna avsnittet vidare. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

Moa Langemark Finansinspektionen

#107 · 35 min · 2 sep 2025

För många är hemmet den plats där vi känner oss som allra tryggast, något som kan göra det känns som den mest självklara platsen för en födsel. I det här avsnittet av Gravidpodden möter barnmorska Åsa Holstein hemförlossningsbarnmorskan Kirsten, som med värme och erfarenhet berättar om varför hon valt att under 30 år arbeta med födslar i hemmet. Hon brinner för att kvinnor ska ha möjlighet att själva välja hur de vill föda – och betonar hur viktigt det är att en hemfödsel inte ska väljas av rädsla för sjukhuset, utan för att det känns som det bästa alternativet för just dig. För Kirsten är födandet en psykosomatisk upplevelse, något naturligt som alla kvinnor kan med rätt stöd. Hon delar också sina bästa råd till dig som funderar på hemfödsel. Trevlig lyssning! Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#106 · 39 min · 26 aug 2025

När förlossningen börjar är trygghet nyckeln – både för dig och din kropp. I det här frågeavsnittet delar barnmorska Åsa Holstein sina bästa råd för hur du kan skapa en lugn och stödjande miljö i den tidiga fasen, oavsett om du är hemma eller på sjukhuset. Vi föder barn med alla våra sinnen – och du får tips om små och enkla saker som kan göra stor skillnad när resan mot att möta ditt barn tar sin början. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#105 · 19 min · 13 aug 2025

Väntar du barn igen – och känner dig både glad och nervös, kanske lite överväldigad? Du är inte ensam. I det här avsnittet pratar barnmorskorna Åsa Holstein och Pia Hammarskjöld om allt som kan snurra i huvudet när plusset dyker upp för andra (eller tredje!) gången. Många känner sig lugnare den här gången – men nya frågor dyker ofta upp. Kommer den här förlossningen att bli som den förra? Hur förbereder man syskon? Och går det ens att älska ett till barn lika mycket? Ett fullmatat samtal för dig som vill landa lite tryggare i den nya resa som precis börjat. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. Trevlig lyssning!

#104 · 27 min · 29 jul 2025

Visst har du hört talas om att det är viktigt att nyfödda får vara hud mot hud direkt efter födseln? Det kallas för zero separation. I det här avsnittet pratar barnmorskorna Åsa Holstein och Anja Lundström om just zero separation – en vårdfilosofi som sätter barnets behov av närhet i första rummet. De pratar om hur hud mot hud-metoden hjälper barnet att reglera andning, blodsocker och kroppstemperatur, stärker anknytningen och kan ge amningen en skjuts i rätt riktning. Att en så enkel sak kan ha så stor effekt - något som alla nyfödda borde få uppleva, oavsett hur de föds. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. Trevlig lyssning!

#103 · 24 min · 15 jul 2025

Svett, svullna fötter och pigmentfläckar – Gravidpodden den här veckan handlar om gravidbesvär som hör sommaren till och varför ett svalt fotbad kan kännas som en helkroppssemester. Dessutom delar barnmorska Åsa med sig av sina bästa tips för att hålla sig sval, må bra och – viktigast av allt – sänka kraven på sig själv. Du måste inte njuta av varje solig sekund. Det kommer fler somrar. Och ja – glass räknas som själavård, hälsar barnmorskan. Det pratas också om vad du kan göra för att undvika överhettning samt hur du kan tänka om förlossningen startar i sommarvärmen. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. Trevlig lyssning!

#102 · 15 min · 1 jul 2025

Grattis, och välkommen! Den allra första tiden som gravid kan kännas som en känslostorm och ett frågetecken - på en och samma gång. I veckans avsnitt av Gravidpodden får du följa med när Preglifes barnmorska Åsa Holstein och Mama Mias barnmorska Pia Hammarskjöld guidar dig genom precis den där första, sköra fasen - när allt är nytt, stort och lite overkligt. Här får du svar på det du (kanske inte ens visste att du) undrade! Det pratas om allt från svaga teststreck, uteblivna symptom och tidiga ultraljud till funderingar kring mat, träning och alla de känslostormar som så ofta hör till den första tiden av en graviditet. Och så får du hjälp att reda ut den klassiska frågan: När ska man egentligen berätta att man är gravid? För chefen? För kompisen? För världen? Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

#101 · 28 min · 17 jun 2025

I veckans avsnitt av Gravidpodden djupdyker barnmorska Åsa Holstein i ett ämne som ofta väcker både frågor och känslor, nämligen induktion eller igångsättning. Enligt Socialstyrelsens nya riktlinjer ska gravida bedömas individuellt från vecka 41+0, i stället för att rutinmässigt sättas i gång. Men vad innebär det? Vad har du som väntar barn att säga till om? Och hur ska man kunna känna trygghet när vården inte alltid är överens? Gäst i avsnittet är barnmorskan och forskaren Lotta Elvander, expert inom förlossningsvård. Tillsammans diskuterar de fördelar och nackdelar med de nya riktlinjerna och olika metoder för igångsättning. De pratar också om huskurer som påstås kunna sätta i gång en födsel – finns det något stöd i forskningen? Lyssna för att få koll på vad som gäller och hur det påverkar dig som är gravid. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#100 · 29 min · 3 jun 2025

Hur är det att stå vid sidan av en graviditet och födsel? Och hur hittar man sin plats i den nya familjen? I det här avsnittet fokuserar Åsa Holstein på papporna – eller de som står bredvid men ändå är mitt i allt. Gäst är Manne Forssberg, författare till ”Pappalogi” och tidigare röst i Pappapodden. Med utgångspunkt i sin egen resa, från vilsen nybörjare till erfaren trebarnsförälder, delar han öppenhjärtigt med sig av insikter, misstag och det han önskar att han hade haft koll på från början. Ett avsnitt fyllt av värme och klokhet för dig som står inför eller just har tagit klivet in i föräldraskapet – oavsett familjeform. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

Manne Forssberg

#99 · 35 min · 20 maj 2025

Hon har kämpat för kvinnors rätt att föda på egna villkor i över 40 år, startat privata förlossningskliniker med kvinnan i fokus, utmanat ordval och synsätt och skrivit storsäljande böcker. Den här veckan får Åsa Holstein efterlängtat besök av barnmorskan och folkbildaren Gudrun Abascal. I ett inspirerande och engagerande samtal diskuterar de förlossningsvårdens utveckling. Det ökade behovet av kontroll i samhället och varför allt fler är rädda att föda, trots mer avancerad vård. Gudrun berättar också om personliga möten som lämnat avtryck. Varför kvinnor som väntar barn ofta vet bäst – även när vården tvivlar. Och vad en födsel kan betyda för självkänslan och föräldraskapet. Hon får dessutom det glädjande beskedet att hon tilldelats Preglife Award 2025. Ett avsnitt om att ha tillit till sig själv och våga utmana både förväntningar och normer. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#98 · 45 min · 7 maj 2025

Att amma kan vara omtumlande och det är lätt att känna osäkerhet. Hur får man en bra amningsstart – både för barnet och dig som förälder? Vad är viktigast att ha koll på? I veckans avsnitt av Gravidpodden guidar barnmorskan och amningsspecialisten Elisabeth Hjärtmyr dig stegvis genom amningen under de tre första dygnen och svarar på vanliga frågor. Hon ger också konkreta råd om amningsteknik och förklarar att det är ett samspel som tar tid att öva upp. Dessutom berättar hon varför det är viktigt att du är snäll mot dig själv, särskilt under tredje dygnet. Lyssna på ett tänkvärt samtal om amning, hudkontakt, barnets nio steg till bröstet och få experttips på hur du förebygger vanliga problem. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#97 · 49 min · 22 apr 2025

Är Braxton Hicks och sammandragningar samma sak? På vilket sätt skiljer sig förvärkar från värkar? Och hur vet man att förlossningen närmar sig? I veckans avsnitt av Gravidpodden gästas Åsa Holstein av barnmorskan Anja Lundström. Tillsammans reder de ut skillnaden mellan olika typer av sammandragningar och värkar och förklarar vad barnmorskor specifikt syftar på när de pratar om värkar. Du får också veta hur och var i kroppen sammandragningar och värkar brukar kännas och kroppsliga tecken att vara lite extra uppmärksam på. Lyssna på ett informativt samtal mellan två erfarna barnmorskor och få djupare förståelse för kroppens förberedelser inför födseln. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#96 · 24 min · 8 apr 2025

Vad händer känslomässigt när en förlossning inte går som planerat och det uppstår komplikationer? Hur förbereder man sig inför nästa gång? Och vad är egentligen en drömförlossning? I veckans avsnitt av Gravidpodden berättar Karin om sina tre helt olika förlossningar – och upplevelser. Från en födsel med sugklocka och efterföljande neonatalvård till akut kejsarsnitt och därefter en vaginal förlossning, som blev precis så som hon drömt om. Ta del av ett inspirerande samtal om förväntningar och det oförutsägbara i varje förlossning. Hur Karin hittade styrkan, i både sig själv och sin partner, och vikten av att bli lyssnad på av sjukvården. Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#95 · 45 min · 25 mar 2025

I veckans avsnitt av Gravidpodden djupdyker Preglifes barnmorska Åsa Holstein och Eva Nordlund, barnmorska och ordförande för Svenska Barnmorskeförbundet, i det omdebatterade ämnet hemförlossning. De pratar om det dokument med sammanställd information som Svenska Barnmorskeförbundet tillsammans med Svensk Förening för Obstetrik och Gynekologi nyligen har tagit fram till de gravida som överväger att föda i hemmet. Varför är hemförlossning egentligen så kontroversiellt? Hur många i Sverige är det som väljer att föda hemma? Vad är rimligt att betala för en hemförlossning och vad ingår då? Dessutom får du som lyssnar på podden och vill undersöka möjligheten att kunna föda hemma värdefulla tips direkt från experten! Trevlig lyssning! Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#94 · 33 min · 11 mar 2025

Vad innebär egentligen informerat samtycke inom förlossningsvården, och varför är det så viktigt för din trygghet och egna upplevelse av förlossningen? I det här avsnittet av Gravidpodden pratar barnmorska Åsa Holstein med forskarna Cecilia Häggsgård och Malin Edqvist om den svenska forskning de är med och bedriver som syftar till att skapa en mer delaktig och respektfull förlossningsvård. Under samtalet reder de ut vad informerat samtycke faktiskt betyder, vilka rättigheter du som patient har samt hur vården kan förbättras för att ge dig möjlighet att ha större inflytande över din egen födsel. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#93 · 29 min · 25 feb 2025

I veckans avsnitt delar Josefine med sig av hur det gick till när hon födde sitt första barn, som bestämde sig för att komma redan i vecka 35. Hon berättar att det tog flera timmar innan hon förstod att det hon trodde var sammandragningar faktiskt var förlossningsvärkar och beskriver det som en härlig känsla komma till sjukhuset och få andas lustgas. Josefines berättelse är en fin påminnelse om hur tilliten till den egna kroppen kan hjälpa en att omfamna födandets kraft med nyfikenhet istället för rädsla. Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#92 · 37 min · 11 feb 2025

Det här avsnittet är till för att hjälpa dig att bli mer ekonomiskt smart samt öka förståelsen för hur viktigt det är att vara insatt i sin ekonomi. Veckans Gravidpodden gästas av Finansinspektionens konsumentekonomiska expert Moa Langemark. Tillsammans pratar hon och Preglifes barnmorska Åsa Holstein om vikten av att ha koll på sin ekonomi, ekonomisk jämlikhet, “fuck off-kapital” och ekonomiskt våld. Det pratas även om barnspar och om att barn ärver hur vi föräldrar förhåller oss till vår ekonomi. Hur lär man barn om ekonomi? Det och mycket mer ger Moa tips om! Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play.

#91 · 29 min · 28 jan 2025

Vad är hypnobirthing och hur kan det hjälpa kroppen när vi föder barn? Passar det alla typer av förlossningar eller bara om man planerar att föda hemma? Det är bara några av frågorna vi djupdyker i tillsammans med Frida Detter, grundaren av Hypnobaby. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play.

Frida Detter

#90 · 22 min · 14 jan 2025

Du har förmodligen hört ordet “doula” förekomma i förlossningssammanhang tidigare, men vad är och gör egentligen en doula? I det här avsnittet berättar Ellie Jubelin, doula och förlossningsfotograf, om vilken hjälp man kan få om man anlitar en doula och varför hon tycker att det är så fantastiskt att få vara en del av kvinnors kraft under födandet. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play.

#89 · 33 min · 30 dec 2024

När ska man ta vilket vaccin? Finns det vaccin man inte får ta under en graviditet? Vad ska man som gravid tänka på om man planerar att resa under sin graviditet? Det och mycket mer har Carl Spindler, specialistläkare i infektionssjukdomar, svar på! För ytterligare information om vaccination och vilka Folkhälsomyndighetens rekommendationer är finns vår vaccinationsguide i appen. Läs och spara inför nästa vaccination eller eventuell resa! OBS! Från 1/9 2025 så ingår inte längre covid vaccin i rekommendationerna för dig som väntar barn! Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play.

#88 · 32 min · 17 dec 2024

Det här avsnittet speglar en brutal verklighet och innehåller berättelser om svåra förlossningar och följderna därefter. De senaste 10 åren har Astrid Börjesson arbetat som barnmorska för Läkare Utan Gränser. För Gravidpoddens lyssnare berättar Astrid om sina insatser i bl. a. Afghanistan, Nepal, Sierra Leones och vid Medelhavet, varför hon känner så starkt för att åka ut på uppdrag och vilken stor nytta de pengar som doneras gör för att kvinnor ska kunna ha en säker graviditet och förlossning. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#87 · 28 min · 10 dec 2024

I del 2 av Sandras berättelse delar hon med sig av förlossningsdepressionen hon drabbades av och hur det påverkade hennes första tid som nybliven förälder. Samtalet belyser också vikten av att känna stöd från en eventuell partner, vänner eller familj och hur avsaknaden av stöd från de man väljer att ha runtom sig kan lämna en med en stark känsla av att vara helt ensam, som i Sandras fall. Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#86 · 37 min · 26 nov 2024

Det här är en berättelse om en födsel som startar två veckor efter BF, den dag då Sandra redan har en planerad igångsättning. Sandra berättar hur hon fick det stöd från personalen som hon behövde för att kunna möta sin egen urkraft och få föda på sina villkor. Vidare delar hon sin erfarenhet av ha testat alla huskurer som finns i försök att få födseln att starta samt de upplevda fördelarna med att ha en doula på plats under födseln. Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#85 · 50 min · 19 nov 2024

Vad är en gravidförsäkring och när börjar den att gälla? Vad ingår egentligen i en barnförsäkring och när ska jag teckna den? Ja, frågorna kring gravid- och barnförsäkringar kan vara många! För att göra det så enkelt som möjligt för dig som väntar barn eller är nybliven förälder har vi tagit in Trygg-Hansas produktspecialist inom personförsäkringar Lisa Halvorsen för att besvara de vanligaste frågorna. Trygg-Hansas barnförsäkring är uppdaterad sedan 2024. De har lyssnat på vad kunderna vill ha och anpassat försäkringen efter dagens barnfamilj. Nu kan du bland annat välja ett av marknadens högsta försäkringsbelopp och få ersättning för fler situationer och diagnoser. Du vet väl om att du kan teckna din gravid- och/eller barnförsäkring på ett ögonblick direkt i Preglife-appen? Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#84 · 20 min · 12 nov 2024

I det här avsnittet gör barnmorska Åsa Holstein och barnläkare Erik Borgström en djupdykning i ämnet barn och vaccin. Det är ett viktigt ämne när det kommer till graviditet och små barn, och lite extra just den här tiden på året. Störst fokus riktas mot infektionsviruset RS, som kan drabba nyfödda barn extra hårt. Det pratas också om andra svåra sjukdomar som barn kan skyddas mot genom det allmänna vaccinationsprogrammet för barn i Sverige. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#83 · 23 min · 31 okt 2024

Vad innebär det att vara “den perfekta föräldern”? Finns den personen och är det verkligen något att sträva efter? Vad är viktigt på riktigt för ett nyfött barns välmående och överlevnad? Det och mycket mer pratas det om i veckans avsnitt av Gravidpodden, där barnsjuksköterskan Malin Törnerud har samlat ihop sina bästa tips för att underlätta den första tiden som nybliven förälder. Samtalet rör sig sedan vidare i hur man kan navigera i vanliga konflikter kring vad som är bäst för barnet och hur man kan tänka om man upplever att det är tråkigt att vara förälder. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#82 · 32 min · 29 okt 2024

Det här är lite av ett “must listen”-avsnitt för dig med astma, oavsett om du väntar barn eller inte. Genom MediTuners Björn Nordlund får du lära dig mer om den senaste forskningen inom astma samt hur MediTuner kan hjälpa dig att få bättre egenkontroll över din astma. Vill du veta ännu mer om astma kan du läsa våra artiklar om just det i Preglife-appen. Du hittar dem under kategorin “Gravidbesvär & sjukdomar”. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

Björn Nordlund

#81 · 30 min · 15 okt 2024

“Vad är egentligen profylax och hur kan det hjälpa mig när jag föder barn?” kanske du tänker? I det här avsnittet reder våra erfarna barnmorskor ut alla frågetecken kring profylax samt ger dig kunskap om varför det är en så viktig kurs både för dig som gravid och för din partner/stödperson. Pssst! Du vet väl om att du kan boka din profylaxkurs-plats helt GRATIS när du aktiverar Preglife More direkt i Preglife-appen? Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#80 · 25 min · 1 okt 2024

Nu har Jenny fått sin revanschfödsel! Jenny har tidigare medverkat i Gravidpodden och berättade då om sin dramatiska förlossningsupplevelse när hon födde sina tvillingar hela tio veckor för tidigt. Nu får vi följa med när Jenny blickar tillbaka på sin senaste födsel, som blev precis vad hon drömt om, en så kallad VBAC (Vaginal Birth After a Caesarean) i vatten. Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#79 · 55 min · 25 jun 2024

I veckans Gravidpodden pratas det försäkringar! För att reda ut alla frågetecken som kan finnas kring de så viktiga gravid- och barnförsäkringarna gästas avsnittet av Trygg-Hansas produktspecialist inom personförsäkringar: Lisa Halvorsen. Varför är det bra att teckna en gravidförsäkring när man väntar barn? Vad är skillnaden mellan de olika gravidförsäkringarna som finns på marknaden? När ska man teckna en barnförsäkring? Vilka undantag finns när det kommer till en barnförsäkring?Här får du svar på det och mycket mer, så att du kan känna dig trygg i ditt val av gravid- och/eller barnförsäkring! Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#78 · 17 min · 11 jun 2024

Den här veckan handlar Gravidpodden om ett ämne som ofta är laddat med mycket skuld, skam och tabu, nämligen mat och vikt under graviditeten/den första tiden som nybliven mamma och när det blir ett problem. Avsnittet gästas av journalisten och författaren Anna Ehn och Cecilia Brundin Pettersson, behandlare på ätstörningsenheten på Dala ABC, som svarar på vanliga och viktiga frågor i ämnet. Är ätstörningar ärftligt? Vad finns det för risker med en obehandlad ätstörning när man väntar barn? Och kanske framförallt: var kan man vända sig om man har en ätstörning och är gravid? Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#77 · 30 min · 28 maj 2024

Den här veckan fokuserar Gravidpodden på hur du som väntar barn kan förbereda dig inför att amma. Studier visar nämligen på att förberedelse kan öka chansen för en positiv start på amningen. Avsnittet gästas av Elisabeth Hjärtmyr, som är specialist i amning och har mångårig erfarenhet i ämnet. Idag arbetar Elisabeth på amningsmottagning i Stockholm och reser runt i landet för att utbilda vårdpersonal kring amning och den första tiden med ett nyfött barn. Dessutom har hon varit med och skapat amningsguiden i Preglife-appen. Lyssna på avsnittet och få svar på frågor som blanda annat: Kan alla amma? Vilka hälsofördelar finns det med att amma? Kan man stimulera och handmjölka innan födseln? Hur förbereder jag mig? Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#76 · 27 min · 14 maj 2024

Veckans avsnitt gästas av forskningssjuksköterskan, doulan och författaren Opokua Britton Cavaco samt Maria Borda, författare och antropolog. Tillsammans har Opokua och Maria gett ut boken “Det nya livet: En hyllning till dig som fött - traditioner, omsorg och gemenskap”. Boken handlar om hur den fjärde trimestern ser ut kulturellt i andra länder och vad vi har att lära av varandra världen över när det kommer till att att ta hand om den som nyligen fött barn. I Sverige, till exempel, blir vi ofta ensamma när vi fött barn och förväntas bjuda in familj och vänner på fika i ett välstädat hem. I andra kulturer blir den som fött uppassad under den första tiden, så att kroppen ges chans att vila och återhämta sig i den takt den behöver. Vad gör det med en människa, att föda ett barn? Och vem tar hand om den nyblivna föräldern när hela det egna, och samhällets, fokus läggs på barnet? Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

#75 · 40 min · 30 apr 2024