Gate Upp & Gate Ner

Kaffe, kaka, tredje raka!!! Vi plockar ner Snokas senaste tre pinnar borta mot IK Oddevold och IFK:s segertåg. Såklart så snackar vi även upp Varbergs BOIS som väntar hemma på Parken på måndag. VIVA GUGN!!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#293 · 30 min · 12 jun 2026

......

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#292 · 37 min · 4 jun 2026

Ny vecka nytt avsnitt och vi tar er igenom IFK Norrköpings goa tre poäng hemma mot Östers IF!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#291 · 34 min · 28 maj 2026

.....

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#290 · 36 min · 20 maj 2026

.....

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#289 · 35 min · 29 apr 2026

Segertåget rullar vidare och Snoka tar tag i taktpinnen om årets Superetta!Awayday! Ljungskiles låga försvar och brunkande fotboll! Spela på en åker! Stirra hästarna i ögonen vid avspark! Fina föreningslivet och det fina bemötandet! Glada poliser! Ryan Nelson effekten! Saknaden av Totte Nyman! Tre stjärnor! Inga legoknektar! Örebro SK borta! Rikard Norlings försvar!!! Tifo-gruppen!VIVA GUGN!!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#288 · 31 min · 16 apr 2026

NY VECKA OCH NYTT AVSNITT!!Vi tar oss igenom SLAKTEN av IFK Värnamo på Idrottsparken! Var Värnamo dåliga eller Snoka bra? Hållen nolla! Sex bollar framåt! Noel Sernelius!! Avstängningar från andra länder?? Totte Nyman mållös! Tre stjärnor! Intervju med Theo Krantz! Intervju med nyfyllda 18 åringen Axel Brönner! Ljungskile-away! Ny matchbild? Hur ska man ta sig ann matchen! Tidig avsparkstid IGEN! Vikten av att behålla elvan och kontinuiteten! Damerna! Rättvist resultat mot Malmö FF i hemmapremiären? VIVA GUGN!!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#287 · 46 min · 9 apr 2026

Ny vecka nytt avsnitt där även Superettanpremiären väntar på lördag!Kortare snack med Christoffer "Totte" Nyman och Anton Eriksson! Hur mår truppen! Hur ska vi studsa tillbaka! Värnamo hemma! Saknaden av spelare i genrepet borta mot Degerfors! Nyförvärv! Damernas premiär mot AIK borta! Målvaktstavla? Gnuggar igång långsamt!VIVA GUGN!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#286 · 51 min · 30 mar 2026

NY VECKA NYA MÖJLIGHETER OCH SNOKA ÄR TILLBAKA PÅ VINNARSPÅRET!Vi snackar ner Öster borta! Är vi längre fram än konkurenterna? Träningen! Totte borta från träningsmatcherna? Daggens comeback! Letar nyförvärv! Vi tar oss ett snack med ytterbacken Fabian Holst-Larsen! Ytterback eller mittback? Tiden i IFK! Vad fick han att landa i Peking? Damernas uttåg ur cupen! Frisparksmålet! Allt detta och mycket mer i ett fullspäckat avsnitt!VIVA GUGN!!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#285 · 37 min · 18 mar 2026

.

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#284 · 33 min · 13 mar 2026

Två tävlingsmatcher och två vinster är ett faktum!Landskrona BOIS hemma! Framstegen från Sandviken! Hållna nollor! Starten i helhet! Betydelsen att spela med en renodlad mittback! Ett bättre go i laget? Intervju med Eldar Abdulic och Axel Brönner! Att sätta sin prägel! Brönners DRÖMMÅL!! GAIS-away! Pontahontas utspel om att inte gå vidare i cupen! Neffes skada? Årsmöte och får den nya bortatröjan hiss eller diss?Allt detta och en hel del mer i ett fullmatat podd-avsnitt!VIVA GUGN!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#283 · 47 min · 4 mar 2026

.

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#282 · 32 min · 26 feb 2026

Kortare snack med Moutaz Neffati och Noel Sernelius efter träningsmatchen mot Nordic United!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#281 · 40 min · 7 feb 2026

Nytt år nya möjligheter eller åtminstone ny säsong och ny liga!Nya spelare in! Truppen? Chanskorten? Försäsongen mot Lindö respektive Brommapojkarna! 35 minuter fullmatat avsnitt! Franson-gate IGEN! Styrelsens jobb! Ismet out! Sigges vara eller icke vara!VIVA GUGN!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#280 · 38 min · 29 jan 2026

ÄNTLIGEN!!!! Del två är på plats av denna sittning och man får säga att första avsnittet av haveripodden är på sin plats!I det stora tar vi tillsammans med Gustav ner dem senaste säsongerna och vart detta haveri startade! Hur är det att vara supporter till Snoka dessa tider! Peter Hunt plus Rikard Norling! Är Jensa den bästa tränaren vi haft i modern tid? Katastrofmatcherna! Brommapojkarna borta! Förtroendet för nya styrelsen! Martin Falk out! Vart är kravställandet? Har det varit för mysigt i IFK? Eldar Abdulic! 4-3-3, Sandviken, ung och jämförs med Martin Falk! På gott eller ont? Struktur! En bittrare Ponta under året?Allt detta och mycket mer i ett fullmatat avsnitt! In och följ Filmerna från curvan och swisha er ett bidrag till vår underbara TIFO-grupp!VIVA GUGN!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#279 · 1 h 6 min · 28 dec 2025

GUGN är tillbaka och denna vecka tar vi oss igenom ett avsnitt i två delar med den eminenta och profilstarka Gustav från "Filmerna på curvan"! VIVA GUGN!!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#278 · 34 min · 21 dec 2025

Mardrömsstarten på kvalet är ett faktum!Inget lag har tidigare vänt 3-0 underläge! ÖIS galna kontringar! Svajigt 20 sekunder in! Individuella misstagen! Får han bära tröjan efter det hemjobbet? Ingen som vågar dö för klubbmärket! Intervju med Martin Falk och Kevin Höög Jansson! Underdog Snoka! Örgrytes rädsla? Fågeln Fenix reser sig hemma på Lördag?VIVA GUGN!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#277 · 38 min · 27 nov 2025

Ny vecka, ny podd och nya matcher väntar!Kort om avsnittet så ska vi lösa skiten tillsammans!VIVA GUGN!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#276 · 38 min · 19 nov 2025

Ångestveckan är här och vi tar oss igenom Pekings vara eller icke vara!Plattmatchen mot Sirius spöket! Vart är desperationen? Våga offra sig för stjärnan på bröstet! Risken att ta ett rutinerat kort! Ledarlöst! Kvartsamtal! Allt i egna händer!!! Hur ska man vinna mot Blåvitt? Våga dö! Pontas mardröm om Nicklas Bärkroth! Många olika senario! Totte Nyman! Kevin Höög Jansson! Alexander Franssons frånvaro! Vad händer med Axel Brönner EGENTLIGEN? Nu gör vi det här tillsammans på söndag borta mot IFK Göteborg Kamrater!VIVA GUGN!!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#275 · 36 min · 7 nov 2025

.

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#274 · 31 min · 31 okt 2025

.

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#273 · 31 min · 16 okt 2025

Ny vecka ny terapipodd!GAIS-Away! Stundens allvar! Brist på intensitet! Backlinjens comeback trots två insläppta? Uddlöst! Tre stjärnor! Tre stjärnor! Saknaden av spetsspelarna! Uppehåll! Indragna i bottenstriden IGEN! Tuffa schemat! MFF hemma, Mjällby borta! Tre poäng är ett måste! Någon att luta sig mot! Magni Fannberg! Damernas braksuccé! Julia Kalernäs! VIVA GUGN!!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#272 · 35 min · 7 okt 2025

Ny vecka och nya matcher avklarade hos både herr och dam! Vi tar oss igenom Gnaget hemma! Väl genomförd match! Hands? Hur missar man det röda när man väl blåser? Klass målen! Häcken away! Misstagen av backlinjen! Tamba vara eller icke vara? Målchans fattigt! Samma formation olika sätt att spela! Bollen mellan Backlinjen och mittfältet! Vad behöver göras mot GAIS-Away? Gris-fotboll på naturgräs! Samarbetet mellan Snoka och Sylvia IF avlutas, rätt eller fel? Martin Falks förlängning? Damerna går som tåget! Stellans sätt att välja en första slips! Och såklart passar vi även på att hylla den största av den största CHRISTOFFER "TOTTE" NYMAN!Allt detta och mycket mer i ett fullmatat GUGN-avsnitt! VIVA GUGN!!!!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#271 · 37 min · 2 okt 2025

.

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#270 · 33 min · 12 sep 2025

Ny vecka nya möjligheter att klättra i tabellen, en chans man inte tog tillvara på denna vecka och en måste match väntas igen denna gång på Örjans vall mot Halmstad BK!Individuellt dåliga beslut! Det värsta man skådat IGEN? Kan man ta med sig något positivt! Vansinne beslutet! Tre stjärnor? David Andersson kommer undan med godkänt trots fyra insläppta! Ta revansch efter uppehållet! Kevin Höög Jansson! Haarala gate? Medlemsmötet och kommunikation! Damernas FYRA raka! Leidhammar! Debuten av Paula på ytterbacken! Stellan börjar få ihop kollektivet! Kolla uppåt i tabellen! Se till att ta er till helgens match på Söndag klockan 15:00 mot Brommapojkarna!Allt detta och lite till i veckans avsnitt!VIVA GUGN!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#269 · 35 min · 3 sep 2025

KAFFE KAKA TREDJE RAKA!Både herr och damlaget står för tre raka segrar och vi tar oss igenom senaste skalperna på borta plan! Öster away! Tyngden av offensiven! DMK!!!! Bättre lag straffar att det är för lätt att spela igenom mittfältet! Tre stjärnor! Silly rykten! Nya Jörgensen? Rädslan att tappa en match! Theo Krantz debut! Damernas pondus! Flickor har blivit kvinnor! Vändningen! Kolla upp i tabellen!VIVA GUGN!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#268 · 36 min · 27 aug 2025

Ny vecka och äntligen har vinsterna avlöst varandra!Elfborg IF hemma! Vända mot bollen! Djupleds löp? Spela som ett lag! Backlinjens kontinuitet! Omställningsspelet! Tre stjärnor! Viggbyholm away! En dag på jobbet? Fasta situationer! Förlänga med Kevin Höög Jansson? E4 derbyt mot Linköping FC! Känslan att sparka ner Lejonflocken i Elitettan!! Viktiga poängen! Sållat bort spelare! Bättre spelare på plats? Allt detta och såklart en hel del till i 30 plus minuter podd!VIVA GUGN!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#267 · 35 min · 19 aug 2025

Ny vecka nytt avsnitt och terapiavsnitten avlöser varandra!Torsken hemma mot Hammarby IF! Behovet av att sätta sina chanser! Warner Hahn svettningar! Samma match, olika resultat? Försvaret vid målen! Lagsammanhållning? Dags att ta en grillkväll eller låsa in sig tillsammans! Publiken! Framtiden och mycket mer! Tillsammans ska vi vända skutan!VIVA GUGN!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#266 · 32 min · 12 aug 2025

Nytt terapiavsnitt!Kollapsen på Grimsta! Man får inte tappa 4-1! Hårtorken! Ove Kindvall hyll! Hammarby IF hemma! Revanschlust? Dags att röra om i grytan! Martin Falk! Hur man absolut inte ska försvara! Rörelse som en pensionär! Ett tungt men viktigt avsnitt, nu vänder vi blickarna mot hemmamatchen på söndag och vänder denna tråkiga trend TILLSAMMANS!VIVA GUGN!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#265 · 35 min · 8 aug 2025

GUGN återvänder ÄNTLIGEN med tre inkasserade poäng i ryggsäcken!Ett bra Norrköping eller ett dåligt IFK Värnamo? Tyngden på mitten! Traustasson och Nyman måste vara heta om man ska vinna fotbollsmatcher! Livsviktiga poängen? Pusha på och fokusera på rätt saker! Ledaregenskaperna! Tre stjärnor! Byter dpoängen något om man torskar mot Degerfors? Curva Nordahl!Allt detta och mycket mer!VIVA GUGN!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#264 · 34 min · 22 jul 2025

.

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#263 · 31 min · 11 jul 2025

..

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#262 · 36 min · 4 jul 2025

.

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#261 · 33 min · 13 jun 2025

GUGN återvänder från såväl Värmland som Peking för att gå igenom det senaste kring herr och damDavid Andersson! Ojämnheten! Traustasson! Röjkjaer! Falks byten! Damernas cupfinal! Baksmällan! Förväntningar! Krav! GAIS! Tutankhamun! Allt detta på en TAJT halvtimme!God lyssning och VIVA GUGN!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#260 · 31 min · 30 maj 2025

.

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#259 · 29 min · 23 maj 2025

Gate Upp och Gate Ner är tillbaka med ett rykande färskt avsnitt!!Värnamo borta och Häcken hemma! Tre pinnar på två matcher=godkänt? Förtjänar mer? Kan man bara ställa krav på backlinjen? Ceesays framfart! Hammarby away! Mer slipad! Damernas framfart i cupen! Historisk titel? Matchflytt! Besviklsen på förbundet! GUGN-effekten! VIVA GUGN!!!

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#258 · 34 min · 6 maj 2025

.

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#257 · 30 min · 22 apr 2025

Podden återvänder denna gång efter förlust mot AIK borta och en holmgång som hette duga!Sju mål framåt, sju mål bakåt! Förtjänar att leda! Bra första 45? Totte Nyman den STÖRSTA av dem alla! Lära sig att stänga matcher! Sättet att ställa upp en mur! Konsten att ge bort bollen med arslet! VIVA GUGN

Vincent Messenger·Pontus Hammarkvist

#256 · 37 min · 8 apr 2025

Premiär är överstökad och tre pinnar betyder att Snoka vinner en premiär för första gången på fem år. Tre poäng med besk eftersmak! Dagen till ära! Tre stjärnor! Östers fyrtorn! En gång är okej inte två! Sylvassa i boxen! Ta vara på motståndarnas misstag! Damerna! Vesna tystar Eleda stadion! Ett lag att börja räkna med!VIVA GUGN!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#255 · 35 min · 2 apr 2025

Det mest starka vår tecknet utöver att LHC missar slutspel är såklart att Allsvenskan återupplivas!Premiär hemma på gamla fina Parken! Elvan? Man bara måste vinna! Är en bra försässe grunden för ett bra Allsvenskan? Har man verkligen utmanat under året? Brönner! Poängligan! Interna skytteligan! Gula kort! Alexander "Frallan" Fransson är hemma igen! Mittfält eller mittback? Nya Ante "G"? Målvaktsfrågan! Damerna! Underkänd premiär! Nykomlingen Malmö FF är ingen vanlig nykomling! Sara Kanutte på fel planhalva! Lottningen mot Häcken IGEN i semin!Allt detta och en hel del mer surr i en dryg halvtimmes podd!VIVA GUGN!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#254 · 37 min · 27 mar 2025

Segersviten tog stopp borta mot BK Häcken i cup semifinalen på Bravid Arena och Vincent tog sig till Strawberry Arena för att jaga intervjuer på den Allsvenska Upptaktsträffen! Vi går igenom matchen! Saknaden av lagkaptenen Totte Nyman! Tim Pricas näsa för mål! Hur firar man 30! Körning på högerbacken! Domarmissarna! Premiären! Öster ska man bara plocka tre pinnar mot? Intervju med Martin Falk! Goodiebag/Glassmaskinen? Godkänd tippning av Allsvenskan? Intervju med David Mitov Nilsson! Damerna! Historisk semi! Jada effekten! Snack med Kim Hellberg (Hammarby IF), Henrik Rydström (Malmö FF), Jens Gustavsson (BK Häcken), Ulf Kristiansson (IF Brommapojkarna)!Som i vanlig ordning när upptaktsträffen knackar på dörren så väntar ett FULLMATAT avsnitt, god lyssning!VIVA GUGN!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#253 · 1 h 22 min · 20 mar 2025

Segertåget fortsätter ÅNGA på och cup semi väntar på Bravida Arena mot BK Häcken!Två matcher ifrån Europaspel! Stabilt att vinna en dålig match! Passningarna? Jörgensens succé! Tyngden att sakna Totte Nyman! AXEL BRÖNNER AKA 200 miljoners mannen! Tre stjärnor! Häcken away! Hur ska man ta sig ann matchen? fembackslinje? Skadorna! Damerna! Bollinnehavet! Råttkross! Två klassmatch! Tar man sig vidare? Sturehed! Nya styrelsen kör på!Allt detta och mycket mer!VIVA GUGN!!!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#252 · 39 min · 13 mar 2025

Vinnarspåret fortsätter och likaså GUGN!Vi snackar ner GAIS-Away! Neffes tyngd! Bra avslut! Tyngden framåt! Klara av höga pressen! Sexans roll! Tre stjärnor! Besked om Trasten! Kortare snack med Neffati! Miljonförlusten! Inga underkända! Damernas debut i cupen! Saknaden av spelare! Maja Regnås Valcic! Backlinjen! Svea Rehnberg viktiga mål! Jada Conijneberg!! Råttkross på måndag!VIVA GUGN!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#251 · 46 min · 5 mar 2025

Ny vecka, ny vinst och nytt avsnitt!Martin Falks segertåg rullar vidare! Fullfart framåt! Rock n roll på parken 2.0! Hur viktig är cupen! Falsk trygghet! TRE STJÄRNOR 🌟! GAIS away! Våga vara sig själva! Inte gå i fällan! Viljan att se en tryggare backlinje! Hur bra är GAIS? Sigge? Näringskedjan? Miljonförluster!! Damerna! Godkänd försässe?Allt detta och mycket mer i ett nytt GUGN-avsnitt!VIVA GUGN!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#250 · 38 min · 24 feb 2025

Helgen närmar sig och tävlingssäsongen knackar på dörren så vad passar inte bättre än ett nytt GUGN-avsnitt!Hur svarar Stellan Carlsson i telefonen egentligen? Aw:n på parken=succé! Tredjetröjan hiss eller diss! Veckans träning! Hur jobbar tränarstaben? Kortare intervju med lagkaptenen Totte Nyman! Hur ser han på matcherna? Hattrick med mersmak? Dino till La-Liga? Salifu-Gate! Damerna! Konsten att göra mer mål! Killern Wilma Leidhammar! Proppis till Landslaget!!! Allt detta och lite till i ett fullmatat avsnitt!VIVA GUGN!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#249 · 41 min · 14 feb 2025

Gate Upp & Gate Ner återvänder in i era lurar, denna vecka gästas podden utav den eminenta NT-profilen Christer "CG" Gustafson!Det blir ett långt surr om allt från förväntningar på den kommande sässen! Hur kommer det sig att man satt sig själva i botten! Styrelsens jobb! Finns det förtroende kvar! Unga fräscha Martin Falk med stabben! Vad skiljer sig mot förgående tränare! Är man för gulliga mot varandra och ställs det tillräckligt med krav? Truppen! DAMERNAS framfart! Dennis Popperyd! Stellan! Ska man utmana om Europa redan? Hur ska man kunna bli målfarliga? Plus lysnnarfrågor!VIVA GUGN!!Ps, beklagar ljudstrulet mellan mickarna, turligt nog är det åtminstone CG:s mick som låter bäst.

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#248 · 1 h 15 min · 10 feb 2025

Avsnitten avlöser varandra och vi precis som Snokas försäsong så är vi igång igen!Kortare snack om matchen mot Sandviken! Den kalla träningen! Kombinationen mellan DMK och Totte! Höga pressen! Gamla nätrassel! Silly! Dino lämnar! Truppbygget! Vart behövs det förstärkas? Intervju med stjärntränaren Martin Falk! Formation? Arnarsson bara provspelare? Hur trivs han i stan? Ziyad Salifu! Borgen som ska bli svårspelad för bortalagen! Mittback behövs?VIVA GUGN!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#247 · 42 min · 30 jan 2025

Nytt år ny podd! Vinterdvalan är över och Gate Upp och Gate Ner är ÄNTLIGEN tillbaka igen!! Vi snackar upp förväntningar över kommande året! Nyförvärvet Martin Falk! Pressen! Yngsta staben i Allsvenskan! Att sno från Malmö FF? Vad behöver vi? Lill-Sigges magsjuka! Damerna! Förväntningarna på Stellan och staben! För tidigt att prata Europa? Stjärnamnen! Allt detta och mycket mer i ett fullmatat avsnitt där ni även får ta del av ett kortare snack efter matchen, där Ponta utvärderar strax efter slutsignalen! VIVA GUGN!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#246 · 42 min · 26 jan 2025

Vi är tillbaka med ett nytt fullspäckat avsnitt kamrater!!! Det snackas ner delar av den kaotiska säsongen 2024! Alm out! Magni Fannbergs första drag! Vad har man på listan! 29 åriga Falk!? Vilken väg ska man gå? Vad tycker vi behövs förstärkas! Kvar liggande intervjuer efter Djurgården away med Vito och DMK! Damernas start på Silly! Stellan in och staben börjar sitta! Prestigevärvningen Jessica Wik!!! VIVA GUGEN!!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#245 · 46 min · 12 dec 2024

IFK Norrköping spelar allsvensk fotboll 2025, känn på den kamrater!!! Vi tar ner matchen! Ceesays sätt att älska att möta Gnaget! Krigar insatsen! Bästa halvleken i år! Inga underkända? Svårigheten att ta ut tre stjärnor! Tock rött på Milo? Filmning! Domarinsatsen? Djurgården borta! Hyll till bortaföljet i Piteå! Shoutout till kingen Isac som tog sig an sin galna utmaning! VIVA GUGN!!

Pontus Hammarkvist·Vincent Messenger

#244 · 37 min · 8 nov 2024