Från Kapstaden till Stockholm
I den nystartade podcasten pratar författarna Jenny Fagerlund & Marie Sammeli om livet på två kontinenter. Vänskap, skrivande, fest och livet som pågår där emellan.
Varannan vecka, oftast på tisdagar kl. 21:0030 avsnitt
Senaste avsnittet16 jun 2026 · 31 min
Det är dags för semester. Jenny har inga planer medan Marie har ett minutschema att följa. Det blir även diskussioner om hur man får relationen att hålla över semestern, om golfklubborna och datorn får följa med precis överallt och om man verkligen måste gå med på alla museum.
Alla avsnitt
Det är dags för semester. Jenny har inga planer medan Marie har ett minutschema att följa. Det blir även diskussioner om hur man får relationen att hålla över semestern, om golfklubborna och datorn får följa med precis överallt och om man verkligen måste gå med på alla museum.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#30 · 31 min · 16 jun 2026
Jenny har fått hybris. Marie konstaterar att känslan inte alltid stämmer med verkligheten. Hur minglar man som ett proffs och hur mycket plats får man egentligen ta på en middag? Dessutom blir det boktips, filmtips och lite kungligheter ...
Marie SammeliJenny Fagerlund
#29 · 32 min · 3 jun 2026
Är det ett falskt rykte att Stockholmare inte är inbjudande? Vi är inte helt eniga. Måste barn välja sport innan de ens tappat sina mjölktänder? Poddens löpare går igång ordentligt.Vi pratar kapselgarderob, bästa packningen inför semestern och landar såklart i frågan om Harry och Meghan någonsin kommer acceptera att man faktiskt inte kan både äta kakan och ha den kvar.
Marie SammeliJenny Fagerlund
#28 · 35 min · 19 maj 2026
Är det försent att börja om mitt i livet? Eller är det precis det vi borde våga göra mer av? Jenny och Marie inspireras av andra kvinnor. Dessutom pratar de om skönhetstrender och modevisningar. Marie chockeras över Jennys aktiviteter och det blir en lång diskussion om kungligheter och prins Harrys nya uttalande. Vad menar han egentligen?
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#27 · 34 min · 5 maj 2026
Jenny reser till Spanien för att skriva och Marie har gift sig med en flygplatsöverste. Och måste man ha talang för att följa en dröm, eller räcker det med passion och vilja? Jenny och Marie är oense ... Dessutom blir det kungligt kaos deluxe.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#26 · 33 min · 23 apr 2026
Jenny har hittat en ny sport och Marie är något ... frågande. Samtidigt rasar känslorna kring Kisscam-gate – varför döms kvinnor egentligen så mycket hårdare? Vi är rörande överens om att inställning är nyckeln till det mesta. Jenny använder den både när hon springer i spåret och när hon håller bokpresentationer – frågan är om den även kan få Marie att våga ta steget i en ny riktning?
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#25 · 29 min · 7 apr 2026
Marie testar miconeeling och Jenny har bytt arbetsplats. Är café bästa platsen för att få skrivro? Marie är tveksam. Dessutom pratar Jenny och Marie om fenomenet att yoga sig in i väggen och hur jakten på att må bra skapar stress och prestationsångest. Och så blir det lite kungligt …
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#24 · 39 min · 24 mar 2026
Vem bestämmer egentligen över bokomslag? Är det pinsamt eller genialiskt att ta med sin egen bok som gå bort-present? Har vår husgud Reese Witherspoon svaret? Dessutom bekänner Marie sitt foundationberoende – och Jenny ska ta steget mot att prova settingspray.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#23 · 43 min · 10 mar 2026
Jenny nosar på livet som festfixare. Marie blir bjuden på middag och blir serverad ... morötter. Dessutom pratar de om manusnoja, flyttstress och veckans kungliga skandaler ...
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#22 · 40 min · 24 feb 2026
Jenny funderar på strategier för att undvika manusstress, medan Marie konstaterar att hon har gift sig med en hamster. Vi pratar om hur man hanterar stress, inspireras av livslistan och Marie chockas av Jennys drömmar. Dessutom pratar de om en ny trend, tipsar, spanar och ventilerar böcker, filmer och det allra senaste på kungligfronten.
Marie SammeliJenny Fagerlund
#21 · 42 min · 10 feb 2026
Ibland kan det bara bli för mycket. Jenny lever med en fulltecknad kalender och kämpar för att få till sitt nygamla motto i vardagen. Marie försöker landa i det nya året, återanmäler sig till en kurs och har ett helt nytt skrivprojekt på gång. Dessutom berättar Jenny om mardrömsresan hem från Spanien och Marie djupdyker i en ny typ av kungligheter ...
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#20 · 44 min · 27 jan 2026
Jul och nyårsspecial fast vi pratar mest om hur ofta Jenny egentligen har tappat bort sin bil, vikten av att vara snäll och så hävdar Marie att det visst finns babianer i Sydafrika. Jenny har en teori om varför allt fler känner sig som grinchen och Marie flyr nyårsafton och lurar barnen.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#19 · 33 min · 23 dec 2025
Jenny känner sig lurad på babianer. Marie har blivit besatt av att räkna steg och parkerar som ... Ja, ingen vet riktigt vad. Packningspanik? Ingen fara, fråga Jenny! Och vad hände egentligen med glittermunderingen?
Marie SammeliJenny Fagerlund
#18 · 39 min · 11 dec 2025
Jenny har varit på spa och förbereder sig inför resan till Kapstaden. Kommer hon verkligen att hinna? Marie berättar om utmaningar i behandlingsrummet och jobbar på sina tävlingsnerver. Dessutom pratar de om hur det är att gå på maskerad och helt ha missat temat. Och hur blir det med den kommande glamourfesten? Dyker de upp i matchande paljettklänningar eller inte ...
Marie SammeliJenny Fagerlund
#17 · 39 min · 26 nov 2025
Jenny gör karriär som fotbollsmamma och vi pratar om den tuffa selekteringen i idrottsvärlden och om att aldrig ge upp. Marie hamnar i hetluften hos frisören och frågan är om Jenny någonsin kommer bli en settingspray tjej? Och så den eviga sömnfrågan. Behöver gammelgäddor mindre sömn och hur ska det gå när nattugglan och morgonråttan ska mötas?
Marie SammeliJenny Fagerlund
#16 · 47 min · 12 nov 2025
Jenny trotsar sin rädsla för mörker och bor ensam i en glashydda i vildmarken medan Marie återhämtar sig efter en Hallowenfest med åttio tonåringar . Dessutom firar de Jennys nya bok, Den hemliga julgåvan, pratar om oväntade vänskaper och om Maries nya passion ...
Marie SammeliJenny Fagerlund
#15 · 34 min · 28 okt 2025
Jenny liveskriver en novell – till Maries stora fasa. Och medan Marie upptäcker att hon har bokat ett hotell utan väggar kämpar Jenny mot sin höjdrädsla i en bubbelpool. De pratar även om fördomar och nakenchock på sociala medier .
Marie SammeliJenny Fagerlund
#14 · 40 min · 14 okt 2025
Ska man få julklappar som vuxen? Varför reste Jenny till norra Spanien och är det viktigt att fira? Marie berättar om babianer i Sydafrika som tar sig lite väl stora friheter. Dessutom blir det Maries favoritämne, kungligt skvaller, vi funderar på om man kan vara både kunglighet och företagare – eller om man faktiskt måste välja.
Marie SammeliJenny Fagerlund
#13 · 31 min · 30 sep 2025
Stress eller hormoner, vad är vad? Jenny rasar över småsaker och Marie blir folkilsk. Dessutom funderar de på hur de kan bli bättre på att få struktur i vardagen, om hundar verkligen ska få vara på Ica samt pratar om vikten av att våga säga nej innan Jenny berättar att hon precis anmält sig som scoutledare ...
Marie SammeliJenny Fagerlund
#12 · 34 min · 16 sep 2025
Hur mycket ost och chark kan man egentligen äta på en bokturné som kantas av hundbursmontering och trafikkaos. Jenny funderar ut nya strategier för att ta sig ur träningskläderna. Marie firar sin nya bok Tillbaka till solen och reder ut den stora frågan: har hon fått sparken?
Marie SammeliJenny Fagerlund
#11 · 39 min · 2 sep 2025
Kan man fira jul i juli? Jenny pyntar hela huset och dricker varm choklad. Marie har officiellt invigt sin titel som konsulinna och ser fram emot släppet av sin nya bok, Tillbaka till solen. Dessutom pratar de om den nya psykologen som allt fler använder ...
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#10 · 38 min · 19 aug 2025
Jenny blir nekad att följa med på en frukosttillställning och Marie funderar på hur man släpper taget när barnen flyttar till en annan kontinent. Dessutom pratar de om hur man skaffar nya vänner i vuxen ålder? Marie vet inte hur hon ska tolka ett nej, och Jenny funderar på om hon kan bjuda in sig själv på en grillmiddag. Det och mycket mer avhandlas i veckans avsnitt.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#9 · 32 min · 27 jun 2025
Egen mat eller dela med andra - meningarna går isär! Marie har fått en ny titel….Hon är numera konsulinna. Vi pratar om hur man hanterar mingel och delar våra bästa sociala överlevnadstips. Dessutom: babianer dyker upp överallt i våra liv just nu.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#8 · 35 min · 10 jun 2025
Manusstress, blåljusdrama och Meghans tårta – veckans avsnitt bjuder på allt från vardagskaos till kunglig kuriosa.Jenny berättar hur hon hanterar stress och läskiga knivar medan Marie avslöjar sin kungliga nördnivå.Vi pratar bokmässor i Sydafrika, hur man hanterar mindre charmiga middagskommentarer – och livet som utspelar sig mellan två världsdelar.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#7 · 33 min · 27 maj 2025
Jenny och Marie är för en gångs skull i samma land, badar iskalla bad och pratar om hur det är att vara rotad på olika platser. Marie pratar om så kallade ”third culture kids" och Jenny kämpar med sömnproblem som håller henne vaken om nätterna ...
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#6 · 42 min · 29 apr 2025
Jenny trasslar in sig i förvirrade mobilsamtal och förbereder sig för att möta påskharen, medan Marie delar med sig av sin upplevelse av att landa i Kapstaden – något som blev helt annat än förväntat. Dessutom pratar Jenny och Marie om att våga kasta sig ut, trots att man inte har någon aning om hur det kommer att bli. Och så delar de med sig av de mindre glamorösa stunderna i författarlivet, och Marie berättar om när hennes mamma gick undercover.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#5 · 37 min · 15 apr 2025
Jenny och hennes följeslagare, hunden Charlie, besöker Nyhetsmorgon medan Marie tar hjälp av en andlig vägledare för sin fyrbenta familjemedlem. Dessutom pratar de om Jennys nya bok, En väl bevarad hemlighet och vikten av att alltid fira.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#4 · 28 min · 1 apr 2025
Jenny och Marie går på fest och har missat klädkoden. Marie blir omringad av babianer på promenaden och Jenny har pressfotografering med hundarna. Dessutom pratar de om Meghans nya tv-serie …
Marie SammeliJenny Fagerlund
#3 · 34 min · 18 mar 2025
Vad gör man om man har scenskräck men har har valt ett yrke som innebär att man behöver stå på scen ofta? Kan man bota scenskräck och hur gör man då? Jenny & Marie pratar om betydelsefulla möten, personer som stöttar och vad man gör om någon somnar under en föreläsning.
Jenny FagerlundMarie Sammeli
#2 · 37 min · 4 mar 2025
Marie och Jenny startar podd, pratar om vänskap och hur det är att flytta till ett nytt land utan att känna någon. De pratar om koder, att våga ta kontakt och hur man gör slut med en vän.
Marie SammeliJenny Fagerlund
#1 · 39 min · 17 feb 2025