Föräldrapeppen

Vi ärver mer än bara ögonfärg. Även oro, ångest, kritiskhet och sätt att tänka om oss själva. I veckans avsnitt pratar vi om jämförelse, om att sätta människor i fack – och om hoppet i att vi faktiskt kan förändras. Både som vuxna och som familjer. Vi tänker ofta på vad våra barn ärver utseendemässigt. Ett leende. Ett skratt. Ett sätt att prata. Men ibland ärver de också vår oro. Våra rädslor. Våra hårda ord mot oss själva. I det här avsnittet pratar vi om att bryta mönster, om att inte sätta våra barn – eller oss själva – i fack. Och om hoppet i att människor faktiskt kan förändras. Både som vuxna och som familjer.

#69 · 30 min · 31 maj 2026

Hur blev vi föräldrar till en generation som säger "bror", tycker allt är "cringe" och svarar "vet inte" på ungefär varje fråga? Vi pratar om social press, jämförelse, ironi och jakten på vad som egentligen är på riktigt. Varför känns allt som ett skämt ibland? Varför är det så svårt att veta vad de egentligen känner? Och hur når man fram till ett barn som helst vill svara "det är lugnt"?

#68 · 26 min · 21 apr 2026

Nytt år! Nya frågor. (Och ja – Föräldrapeppen är tillbaka) Och vi börjar där det verkligen behövs: Hur pratar man med barn och tonåringar om krig, oro, klimat, TikTok, framtiden… utan att skrämma, föreläsa eller låtsas som ingenting. Hur pratar man med tonåringar som redan vet (typ) allt? Hur är man ärlig utan att skapa mer oro? Lyssna!

#67 · 40 min · 7 jan 2026

I det här avsnittet dyker vi ner i något vi alla gör – ofta, omedvetet och ibland på rekordfart: att jämföra oss. Med andra föräldrar, med sociala medier och med de där overkliga idealen som verkar leva sina perfekta liv i perfekt ljus dygnet runt. Vi pratar om lyckostress, "snygga familjer", barn som tydligen alltid äter hemlagat (jo tjena), och varför vuxna kanske borde ha skärmförbud lika ofta som barnen. Vi utforskar när vi faktiskt känner oss lyckliga – och när vi mest försöker se lyckliga ut!

#66 · 36 min · 18 nov 2025

Alla runt omkring har åsikter om föräldraskap – men vissa saker förstår man först när man står där själv. I det här avsnittet filosoferar Gabbe över tomrum och olika spaningar, samtidigt som Nette & Gabbe listar sina topp 5 lärdomar: från sömnbrist och logistik till relationer, förebilder och förmågor de inte visste om innnan de själva blev föräldrar.

#65 · 27 min · 29 sep 2025

Nu är vi igång! Denna gång om vad som egentligen gör människan lycklig, och om att vi behöver useless friends. Vi pratar också om att guida sina barn och unga i ett ganska svartvitt åsiktssamhälle - hur kan man lyssna öppet men ändå ge riktning? Om sommarfest med spartansk toalösning, och om trenden att sova i bilen - är det så najs som man vill tro?

#64 · 32 min · 28 aug 2025

Ett både seriöst och rätt bjussigt avsnitt om det här med relationer. I vardagen släcker vi bränder. Fixar. Kör på. Men när stannade vi senast upp och pratade om riktningen i vår relation? I detta poddavsnitt gästas vi av Pernilla Stiigh, samtalsterapeut som delar klokskap kring föräldraskap, närhet och hur vi hittar tillbaka till varandra – även när livet snurrar snabbt. Pernilla konstaterar att "En vändpunkt för oss var när vi började snälltolka varandra mer." Vi pratar även om osäkerheten i ett föräldraskap och hur vi ibland behöver lita på vår magkänsla mer.

#63 · 58 min · 15 maj 2025

Småbarnsåren kan vara som att leva i ett konstant maraton – lite sömn, mycket logistik och ständig koll på allt från blöjor till matvägran. Men sen händer något. Barnen blir större, och plötsligt handlar föräldraskapet inte längre om att hålla i – utan om att släppa taget. Hur hittar man balansen? Hur är man en hållbar förälder genom livets olika faser, från småbarn till tonår och vidare? I dagens avsnitt pratar vi om det långa perspektivet, om att justera sin föräldraroll med tiden – utan att tappa bort sig själv på vägen.

#62 · 26 min · 24 apr 2025

I det här avsnittet dyker vi rakt in i ett ämne som kan kännas både pinsamt och svårt – men viktigt. Hur pratar vi med våra barn om kroppen, sexualitet och relationer utan att förmedla skam? Vi gästas av Daniel Berner, pappa, pastor och politiker som brinner för att skapa en mer öppen och sund syn på sex inom kyrkan. Daniel och hans fru har hittat ett sätt att dela ett ärligt liv även kring dessa frågor och vi får höra en hel del konkreta exempel. Tillsammans pratar vi om hur vi kan våga ta snacket, släppa skammen och bli de förebilder våra tonåringar faktiskt behöver.

#61 · 38 min · 20 mar 2025

Allt fler unga pratar om Jesus och delar sin tro på sociala medier. Vad driver denna trend, och hur kan vi som föräldrar förstå och stötta våra barn? I detta avsnitt gästas vi av forskaren och generationsexperten Anders Parment för att prata om Generation Z och få en djupare förståelse för hur unga tänker och agerar. Dessutom bjuder Anders på sin oväntade talang – en imponerande imitationsförmåga! Denna gång av en känd pastor!

#60 · 44 min · 6 feb 2025

När någon nära går bort förändras livet för alltid. Nette delar med sig av sina upplevelser efter att hennes pappa gick bort i november. Om att vara glad och ledsen samtidigt och hur man kan hjälpa sina barn att förstå och bearbeta sorgen som en del av livet.

#59 · 29 min · 16 jan 2025

Vi pratar med Håkan Franson, drogsamordnare i Öckerö kommun om hans erfarenheter och nyutkomna bok "Hur kan jag göra så mitt barn inte börjar med droger?". Enligt Håkan behöver vi ge våra barn kramar och ramar. Även om att det aldrig är för tidigt att prata om detta. Får han själv välja så tycker han att vi ska prata om detta redan i förskoleklass. Han menar att det är aldrig för tidigt att prata goda vanor. Praktiskt och ärligt om hur vi kan kommunicera som föräldrar.

#58 · 41 min · 28 nov 2024

Hur håller man i sitt vi? När vi levt tillsammans ett tag och kanske även bockat av flera av våra drömmar - finns risken att vi börjar ta varandra för givna? Nu är vi ju där vi har drömt om att vara eller? Men kan det här med drömmar bli en prestation? Eller? Åh hur går det med kickoffen för hösten?

#57 · 15 min · 25 okt 2024

Josefin hittade ett sms i makens Samuels telefon som avslöjade en hemlig relation. Kan man gå vidare? Kan man förlåta? Lyssna på paret Gunnargårds starka berättelse om svek, förlåtelse och vägen till en ännu starkare relation.

#56 · 43 min · 2 okt 2024

Hösten är igång! Vad gör vi för att leva i vardagen och inte bara för semestern? Varför verkar finnarna lyckligare än oss svenskar? Nette tycker att vi borde ha en kick-off i relationen.

#55 · 25 min · 2 sep 2024

Vi pratar med Andreas Frankner, pastor och missionär som bott i Ryssland i många år med sin familj. Kan man förändras? Måste man förändras? Hur är det att komma tillbaka till Sverige? Hur påverkas man av att bo utomlands under så många år? Enligt FN barnkonvention så har barn rätt till andlig utveckling. Tänker att det ligger i vårt föräldraansvar är att samtala om vad vi tycker är meningen med livet – hur gör man det? Det blir även en del tankar om utanförskap när man inte längre har en gräsmatta. Finns det en klubb även för det?

#54 · 22 min · 3 jul 2024

Dagens samhälle och kyrka utmanas när 10% av befolkningen diagnostiseras med NPF och 1% med IF. Varför uppstår dessa diagnoser och varför verkar de öka? Varför behövs anpassningar och hur kan de göra att personer med NPF och IF både kan klara av och även uppskatta en samling i kyrkan? Vad tänker Gud omkring funktionsnedsättningar? Finns NPF och IF i bibeln? Vi pratar med Rickard Lundgren som delar enkla strategier. Han berättar om sin egen resa och kamp för sina egna barn men också hans stora kärlek för att hjälpa dem som inte kan göra sina röster hörda.

#53 · 19 min · 3 jul 2024

Vi lever idag i ett digitalt brus, Hur påverkar det våra barn? Vi har med oss kuratorn Anders Liljekvist som även lyfter aktuell forskning kring den digitala världen och hur det påverkar oss och våra barn. Vad finns det för fördelar och nackdelar med att vara ständigt uppkopplad? Vi får även lite nycklar kring hur man kan prata med sina barn för att guida dem till ett positivt skärm användande.

#52 · 19 min · 4 jun 2024

Hur kan vi stärka våra barn att möta livets utmaningar? Vad är skillnaden mellan självkänsla och självförtroende? Vi har med oss kuratorn Anders Liljekvist som ger oss nya insikter. Hur kan vi stärka våra barns självkänsla i ett samhälle där för fokus ligger mycket på resultatet? Vi pratar kring begreppet "good enough" och varför det är bättre än perfekt.

#51 · 21 min · 21 maj 2024

Samma år som Carolina Ayoub läste sin högskoleutbildning satt Charbel Ayoub, i häkte inför åtal av ett mord han hade begått många år tidigare. Charbel kommer från en tuff uppväxt i Libanon, Carolina från en trygg familj i en svensk småstad. Att de två skulle bli ett par kunde ingen av dem ana, tills de flera år senare möttes i S:ta Clara kyrka, där Charbel arbetar som vaktmästare och Carolina som kommunikatör. En kärlek mellan dem växte fram och idag är de gifta och har dottern Clara tillsammans. Hur har de fått ihop sina världar och kulturer?

#50 · 20 min · 8 maj 2024

Vi läser och hör om hur barn och ungas psykiska ohälsa ökar och en ny rapport visar att många barn och unga saknar framtidshopp. Till följd av det så behöver vi vuxna vara närvarande och hjälpa barn och unga att reflektera allt de möter genom livet. Undersökningar visar dock på att många barn saknar någon vuxna att prata med. Dela vanlig livssmärta. Hur kan vi vuxna stanna upp och bli mer närvarande? Stor frågan är räcker det med 7 minuter per dag?

#49 · 20 min · 23 apr 2024

Nu är vi igång igen efter flyttkaos! Färsk undersökning visar att unga ser mörkt på framtiden – vad kan vi vuxna göra? Blunda eller ta tag i det? Vi behöver prata mer helt enkelt men hur? Perfektionism – hög standard är ju bra, men kan ställa till det för våra unga. Behöver vi släppa på fasaden och dela med oss av det som inte är perfekt?

#48 · 26 min · 22 feb 2024

Vad har vi lärt oss och vad ser vi fram emot? Vi konstaterar att hösten varit mörk på många sätt i vår värld men att man kan vara glad och ledsen samtidigt. Någon har kommit till insikt att du inte är din prestation, någon annan har växt fem skostorlekar under sommaren. Någon har haft ett känslomässigt år och någon annan ser fram emot att damma av rockbasen. Vi konstaterar att det varit ett händelserikt år. Ett bubbligt samtal med high and lows. Vi helt enkelt. Vi rundar av med en sedvanlig jullåt!

#47 · 35 min · 22 dec 2023

I många år kände pastorn Annika Karlsson att hennes brokiga livsresa var något hon skulle dela. Först när sjukdomen ALS slog till kom boken "Omsluten" till på allvar. Innan hon ens fått bokkontrakt läste hon in sin färdiga text som ljudbok för att försäkra sig att hinna göra det innan sjukdomen tagit rösten ifrån henne. Även om förlåtelse och hur man håller ihop familjen när saker går sönder - dottern Madeleine, och sonen Andreas Carlsson, låtskrivare och musikproducent som skrivit världshits och suttit i Idoljuryn. Hur kan man förlåta, hur kan man hitta tillbaka till varandra som familj och ge varandra en ny chans när saker skett som gör ont?

#46 · 46 min · 9 nov 2023

De flesta av oss har nog hört begreppet fosterhem , men inte alla som vet vad det innebär i praktiken. Många av oss kanske tycker det verkar svårt och kanske till och med lite läskigt? I närmare 30 år har Thomas och Sussie Ardenfors har tillsammans med sin familj tagit emot över 30 fosterbarn och varit familjehem och jourhem. Vi får höra om hur allting började och hur de som ungt par kastades in i livet som tonårsföräldrar när de tog hand om sitt första fosterbarn som då var 14 år. Thomas och Sussie delar ärligt och varmt med sig av hur det är att vara fosterföräldrar som både har sina utmaningar och glädjestunder. Eller som Thomas uttrycker det "Socialen söker inte efter personer med specialistkompetens – de är ute efter vanliga människor i vanliga hem, förklarar han." Hur orkar man i längden? Hur orkar man som par? Ett samtal om att göra skillnad i barns liv.

#45 · 1 h 6 min · 5 okt 2023

Hur ska man tänka som förälder med gaming? Hur kan man engagera sig? Hur ska man sätta gränser? Inte helt lätt! Vi pratar med Tomas Lyckedal - en av de mest erfarna inom e-sport och gaming. Tidigare strategichef på Dreamhack, och idag affärsutvecklingschef på Black Molly Entertainment som bland annat ligger bakom "Esportstudion" som sänder många av de största turneringarna. Han är även förälder som gärna själv sätter sig och spelar med kompisar efter läggning. Tomas menar att vi ofta lyfter fram de negativa aspekterna med spel, som att det är mycket stillasittande och att många spel är våldsamma. Men han kommer med helt nya tankegångar och menar att framför allt är gaming något socialt, och att föräldrafrågan är en av de mest intressanta inom gaming.

#44 · 1 h 12 min · 14 sep 2023

Här kommer vår andra live podd från Löttorp och Elcas sommarfestival! Vi kastar oss ut och pratar om den ärliga relationen. Hur svårt det kan vara att kommunicera, konflikthantera och hur kan vi prata om sex på ett bra sätt med varandra?

#43 · 36 min · 10 aug 2023

Här kommer Föräldrapeppens första live podd! Inspelad på Löttorp från Elcas sommarfestival. Vi pratar om att sänka axlarna i sitt föräldraskap och hur viktigt det är att vi kommer med hopp till våra unga. Konkreta och ärliga tips!

#42 · 33 min · 9 aug 2023

Vi pratar och tar tempen på några av sommarens konferenser som vi precis varit på. Måste man åka på konferens? Är det bra? Gabbe kommer ut med en krämpa igen och berättar om ett traumatiskt besök hos sjukgymnasten. Lyssnarfrågor: Är det värt att bråka? Hur gör man om man har svårt att fatta beslut? Vi ger en shoutout till Nettes farbror Joel 80 år som vi mötte på en härlig frukost i de småländska skogarna.

#41 · 35 min · 29 jun 2023

Vi pratar om gener och arv. Vad har vi med oss i bagaget och hur mycket kan vi påverka kring vilka vi är? Bör vi påverka våra barn och våra relationer? Har ordet lagom fått en orättvist negativ klang?

#40 · 22 min · 25 maj 2023

Familj, par eller singel, så delar vi ofta in varandra, även i kyrkan. Hur kan vi mötas på riktigt? Mellan gränserna? Vi pratar med Tina Fosselie som är singel och mamma till många barn och unga - dock inte biologiskt. Om hur vi har gjort att meningen med livet är att gifta sig och få barn. Vi kanske behöver se över vad som är vår identitet och vilka vi är? Vad är viktigt egentligen?

#39 · 58 min · 27 apr 2023

Hur kan vi ge våra barn och oss själva bättre självförtroende att dela tro? Vi pratar med Fredrik Wenell, teolog och ledarskribent på Dagen. Hur kan vi dela tro och inte bara verksamhet så att kyrkan inte blir ytterligare en förening. Men även den för många smärtsamma frågan vad händer när barnen väljer en annan väg kring just tro?

#38 · 48 min · 28 mar 2023

Rickard Lundgren delar med sig ärligt om sina erfarenheter av livet som pappa till en son med en funktionsnedsättning och dotter med psykisk ohälsa. Hur har det påverkat dem som familj? Ett ärligt avsnitt om hur vi kan hantera livet när det inte blir som vi tänkt. Han betecknar sig som den ständige praktikanten då han drivs av att hela tiden ge sig in i saker han inte gjort förut. I sin ungdom åkte han till ett land med dödsstraff för att sprida evangelium. Ovetande delade han ut en Bibel till polischefens son. Han har besökt 50 länder med evangelium jobbar för Equmeinakyrkan och har startat 30 församlingar - gift med Karin pappa till tre barn.

#37 · 1 h 0 min · 1 mar 2023

Vi pratar om hur man som förälder kan hantera barnens och vår egen oro när det skjuts och krigas runtomkring oss, och elpriser och inflation gör ekonomin tuffare. Barnen matas med information 24/7 - hur ska vi som föräldrar hantera det? Hur mycket ska man titta in i sina barns mobiler utan att det blir fel? Gör vår egen rädsla att vi får svårt att släppa kontrollen? Vi tar med oss ett proffs i ämnet – familjeterapeuten och socionomen Mikael Lundgren för att reda ut detta.

#36 · 32 min · 9 feb 2023

Vi börjar året med ett par lyssnarfrågor: Hur kommunicerar man till sina barn att mytologi och tomten inte är på riktigt, men att Jesus finns på riktigt? Vardagsstressen för föräldrar - Hur får man vardagen att gå ihop och fortfarande ha tid för varandra? Ett ärligt avsnitt om jämförelse och prioriteringar. Ska man komma överens om en "rimlighetsnivå" för att inte krascha? För vems skull gör vi saker och tar på oss projekt? Behöver vi kommunicera bättre med varandra?

#35 · 34 min · 18 jan 2023

Vi tar med alla våra barn och respektive och ser tillbaka på ett omvälvande och långt år. Om vad vi lärt oss och vad vi drömmer om. En del av oss har valt att göra saker annorlunda. Andra har landat i att vara mer här och nu. Hur kan man tänka när Gud inte svarar på våra böner? Vad står Gabbes tre M för? Fred kontrar med tre V. Det blir inte basfiol och flöjt, men väl dragspel och gitarr, kryddat med en hel del sång och skratt.

#34 · 46 min · 22 dec 2022

Vi pratar papparollen med trebarnspappan Steven Crosson, psykolog och ledarskribent. Vad är papparoll och vad är manligt? Pratar vi på olika sätt till våra barn som mamma och pappa? Manliga och kvinnliga olikheter – är det PK att prata om det? Har pappor dåligt självförtroende i sin roll, och vilken del har i så fall mammorna i det? Nette avslöjar också en brutal felsjungning.

#33 · 46 min · 2 dec 2022

Har vi föräldrar slutat prata med våra barn och dela livet – hela livet? Livet som innebär berg-och-dalbanor och som ibland gör ont, av och till så ont att man vill dra täcket över sig. Har vi slutat dela det verkliga livet? Eller handlar allt bara om mig? Dessutom: Vi diskuterar det "flow" som ger energi och glädje, men som ibland försvinner i alla "måsten" vi själva tar på oss. Gabbe tycker vi blivit snyggare med åren, men Nette undrar om det inte bara är att vi ser sämre?

#32 · 32 min · 10 nov 2022

Om vi inte pratar om det så finns det inte? Kanske en alltför vanlig strategi för att bli av med saker som gör ont? Vi möter paret Julia och Jörgen Röhs som varit med om att förlora ett barn. Hur kommer man vidare som par efter sorgen? Varför är man så rädd för att hjälpa till när någon har det riktigt tufft?

#31 · 50 min · 20 okt 2022

Ärligt samtal med Sarah Lundbäck Bell som skrivit listettor till popband i Asien, tävlat i Talang i både Sverige och Australien, och som gatumusikant fått se människor gråta. Som mamma har hon hanterat pojkband, missbruk och adhd. Hon lyser som solen och sprudlar av kreativitet och glädje. Hur är det möjligt?

#30 · 1 h 0 min · 29 sep 2022

Vi lever ett liv där vi springer fram. Gabbe konstaterar att män nördar ner sig i saker på ett orimligt sätt och hur vi alla ständigt söker kickar. Nette delar sin största fobi. Kan man förändras? Hjälper det att hålla hastighetsbegränsningen och gå långsammare?

#29 · 43 min · 15 sep 2022

Höstuppstart med Nette och Gabbe. Vad tar vi med oss in i hösten? Om att drömma stort. Kan man ändra sitt bröllopsfoto efter 27 år? Håller par ihop bättre i svåra tider? Måste man vara källkritisk eller ska man vara källpositiv?

#28 · 28 min · 25 aug 2022

Vi pratar med Micke Gunnardo, socialpedagog och även vad vi skulle kalla relationsexpert. Hur får man relationen att fungera – och helst också blomstra – under semestertid? Gabbe berättar också om en husvagnsfadäs.

#27 · 45 min · 22 jun 2022

Vissa barn behöver mer stöd än andra barn. Charlotte Hopstadius, mamma och barn- och ungdomspsykiater delar med sig av konkreta tips och starka egna erfarenheter.

#26 · 53 min · 2 jun 2022

Ibland blir det inte som man tänkt sig. Nette och Gabbe berättar om sina jobbigaste stunder som föräldrar, storgräl över småsaker och om tillfället som hade kunnat sluta riktigt illa.

#25 · 23 min · 5 maj 2022

Gabbe och Nette får besök av dottern Hedvig som berättar om sitt arbete mot människohandel, men det blir också samtal om porr, Tiktok, föräldraskap och varför det bara talas om psykisk ohälsa och inte om psykisk hälsa.

#24 · 41 min · 6 apr 2022

Hur hanterar man allt mörker med sina barn? Vi pratar med Flavia Perez som är uppväxt i en familj med kriminalitet och mörker. Livet tog en ny riktning när hon träffade sin man Leo vilket ledde till att Kartellen upplöstes. Även Alf B Svensson finns med och ger råd. Sen utlyser vi en tävling om bästa koljudet.

#23 · 1 h 5 min · 10 mar 2022

Brist på sömn, sex och egentid. I 22 år har Nette och Gabbe varit småbarnsföräldrar, nu ger de sina bästa råd.

#22 · 40 min · 17 feb 2022

Efter besked i 35 års ålder att hon på grund av sin sjukdom skulle bli sjukpensionär på heltid så gör Marie tvärtom. Tillsammans med sin man Roger tar hon lån på huset och startar en helt ny tidning: Junia. Hur vågar man och hur håller man sitt engagemang brinnande hela livet?

#21 · 51 min · 19 jan 2022

Nette och Gabbe pratat om förväntan på julen med allt vad det innebär. Hur är det att fira jul hos sina svärföräldrar? Vad är sann lycka och hur ger vi den bilden vidare till våra barn?

#20 · 35 min · 22 dec 2021