flowgrows menscykelpodd

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om mensblod, spermier och PMS. Vad är egentligen mensblod? Vad sker egentligen vid en befruktning, är det spermien som är huvudpersonen, eller är det ägget? Och vad är egentligen normalt när det kommer till PMS? Det är ett avsnitt som följer menscykelns flöde både i innehåll och struktur, vi börjar med mensblodet, sedan pratar vi om befruktning och avslutar i PMS. Hoppas du ska finna något intressant och lärorikt. Välkommen in! *rättelse, vid 07:14 säger jag att det är spermien som blir befruktad, vilket är fel. Det är ägget som blir befruktat av spermien. Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du vill komma i kontakt med mig för frågor eller om du är nyfiken på att bli coachad, så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#12 · 19 min · 28 jun 2026

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om likheterna mellan menscykeln och månens cykel. Denna relation skapar en samhörighet och trygghet som är viktig att bejaka. Detta avsnitt är extra viktigt för dig som har en oregelbunden menscykel, eller som är i förklimakteriet eller klimakteriet och känner att du har svårt att hitta ditt eget inre flöde, eller om du på något annat sätt har svårt att kanske applicera de inre årstiderna på dig själv och ditt liv. Då kan du med hjälp av månens cykel connecta med fyra faser och skapa en kompass och guide för dig. Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är intresserad av att bli coachad av mig eller att komma i kontakt med mig så finns jag på Instagram under @flowgrow8. https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#11 · 23 min · 21 jun 2026

Dagens avsnitt handlar om kraften och vikten av att ge oss själva tillåtelse. Tillåtelse att känna, att vara och att göra det vi vill och mår bra av. Det är så befriande att tillåta sig själv att vara sann och autentisk mot sig själv och mot omvärlden. Det skapar glädje, kraft och frihet. Lyssna in och känn hur ämnet resonerar med dig. Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Du hittar mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8 Citatet som jag försökte citera lyder såhär: "And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same." - av Marianne Williamson

Hanna Pedersen

#10 · 22 min · 14 jun 2026

Dagens avsnitt handlar om beslutsfattande, och hur man kan ta hjälp av sin menscykel när man fattar beslut. Att öppna upp för att låta sig guidas av sin cykel, och låta både känslorna och det logiska tänkandet få ta plats i beslutsprocessen. Det är ett ämne som påverkar varje del av ditt liv, så ge dig själv tiden att lyssna på detta. Var nyfiken på hur du själv tar beslut, vad som är avgörande faktorer för dig och om du känner dig tillfreds med dina beslut efteråt. Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Du hittar mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#9 · 19 min · 7 jun 2026

I veckans avsnitt av flowgrows menscykelpodd berättar jag om min bakgrund och varför jag idag gör det jag gör. Jag berättar om min utbildningsbakgrund, och varför jag idag brinner så mycket för just menscykelkunskap. Lyssna gärna om du vill ha en större förståelse för mig och flowgrows mission. Jag glömde säga att jag också är utbildad yogalärare och reikihealer, och att jag brinner mycket för båda två! Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på min coaching eller något annat och vill komma i kontakt med mig så finns jag på Instagram: flowgrow8. https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#8 · 25 min · 31 maj 2026

För att kunna se detta poddavsnitt med video så måste du gå in på Spotify! Här kommer ett testavsnitt med video, för att känna efter hur det känns. Är ljudet bra? Är det roligare? Eller är det onödigt? Jag själv delar med mig av några funderingar kring detta, så jag vill jättegärna höra din åsikt om detta. Mitt namn ä Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på min coaching eller vill komma i kontakt med mig så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#7 · 2 min · 26 maj 2026

I veckans avsnitt av flowgrows menscykelpodd så fortsätter jag prata om hur man börjar leva i synk med sin cykel. Jag tar upp vikten av att finna din vilja och att fokusera på det i början, vikten av att vara flexibel och förståelsen av att vi är dynamiska varelser och att våra cyklar alltid kommer förändras. Och hur viktigt det är att ha ett mjukt förhållningssätt till detta. Jag rekommenderar dig att lyssna på del 1 innan du lyssnar på detta avsnitt. Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på min coaching och vill komma i kontakt med mig så finns jag på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#6 · 28 min · 24 maj 2026

Dagens avsnitt handlar om hur man börjar leva i synk med sin egen cykel. Det är ett viktigt avsnitt, med fokus på att skynda långsamt, att synliggöra var man redan är, känna in hur det känns och sedan ta välgrundade beslut som gynnar hela dig: kropp, själ, hjärna, hjärta och nervsystem. Det är mest riktat till personer som har en menscykel, men det är också viktigt och går att applicera för de som går på preventivmedel, har oregelbunden mens, är i klimakteriet eller inte har mens pga sjukdom eller annat. Alla har vi en inre rytm, som vi alla mår bra av att connecta med, så lyssna och börja känna in just din. Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är sugen på att fördjupa dig i detta ännu mer tillsammans med mig, så kan du kontakta mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Hanna Pedersen

#5 · 30 min · 17 maj 2026

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd djupdyker i vad det innebär att vara kreativ, hur den kreativa skaparprocessen ser ut, och vi slår hål på några begränsande tankesätt kopplat till just kreativitet. Vi samtalar om vikten av att ta sig själv på allvar, dedikera tid till sig själv och sina passioner och förmågor, och att våga vara kreativ. Hoppas detta låser upp något i dig så att du tillåter dig att ta din kreativitet på allvar. Välkommen in!Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykelcoach.Du hittar mig på Instagram, flowgrow8.

Hanna Pedersen

#4 · 31 min · 10 maj 2026

I detta avsnitt av flowgrows menscykelpodd så börjar vi prata om just menscykeln. Jag delar med mig av det språk som jag finner allra bäst för att förklara menscykelns faser, och det är som våra inre årstider. Den inre vintern, inre våren, inre sommaren och inre hösten. Det här är ett första djupdyk ner i menscykelns magiska värld. Det här är bara början. Välkommen in!*vid 25.15 säger jag att "äggen blir befruktade", men det ska givetvis vara i singular: ägget blir befruktat. Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykelcoach.Du hittar mig på Instagram, flowgrow8.

Hanna Pedersen

#3 · 38 min · 3 maj 2026

Detta avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om livscykelkunskap. Där vi pratar om att kvinnor och män har olika långa hormonella cyklar, och om hur arbetslivet har sin cykel, och hur detta påverkar oss alla på olika sätt. Här finner vi en nyckel till varför så många unga personer med en menscykel bränner ut sig. Vi försöker passa in i ett system samtidigt som vi går emot vårt eget inre system. Det är en ekvation som inte går ihop, och detta avsnitt är en början på att bryta isär detta. Välkommen in!Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykelcoach.Du hittar mig på Instagram, flowgrow8.

Hanna Pedersen

#2 · 31 min · 26 apr 2026

Här är första introduktionsavsnittet av flowgrows menscykelpodd, där du får en känsla för vad podden kommer att handla om, och vilken röst det är som du kommer att få höra. Jag är så glad att du är här! Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykelcoach.Du hittar mig på Instagram, flowgrow8.

Hanna Pedersen

#1 · 7 min · 21 apr 2026