EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas
Swimrun uppfanns i Sverige 2006, nÄgonstans mellan Sandhamn och Utö, och har nu etablerat sig över hela vÀrlden. Nu finns Àntligen Äterigen en svensk podcast om Swimrun med allt vad det innebÀr. I podden Swimrun & Fun med Nicholas & Amy kommer aktuella Àmnen inom Swimrun, blandas med intervjuer av profiler inom sporten men Àven en hel del annat inom trÀning kommer behandlas. Alltid med glimten i ögat och med fokus pÄ Àventyret. Bli inte förvÄnad om vi helt plötsligt pratar reflexlöpning av Batman-mönster eller skridskoÄkning pÄ 40mm tunn havsis. Vi hoppas du gillar vÄr podd och hÀnger med pÄ allt fun! /Nicholas & Amy Hemsida: exswimrun.se/podcast Kontakt: nicholas@exswimrun.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Varannan vecka, oftast pÄ onsdagar kl. 00:00
Senaste avsnittet23 jun 2026 · 1 h 10 min
I detta extra lĂ„nga avsnitt fyllt av Swimrun & Fun pratar vi om Senaste tiden med nattlöpning under Night Trail Run Summer, Swimrun med barn i kallt vĂ€der samt midsommarfirande i Stockholm och pĂ„ Runmarö. Vi gĂ€stas av Aron Andersson och pratar om lanseringen av EX Para-Swimrun i samband med EX Edsviken den 29 augusti â ett inkluderande lopp som kan bli vĂ€rldens första i sitt slag. Dessutom Race Report frĂ„n Sjöloppet i Eksjö, dĂ€r vi delar bĂ„de kamp, energi och lĂ€rdomar frĂ„n tĂ€vlingsdagen. Vi blickar Ă€ven framĂ„t mot Femöre Swimrun och kommande trĂ€ningspass med EX Swimrun i Rösjön. For the love of the sport! www.exswimrun.se/podcast SPONSORER ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du pĂ„ avsnittet fĂ„r du en 10% kod som vi inte skriver ut hĂ€r. SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt pĂ„ hela sortimentet. FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopen Undrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76 . Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alla avsnitt
I detta extra lĂ„nga avsnitt fyllt av Swimrun & Fun pratar vi om Senaste tiden med nattlöpning under Night Trail Run Summer, Swimrun med barn i kallt vĂ€der samt midsommarfirande i Stockholm och pĂ„ Runmarö. Vi gĂ€stas av Aron Andersson och pratar om lanseringen av EX Para-Swimrun i samband med EX Edsviken den 29 augusti â ett inkluderande lopp som kan bli vĂ€rldens första i sitt slag. Dessutom Race Report frĂ„n Sjöloppet i Eksjö, dĂ€r vi delar bĂ„de kamp, energi och lĂ€rdomar frĂ„n tĂ€vlingsdagen. Vi blickar Ă€ven framĂ„t mot Femöre Swimrun och kommande trĂ€ningspass med EX Swimrun i Rösjön. For the love of the sport! www.exswimrun.se/podcast SPONSORER ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du pĂ„ avsnittet fĂ„r du en 10% kod som vi inte skriver ut hĂ€r. SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt pĂ„ hela sortimentet. FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopen Undrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76 . Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#93 · 1 h 10 min · 23 jun 2026
Nytt avsnitt av Swimrun & Fun Podcast! Vi fortsĂ€tter inspirera till mer Swimrun och bjuda pĂ„ skratt. Vi vĂ€lkomnar Cattis Eklund till Team EX och hennes Swimrunresa mot EX Edsviken. Cattis vill fĂ„ fler tjejer att vĂ„ga testa Swimrun, och ett âTrĂ€na med Cattisâ-event Ă€r pĂ„ gĂ„ng Vi summerar EX Runmarö ur bĂ„de Nicholas och Amys perspektiv. Amy tar hem segern i damklassen tillsammans med Lena Sjöqvist. En dag fylld av glĂ€dje, svett och dramatik â inklusive helikopterbesök vid SvĂ€ngen Swimrun Sprint Cup Ă€r lanserad efter EX Runmarö och Femöre Swimrun tar nu över stafettpinnen innan NorrtĂ€lje Swimrun. Du kan vinna en startplats till NorrtĂ€lje Swimrun via deras Instagram Vi laddar för Sjöloppet , dĂ€r Nicholas och Amy möter ett starkt startfĂ€lt. For the love of the sport! www.exswimrun.se/podcast SPONSORER ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du pĂ„ avsnittet fĂ„r du en 10% kod som vi inte skriver ut hĂ€r. SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt pĂ„ hela sortimentet. Kommande lopp & events Sjöloppet Eksjö (13/6 â kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 â kod: Midsommarmagi26) For the love of the sport! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopen Undrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76 . Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#92 · 1 h 1 min · 9 jun 2026
Nytt avsnitt ute nu! đ§ I veckans avsnitt snackar vi om EX Swimrun Runmarö och hur magiskt det börjar bli ute i skĂ€rgĂ„rden. Varmt vatten i trĂ€sken, fina havssim och ett event vi verkligen ser fram emot. Vi presenterar ocksĂ„ vĂ„rt nya segment RESULTAT â komplett med ny intro-banger â dĂ€r vi gĂ„r igenom: âą UKA Pain och segern för Anna Westlund & Susie Moonan âą Tilda MĂ„nssons imponerande vinst i Yokohama World Series Triathlon âą Tove Alexanderssons banrekord och seger âą Senaste status inför ĂTILLĂ RĂŒgen Amy trĂ€ffar dessutom Hanna SkĂ„rbratt efter superskrĂ€llen tillsammans med MĂ©lisande Muller mot Anna & Dessi. Vi rundar av med Race Report frĂ„n Swimruncupen Stockholm Rösjön â en kvĂ€ll med hemmaplan, prestige och fantastisk stĂ€mning. Nu blickar vi framĂ„t mot EX Runmarö och Swimruncupen Hellas redan nĂ€sta vecka. exswimrun.se/runmaro och swimruncupen.se Kommande lopp & events EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 â kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 â kod: Midsommarmagi26) For the love of the sport! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopen Undrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76 . Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#91 · 1 h 3 min · 26 maj 2026
Nytt avsnitt ute â fullt med Swimrun eftersom sĂ€songen Ă€ntligen Ă€r igĂ„ng! đđââïžđââïžVeckan bjöd pĂ„ trippelpremiĂ€r: âą Swimrun pĂ„ Runmarö med friska havssim âą PremiĂ€r för Ăppen TrĂ€ning i Rösjön med flera nya inom sporten âą PremiĂ€r för Amy pĂ„ Fasta BananDessutom race report frĂ„n ett mindre lyckat VĂ€sterĂ„s Halvmarathon för bĂ„de Nicholas och Amy. Men man lĂ€r sig ofta mest av loppen som inte gĂ„r som planerat â vi bryter ihop och kommer igen!Rabatt frĂ„n sponsor ARKARK bjuder pĂ„ exklusiv rabatt för er som lyssnar pĂ„ podden, fĂ„s bara muntligt i podden och fĂ„r inte delas i sociala medier eller ens hĂ€r. Ă rets drĂ€kter börjar redan ta slut sĂ„ skynd och fynda och med koden fĂ„r ni 10% rabatt pĂ„ grymmaste ARK.Nu jĂ€klar kör vi swimrun & fun!! đ„Kommande lopp, events och rabatterEX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 â kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 â kod: Midsommarmagi26), Farleden Swimrun 25/7 (kod EXFarleden10 = 10%). VĂ„r partner COXA ger 15% rabatt pĂ„ deras nlanserade löparkollektion: COXANICHOLAS15Vi bjuder dessutom in till shakeout run + AW i Stockholm den 28/5 inför Stockholm Marathon: https://fb.me/e/aaYdCxgSb GĂ„ med i löpgruppen âVi som fattat att löpning Ă€r livetâ för anmĂ€lan och mer info.FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#90 · 59 min · 12 maj 2026
Swimrun & Fun tar tempen pĂ„ kommande sĂ€songenARK kliver in som sponsor â ny gear och hög pepp inför sĂ€songenUtö Backyard summeras och uppladdning inför VĂ€sterĂ„s HalvmarathonFlera initiativ för att fĂ„ fler (sĂ€rskilt tjejer) att testa Swimrun + Para-Swimrun-projekt pĂ„ gĂ„ngKommande lopp & eventsUtö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 â kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 â kod: Midsommarmagi26). FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#89 · 53 min · 28 apr 2026
Till minne av Max Napoleon Andersson đEn true champ pĂ„ alla plan. VĂ€n, deltagare och kollega inom arrangörsbranschen, och en stor del av EX Swimrun-familjen. Vi minns honom med vĂ€rme â vila i frid.SĂ€songen drar igĂ„ngKalendern fylls snabbt med Ăppen TrĂ€ning, Fasta banan i Rösjön, Swimruncupen, EX Runmarö och Swimrun Sprint Cup. Livet Ă€r skört â ta vara pĂ„ det.NĂ€sta utmaningVĂ€sterĂ„s Marathon 1/5. Formen Ă€r obefintlig, men mĂ„let Ă€r enkelt: ta oss runt och ha kul.Kommande lopp & eventsUtö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 â kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 â kod: Midsommarmagi26).FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#88 · 54 min · 14 apr 2026
Gear Special â drĂ€kter!I detta avsnitt möter vi tre ledande tillverkare av vĂ„tdrĂ€kter: Martin McKinlay (Zone3), Bart Vervloessem (OCA) och Helen Wikmar (ARK). Vi djupdyker i Swimrun-drĂ€kter och pratar om material, passform, flytkraft och framtida innovationer som t.ex. titanium.Vi uppmĂ€rksammar ocksĂ„ en stor milstolpe: Swimrun blir en officiell sport inom Svenska Triathlonförbundet â vilket öppnar för SM, landslag, VM-deltagande och bĂ€ttre förutsĂ€ttningar för sportens utveckling.Kommande lopp: âą VĂ€sterĂ„s Halvmarathon â 1/5 âą Wings for Life â 10/5 âą EX Swimrun Runmarö â 6/6 âą Sjöloppet Eksjö â 13/6 (kod: EXSWIMRUNANDFUN â 10%) âą Night Trail Run Summer â 21/6 (kod: Midsommarmagi26)For the love of the sport! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#87 · 1 h 5 min · 1 apr 2026
BONUSAVSNITT â Helen pratar paddlarSom en del av arbetet med podden och vĂ„r paddelspecial bad vi flera paddelproducenter att spela in sina svar pĂ„ vĂ„ra frĂ„gor och skicka in dem till oss. Helen frĂ„n ARK gick verkligen all in â och resultatet blev en ordentligt matig ljudfil som vi tyvĂ€rr behövde klippa ner rejĂ€lt inför poddpubliceringen. Men vi Ă€lskar Helens energi och kunskap, sĂ„ vi frĂ„gade om vi inte kunde fĂ„ dela hela intervjun â helt oredigerad â sĂ„ att alla som vill kan ta del av den. SĂ„ luta er tillbaka och njut av vĂ„rt bonusavsnitt: âHelen pratar paddlarâ. FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#86 · 25 min · 19 mar 2026
Gear Special â PaddlarVi drar igĂ„ng vĂ„r nya serie med fokus pĂ„ swimrun-utrustning â och först ut Ă€r paddlar.I avsnittet gĂ€stas vi av fyra av branschens frĂ€msta experter: Fredrik Bengtsson (Frank Paddle), Helen Wikman (ARK), Joachim Wolff (WolffWear) och Fredrik Hedlund (Evolvent Carbon Paddles). Vi pratar om nya material, hur du ska tĂ€nka nĂ€r du köper dina första paddlar och om stora paddlar verkligen passar alla. Massor av kunskap, tips och nörderi för dig som vill utveckla din swimrun.AnmĂ€lningstourettes har slagit till igen och vi Ă€r nu anmĂ€lda till Sjöloppet Eksjö 13/6 â ett av förra sĂ€songens hĂ€rligaste lopp. Koden EXSWIMRUNANDFUN ger 10 % rabatt pĂ„ anmĂ€lan.Vi planerar ocksĂ„ en road trip till loppet och hoppas fylla en minibuss med swimrunners. Vill du hĂ€nga med i Swimrunbussen? Hör av dig och boka din plats!Rabattkoder:âą Midsommarmagi26 â rabatt pĂ„ Night Trail Run Summer 21/6âą EX-Carbon10 â 10 % rabatt pĂ„ karbonpaddlar frĂ„n Evolvent Xwing och WolffWearLyssna mer och hitta alla avsnitt:www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#85 · 54 min · 17 mar 2026
Avsnitt 70 â i fĂ€ders spĂ„r mot framtids segrar!Vi avrundar vĂ„r Vasaloppssatsning med en inspirerande tillbakablick pĂ„ vĂ„r resa i âfĂ€ders spĂ„r, mot framtids segrarâ. Amy klarade det â och inte bara det â hon stakade sig i mĂ„l pĂ„ ett nytt PB med helt nyinköpta stavar. Vilken prestation och vilken inspiratör! I stĂ€llet för en traditionell race report cherry-pickar vi vĂ„ra största highs and lows frĂ„n en helt fantastisk dag i spĂ„ret.I avsnittet pratar vi om:Den mentala berg-och-dalbanan under loppet â frĂ„n tvivel till euforiUtrustningen som (nĂ€stan ovĂ€ntat) gjorde skillnadKĂ€nslan av att korsa mĂ„llinjen och vad den faktiskt betyder Nu blickar vi framĂ„t! NĂ€st pĂ„ tur Ă€r VĂ€sterĂ„s Halvmarathon den 1 maj, följt av en fullspĂ€ckad swimrunsĂ€song. Först ut: EX Swimrun Runmarö den 6 juni â hĂ€ng med oss ut till âNicholasâ ö i skĂ€rgĂ„rden! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#84 · 1 h 3 min · 3 mar 2026
Dubbelplurr pĂ„ Swimrunmark, RR Ă gestanatten och SWM recap.I veckans avsnitt pratar vi om att frysa, peppa inför Vasaloppet och hur barnen slĂ„t Usain Bolt första 50m pĂ„ SWM. Kylan som bet â plurr, premiĂ€r & pannbenVeckans avsnitt gĂ„r i kylans tecken. Det har varit brutalt kallt â och vi har verkligen fĂ„tt kĂ€nna pĂ„ det.Nicholas dubbelplurrar under en skridskotur i ytterskĂ€rgĂ„rdens havsband vid iskanten mot Finland. SwimrunsĂ€songen smygstartar pĂ„ klassisk mark vid Munkö â i isande förhĂ„llanden. Ă gestanatten â Ă ngestanatten & uppladdning inför VasaloppetDet var -18 grader, svinkallt. Ă gestanatten byter snabbt namn till âĂ ngestanattenâ. Istappar i ansiktet och bortdomnade fingrar â men ocksĂ„ ovĂ€ntad motivation. De sista dagarna inför Vasaloppet â hur kĂ€nns kroppen egentligen? Sollentuna Winter Marathon & firandeVi summerar ett fartfyllt arrangemang fyllt av energi och gemenskap. Taggade och bullsugna barn. Snygga lag och snabba löpare frĂ„n över 43 nationaliteter. ArrangörsglĂ€dje och vinterlöpning nĂ€r den Ă€r som bĂ€st. Avsnittets sponsor: FlipbeltVi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare fĂ„r 20% rabatt pĂ„ www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#83 · 49 min · 17 feb 2026
Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och SwimrunnyheterI veckans avsnitt pratar vi om trÀning, tÀvlingar och kommande events nÀr vintersÀsongen gÄr in i en intensiv period. Amys svÀng pÄ à kersberga GK och Nicholas superhelg· Vi pratar om Amys svÀng pÄ à kersberga GK och upplevelserna dÀrifrÄn.· Nicholas delar med sig av sin sÄ kallade superhelg och vad den innehöll.· Vi berÀttar om en ny serie med swimrun-gear som lanseras inom kort. Fokus pÄ Vasaloppet och vintertrÀning· Uppladdningen inför Vasaloppet fortsÀtter.· Vi gÄr igenom genrepet à gestanatten.· Helgens afterski pÄ Phils Burger blev startskottet pÄ trÀningshelgen.· MÄnga kilometer stakning genomförs i varierade spÄrförhÄllanden med bÄde konstsnö och naturspÄr. Sollentuna Winter Marathon och Winter Kids Run· Sollentuna Winter Marathon nÀrmar sig med cirka 500 löpare pÄ isen.· Helgen inleds med Winter Kids Run dÀr fokus ligger pÄ att skapa en rolig upplevelse för barnen.· Vi pratar om förvÀntningar och vad som gör arrangemanget speciellt. Kommande lopp och viktiga datum· Utö Backyard arrangeras den 25 april och platserna fylls snabbt.· Swimrun Sprint Cup genomförs mellan den 6 juni och den 12 september.· Lopp med stark gemenskap och stort engagemang. Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare fÄr 20% rabatt pÄ www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmÀl dig till Ärets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa FrÄga oss nÄgot eller bara vara med i loopenUndrar dÄ nÄgot om oss, Swimrun, trÀning eller bara vill sÀga hej, maila pÄ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pÄ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Àven @exswimrun för kommande Àventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frÄn Swimruncupe
#82 · 40 min · 4 feb 2026
I veckans avsnitt pratar vi om:âą Status pĂ„ Sollentuna Winter Marathonâą Hur isen mĂ„r inför loppet den 7 februariâą Det unika konceptet â spring pĂ„ is med din Swimrun-teamieâą Satsningen mot Vasaloppetâą Hur det gĂ„r för Amy med trĂ€ning, form och mental uppladdning inför 90 km skidĂ„kningâą Ă gestanatten 14/2 â provloppet som blir en viktig temperaturmĂ€taređ„ Dessutom bjuder vi pĂ„ grymma deals:âą 20 % rabatt pĂ„ Flipbelt.se â kod EX20âą 15 % rabatt pĂ„ energi frĂ„n Umara.se â kod solwinmara26Avsnittets sponsor: FlipbeltVi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare fĂ„r 20% rabatt pĂ„ www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#81 · 35 min · 20 jan 2026
I veckans avsnittLansering av Swimrun Sprint Cup 2026 Fokus pĂ„ kvalitet, upplevelse och unika miljöer med lopp som Ă ngaloppet, Amfibiemannen, Husarö Swimrun mfl samt EX Runmarö och Edsviken. Kör ett lopp eller hela cupen â med exklusiva förmĂ„ner och erbjudanden. Mer info pĂ„ www.swimrunsprintcup.seMĂ„l & ambitioner för 2026:SĂ€tta tydliga mĂ„l för trĂ€ning och tĂ€vling som att persa pĂ„ flera distanser, trĂ€na mer tillsammans med barnen, organisera formella Swimrun-trĂ€ningar, integrera Swimrun Ă€nnu tydligare inom Triatlonförbundet. Inspiration till dig som Ă€nnu inte satt dina mĂ„l för 2026 Avsnittets sponsor: FlipbeltVi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare fĂ„r 20% rabatt pĂ„ www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#80 · 46 min · 7 jan 2026
Ă rets sista avsnitt bjuder pĂ„;GĂ€st: Brian Van Den Brink â gymorakel och trendspanare. Vad Ă€r hett och inte i gymvĂ€rlden just nu? VintersĂ€songen = bygga, rehabba och forma den optimala Instagram-kroppen inför 2026HYROX-snack - Amy dominerar sin age group tillsammans med Lena. Pallplats och starka prestationer TĂ€vlingar & mĂ„l - Team EX Swimrun & Fun sĂ€krar startplatser till Amsterdam Marathon â nĂ€sta Ă„rs stora mĂ„l. Nicholas överraskar med en startplats till VĂ€sterĂ„s Halvmarathon (1 maj). PersonbĂ€sta stĂ„r pĂ„ schemat God jul och gott nytt Ă„r till alla lyssnare!Ny sponsor: Flipbelt Vi vĂ€lkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare fĂ„r 20% rabatt pĂ„ www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#79 · 58 min · 24 dec 2025
đ đ€¶Swimrun Christmas with Nicholas & Amy đ¶đSnow is falling wetsuits callingNicholas and Amy send their cheerGrab your shoes it's time to cruiseThrough another Swimrun year Under the tree what do we seeGoggles wetsuits gear for me Merry Christmas to youAnd a Happy New Year tooMay your tree be full of gearFor Swimrun fun all year New trainers laces bright and fastTrail dreams built to lastWetsuit sleek a holiday streakGliding through the water so chic Under the tree what do we seeGifts for the Swimrun family Merry Christmas to youAnd a Happy New Year tooMay your tree be full of gearFor Swimrun fun all year Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#78 · 1 min · 23 dec 2025
Status pĂ„ Swimrun inom Svenska Triathlonförbundet Nicholas, Martin Forhaug (Husarö) och Michael Lemmel höll ett infomöte om det pĂ„gĂ„ende organisationsarbetet. Möt Erica Eriksson â frĂ„n premiĂ€r till ny utmaningAuktionerade ut sig sjĂ€lv för 3000 kr till Team Rynkeby & Barncancerfonden och testade Swimrun första gĂ„ngen pĂ„ Hellas Frostbite. Ny utmaning: Om insamlingen nĂ„r 5000 kr, ska Erica simma 25m fjĂ€ril coachad av Tobias Marklund (landslagssimmare & f.d. svensk rekordhĂ„llare). Stötta insamlingen via Team Rynkeby Stockholm â alla kan bidra med 50 kr! Amys lĂ€ngdskidspremiĂ€r Fick expertcoachning av Lisette Lundström och överraskades av delar av VĂ€sterĂ„s Swimrun ute i spĂ„ret. Resan mot Vasaloppet 2026 Ă€r igĂ„ng! Ny sponsor: Flipbelt Vi vĂ€lkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare fĂ„r 20% rabatt pĂ„ flipbelt.se med koden EX20. EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorer: FLIPBELTFlipbelt ny sponsor av podden och med koden EX20 fĂ„r du som lyssnare 20% rabatt pĂ„ allt pĂ„ flipbelt.se Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#77 · 53 min · 9 dec 2025
Veckans gĂ€st: Anders Södergren â skidlegend och SwimrunnerI detta avsnitt möter vi Anders Södergren, en av Sveriges frĂ€msta skidĂ„kare genom tiderna och numera Ă€ven en imponerande Swimrunner.Vi pratar om vad som lockar honom med Swimrun, spĂ€nnande fjĂ€llĂ€ventyr som vĂ€ntar och möjligheten att skapa Sveriges eget svar pĂ„ RockMan.Anders delar ocksĂ„ sina bĂ€sta tips inför Amys debut pĂ„ lĂ€ngdskidor nu pĂ„ söndag i VĂ€sterĂ„s â perfekt för dig som ocksĂ„ vill komma igĂ„ng med skidĂ„kningen.Dessutom uppmanar vi alla Swimrun-entusiaster att boka in onsdagen den 3/12 pĂ„ kvĂ€llen för en riktigt spĂ€nnande nyhet. Mer information kommer!Ett inspirerande avsnitt med bĂ„de Ă€ventyr, trĂ€ning och framtidsplaner â missa inte! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#76 · 44 min · 26 nov 2025
Veckans gĂ€st: Anders Södergren â skidlegend och SwimrunnerI detta avsnitt möter vi Anders Södergren, en av Sveriges frĂ€msta skidĂ„kare genom tiderna och numera Ă€ven en imponerande Swimrunner. Vi pratar om vad som lockar honom med Swimrun, spĂ€nnande fjĂ€llĂ€ventyr som vĂ€ntar och möjligheten att skapa S
#75 · 44 min · 25 nov 2025
Veckans avsnitt: Vasaloppspepp med Erik Wickström!I veckans avsnitt gĂ€stas vi av Vasaloppsgurun Erik Wickström â skidfantasten med en 25:e plats i Vasaloppet, seger i Jubileumsvasan och skapare av den mytomspunna Dubbel Hawaii i Vansbro. Tillsammans snackar vi trĂ€ning, motivation och smarta tips inför Ăppet SpĂ„r! I avsnittet pratar vi om:Amys stora satsning mot Ăppet SpĂ„r â hur gĂ„r det med uppladdningen?Eriks bĂ€sta trĂ€nings- och tekniktricks för oss âblĂ„bĂ€râ i spĂ„retVad Ă€r egentligen Dubbel Hawaii?Pepp, pannben och hur man fĂ„r ut max av VasaloppsveckanVĂ„ra planer inför Ăppet SpĂ„r Söndag â hĂ€ng med oss till Mora!đââïž Dessutom:Vi tar tempen pĂ„ stundande Sub40@50 den 23/11Hur Ă€r det egentligen med Nicholas knĂ€ â blir det nytt PB pĂ„ milen?Hellas Frostbite den 30/11 â skrĂ€ckblandad förtjusning inför loppetđŹ Ett inspirerande avsnitt med lite av allt â skidpepp, löparsnack och massor av energi! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild frĂ„n Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#74 · 56 min · 11 nov 2025
đïžVeckans avsnitt av Team EX Swimrun & Fun PodcastNicholas Ă€r tillbaka frĂ„n USA och det bjuds pĂ„ en rafflande Race Report frĂ„n Uppsala Marathon! Hur gick det egentligen för oss att springa 42 km efter en halvbra uppladdning? Vi snackar ocksĂ„ om:đââïž Löpning i USA â trender, kĂ€nsla och inspiration đȘ FramgĂ„ngar pĂ„ SkiErg hĂ€r hemma â±ïž Uppladdningen inför Sub40 vid 50 (nya datumet 23/11) â hĂ€ng pĂ„ du ocksĂ„! Dessutom: âïž Hellas Frostbite 30/11 â kör Swimrun, spring ett pass eller bara hĂ€ng med oss! EfterĂ„t blir det SwimrunRunch med lunch och gott snack pĂ„ ett schysst stĂ€lle i nĂ€rheten. đż Vi laddar ocksĂ„ upp för Vasaloppet 2026 â Ăppet SpĂ„r söndag! Har du tips pĂ„ boende lördagâsöndag? Hör av dig â fint pris i potten! đ„ Lyssnarerbjudande: 15 % rabatt pĂ„ Sollentuna Winter Marathon den 7 februari! AnvĂ€nd koden EXPODCAST15 vid anmĂ€lan och ta chansen att springa pĂ„ is med din teamie. Njut av ett inspirerande avsnitt med lite av allt! đ www.exswimrun.se/podcast EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='
#73 · 50 min · 29 okt 2025
This week we chat with Andreas Sachs from My Swimrun Championships, sharing his passion for building the global Swimrun community through destination races. With events in 11+ countriesânow even bigger than ĂtillĂâMYSWC is truly bringing Swimrun to the people!We also have a quick race report from SwimRun CĂŽte dâAzur, where top European athletes and world champions battled it out in a tight race, especially in the mixed category.Good luck to everyone racing Hydra, Greece next week!My Swimrun Championships â more than a race. EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#72 · 49 min · 24 okt 2025
Avsnitt 59: Jakten pĂ„ farten â sĂ„ blir du snabbare efter 35!Den hĂ€r veckan fokuserar vi helt pĂ„ snabbhet â hur du trĂ€nar smartare, springer snabbare och fĂ„r ut mer av varje pass. Vi bjuder pĂ„;Snabbhetsskola för 35+ â sĂ„ trĂ€nar du strukturerat för ökad fartTips pĂ„ effektiva pass och upplĂ€ggSwimrun-analys: tvĂ„ aktuella lopp och hur smĂ„ fartökningar ger stora resultatLansering av höstens utmaning: SUB 40 VID 50Uppladdning inför Uppsala Marathon â fart, glĂ€dje och sol över hela UppsalaMer fart Ă„t folket! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#71 · 1 h 1 min · 14 okt 2025
I veckans bonusavsnitt möter vi Sveriges coolaste lopparrangörer â Philip Robson och Daniel Becker, hjĂ€rnorna bakom det mytomspunna Hellas Frostbite âïžRĂ€kna med:âą Kall simning & varm stĂ€mningâą En cirka 14 km lĂ„ng banaâą Sim i KĂ€lltorpssjön (kanske tĂ€ckt av is!)âą Ett lopp till förmĂ„n för BarncancerfondenEtt galet, hĂ€rligt och hjĂ€rtligt arrangemang du inte vill missa. Hoppas vi ses dĂ€r â neopren pĂ„! đEX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#70 · 36 min · 7 okt 2025
Vi rundar av swimrunsĂ€songen med EX Super Safari â sol, 12â16° vatten och poĂ€ngjakt över land och hav. Grattis till Team Krokodiil som knep titeln Ă rets Damsimmare! Dagen efter testade vi delar av Uppsala Marathon, Nicholas stora höstmĂ„l och 50-Ă„rspresent, och fick prata med arrangören Muhammad Hassan om loppet, banorna och publikstödet. đ Den 18/10 Ă€r det dags! NĂ„gra platser finns kvar â och i Swimrunbilen ryms alltid fler. Skicka DM sĂ„ synkar vi. Ett avsnitt fullt av Swimrun & Fun â som alltid! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026AnmĂ€l dig till Ă„rets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#69 · 56 min · 30 sep 2025
Bonusavsnitt: Night Trail RunI det hĂ€r avsnittet tar vi tempen pĂ„ ett riktigt unikt lopp â Night Trail Run pĂ„ JĂ€rvafĂ€ltet utanför Stockholm. Det Ă€r ett reflexlopp dĂ€r du springer med pannlampa och följer reflexer genom naturreservatet, över stock och sten.đ NĂ€r? 16â18 oktoberđ Distanser: 5 km, 10 km eller 30 kmđ Hundar Ă€r sjĂ€lvklart vĂ€lkomna!Nicholas och Lexi springer torsdagen den 16/10 â hĂ€ng med om du vill uppleva en kvĂ€ll fylld av fart, energi och magi i mörkret.AnmĂ€l dig pĂ„ nighttrailrun.se och anvĂ€nd koden EXSWIMRUN_2025 för 10 % rabatt.Vi ses i mörkret! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#68 · 45 min · 23 sep 2025
I veckans avsnitt bjuder vi pĂ„ en ĂTILLĂ-special! Vi möter Anna Hellström tillsammans med Team Piff & Puffare â Emma Strinning Stavrou och Rebecca Cederström â som berĂ€ttar om resan frĂ„n Sandhamn till Utö och kĂ€nslan av att korsa mĂ„llinjen som vinnare.Vi delar ocksĂ„ med oss av en race report frĂ„n helgens lopp pĂ„ Husarö, dĂ€r Team EX Swimrun & Fun Podcast Ă€ntligen tog sin första seger.EX Swimrun Super Safari 27/9AnmĂ€l dig till Ă„rets största Swimrunfest med poĂ€ngjakt i lag över hela norrort. www.exswimrun.se/supersafari Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#67 · 1 h 9 min · 16 sep 2025
Bonusavsnitt: Husarö Swimrun â alla till Husarö i helgen!I det hĂ€r bonusavsnittet möter vi Martin Forhaug och Henrik Warfvinge â tvĂ„ passionerade swimrunners med rötterna pĂ„ Husarö. De berĂ€ttar om loppet, ön och varför just Husarö Swimrun blivit en pĂ€rla i skĂ€rgĂ„rden. Vad vĂ€ntar dig i helgen?En levande skĂ€rgĂ„rdsö med unik atmosfĂ€rEtt otroligt vackert lopp (13 km löpning + 2,8 km sim â SWIFA 21%)Gemenskapen i SwimrunfamiljenGod mat och dryck pĂ„ plats Vi kan redan nu utlova att Husarö Swimrun Ă€r en 5+ upplevelse! đ AnmĂ€l dig hĂ€r: https://raceid.com/sv/races/12888/about EX Swimrun Super Safari 27/9AnmĂ€l dig till Ă„rets största Swimrunfest med poĂ€ngjakt i lag över hela norrort. www.exswimrun.se/supersafari Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#66 · 43 min · 9 sep 2025
One Water Race Special with Team #1 Australia!In this episode:· Exclusive chat with Team Australia #1 â Julian, Rob, Elizabeth, and Glenn· Insights into this yearâs brutal One Water Race· Team tactics, roles, and dynamics· Spotlight on the unique and vital support role· Why OWR is considered the toughest Swimrun race on the planet· Bonus: A quick race report from the inaugural EX Swimrun Safari Race in the new NamdöskĂ€rgĂ„rden Marine National Park· A fresh âOWR lightâ format capturing the free and adventurous spirit of SwimrunEX Swimrun Super Safari 27/9AnmĂ€l dig till Ă„rets största Swimrunfest med poĂ€ngjakt i lag över hela norrort. www.exswimrun.se/supersafari Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#65 · 1 h 20 min · 2 sep 2025
đ§ Bonusavsnitt #11 â Halmstad Swimrun Salt och SöttI detta bonusavsnitt möter vi Helena och Mattias â passionerade triatleter och arrangörerna bakom Hallands kanske mest unika swimrunlopp!đââïž Salt & Sött gĂ„r av stapeln mitt i Halmstad den 6 september, dĂ€r deltagarna fĂ„r uppleva bĂ„de simning i Nissan (sött) och i Kattegatt/Nordsjön (salt). Förutom en spektakulĂ€r bana utlovas varmt vatten, hĂ€rlig stĂ€mning och fullt stöd lĂ€ngs vĂ€gen.đ AnmĂ€lan Ă€r öppen t.o.m. 31 augusti!đž Som poddlyssnare fĂ„r du dessutom rabatt:200 kr med koden EXTEAM200100 kr med koden EXSOLO100đ HĂ€ng med och lĂ„t dig inspireras till en unik tĂ€vlingsupplevelse i hjĂ€rtat av Halland! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#64 · 31 min · 26 aug 2025
Avsnitt 51 â Annica Wallin och Vidösternsimmet del 2I veckans andra avsnitt trĂ€ffar vi Annica som simmade Vidösternsimmet 42K. Hör hennes gripande historia hur det slutade med en DNF och sjukhusvistelse, vad som hĂ€nde och hur hon hĂ„ller pĂ„ att bearbeta traumat. EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safariracePoddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#63 · 55 min · 19 aug 2025
Avsnitt 50 â Lopp, resultat och snack del 1Det blir ett dubbelavsnitt denna vecka för det fanns för mycket att prata om som; Race Report Ă ngaloppet med Nicholas & BartosRace Report Moose2Goose med Amy och LenaSwimruncupen Haga och incidenten vid klippanResultatbonanza frĂ„n JuniskĂ€r, VĂ€sterĂ„s, Ultra Vasan mm EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#62 · 49 min · 19 aug 2025
Ta chansen att simma och springa med OS-guldmedaljören Lars Frölander!BONUSAVSNITT #10 â Upplands-Bro Swimrun 16 augustiI det hĂ€r bonusavsnittet fĂ„r du höra om Upplands-Bro Swimrun â ett mysigt A-till-B-lopp som arrangeras av simlegenden Lars Frölander tillsammans med Upplands-Bro SimsĂ€llskap och Tibble SjöscoutkĂ„r. Starten gĂ„r i KungsĂ€ngen och mĂ„lgĂ„ngen i Upplands-Bro. Perfekt för dig som vill kombinera varma simstrĂ€ckor och snabba löp med enkel pendeltĂ„gsresa till start.Erbjudande till vĂ„ra lyssnare: anvĂ€nd koden PODDSIM25 och fĂ„ 25 % rabatt pĂ„ anmĂ€lningsavgiften.đ Datum: 16 augustiđ Plats: KungsĂ€ngen â Upplands-BroEX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#61 · 35 min · 12 aug 2025
Avsnitt 48 â Sommarspecial med Nicholas & Amy Vi firar första Ă„ret med podden â tack för alla gĂ€ster, Race Reports och skratt! Nu laddar vi för Ă„r tvĂ„ och vill ha dina tips pĂ„ gĂ€ster. I veckans avsnitt: dimmigt Swimrun pĂ„ Runmarö, skĂ€rgĂ„rdssafari med OWR gĂ€st, Race Reports frĂ„n RUNmaröloppen, Kia FjĂ€llmarathon 45K och Madeira Madness. Lycka till alla som tĂ€vlar i helgen â vi hejar pĂ„ er! EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#60 · 57 min · 5 aug 2025
BONUSAVSNITT â VĂ€sterĂ„s Swimrun med Kalle och Simon Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. VĂ€sterĂ„s Swimrun 16/8LĂ€s mer och anmĂ€l dig till loppet pĂ„ https://vasterasswimrun.se/ EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#59 · 37 min · 8 jul 2025
Avsnitt 46 med Jonas Colting Fullmatat avsnitt dĂ€r vi bl.a. pratar om Femöre Swimrun, Vansbro 10K, LĂ„ngpass i Stockholm, Playitas 2026 och intervjuar profilen Jonas Colting. Vi pratar om hans karriĂ€r, lopparrangemang och hur Swimrun förĂ€ndrats de senaste 20 Ă„ren. Tylösand Retro Swimrun, 24/8Jonas Coltings nya koncept med âSpeedos pĂ„ strandenâ Swimrun: www.tylosandretroswimrun.se Grinda Swimrun 23/8LĂ€s mer om detta helt unika koncept https://grindaswimrun.com/ EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#58 · 1 h 6 min · 1 jul 2025
BONUSAVSNITT â Grinda Swimrun Challenge med Catarina Axelsson Remires Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. Grinda Swimrun 23/8LĂ€s mer om detta helt unika koncept https://grindaswimrun.com/ EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#57 · 43 min · 24 jun 2025
Avsnitt 44 â Road trip till Sjöloppet och Frida Södermark! - Road Trip live frĂ„n bilen till Eksjö- RR och massor med intervjuer- Frida Södermark, 100K löperska och inspiratör- HĂ€v och GrĂ€v VikbovĂ€ndan Lopp vi verkligen rekommenderar! Swimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#56 · 48 min · 17 jun 2025
BONUSAVSNITT â JuniskĂ€r Swimrun med Magnus & Johan Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. JuniskĂ€r Swimrun 9/8LĂ€s mer om detta fantastiska lopp pĂ„ https://juniskarswimrun.se/ EX Swimrun Safari Race 30/8AnmĂ€l dig till Ă„rets största utmaning i skĂ€rgĂ„rdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Christer Schapiro för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2022 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#55 · 45 min · 10 jun 2025
Avsnitt 42 â EX SPECIAL del 2! Rösjön Fasta banan med TĂ„rta RR EX av AmyAR (arrangörsrapport) EX av Nicholas Test av Femöre Swimrun Florida calling Sjöloppet Lopp vi verkligen rekommenderar! Swimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#54 · 1 h 8 min · 3 jun 2025
Re-Release avsnitt #1 med Michael Lemmel Med anledning av helgens stora EX Swimrun arrangemang samt att Nicholas pappa precis gĂ„tt bort, kommer inget nytt avsnitt denna vecka, utan vi slĂ€pper istĂ€llet en favorit i repris som ni ALLA bör lyssna pĂ„ om ni inte redan gjort det. Hör hur Michael Lemmel och Mats Skott skapade ĂtillĂ och la grunden för den sport vi alla Ă€lskar. Swimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#53 · 1 h 47 min · 27 maj 2025
Avsnitt 40 â stor EX SPECIAL - RR Kungsholmen Runt av Amy- SwimrunpremiĂ€r Rösjön- Allt inför EX Swimrun helgen Lopp vi verkligen rekommenderar! EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/Swimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#52 · 53 min · 20 maj 2025
BONUSAVSNITT â Kalmar Swimrun med Johan Ă berg Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. Kalmar Swimrun 12/7AnmĂ€l er pĂ„ https://www.kalmarswimrun.se/ EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#51 · 35 min · 13 maj 2025
Avsnitt 39 â Vi trĂ€ffar Jessica UnogĂ„rd och pratar Swimrun with Kids men hinner Ă€ven med - RR Rock ânâ Roll Madrid Marathon- RR PremiĂ€rhalvan- Lyssna pĂ„ Varvetmilen Sollentuna- Uppsnack EX Swimrun-Swimruncupen Rösjön Lopp vi verkligen rekommenderar! EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/Swimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#50 · 1 h 10 min · 6 maj 2025
BONUSAVSNITT â LĂ„ngholmen Swimrun med Peter Schröder Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. LĂ„ngholmen Swimrun 14/6AnmĂ€l er pĂ„ https://langholmenswimrun.se/ EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#49 · 41 min · 29 apr 2025
Avsnitt 38 â Vi trĂ€ffar Magnus Högfeldt och pratar - Mental trĂ€ning och nycklar- Tips för kommande Marathon- SMIR, RUNmaröloppen och Trosa Backyard Ultra- EX Safari Race anmĂ€lan Magnus blogg med mentala tipsTa del av Magnus tankar kring mentala förberedelser hĂ€r: How to run a sub3 marathon â RR Sthlm Marathon 2022 â Magnus Högfeldt Lopp vi verkligen rekommenderar! EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Utö Backyard 26/4!Spring ett varv, alla varv eller sĂ„ lĂ„ngt du kan! Ett underbart lopp pĂ„ Swimrun-ön Utö.http://www.utobackyard.seSwimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener n
#48 · 57 min · 22 apr 2025
BONUSAVSNITT â Sjöloppet Eksjö med Dick Jonzon Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. Sjöloppet i Eksjö 14/6AnmĂ€l er pĂ„ https://sjoloppet.se/ EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Utö Backyard 26/4!Spring ett varv, alla varv eller sĂ„ lĂ„ngt du kan! Ett underbart lopp pĂ„ Swimrun-ön Utö.http://www.utobackyard.se Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#47 · 43 min · 15 apr 2025
Avsnitt 37 â Vi trĂ€ffar Susie Moonan och pratar - Amys RR PremiĂ€rmilen- Nicholas lĂ„ngpass utan 5kg mjölk- Utö Backyard 2025- Wings for Life- One Water Race- Inte Min Match Inte Min MatchLĂ€s mer om detta fantastiska initiativ pĂ„ https://inteminmatch.se/ Lopp vi verkligen rekommenderar! EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Utö Backyard 26/4!Spring ett varv, alla varv eller sĂ„ lĂ„ngt du kan! Ett underbart lopp pĂ„ Swimrun-ön Utö.http://www.utobackyard.seSwimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#46 · 59 min · 8 apr 2025
BONUSAVSNITT â Swimruncupen Stockholm med Elisabet PĂ€rsdotter Westman Bonusavsnitt varannan vecka dĂ€r Nicholas som lopparrangör trĂ€ffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berĂ€tta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang. Swimruncupen Stockholm Maj-AugustiAnmĂ€l dig till premiĂ€ren 20/5 i Rösjön, Sollentuna.https://www.swimruncupen.se EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Utö Backyard 26/4!Spring ett varv, alla varv eller sĂ„ lĂ„ngt du kan! Ett underbart lopp pĂ„ Swimrun-ön Utö.http://www.utobackyard.se Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#45 · 42 min · 1 apr 2025
Avsnitt 36 â Nicholas & Amy snackar pĂ„! - RR Playitas Camp- Safaris i Marina Nationalparken- Lopp vi ska springa- Swimstreak 2025- Swimruncupen 2025 Flipbelt rabatt 20%Med koden NR20 har du 20% rabatt pĂ„ allt frĂ„n Flipbelt.seLopp vi verkligen rekommenderar! EX Swimrun 24-25/5AnmĂ€l dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5. https://www.exswimrun.se/ Utö Backyard 26/4!Spring ett varv, alla varv eller sĂ„ lĂ„ngt du kan! Ett underbart lopp pĂ„ Swimrun-ön Utö.http://www.utobackyard.seSwimruncupen, Maj-SeptemberKul och korta Swimrunlopp runt Stockholm dĂ€r alla Ă€r vĂ€lkomna, vĂ€rldsmĂ€stare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/ Poddens sponsorerChallengize - en hĂ€lsobyrĂ„ för proaktiv och lönsam hĂ€lsa för företag. Kolla in pĂ„ https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! FrĂ„ga oss nĂ„got eller bara vara med i loopenUndrar dĂ„ nĂ„got om oss, Swimrun, trĂ€ning eller bara vill sĂ€ga hej, maila pĂ„ nicholas@exswimrun.se eller skicka DM pĂ„ @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ Ă€ven @exswimrun för kommande Ă€ventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild frĂ„n EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#44 · 53 min · 25 mar 2025
50 / 93