Elittränarpodden by STAC

I detta avsnitt av Elittränarpodden by STAC tar Joakim och Henrik ett grepp kring saker som ingen annan verkar se. Det handlar om att tolka mikrosignaler och modifiera upplägg för att slippa ta steget in i Non Functional Overreaching och allt vad det kan innebära i form av framtida orsakskomplex, överträning och i värsta fall ett för tidigt avslut på karriären.

#20 · 1 h 20 min · 29 jun 2026

Artonde avsnittet av Elittränarpodden by STAC innebär ett nytt Q&A-avsnitt med frågor från våra tittare och lyssnare! I detta avsnitt har vi fått in bidrag från tre grymma kvinnliga Elittränare och vi tar oss an frågor om såväl bio-banding och maktobalanser mellan tränare och aktiva, som periodisering, power och skadade ländryggar. Q&A formatet är återkommande var sjätte avsnitt och vi vill gärna få in så mycket frågor vi kan från er där ute så tveka inte att skicka in just din fråga!

#19 · 1 h 30 min · 25 maj 2026

I detta avsnitt kastar sig Joakim och Henrik in i djungeln av siffror och mätdata. Vad finns det egentligen för begränsningar i vetenskap och siffror på prestanda? Hur tolkar man datan och hur modifierar man upplägg utifrån den faktiska belastningsresponsen och när kan man faktiskt behöva gå emot mätdata? Sen bjuder Joakim såklart på lite relevanta siffror för olika kravprofiler i olika övningar.

#18 · 1 h 12 min · 27 apr 2026

I detta avsnitt tittar Joakim och Henrik närmre på begreppet Produktionsträning, specifikt för fotboll och bandy. De plockar isär begreppen Produktionsträning och Toleransträning, tittar närmre på hur man doserar sin träning utan att fördärva matchprestationen och ger också en hel del exempel på referensvärden i olika, för ändamålet, väldigt effektiva banor.

#17 · 1 h 18 min · 30 mar 2026

I femtonde avsnittet av Elittränarpodden by STAC djupdyker Joakim och Henrik i resan från symptom till prestation. Vad är det effektiva orsakskomplexet, hur kan man se signaler och hur skapar man fungerande samarbeten med sina klienter även om man kanske inte befinner sig på samma plats under vissa tider?

#16 · 1 h 15 min · 23 feb 2026

I första avsnittet 2026 får Joakim och Henrik besök av två av Sveriges mest meriterade kampsportare; Klara Mattsson och Oskar Jaskari, som båda tagit helt färska VM-brons i Jujutsu i november. Oskar har jobbat tillsammans med Joakim sedan 2011 och Klara sedan 2023 och i det här avsnittet får vi titta in i en kampsportares träningsvardag, med fokus på olika kravprofiler för olika discipliner, greppets betydelse och hur viktigt ett effektivt grenspecifikt träningsupplägg verkligen är.

#15 · 1 h 19 min · 26 jan 2026

I årets sista avsnitt av Elittränarpodden by STAC, dyker Joakim och Henrik djupare i det som förra avsnittet summerades i, dvs "det beror på"... Vad beror det egentligen på, hur ser egentligen olika kravprofiler ut och hur bygger man ett relevant ramverk för respektive idrott eller yrke?

#14 · 1 h 23 min · 29 dec 2025

Tolfte avsnittet av Elittränarpodden by STAC är återigen ett Q&A-avsnitt med frågor från våra tittare och lyssnare! I detta avsnitt tar vi oss an frågor om rörelse-automatisering, intervaller inom långdistans, ramverk som inte räcker till, dubbla formtoppar och överbelastningsskador. Q&A formatet kommer bli återkommande var sjätte avsnitt och vi vill gärna få in så mycket frågor vi kan från er där ute så tveka inte att skicka in just din fråga!

#13 · 1 h 41 min · 24 nov 2025

I elfte avsnittet av Elittränarpodden by STAC är det dags för Joakim och Henrik att stifta bekantskap med Professorn i klockan. Tiden är relativ sa Einstein och det stämmer väl förvisso, men när det kommer till klockan som mätinstrument är den absolut och den är också nödvändig för att ge både relevant feedback och se till att övningar och/eller tester ger den transfer vi vill.

#12 · 1 h 16 min · 27 okt 2025

I tionde avsnittet av Elittränarpodden by STAC får Joakim och Henrik sällskap av en av Sveriges mest rutinerade och välutbildade golftränare, Daniel Bäck. Samtalen handlar om hypen kring fart i golfbranschen och vad som egentligen skapar fart i golfbollen. För hur man än vrider och vänder på det, och vad än utrustningsleverantörerna påstår, så behöver vi skapa fart i klubban via vår fysik, som sen på bästa möjliga sätt växlas över till bollen.

#11 · 1 h 27 min · 29 sep 2025

I nionde avsnittet av Elittränarpodden by STAC tar Joakim och Henrik avstamp i förra avsnittet, där Oliver Ekman Larsson delade många bra tankar och insikter kring sitt låg- och högsäsongsupplägg. Eftersom det bara skrapades lite på ytan gällande detaljerna om hur man behåller sin power under högsäsongen, dedikerar vi nu ett helt avsnitt kring att reda ut begreppen och skapa förståelse för såväl de mest explosiva momenten som alla bakomliggande faktorer.

#10 · 1 h 12 min · 25 aug 2025

I åttonde avsnittet av Elittränarpodden by STAC gästas Henrik och Joakim av en del av svensk hockeyhistoria; Oliver Ekman Larsson! Oliver är mitt inne i sin sjunde lågsäsongsperiod tillsammans med Joakim på STAC och vi får i detta avsnitt titta in, mitt i processen, och höra både Olivers och Joakims ord och tankar om såväl upplägg som samarbete och utveckling över tid. Det är tydligen inte bara närheten från hemmet i Tingsryd som gör att han kommer tillbaka år efter år... för kroppen, den känns bättre än någonsin...

#9 · 1 h 14 min · 28 jul 2025

I sjunde avsnittet av Elittränarpodden by STAC gästas Joakim och Henrik av Claes Wikström, även känd som @villaslipen! Claes är en superspecialist på skridskor och framför allt profiler på skridskoskenor, han jobbar som materialare i Sveriges bästa bandylag Villa Lidköping och han tar oss med på en riktigt intressant och nördig resa på det väldigt detaljerade ämnet skenor och profiler. För det är ju faktiskt så att vi kan bygga vilken överlägsen fysisk kapacitet som helst i gymmet, får vi inte ner den i, i det här fallet, isen via skenan spelar det ju ändå ingen roll. Zlatan hade förmodligen inte dominerat i Seria A iförd ett par träskor...

#8 · 1 h 22 min · 30 jun 2025

Sjätte avsnittet av Elittränarpodden by STAC är ett Q&A-avsnitt med frågor från våra tittare och lyssnare! I detta avsnitt tar vi oss an frågor om screenings, orsak/verkan, "konditionsträning" i hockey och vinterupplägg för golffys. Q&A formatet kommer bli återkommande var sjätte avsnitt och vi vill gärna få in så mycket frågor vi kan från er där ute så tveka inte att skicka in just din fråga!

#7 · 1 h 30 min · 26 maj 2025

I femte avsnittet av Elittränarpodden by STAC får Joakim och Henrik besök av Jonas Alwin, från Fysiolabbet i Stockholm. Jonas tar oss med på en djupdykning i vad funktionsmedicin egentligen innebär och vad som faktiskt är att klassa som riktig mat! Vi får även en inblick i hur energidrycker egentligen påverkar vår kropp och hälsa och i hur vi ska förhålla oss till "nymodigheten" peptider.

#6 · 1 h 11 min · 28 apr 2025

I fjärde avsnittet av Elittränarpodden by STAC får Joakim och Henrik sällskap av poddens första gäst och det är verkligen inte vilken gäst som helst! Erik Granqvist, den varma och hjärtliga experten vi är vana vid att se i tv-rutan, gästar podden och med SM-guld både som spelare och som målvaktscoach fokuserar vi just på målvakterna, som verkligen är en annan del av laget!

#5 · 1 h 24 min · 31 mar 2025

I tredje avsnittet av Elittränarpodden by STAC dyker Joakim och Henrik djupare ner i Q:et i WRIQ och förklarar varför Q är kungen när det kommer till att vara just Elit bland tränare!

#4 · 58 min · 24 feb 2025

I andra avsnittet av Elittränarpodden by STAC vänder Joakim och Henrik på en gammal klyscha och diskuterar kring varför det är ett bättre angreppssätt att tänka "Jaget före Laget" istället för tvärt om.

#3 · 53 min · 27 jan 2025

Första "riktiga avsnittet" av Elittränarpodden by STAC, där Joakim och Henrik pratar om begreppet coaching och vad det egentligen innebär såväl för dem personligen som för podden i allmänhet, som ju har för avsikt att vara just en coachande och inspirerande podd.

#2 · 32 min · 30 dec 2024

Pilotavsnitt av Elittränarpodden by STAC där Joakim och Henrik pratar om varför det äntligen är dags att starta en podd!

#1 · 12 min · 16 dec 2024