20 råd innan 20!

Det har nu blivit dags att släppa det sista avsnittet för säsongen och det är ingen mindre än Maire, Vanessa och Thilda, tjejerna bakom säsong 3 av podden, som har spelat in avsnittet. I säsongavslutningen blickar vi tillbaka på säsongen och delar med oss av de avsnitt vi tyckte var mest inspirerande för oss, vilka råd som vi kunde relatera till mest och om vi använder oss av några av gästernas råd idag. Vi delar med oss av roliga BTS-historier från inspelningar och i slutet av avsnittet delar vi även med oss av våra råd till vårt yngre jag. Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang

#83 · 1 h 11 min · 9 nov 2025

Elisabeth Beskow har efter 6 år som DNB Sveriges VD lämnat över stafettpinnen efter att ha ökat intäkterna i svenska DNB med 76 procent och omsättningen med 64 procent. Hon har haft diverse ledarroller i snart 30 år och suttit i många olika styrelser. Men hur har framgångssagan egentligen sett ut? Vad krävs för att nå toppen av karriärstegen och vad innebär det att vara en bra ledare? I detta avsnitt berättar Elisabeth även om hur hon var som ung, om hur man löser konflikter som chef och om prestationsångest. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Elisabeth Beskow

#82 · 1 h 3 min · 19 okt 2025

Elisabeth Beskow har efter 6 år som DNB:s Sverigechef lämnat över stafettpinnen efter att ha ökat intäkterna i svenska DNB med 76 procent och omsättningen med 64 procent. Hon har haft diverse ledarroller i snart 30 år och suttit i många olika styrelser. Men hur har framgångssagan egentligen sett ut? Vad krävs för att nå toppen av karriärstegen och vad innebär det att vara en bra ledare? Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Elisabeth Beskow

#81 · 42 min · 19 okt 2025

Serieentreprenören Stefan Krook är grundare av Kivra som idag har över 6 miljoner användare samt stiftelsen GoodCause, som bland annat ligger bakom GodEl. Han är även känd som serieinvesterare och har bland annat investerat i energitechföretaget Flower. Idag sitter han i diverse styrelser och är aktuell med boken Laghum Economy. I detta avsnitt berättar Stefan om hur han var som ung, om hur det är att vara en av börsens yngste VD:ar, om resan med Kivra, samt om boken Laghum Economy. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Stefan Krook

#80 · 53 min · 5 okt 2025

Serieentreprenören Stefan Krook är grundare av Kivra som idag har över 6 miljoner användare samt stiftelsen GoodCause, som bland annat ligger bakom GodEl. Han är även känd som serieinvesterare och har bland annat investerat i energitechföretaget Flower. Idag sitter han i diverse styrelser och är aktuell med boken Laghum Economy. I detta avsnitt berättar Stefan om idén med boken Laghum Economy och om ett nytt sätt att se på marknadsekonomin. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Stefan Krook

#79 · 28 min · 5 okt 2025

Anna Zhan jobbar idag, med sin utbildning från Handelshögskolan i Stockholm, som Public Affairs Program Lead i Shanghai där hållbarhet och kommunikation med viktiga aktörer präglar jobbet. Tidigare har hon även jobbat med att hjälpa svenska företag växa internationellt i Beijing och Hong Kong. Hur passar man in bland olika typer av människor, utan att tappa sig själv? Vad är hennes upplevelser av imposter syndrome? Och hur viktig har Zlatan varit för henne? I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om kulturkrockar hon har känt av och om hennes sabbatsår. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Vanessa Tang·Thilda Grans·Anna Zhan

#78 · 1 h 2 min · 21 sep 2025

Anna Zhan jobbar idag, med sin utbildning från Handelshögskolan i Stockholm, som Public Affairs Program Lead i Shanghai där hållbarhet och kommunikation med viktiga aktörer präglar jobbet. Tidigare har hon även jobbat med att hjälpa svenska företag växa internationellt i Beijing och Hong Kong. Hur passar man in bland olika typer av människor, utan att tappa sig själv? Vad är hennes upplevelser av imposter syndrome? Och hur viktig har Zlatan varit för henne? Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Anna Zhan

#77 · 40 min · 21 sep 2025

Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar Maria om hur personligheten utformas som barn, om hur man ändrar tankemönster och om resilience. I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om känsloreglering och om hur man kan vara produktiv på andra sätt än hur samhället säger att man ska vara produktiv. Länk till Marias youtube:https://youtu.be/z8IdFt_bQxI?feature=shared Länk till Marias podd:https://poddtoppen.se/podcast/1556555059/brain-observations-where-neuroscience-meets-the-human-experienceAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Vanessa Tang·Thilda Grans·Maria Sundell

#76 · 1 h 14 min · 7 sep 2025

Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar Maria om hur personligheten utformas som barn, om hur man ändrar tankemönster och om resilience. Länk till Marias youtube:https://youtu.be/z8IdFt_bQxI?feature=shared Länk till Marias podd:https://poddtoppen.se/podcast/1556555059/brain-observations-where-neuroscience-meets-the-human-experienceAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Maire Mao·Thilda Grans·Maria Sundell

#75 · 38 min · 7 sep 2025

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest? I det här avsnittet diskuterar Pella tillsammans med både Maire och Vanessa om varför vi inte reagerar på den pågående miljöförstörelsen, om hur det är att leva i det som ung och hur kört är det egentligen?Pellas hemsida:https://pellathiel.se/ Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Pella Thiel

#74 · 1 h 1 min · 24 aug 2025

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest? Pellas hemsida:https://pellathiel.se/ Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Pella Thiel

#73 · 31 min · 24 aug 2025

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor. I det här avsnittet pratar Per även om att lära sig hantera sina känslor, om när han själv sökte hjälp hos psykolog och om att klippa kontakten med sina föräldrar. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Per Wahlfridsson

#72 · 1 h 14 min · 10 aug 2025

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Maire Mao·Thilda Grans·Per Wahlfridsson

#71 · 37 min · 10 aug 2025

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om sin egen träningsresa och om intresset för boxning. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Pischa Strindstedt

#70 · 1 h 3 min · 27 jul 2025

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Pischa Strindstedt

#69 · 39 min · 27 jul 2025

Vi kommer prata om ätstörningar och grov psykisk ohälsa såsom depression, missbruk och psykoser, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt hör vi hennes tankar om ätstörningar, depression, missbruk och om psykisk ohälsa i allmänhet. Vad beror det på, hur bemöter man någon med det, och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna? Dessutom delar hon sina upplevelser av att jobba i vuxenpsykiatrin med att behandla beroenden och psykoser. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Resurser som Freja rekommenderar:1177PsykiatritidningenChristian RückRegion StockholmPsykiatriska akutmottagningenSachsska barn och ungdomssjukhusetBUPBRISEventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomarInstagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Sjuksköterskan Freja

#68 · 60 min · 13 jul 2025

Vi kommer prata om ätstörningar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt får vi höra hennes tankar om ätstörningar hos unga. Hur vanligt är det med ätstörningar, vad beror det på och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Resurser som Freja rekommenderar:1177PsykiatritidningenChristian RückRegion StockholmPsykiatriska akutmottagningenSachsska barn och ungdomssjukhusetBUPBRISEventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomarInstagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Sjuksköterskan Freja

#67 · 28 min · 13 jul 2025

Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden. I det här avsnittet berättar även Christer om hur man blir astronaut, vilka tester man behöver göra och om intressant forskning som görs kring rymden. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Christer Fuglesang

#66 · 51 min · 29 jun 2025

Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Christer Fuglesang

#65 · 30 min · 29 jun 2025

Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituation som inte känns rätt eller menad för en. I det här avsnittet pratar Ibrahim även om hur han själv var som ung, om hur man hittar sig själv och om hur viktigt det är att sätta delmål för att uppnå sina mål. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Ibrahim Amdaouech

#64 · 1 h 20 min · 8 jun 2025

Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituation som inte känns rätt eller menad för en.Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Ibrahim Amdaouech

#63 · 31 min · 8 jun 2025

Amalia Berglöf arbetar med affärsutveckling och sälj inom tech, och är vid sidan om flitig skribent på LinkedIn där hon har över 8000 följare. Dessutom har hon erfarenhet inom den ideella sektorn där hon bland annat har engagerat sig i Sveriges Elevkårer, Pepp och Fler Unga. I det här avsnittet pratar Amalia om nätverkande, att vara beroende eller inte beroende av sociala medier, samt om hur man blir en bättre ledare. I det här avsnittet diskuterar Amalia även sina framtidsplaner, hennes nyligen påbörjade entreprenörskapsresa och om att “vara kär i problemet och inte i produkten”. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Amalia Berglöf

#62 · 1 h 13 min · 1 jun 2025

Amalia Berglöf arbetar med affärsutveckling och sälj inom tech, och är vid sidan om flitig skribent på LinkedIn där hon har över 8000 följare. Dessutom har hon erfarenhet inom den ideella sektorn där hon bland annat har engagerat sig i Sveriges Elevkårer, Pepp och Fler Unga. I det här avsnittet pratar Amalia om nätverkande, att vara beroende eller inte beroende av sociala medier, samt om hur man blir en bättre ledare. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Amalia Berglöf

#61 · 42 min · 1 jun 2025

I veckans avsnitt gästar två kärleksexperter från “Gift vid första ögonkastet”, en av Sveriges mest välkända leg. psykologer och psykoterapeuter Maria Farm och folkälskade leg. psykoterapeuten, auktoriserade socionomen och sexologen Kalle Norwald, för att prata om kärlek, relationer och om hur man vet att man har hittat den rätta. Måste man älska sig själv innan man kan älska någon annan? Och hur många bråk är för många i ett förhållande? I det här avsnittet diskuterar även Maria och Kalle dejtingappar, höga krav och något som Maria och Kalle önskar att alla unga killar visste. Hur vet man om man ställer för höga krav på en partner eller på ett förhållande? Och hur mycket ska man anpassa sig efter sin partner?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao

#60 · 1 h 8 min · 25 maj 2025

I veckans avsnitt gästar två kärleksexperter från “Gift vid första ögonkastet”, en av Sveriges mest välkända leg. psykologer och psykoterapeuter Maria Farm och folkälskade leg. psykoterapeuten, auktoriserade socionomen och sexologen Kalle Norwald, för att prata om kärlek, relationer och om hur man vet att man har hittat den rätta. Måste man älska sig själv innan man kan älska någon annan? Och hur många bråk är för många i ett förhållande? Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao

#59 · 38 min · 25 maj 2025

Ahmed Aal Hasoon är VD för AI-verktyget Mindplex som han grundade tillsammans med sin bror, och 2024 blev de utsedda till Uppsala läns SKAPA-talang. Vid sidan om har han pluggat både biologi och kemi vid Uppsala universitet. I detta avsnitt diskuterar Ahmed och Maire AI och entreprenörskap. Hur gick det till när de startade Mindplex? Vad ska vi tänka på när vi väljer vad vi ska plugga med tanke på AI? Och hur lär man sig programmering?I det här avsnittet pratar Ahmed och Maire även om olika typer av AI, AI dystopi samt vad Ahmed tror händer med våra jobb i framtiden nu när AI finns.Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Ahmed Aal Hasoon

#58 · 59 min · 18 maj 2025

Ahmed Aal Hasoon är VD för AI-verktyget Mindplex som han grundade tillsammans med sin bror, och 2024 blev de utsedda till Uppsala läns SKAPA-talang. Vid sidan om har han pluggat både biologi och kemi vid Uppsala universitet. I detta avsnitt diskuterar Ahmed och Maire AI och entreprenörskap. Hur gick det till när de startade Mindplex? Vad ska vi tänka på när vi väljer vad vi ska plugga med tanke på AI? Och hur lär man sig programmering?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Thilda Grans·Vanessa Tang·Ahmed Aal Hasoon

#57 · 30 min · 18 maj 2025

Rebecca Månsson och Malin Wigren har båda gjort lumpen men vid olika tillfällen och i olika roller. Rebecca gjorde lumpen 21/22 i T2 Skövde som trossplutonsbefäl, och Malin gjorde lumpen 23/24 i F7 Såtenäs som sjukvårdsgruppchef. I detta avsnitt går Rebecca och Malin igenom tankarna inför mönstringen, rollerna de hade under utbildningen samt hur det kändes att göra lumpen. Är det mycket ansvar och kommer man ångra att man gjorde det? I det här avsnittet berättar även Rebecca och Malin om hur mönstringen går till, vilken personlighet som passar varje roll och om vad de gör nu efter utbildningen samt några fler personliga anekdoter från lumpen.Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang

#56 · 1 h 9 min · 11 maj 2025

Rebecca Månsson och Malin Wigren har båda gjort lumpen men vid olika tillfällen och i olika roller. Rebecca gjorde lumpen 21/22 i T2 Skövde som trossplutonsbefäl, och Malin gjorde lumpen 23/24 i F7 Såtenäs som sjukvårdsgruppchef. I detta avsnitt går Rebecca och Malin igenom tankarna inför mönstringen, rollerna de hade under utbildningen samt hur det kändes att göra lumpen. Är det mycket ansvar och kommer man ångra att man gjorde det? Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang

#55 · 36 min · 11 maj 2025

Vi kommer beröra ämnena våldtäkt och självmordstankar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. Cissi Nilsson är VD och grundare av företaget Safety By Cilia, ett företag som utvecklar unika lösningar inom personsäkerhet. I det här avsnittet berättar Cissi om när hon blev utsatt för ett våldtäktsförsök som 19-åring. Ur händelsen väcktes idén med en larmapp, ett verktyg där den som blir utsatt för våld kan larma och en “räddare” i närheten kan hjälpa till att stoppa våldet. Hur går det till när man vill starta eget? Och hur ser livet ut som entreprenör?I det här avsnittet berättar även Cissi om hur det var att vara med i Robinson, om hennes yes man period och om hur det ledde till att hon träffade kungen. Hon avslutar även med att ge förhandlingstips.Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Cissi Nilsson

#54 · 1 h 1 min · 4 maj 2025

Vi kommer beröra ämnena våldtäkt och självmordstankar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. Cissi Nilsson är VD och grundare av företaget Safety By Cilia, ett företag som utvecklar unika lösningar inom personsäkerhet. I det här avsnittet berättar Cissi om när hon blev utsatt för ett våldtäktsförsök som 19-åring. Ur händelsen väcktes idén med en larmapp, ett verktyg där den som blir utsatt för våld kan larma och en “räddare” i närheten kan hjälpa till att stoppa våldet. Hur går det till när man vill starta eget? Och hur ser livet ut som entreprenör?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Vanessa Tang·Thilda Grans·Cissi Nilsson

#53 · 34 min · 4 maj 2025

BONUSAVSNITT: Varje år i april gästar Fatima Essaidi och Aliya Sabir podden för att berätta om sitt gångna år. Häng med på ett mysigt avsnitt där vänner uppdaterar varandra om livet och reflekterar över årets nya lärdomar!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang

#52 · 39 min · 27 apr 2025

Simon Sundström har studerat i hela nio år på KTH och arbetar idag med projektledning på Minerva Solutions. Efter tre år på civilingenjörsutbildningen i Farkostteknik insåg han att det kanske inte var helt rätt och bytte då till civilingenjörsutbildningen inom Medieteknik. Han har massor av erfarenhet från studentlivet på KTH och har engagerat sig i alla möjliga nämnder. I det här avsnittet delar han med sig av hur processen gick till när han ville byta program och berättar om hur studentlivet kan vara om man väljer att plugga i Stockholm. I det här avsnittet berättar även Simon om hur det är att skriva tentor, vad innebär en “kurs” och hur ser det ut med betygshets på KTH? Och hur vet man egentligen vad man vill bli när man blir stor?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Maire Mao·Thilda Grans·Simon Sundström

#51 · 1 h 16 min · 20 apr 2025

Simon Sundström har studerat i hela nio år på KTH och arbetar idag med projektledning på Minerva Solutions. Efter tre år på civilingenjörsutbildningen i Farkostteknik insåg han att det kanske inte var helt rätt och bytte då till civilingenjörsutbildningen inom Medieteknik. Han har massor av erfarenhet från studentlivet på KTH och har engagerat sig i alla möjliga nämnder. I det här avsnittet delar han med sig av hur processen gick till när han ville byta program och berättar om hur studentlivet kan vara om man väljer att plugga i Stockholm. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Simon Sundström

#50 · 45 min · 20 apr 2025

Felicia Schön är privatekonom på Avanza Bank och driver deras podcast “Inga dumma frågor om pengar”. Hon är före detta host av Avanzapodden och skriver även inlägg till Avanzabloggen med massor av tips kring sparande och ekonomi. Hon hamnade på plats 7 på Resumés lista över 2024:s 150 superkommunikatörer i kategorin företag med motiveringen att hon gör ekonomi och sparande lättförståeligt. I detta avsnitt diskuterar Maire och Felicia bra och dåliga lån, investering, sparande, och vad är egentligen värt att lägga pengar på?I det här avsnittet berättar Felicia om hur hon gick från att som ung vara en “slösa” till att idag vara mer av en “spara. Hur kom det sig att hon började plugga till ekonom och hur hittar man en balans i sin ekonomi?Felicias tips för att lära sig mer om investering:Avanza: AvanzabloggenArtiklar av storbankerStora mediebolagOmni ekonomiAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Felicia Schön

#49 · 49 min · 13 apr 2025

Felicia Schön är privatekonom på Avanza Bank och driver deras podcast “Inga dumma frågor om pengar”. Hon är före detta host av Avanzapodden och skriver även inlägg till Avanzabloggen med massor av tips kring sparande och ekonomi. Hon hamnade på plats 7 på Resumés lista över 2024:s 150 superkommunikatörer i kategorin företag med motiveringen att hon gör ekonomi och sparande lättförståeligt. I detta avsnitt diskuterar Maire och Felicia bra och dåliga lån, investering, sparande, och vad är egentligen värt att lägga pengar på?Felicias tips för att lära sig mer om investering:Avanza: AvanzabloggenArtiklar av storbankerStora mediebolagOmni ekonomiAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Felicia Schön

#48 · 34 min · 13 apr 2025

Sanaz Nabizadeh är Change Manager på Bonnier News och har även engagerat sig i Women In Tech i flera år. Hon började sin karriär på civilingenjörsprogrammet inom medieteknik på KTH men har samlat på sig massor av erfarenhet genom åren. I detta avsnittet diskuterar Maire och Sanaz om utbildning verkligen är lika mycket värt som erfarenhet? Vad innebär jobbet som Change Manager? Och kan man bli ingenjör trots att man är dålig på matte?I det här avsnittet berättar även Sanaz om sin utbrändhet och om vägen tillbaka - om vikten av att våga säga nej, prioritera sig själv och hantera ångest. Hon delar med sig av verktyg för återhämtning och reflekterar över relationer som förändrats längs vägen. Sanaz tips för självutveckling:https://www.lhmfhsk.se/kurser/ledarskapet-och-gruppen/SjälvledarskapskurserSDI test för att ta fram och lära dig mer om dina styrkor och svagheterBråttom beteenden - identifiera vad som orsakar dig stress och hur du kan förenkla din vardagAndningsteknikerMeditationVar öppen för feedback från människor du beundrar och jobba med dig utifrån detHitta balans i livetAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Sanaz Nabizadeh

#47 · 57 min · 6 apr 2025

Sanaz Nabizadeh är Change Manager på Bonnier News och har även engagerat sig i Women In Tech i flera år. Hon började sin karriär på civilingenjörsprogrammet inom medieteknik på KTH men har samlat på sig massor av erfarenhet genom åren. I detta avsnittet diskuterar Maire och Sanaz om utbildning verkligen är lika mycket värt som erfarenhet? Vad innebär jobbet som Change Manager? Och kan man bli ingenjör trots att man är dålig på matte?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Sanaz Nabizadeh

#46 · 38 min · 6 apr 2025

Tracy Ghattas är utbildad allmänläkare men har även gjort sig känd genom TikTok som “Dr Tracy”. Hur är det att gå från att vara helt anonym till att plötsligt bli igenkänd på gatan? Och, är det verkligen så svårt att plugga till läkare som alla säger? Läkare talar dessutom om för sina patienter hur de ska leva ett sundare liv. Men lever verkligen läkare som de lär?I det här avsnittet berättar även Tracy om att hennes pappa gick bort när hon var väldigt liten och att hon växte upp med en ensamstående mamma. Tracy och Maire diskuterar hur det har påverkat den hon är idag, och om det har influerat hennes val av yrke. De diskuterar även hennes intresse för anime och hur det är att känna FOMO. Tracys tips till läkarstudenter:Toronto notesOsmosis på youtubeAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Dr Tracy

#45 · 1 h 8 min · 30 mar 2025

Tracy Ghattas är utbildad allmänläkare men har även gjort sig känd genom TikTok som “Dr Tracy”. Hur är det att gå från att vara helt anonym till att plötsligt bli igenkänd på gatan? Och, är det verkligen så svårt att plugga till läkare som alla säger? Läkare talar dessutom om för sina patienter hur de ska leva ett sundare liv. Men lever verkligen läkare som de lär?Tracys tips till läkarstudenter:Toronto notesOsmosis på youtubeAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Dr Tracy

#44 · 36 min · 30 mar 2025

Danijel Lazarevic är en gymnasielärare i Helsingborg som bestämde sig för ett år sedan att starta podden Gymnasiet...och sen då? som snabbt blivit stor och omtyckt! Men nu var det dags för intervjuaren att själv få bli intervjuad!I denna nyårsspecial får ni höra med om Danijels bakgrund och upplevelsen av att tillhöra två kulturer, ni får höra hur det är att vara förälder och lärare, och hur ont det kan göra att ta farväl av sina gamla elever. Glöm inte att kika in Danijels podd, där finner ni många intressanta berättelser!Gott nytt år!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao

#43 · 37 min · 27 dec 2024

SÄSONGSAVSLUTNING!Vi avslutar på stort med den ultimata bästis intervjun! Fatima gästas (för allra sista gången) av ingen mindre än Sara Jazera. Sara är snart färdigutbildad jurist från Lunds universitet och är här idag för att diskutera många olika ämnen, bland annat vänskap. Fatima och Sara dissekerar deras vänskap och öppnar upp om utmaningar dem stött på. Från att ha varit klumpig med orden till att hålla inne på dåliga tankar. Hur kan man lösa konflikter? Vad händer när en vän vill planera allt i detalj och den andra vill vara mer spontan? Vi rundar av avsnittet med att gå igenom massvis av livsråd som Fatima och Sara plockat på sig från skola, jobb och utbytesstudier. Stort tack till alla som lyssnat på den här säsongen. Njut nu av finalavsnittet: Från en vän till en annan.Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Maire Mao·Vanessa Tang·Sara Jazera

#42 · 1 h 2 min · 20 okt 2024

”Vi måste göra bättre” I detta avsnitt möter vi Damir Radoncic. Fatimas ”storebror” och även hennes tidigare handledare.Damir gick utbildningen industriell ekonomi på Chalmers och arbetar idag inom energibranschen. Under tiden han var Fatimas handledare hann Fatima både gilla honom, ogilla honom och slutligen uppskatta honom. För Damir är energi den viktigaste frågan och inte bara på grund av klimatet. Energi påverkar allt i vårt samhälle och i detta avsnitt erbjuds vi en grundkurs i energi. Utöver det diskuterar Damir och Fatima om unga ska ha ledarroller. - Varför bör du kanske inte tacka ja till en ledarroll innan 35? - Vad krävs egentligen av en ledare?Slutligen leds samtalsämnet in på utbildning och besparingar och hur olika människor från olika bakgrunder tänker kring det, samt vilka fördelar vissa i samhället har i förhållande till andra. In och lyssna på det näst sista avsnittet av podden!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maire Mao·Vanessa Tang·Thilda Grans·Damir Radoncic

#41 · 39 min · 13 okt 2024

Hon fick smaka på livets cocktail Özge Özen Zink arbetar framförallt med SEBs entreprenörskapssammarbeten med fokus på inkluderande och hållbart entreprenörskap. Hon har även gått en utbildning inom hälsoutveckling. I detta avsnitt diskuterar Özge och Fatima: - Vad utmärker entreprenörer som lyckats? - Vad måste man göra/ ha koll på om man vill sälja en produkt? - Vilken nytta har hennes utbildning i det arbete hon gör idag? - Varför behöver en arbetsplats friska medarbetare? När Özge var endast 28 år gammal fick hon även ett cancer besked. Hon är även mamma till en som med autism. I avsnittet touchar Fatima och Özge även på frågor som:- Vad är meningen med livet?- Att sluta vara långsint - Vikten av att kämpa för ett mer inkluderande samhälle och hur vi alla gynnas om samhället blir mer inkluderande Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Özge Özen Zink

#40 · 49 min · 6 okt 2024

Han blev tvingad av sin mamma att gå på en arbetsintervju. Det var det bästa som kunnat hända. I detta avsnitt intervjuar Fatima sin tidigare kollega Ermin Idrizovic. Ermin föddes i Montenegro och flyttade till Sverige när han var ett. Han var ett busigt barn och hamnade ofta i trubbel. Efter studenten var han mer intresserad av att umgås med kompisar än att hitta jobb tills hans mamma tvingade honom till en arbetsintervju. Han fick jobbet och (efter ett litet tag) började han trivas och valde att stanna. Ermin kämpade även i många år mot sina inre demoner. Det började när han var runt 13/14. Dem mörka tankarna eskalerade snabbt tills det att han kände att det inte var lönt att leva längre. In och lyssna på detta ärliga och öppna avsnitt: Mina demonerInstagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Ermin Idrizovic

#39 · 27 min · 29 sep 2024

Detta avsnitt berör tunga ämnen som sexuella trakasserier och krigPalwasha Feizi föddes i Afghanistan och tvingades fly först till Pakistan och sedan till Sverige.I detta avsnitt beskriver hon bland annat den rasism hon och hennes familj utsattes för i Sverige; från svastikas i brevlådan till att någon försökte bränna ner deras hus. Hon berättar även om hur hon blev bortgift när hon var 19 och hur allt slutligen resulterade i att hon var både arbetslös och hemlös. Idag ser Palwashas liv mycket annorlunda ut. Hon är nu “Money Mindset and Success Coach” och fokuserar på att lära människor att värdesätta sig själva, förbättra relationer och att inte bära med sig sitt bagage in i framtiden. In och lyssna på Palwasha resa i det senaste avsnittet av podden: Din energi är din värdefullaste tillgångInstagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Palwasha Feizi

#38 · 44 min · 22 sep 2024

Idag gästas podden av Ajdin Crnovic som driver eget bolag inom content marketing. Detta är avsnittet för er som är intresserade av marknadsföring via sociala medier eller för er företag som tror att det inte är så viktigt. Ajdin förklarar allt från hur man bygger upp personal branding, vad algoritmer baseras på och om man kan förutspå vilka inlägg som kommer att bli virala.Utöver det erbjuder Ajdin tips om hur vi på podden kan förbättra våra marknadsföringsstrategier och vad Fatima borde ändra på när hon föreläser. Allt detta och självklart mycket mer i avsnitt 15 av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Ajdin Crnovic

#37 · 55 min · 15 sep 2024

Hej! Är du egenföretagare, chef, entreprenör eller engagerad i någon form av organisation? Du vet att du inte kommer långt utan förtroende va? Kristina är förtroendekapitalist, författare till boken ”Förtroende: företagets viktigaste kapital” och sitter även med i en styrelse. I detta avsnitt beskriver hon vikten av att bygga upp ett förtroende, hur man gör det steg för steg och även vad som händer med företag som tappar folks förtroende. Vi får även en inblick in i Kristinas resa till det att hon började arbeta inom en styrelse. Hon beskriver bland annat hur det var fler män som stöttade henne, konkurrensen bland kvinnor och Queen B effekten vilket leder oss frågan: är kvinnor verkligen bra på att stötta varandra? Allt detta och mycket mer i ytterligare ett spännande avsnitt av podden!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Kristina Jarring Lilja

#36 · 35 min · 8 sep 2024

I detta avsnitt blir det ombytta roller när det är den 22-åriga anställdas tur att intervjua sin chef. Johan är VD för företaget Nowaste Logistics och är dessutom Fatimas före detta chef. I detta avsnitt berättar Johan vad som gjorde att Fatima stack ut för honom och hur man kan få en VDs eller arbetsgivares uppmärksamhet. Utöver det diskuteras även tidiga misstag i karriären, att känna sig otillräcklig och definitionen av lycka. In och lyssna på detta spännande och ärliga avsnitt mellan chef och anställd i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20.Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Tang·Thilda Grans·Maire Mao·Johan Kallin

#35 · 30 min · 1 sep 2024

Zozo Hassan kom till Sverige vid 7-års åldern som flykting. Under resan hit drabbades hon av en ögoninflammation som resulterade i att hon fick synskador. På grund av detta lärde hon sig läsa och skriva först vid 15-års åldern. Men hon lät inte det stoppa henne. Zozo kom ikapp i skolan och fortsatte vidare till universitetet där hon utbildade sig till ingenjör. Hon är idag grundare till TechFusion, ett företag som matchar mångkulturella ingenjörer till tech företag, och mottog Stora Ingenjörspriset i kategorin Inkludering 2021!Lyssna på hela Zozos otroliga historia i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20.Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thilda Grans·Vanessa Tang·Maire Mao·Zozo Hassan

#34 · 47 min · 26 aug 2024